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Sportez-vous Bien Bien-être Simple, Routine saine efficace pour un mieux être aujourd'hui et demain

🤩𝐌𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐣𝐨𝐛 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞 ✨Ton job est défini par des horaires❓👉🏽 le mien est défini par ceux que je m’impose Ton bureau es...
01/02/2023

🤩𝐌𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐣𝐨𝐛 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞 ✨

Ton job est défini par des horaires❓

👉🏽 le mien est défini par ceux que je m’impose

Ton bureau est figé géographiquement❓

👉🏽 le mien se situe où je veux

Tu as des collègues ennuyeux❓

👉🏽 perso, je décide avec qui je veux travailler

Ton salaire est limité❓

👉🏽 le mien ne possède aucune limite

Tu dois payer tes vacances❓

👉🏽 on me les offre pour me récompenser du travail que je fournis au quotidien

Tu cotises pour ta retraite❓

👉🏽 ma compagnie double ma cotisation

Tu ne te sens pas utile❓

👉🏽 j’aide les autre à briller et à croire en eux

Tu penses que ça n’existe pas❓

👉🏽 tant p*s pour toi 🤷🏻‍♀️

————————————

Si ça te titille, prends l’info 🤫 ça n’engage en rien 💋

30/12/2022

Vous avez décidé de vous sentir mieux ? Vous êtes au bon endroit.
Durant 12 semaines, vous allez bénéficier d’un coaching sportif, alimentaire avec des menus et des conseils personnalisés, des recettes « plaisir » faciles à réaliser, des encouragements, un soutien motivant et permanent et bien plus encore afin d’atteindre votre objectif.
Coach sportive, je vous propose mes services quels que soient vos objectifs.
Que vous souhaitiez :
- Soigner votre mal de dos
- Vous(re) mettre au sport
- perdre de la masse grasse (perte de poids)
- préparer une échéance sportive
- vous muscler (renforcement musculaire)
- vous accompagner en pré et/ou postnatal (grossesse)
- vous dépenser et prendre du plaisir
Je suis prête à vous accompagner !
En sport santé nutrition et bien-être tout en préservant votre capital santé
Je vous reçois à domicile programme sur-mesure, pour des séances 100% personnalisées, adaptées à vous, vos envies et objectifs.

30/11/2022

Pourquoi il est important de pratiquer le sport ?
La pratique régulière d'un sport va forcer le corps à préserver les muscles et à se tourner vers la graisse pour trouver l'énergie qui lui manque. Pour cette raison, la pratique d'un sport est le compagnon indispensable d'un régime destiné à perdre du poids.

Quels sont les bienfaits du sport ?
Lorsqu'on pratique une activité sportive, le corps sécrète des hormones telles que l'endorphine, la dopamine ou l'adrénaline qui permettent de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un antidépresseur, c'est donc avant tout une source de plaisir.

Quel est le but du sport ?
Il améliore l'estime de soi et la confiance en soi et réduit la dépression et l'anxiété. Le sport contribue au bien-être, indépendamment de l'âge, du sexe, de l'appartenance ethnique. Il est apprécié de tous et sa portée n'a pas d'équivalent.

Quels sont les bienfaits du sport sur le moral ?
C'est un fait, le sport, ou l'effort qu'il implique, favorise la production d'hormones du bonheur. À court terme, l'endorphine, la sérotonine et la dopamine libérées créent un sentiment d'apaisement. À moyen terme, ces hormones auront un impact positif sur votre niveau de stress et d'anxiété au quotidien.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations 0488571111

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