Naturhouse Jette

02/09/2025

😃💪🏼

📚 Nouvelle rentrée, nouveau rythme, nouvelles habitudes.
Prêt·e à démarrer ? 🚀

Cartables, crayons bien taillés… et bonnes résolutions au programme.
Après la pause estivale, Naturhouse France revient aujourd’hui pour vous accompagner dans cette nouvelle saison 💚

✨ Au menu de septembre :
✔️ Des conseils bien-être pour retrouver votre rythme
✔️ Nos Solutions pour repartir motivé·e
✔️ Et plein d’actus à ne pas manquer !

🎯 La rentrée, c’est le moment parfait pour (re)prendre soin de vous.
Nous, on est prêts ! 🚀
Et vous ?

📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui avec votre diététicien·ne préféré·e dans votre centre Naturhouse ou en téléconsultation → https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

12/08/2025

PETITS FLANS AUX PÊCHES 😋🍑
Ingrédients:
4 pêches
2 œufs
20 cL de lait 1/2 écrémé
30gouttes de PECVA (édulcorant NATURHOUSE)
2 c à s d'eau
1 c à c d'extrait de vanille
Sel
Préparation:
Préchauffez votre four à 180 ° C.
Pelez et coupez les pêches en petits dés. Faites-les cuire 5 minutes avec 10 gouttes de PECVA et 2 c à s d'eau tout en remuant.
Battez les œufs avec le reste de PECVA et l'extrait de vanille. Puis incorporez le lait.
Répartissez les pêches dans 4 ramequins anti-adhésifs ou en silicone et versez la préparation sur le dessus.
Mettez au four 30 minutes.
Laissez refroidir avant de servir.😋

22/07/2025

🍰🍓 🍰🍇

Ingrédients pour 6 à 8 parts :

• 800 g de Skyr nature
• 200 g de fruits au choix
• 3 càs de *
• 3 oeufs
• 1 càs d’extrait de vanille

🍰 Préparation:
Préchauffer le four à 160°C.
Battez les oeufs et le Skyr ensuite ajoutez le PECVA* et l’extrait de vanilles.
Coupez les fruits en morceaux puis ajoutez les aux oeufs, mélangez puis versez dans un moule recouvert de papier sulfurisé.
Mettez le gâteau à cuire au four pendant 50 à 60 min. à 160°C.
Placez votre gâteau au frais pendant 2 H, puis démoulez et dégustez. 😋🍓🍰🍇

15/07/2025

Nos alliés beauté de l'été 🌞:
1) Crème 24h anti-âge à base huile d’avocat 🥑 et d’amande douce, de germe de blé et d’onagre, aloe vera, ginseng, gelée royale🐝 et huile de carotte 🥕 vous permet de lutter contre les uv et prolonge le bronzage 😎
2) Crème huile de coco à base huile de coco🥥, huile de ricin, huile de soja, beurre de karité et riche en vit E. C'est une crème réparatrice qui hydrate, nourrit, apaise les peaux sèches et sensibles 😊
Retrouvez l'ensemble de notre gamme dans votre centre

08/07/2025

🍹🍹VIRGIN MOJITO FRUITS ROUGES (pour 5 pers.) 🍇🍋
1 FLUICIR DRINK*
1 litre d'eau gazeuse
2 citrons vert
Feuilles de menthe
Framboises
Dans un récipient mettre la Fluicir Drink* ou le Peipakoa Antiox* y ajouter le citron vert en tranches et les feuilles de menthe.
Laissez infuser une nuit
Ajoutez l'eau gazeuse avant de servir et les framboises
Servez frais avec des glaçons 🍹

* 2.60 € la drink à consommer pure ou diluée

24/06/2025

Il va faire chaud et l'envie de glace fait son apparition? ☀️🍧
Pas de panique !
🍧🍧🍧 Avec ces glaces maisons sans sucres ajoutés, associez plaisir et collation ! Rafraîchissement garanti en supplément ❄️
Voici quelques exemples:
🍓🥭🍋 Mixez simplement des fruits congelés (de votre choix) avec du yaourt nature et des zestes de citron, on obtient un yaourt glacé parfait et sans sucre 😉
🍍🥥 Mixez ensemble des morceaux d’ananas congelés et frais avec un peu de lait de coco. On verse dans des moules et on laisse durcir au congélateur. Plaisir garanti 😋
🍉🥝 Mixez de la pastèque en smoothie qu’on coule dans des moules avant d’y ajouter des tranches de kiwis. On y glisse des bâtonnets et direction le congélateur 🍦
🍓 🍊En mélangeant du jus et des morceaux d’orange, des fraises fraîches et surgelées, du lait d’amande et de la vanille, on obtient, après passage au congélateur des glaces fruitées et légères. L’astuce à retenir ? On peut tout mélanger ensemble ou préparer des glaces à étages colorés en alternant les couches 🍧🍨
🍨🍦🍧 Alors ça vous tente ??? 🍦🍨🍧

24/06/2025

☀️☀️

☀️ Il est ENFIN là !!
Demain, c’est l’été ... Êtes-vous prêts ? 😎

Avant l’exposition au soleil, préparez votre peau avec JUVENKI CAPS !

💊 À base de bêta-carotène, lycopène de tomate, graines de raisin rouge, sélénium, cuivre, manganèse, zinc et vitamines C et E, JUVENKI CAPS s’utilise en programme renouvelable avant, pendant et après l’été.

✅ Le sélénium, le cuivre, le manganèse, le zinc + les vitamines C et E contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
✅ Le bêta-carotène (vitamine A) et le zinc contribuent au maintien d’une peau normale.
✅ La vitamine C contribue à la formation normale de collagène. Le cuivre participe à la pigmentation normale de la peau.

⚠️ Rappel essentiel : ne remplace pas une crème solaire adaptée à votre type de peau !

📍 En exclusivité chez , en centre ou en téléconsultation :
https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.
☀️ ́léconsultation

26/05/2025

🌮 le WRAP LEGER AU POULET (pour 2 personnes)
🌮2 wraps complets
🌮 1 filet de poulet
🌮 1 tomate
🌮 1/2 poivron jaune
🌮 4 feuilles de salade
🌮 100 g de fromage blanc
🌮 1 càc de curry, sel, poivre
Mélangez le fromage blanc avec le curry. Ajoutez du sel et du poivre à votre convenance.
Coupez le poulet en lamelles, faites le revenir à la poêle. Ajoutez le poivron après l’avoir lavé, épépiné et coupé en lamelles (vous pouvez aussi l’éplucher)
Coupez les tomates en rondelles, enlevez les grains et le jus.
Faites chauffer les wraps au micro-ondes si vous le souhaitez. Étalez la sauce sur les wrap, ajoutez sur chaque : poulet, tomate, salade, poivron.
Refermez le tout

Bon appétit 😃

08/05/2025

Zoom 🔎 sur nos pour le 🥰Disponibles dans votre centre Naturhouse

Durant votre , il est important de prendre de vous et de votre 🥰
☀️ Le et les beaux jours sont là, c’est le moment idéal pour bien s’ et s’appliquer des crèmes adaptées sur votre corps ☀

Voici nos 3 crèmes pour le corps :
🌿 crème : composée d'algues laminaires, reine des près, oligo-éléments et Vitamine A.
Elle favorisera votre et votre en permettant de retrouver une et une redensification de votre peau. Elle est également tonifiante car riche en .

🌿 : composée d'algues, d'extrait de graines de café, de vitamine E, de beurre de karité et d'argile blanche.
Elle l'organisme, est anti-oxydante et vous aidera à considérablement des durant la nuit en favorisant l'élimination des . Elle assure une bonne hydratation de la peau grâce au beurre de karité qui rend sa texture fondante et onctueuse.

🌿 : composée de fucus, eucalyptus et lierre.
Elle cible le bas du corps, vous donne la sensation de par stimulation de la (mettre au frigo pour augmenter l'efficacité) et améliore l' de la peau. Allié numéro 1 contre la ! Bye bye 😉.

15/04/2025

🍫 🐰🥚

26/03/2025

🧘‍♀️🧘🍵😴

⏰ Ce week-end, on dort une heure de moins… On perd une heure… mais pas le sourire, hein 😉 ?
Fatigue, agitation, insomnies ? Le changement d’heure, c’est pas juste une aiguille à bouger, c’est tout votre sommeil qu’il faut recaler !

Dans la nuit de samedi à dimanche, on avance l’heure. On pourrait croire qu’on gagne du temps… mais non : entre 2 h et 3 h, une heure disparaît. Volatilisée.
💨 Comme ça, pouf. Envolée comme votre motivation un lundi matin pluvieux. ☔😅

Mais pas de panique, Naturhouse a l’infusion qu’il vous faut pour que votre sommeil (et votre humeur) n’en fasse pas les frais !
👉 Découvrez Infunat Relax de Naturhouse, l’infusion qui vous veut du bien (et à vos nuits aussi), à base de mélisse, fleur d’oranger et tilleul, pour retrouver détente et bien-être.

📍 En exclusivité chez en centre ou en téléconsultation: https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.
́léconsultation

19/03/2025

🍲 (pour 6 pers.) :

- 600 g d'escalope de poulet
- 120 g d'abricot secs (soit 2 par pers.)
- 3 grosses courgettes
- 1 petite boîte de tomates pelées
- 1 oignons
- 4 gousses d'ail
- 1 càc de gingembre
- 1 pincée de cumin
- 1 pincée de piment
- 2 dosettes de safran
- 1 bouquet de coriandre
- 1 càs de graines de coriandre ou de coriandre en poudre
- 1 bouillon cube allégé en sel et MG

Préparez dans un 1er temps le bouillon en diluant le cube dans un 1/2 L d'eau très chaude puis versez-le sur les abricots.
Épluchez l'ail et l'oignon et hachez-les.
Faites chauffer 1 càs l'huile d'olive. Faite y revenir l'ail, l'oignon puis mettez les morceaux de viande à dorer.
Ajoutez les tomates puis cuire 10 min. à feu doux.
Ajoutez le bouillon avec les abricots, le gingembre, le cumin, le piment, le safran, les graines de coriandre concassées et 1/2 du bouquet de coriandre fraîche.
Salez et laissez mijoter 1 H. Coupez ensuite vos courgettes en gros morceaux puis ajoutez les à la tajine. Laissez de nouveau cuire 15 min.
Avant de servir, parsemez du reste de la coriandre.

Pour accompagner cette tajine, quoi de mieux qu'une semoule épicée maison.

Pour cela rien de plus simple :
- 400 g de semoule complète ou semi-complète moyenne
- 1 càc de cannelle
- 1 càc de paprika doux
- 0,5 càc de piment en poudre
- 0,5 càc de gingembre en poudre
- 1 càc d'huile d'olive
- 1 càc de sel

Porter 500 ml d'eau à ébullition.
Dans un saladier, mélanger la semoule avec le sel et les épices.
Couvrir la semoule avec l'eau, couvrir et laisser gonfler quelques minutes.
Une fois la semoule cuite, ajouter l'huile d'olive, l’égrainer et servir.

Un idéal pour le midi 🍲😋

01/01/2025

🌟 Bonne année 2025 ! 🌟

Tous les diététiciens Naturhouse vous adressent leurs meilleurs vœux pour cette nouvelle année ✨.
Nous vous souhaitons :
💚 Une santé de fer pour croquer la vie à pleines dents.
💪 L’énergie de vous dépasser pour atteindre vos objectifs.
🌈 Des moments de bonheur simples et sincères.

Merci de continuer à nous faire confiance pour vous accompagner sur le chemin du bien-être et de l’épanouissement.

Ensemble, faisons de 2025 une année pleine de réussite et de positivité !
🙌

#2025

24/12/2024

🎉 Jour 24 - La clé des fêtes réussies ? La Positive Attitude ! 🌟

Entourez-vous de sourires, de rires et de bienveillance ! Pendant les fêtes, l’important c’est de profiter pleinement des moments passés avec vos proches, sans pression.
🧑‍🍳 Mangez avec plaisir, restez équilibré, et surtout, soyez bienveillant avec vous-même. Les fêtes, c’est aussi l’occasion de partager et de savourer les petites choses.

✨ Tous les diététiciens-nutritionnistes Naturhouse vous souhaitent de très belles fêtes de fin d’année ! Que cette période soit remplie de joie, de santé et de moments précieux avec vos proches. 🎄❤️

Merci de nous avoir suivis tout au long de ce Calendrier de l’Avent, et continuez à prendre soin de vous en cette fin d'année 2024 !
🎄 🎅 ✨ 🌿
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23/12/2024

🎄 Jour 23 : La recette de Soupe Détox au chou kale 🎅
👉 https://www.naturhouse.fr/recette/soupe-detox-au-chou-kale
🔗 Trouvez votre centre Naturhouse ici : https://centre-de-perte-de-poids.naturhousebelgium.be/
🎄 🎅 ✨ 🌿
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22/12/2024

🎄 Jour 22 : Un Noël léger, mais délicieux ! 🍽️✨

Pour les fêtes, profitez de plaisir sans excès avec un menu de Noël diététique et gourmand !
Parce qu'on peut se régaler tout en restant léger et en pleine forme ! 🎅🌟

👉 Découvrez toutes nos astuces bien-être pour des fêtes équilibrées en centre Naturhouse !

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🎄 🎅 ✨ 🌿
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21/12/2024

🎄 Jour 21 : Le défi du jour : 10 000 pas ! 🌟
Et si vous releviez le défi des 10 000 pas par jour ? 💪
C’est l’occasion de booster votre énergie, d'améliorer votre circulation et de prendre soin de votre corps tout en vous amusant.
🔥 Chaque pas compte : marchez, dansez, faites des pauses actives… l'important c'est de bouger !
Alors, prêt(e) à relever le challenge ? 🎯
👉 Découvrez d'autres astuces bien-être en centre Naturhouse !
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🎄 🎅 ✨ 🌿
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20/12/2024

🎄 Jour 20 : La recette de Mousse de Yaourt à l'Ananas 🎅

👉 https://www.naturhouse.fr/recette/mousse-de-yaourt-a-lananas

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🎄 🎅 ✨ 🌿
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19/12/2024

🎄 Jour 19 : Le cadeau qui fait plaisir à coup sûr ? La carte cadeau Naturhouse ! 🌟

🎁 Offrez bien-être et sérénité avec la carte cadeau Naturhouse.
💚 Parce qu'un cadeau pour prendre soin de soi, c'est le meilleur des présents !

Alors, pourquoi ne pas offrir une dose de bien-être pour les fêtes ? 😍

👉 Disponible en centre Naturhouse !
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🎄 🎅 ✨ 🌿
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18/12/2024

🎄 Jour 18 : L'abus de rire est bon pour la santé, à consommer sans modération ! 💚

Le rire, c’est bien plus qu’un simple plaisir :
💪 Il booste votre système immunitaire.
🧠 Il réduit le stress et améliore votre humeur.
❤️ Il favorise la circulation sanguine et la détente.

😂 Alors, pourquoi se priver ? Riez, éclatez-vous, et faites du bien à votre corps et à votre esprit ! 🌟

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🎄 🎅 ✨ 🌿
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17/12/2024

🎄 Jour 17 - Réchauffez-vous avec une soupe gourmande et saine ! ✨

🍲 Quand l’hiver arrive, rien de tel qu’une soupe maison pour allier chaleur et bien-être.
🥕 Une soupe légère, riche en légumes de saison, pleine de saveurs et de vitamines pour booster votre immunité !
🌿 Simple, rapide et délicieuse, elle est parfaite pour vos soirées cosy.

👉 Découvrez notre recette du jour et régalez-vous tout en restant équilibré !
Plus d'idées ici https://www.naturhouse.fr/recettes?q=soupe

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16/12/2024

🎄 Jour 16 : I like to move it, move it 🎶! Bougez ! ✨

Pas besoin d'une salle de sport pour rester actif, il suffit de bouger au quotidien !
💃 Dansez sur votre chanson préférée.
👨‍👩‍👧‍👦 Jouez avec vos enfants et profitez de chaque moment.
🚶‍♀️ Prenez les escaliers, chaque petit geste compte !

🌟 Bouger, c’est aussi renforcer votre énergie et améliorer votre bien-être général : du corps et de l'esprit.

Allez, on se motive et on danse, on marche, on saute… on bouge ! 🔥

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