Sandrine Grégoire nutrithérapeute

19/05/2026

Il n'y a pas que l'alcool qui peut mener à un foie gras ou une cirrhose

17/05/2026

Le sucre, caché ou non, s'accumule plus vite qu'on ne le pense.

04/05/2026

Merci au Dr Résimont pour ce rappel !
La perte de poids passe d'abord par un rééquilibrage de l'assiette et la chasse aux carences micronutritionelles.

30/04/2026

Qu'on se le dise !

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes cherchent à comprendre le lien entre leur alimentation, leur terrain biologique et leur qualité de vie.

La nutrithérapie s’appuie sur :

🔬 la biochimie

🧠 la physiologie

🥗 la nutrition

pour accompagner les individus vers un meilleur équilibre fonctionnel.

C’est une approche fondée sur les preuves scientifiques, issue de la recherche biomédicale, clinique et épidémiologique.

C’est exactement ce que transmet le Cursus en nutrithérapie appliquée du CFNA : une formation structurée, scientifique et orientée vers la pratique professionnelle.

📅 Rentrée le 17 octobre

🎓 Formation certifiante – 2 ans

👉 Lien sur notre site www.cfna.be pour découvrir le programme

21/04/2026

BONNE NOUVELLE !
Mon agenda de consultations en nutrithérapie est à nouveau ouvert 🌿

Je suis heureuse de pouvoir vous accompagner, notamment pour:
– les troubles digestifs
– la perte de poids
– la fatigue chronique
– les problématiques de peau
– le soutien global du bien-être

Les places sont limitées pour les prochaines semaines.

📩 Pour prendre rendez-vous ou obtenir des informations, vous pouvez m’envoyer un message privé ou directement via mon agenda en ligne:
https://www.doctoranytime.be/d/nutritherapeute/sandrine-gregoire

Au plaisir de vous retrouver ou de vous accompagner

www.nutrivitalis.be

02/01/2026

01/01/2026

À Liège et dans toute la province, le Nouvel An ne commence pas sans une bonne choucroute 🥬🥓

Le 1er janvier, vous vous retrouvez en famille ou entre amis autour de ce plat emblématique…
mais pas seulement pour le plaisir 👀

👉 La tradition veut que vous glissiez une pièce sous votre assiette en mangeant la choucroute.
Ce geste symbolique est censé vous apporter chance, prospérité et santé pour toute l’année 🍀💰

Cette coutume remonterait aux traditions paysannes et ouvrières de la région, où le chou – aliment simple, nourrissant et conservable – représentait l’abondance et la survie pendant l’hiver.
La pièce, elle, symbolisait l’argent qui ne devait jamais manquer au cours de l’année à venir.

Les plus superstitieux gardent même cette pièce sur eux pendant des mois, dans un portefeuille ou un manteau, pour prolonger ses effets 😏

Et vous, vous connaissiez cette tradition liégeoise ?
👇

31/12/2025

Qu'avez-vous vécu d'incroyable en 2025?

31/12/2025

Hellooo

✨ Carence en iode… et TDAH : simple coïncidence ou vraie piste à explorer ? ✨

Quand on observe, qu’on analyse… et qu’on cherche à comprendre plutôt qu’à étiqueter.

🧠 Fatigue mentale, difficulté de concentration, agitation intérieure, brouillard cérébral, hypersensibilité émotionnelle…
Des symptômes souvent attribués au TDAH, mais qui peuvent parfois être accentués par des déséquilibres biologiques, dont on parle peu.

🧪 L’iode est un micronutriment essentiel à la fabrication des hormones thyroïdiennes (T3, T4).
Or ces hormones jouent un rôle clé dans :
• la régulation de l’énergie
• la vitesse de traitement de l’information
• l’attention
• la stabilité émotionnelle
• la maturation et le fonctionnement cérébral

👉 Une carence en iode peut donc perturber indirectement :
• la dopamine
• la noradrénaline
• la clarté mentale
• la capacité à rester concentré·e

Chez certaines personnes TDAH ou neuro-atypiques, déjà sensibles aux variations neurochimiques, cela peut amplifier les symptômes.

🧩
• Le TDAH n’est pas causé par une carence en iode
• Mais une carence peut majorer l’inattention, la fatigue, l’irritabilité
• La thyroïde est une pièce du puzzle parmi d’autres : fer, zinc, magnésium, oméga-3, sommeil, stress, inflammation…

🔍 On observe que :
• Les carences légères en iode sont plus fréquentes qu’on ne le pense, surtout chez les femmes
• Le stress chronique, les troubles digestifs, certaines alimentations restrictives peuvent aggraver le déficit
• Les symptômes d’hypothyroïdie légère peuvent mimer ou accentuer des tableaux TDAH

🛠️ Que faire concrètement ?
Sans jamais tomber dans l’auto-supplémentation hasardeuse 👇

✔️ Observer ses signes (fatigue persistante, frilosité, cerveau lent, chute de cheveux…)
✔️ Faire un bilan médical si nécessaire (thyroïde, iode, autres micronutriments)
✔️ Soutenir l’apport alimentaire :
• poissons de mer
• fruits de mer
• algues (avec modération)
• sel iodé (de qualité, non raffiné)

✔️ Travailler sur les fondations :
• sommeil
• digestion
• stress
• inflammation

✨ Le TDAH n’est pas “dans la tête uniquement”.
C’est un fonctionnement neurobiologique finement sensible à l’équilibre du corps.

👉 Comprendre, ce n’est pas chercher une cause unique.
👉 C’est élargir la lecture, pour mieux s’ajuster, sans culpabilité.

Avec💕

Muriel Hubin

26/12/2025

Comment le soda light trompe votre cerveau et vous pousse à manger sans pouvoir vous arrêter