Marie Joyeux diététicienne nutritionniste

24/11/2024

Bonsoir,

Pour des raisons personnelles et professionnelles, j’ai pris la décision d’arrêter les consultations au centre EMS de Jodoigne à partir du 31 janvier 2025.

Vous pouvez me contacter en message privé afin que je puisse vous diriger vers d'autres personnes.
N’hésitez pas à me prévenir si vous désirez que je fasse suivre le dossier auprès d’un(e) diététicien(ne).

Merci à vous pour votre compréhension :)

Belle soirée,

Marie

15/10/2023

Ratatouille maison pour 4 personnes 🍅🥒🧅

Ingrédients :
4 tomates
2 gros oignons
2 courgettes
4 feuilles de laurier OU 1 bouquet garni
1 cube de poule
Sel
Poivre

Préparation :
Couper les légumes en petits cubes et ensuite les faire cuire à feu doux. Rajouter les feuilles de laurier et le cube de poule émietté. Laisser mijoter 30min à feu doux avec sel et poivre.

Bon appétit 🤗

29/08/2023

Bonjour à tous et à toutes !

C'est la rentrée pour tout le monde!
Après bientôt 3 mois de congé de maternité je reviens en force pour vous recevoir au cabinet.

Pour les personnes qui désirent se reprendre en main et avoir des conseils sur une alimentation équilibrée, je serai de retour à partir du 27 septembre 🤗

Une petite remise en forme après l'été ou tout simplement pour se sentir mieux?
N'hésitez plus et contactez moi par Messenger, mail ou téléphone.
Vous pouvez également prendre RDV via le site internet du centre EMS : https://www.ems-jodoigne.be/mme-joyeux-agenda/

Au plaisir de vous revoir ou de vous rencontrer!

Bonne semaine 🍎🥝🍞🥙🍲

Pour la consultation Si vous voulez prendre un RDV pour un bilan (première consultation), vous devez bloquer 2 plages horaires de 20min (40min au total). Si vous voulez prendre un RDV pour un suivi, vous devez bloquer 1 plage horaire de 20min. https://www.ems-jodoigne.be/ août 2023 Back to août L...

13/04/2023

Saumon au four avec tagliatelles à la ricotta et tomates cerises 🍅🐡

Ingrédients pour 2 personnes :
- 2 filets de saumon
- 400gr de tomates cerises
- 175gr de ricotta
- 100 à 120gr de tagliatelles crues
- Épices : origan, basilic, sel et poivre
- huile d'olive
- un quartier de citron

Préparation :
1. Préchauffer le four à 200°C. Une fois le four à température, disposer les filets de saumon et les tomates cerises avec un filet d'huile de d'olive et laisser cuire 25min au four.
2. Faire cuire les tagliatelles dans l'eau bouillante.
3. Mélanger la ricotta avec les épices dans un bol.
4. Une fois les pâtes cuites, y ajouter la préparation de ricotta.

Servez avec un quartier de 🍋 à mettre sur le saumon pour avoir un meilleure goût.

Bonne dégustation 🤤

31/03/2023

Bonjour à tous et à toutes !

Comme beaucoup le savent déjà dans mes patients, j'attends un heureux évènement 🥰! Ce qui veut dire que d'ici 2 mois je serai en congé de maternité...

Pour les personnes qui désirent se reprendre en main et avoir des conseils sur une alimentation équilibrée, je serai disponible encore jusqu'au 10 juin 🤗

Une petite remise en forme avant l'été ou tout simplement pour se sentir mieux?
N'hésitez plus et contactez moi par Messenger, mail ou téléphone.
Vous pouvez également prendre RDV via le site internet du centre EMS : https://www.ems-jodoigne.be/mme-joyeux-agenda/

Au plaisir de vous rencontrer!

Bon week-end 🍎🥝🍞🥙🍲

05/03/2023

BANANA BREAD 🍌

Ingrédients :
- 4 bananes
- 2 œufs
- 2 cuillères à soupe de lait demi-écrémé
- 200gr de farine
- 1/2 sachet de levure chimique

Préparation :
1. Mixer les bananes.
2. Ajouter les œufs et le lait puis mélanger.
3. Ajouter petit à petit la farine et la levure. Mélanger.
4. Enfourner 30min au four à 180°.

Se déguste au petit déjeuner ou en goûter. Idéal avant une activité physique 😉

Bonne dégustation 🍌

15/02/2023

Escalope de poulet et pâtes grecques aux légumes 🤤

22/01/2023

Préparation de la soupe de la semaine 🍅🧅🥒🥕

Ingrédients :
- 2 tomates
- 1 oignon
- 6 petites carottes ou 3 grosses
- 3 courgettes
- cubes de bouillon de légumes
- Épices au choix (curry, Paprika, ...)

Préparation :
1. Nettoyer les légumes.
2. Couper grossièrement l'oignon et les légumes.
3. Mettre dans une casserole et couvrir d'eau. Ajouter les cubes de bouillons. Dans mon cas j'ai ajouté 4 cubes pour un volume de 2L.

Ensuite mixer la soupe. Avant de déguster, vous pouvez goûter et ajouter ce dont vous avez envie comme épices. Pour ma part, j'ai ajouté du curry et puis du persil lors de la dégustation.

Un bol de soupe représente une portion de légumes sur votre journée. Alors n'hésitez pas car ceci ne vous apportera que très peu de calories mais beaucoup d'autres choses meilleures pour la santé 😊

Bon dimanche à tous 🥰

11/01/2023

Nouvelle année, nouveaux objectifs! Et pourquoi le premier objectif de 2023 ne serait pas d'apprendre à manger mieux?

Le poids est une mesure importante pour beaucoup de personnes mais elle ne devrait pas! Il faut penser plutôt à sa santé dans la globalité. Car même si on n'a pas de kilos à perdre, avoir une alimentation équilibrée permet de mieux se sentir en général (sommeil, concentration, peau, ...)

Alors n'hésitez pas à me contacter pour un bilan diététique et voir ensemble comment rétablir l'équilibre pour débuter 2023 du bon pied 😊

À très vite 😚

29/08/2022

On reprend les bonnes habitudes avec une petite salade maison pour aller travailler 🍅🥗

Bonne rentrée à tous 🥰

18/07/2022

S'hydrater autrement 🍉

17/07/2022

Salade fraîcheur 🥗

Tomates, mozzarella, jambon de Parme et roquette 🍅

Petite idée de repas pour les prochains jours 🥵