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CPsycho-praticienne

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Jodoigne
CPsycho-praticienne

Reprenez le contrôle de votre vie grâce à un accompagnement sur-mesure ! Vous vivez une période difficile ou une relation toxique ?

Je vous accompagne vers des résultats concrets et durables. Résultats garantis avec bienveillance et écoute.💫🙏

31/01/2026

C’EST QUOI UNE RELATION SAINE ?

Une relation saine, ce n’est pas :

❌ Avoir peur de faire ou de parler
❌ Marcher sur des œufs
❌ Se sentir “trop sensible”, “jamais assez”
❌ Devoir se justifier pour tout
❌ Douter de ta mémoire
❌ S’excuser après avoir été blessé(e)
❌ Avoir l’impression que tout est toujours de ta faute
❌ T’accrocher aux rares moments où “tout va bien”

👉 Une relation saine, c’est :

✔️ Se sentir en sécurité émotionnellement
✔️ Pouvoir dire « non » sans craindre les conséquences
✔️ Être respecté(e), même en désaccord
✔️ Être soutenu(e), pas rabaissé(e)
✔️ Être cru(e) quand tu exprimes un malaise
✔️ Se sentir soi-même, pas en survie
✔️ Ne pas vivre dans la peur de perdre l’autre
✔️ Ne pas te perdre toi, juste pour être aimé(e)

Si en lisant la 2ème partie, une petite voix te dit :
“Ce que je vis n’a rien à voir avec ça…”
Alors ce n’est pas toi le problème.

Et non, ce n’est pas “normal”, même si on te l’a fait croire.

Reconnaître qu’on mérite mieux… c’est déjà le premier pas.

11/12/2025

La réalité a l’état pur.

À méditer ♥️🙏

Belle soirée

21/10/2025

🥰🙏

09/10/2025

Les petits bonhommes allumettes

Cette technique permet de couper les liens d’attachement toxiques (conscients ou inconscients) avec une personne, un objet, un sentiment ou une situation par rapport à laquelle vous n'arrivez pas à lâcher prise par exemple.

Vous aurez besoin d'une feuille blanche, d'un stylo, d'une paire de ciseaux, et si vous le souhaitez de crayons de la couleur de chaque chakra.

1- Dessinez-vous à gauche de la feuille sous forme de bonhomme allumette, et écrivez en-dessous votre prénom et votre nom

2- A droite, dessinez un autre bonhomme et écrivez en-dessous son prénom et son nom si vous souhaitez couper avec une personne, ou un rectangle dans lequel vous écrivez la situation/l'objet/le sentiment

3- Autour de chaque dessin, tracez un cercle de lumière (comme un soleil)

4- Dessinez ensuite un grand cercle de lumière englobant le tout

5- Tracez les liens d'attachement reliant les 7 chakras de chaque bonhomme (d'une seule couleur ou de la couleur de chaque chakra, comme vous voulez)

6- Coupez la feuille au milieu, en coupant les liens entre les deux bonhommes

Et voilà ! Vous pouvez ensuite jeter les morceaux de papier ou les brûler.

Technique de Jacques Martel.

Merci à lui

27/06/2025

🌟 Et si tu apprenais à te voir avec les yeux de l’amour plutôt que ceux du doute ?

Un manque d’estime de soi ne fait pas toujours de bruit…
Mais il influence tout en silence.

💔 Les signes qui ne trompent pas :
– Tu doutes constamment de toi, même quand tu réussis.
– Tu as peur du regard des autres, du jugement, de ne pas être “assez”.
– Tu te dévalorises ou tu minimises tes qualités.
– Tu t’excuses d’exister, tu fais passer tout le monde avant toi.
– Tu acceptes des situations ou des relations qui ne te respectent pas… par peur de perdre.

🧠 Ce manque d’estime peut t’empêcher d’avancer, de poser tes limites, de faire des choix pour toi.
Il te pousse à survivre, au lieu de vivre pleinement.

💬 La bonne nouvelle ? Ça se travaille.
L’estime de soi se reconstruit, pas à pas.
Avec de la douceur, de la conscience… et parfois un accompagnement bienveillant.

✨ Tu mérites de te sentir à ta place.
De te regarder avec fierté.
De faire des choix alignés, ancrés dans la valeur que tu te donnes.

Et si tu commençais ce chemin maintenant ?
📩 Contacte-moi pour en parler. Ensemble, on remet de la lumière là où tu t’es oublié·e.

’aimerSuffisamment
’AllerMieux
’Épanouir

26/06/2025

🚫 Savoir dire NON, c’est se dire OUI.

Dire non, ce n’est pas être égoïste.
C’est se respecter, se protéger, se choisir.

💥 Quand on ne sait pas dire non :
– On dit oui à des choses qui nous épuisent.
– On s’oublie pour faire plaisir aux autres.
– On alimente la frustration, la colère, la culpabilité.
– On attire des relations déséquilibrées, où nos limites ne sont pas respectées.
– On se perd… en pensant être “gentil·le”.

💬 Dire NON, ce n’est pas rejeter l’autre,
c’est se reconnaître soi-même comme une personne qui compte aussi.

🌱 Apprendre à poser ses limites, c’est poser les fondations de relations plus justes, plus vraies.
Et ça commence par s’écouter, s’honorer, s’autoriser.

✨ Tu as du mal à dire non ? Tu culpabilises facilement ?
Tu sens que tu t’oublies pour garder la paix autour de toi ?

Je peux t’aider à comprendre ce qui se joue derrière ce blocage,
et t’accompagner vers une posture plus affirmée, plus sereine.

📩 Message privé ou rendez-vous possible au cabinet.

25/06/2025

🔥 Tu es plus fort·e que ce que tu crois.

Il y a des jours où tout semble flou.
Où l’on doute, on chute, on s’épuise.
Des jours où l’on a juste envie d’abandonner…
Mais tenir bon, ce n’est pas ignorer sa douleur —
C’est avancer avec elle, doucement, un pas après l’autre.

💡 Rappelle-toi : la tempête ne dure jamais toujours.
Ce que tu traverses aujourd’hui ne définit pas qui tu es,
mais révèle la force qui sommeille en toi.

👉 Tout le monde peut y arriver.
Pas en allant vite.
Pas en étant parfait·e.
Mais en choisissant chaque jour de ne pas lâcher.

✨ Tu n’es pas seul·e.
Et si tu as besoin d’un espace pour souffler, déposer, comprendre, transformer,
je suis là pour t’accompagner avec bienveillance.

📩 Contact en message privé ou prise de rendez-vous au cabinet.

’AllerMieux

24/06/2025

🌪️ Tu ne peux pas choisir sainement ce que tu crois mériter si tes blessures choisissent à ta place. 🌱

Tant que nos blessures émotionnelles ne sont pas reconnues et apaisées,
nous risquons de nous attacher par manque, pas par affinité.
De choisir par peur de la solitude, pas par amour vrai.
De rester par dépendance, pas par alignement.

💭 Résultat ? Des relations déséquilibrées.
Des liens qui font plus mal qu’ils ne guérissent.
Et une difficulté à dire "non", à poser ses limites, à se choisir.

Mais la bonne nouvelle, c’est que ça se soigne.

🎯 Travailler sur ses blessures émotionnelles, ce n’est pas revenir en arrière,
c’est reprendre le pouvoir sur ses choix.
C’est apprendre à se positionner avec clarté, à attirer ce qui nous fait du bien —
pas ce qui réactive notre souffrance.

✨ Si tu sens que tu t’oublies, que tu répètes les mêmes schémas,
ou que tu as du mal à faire le tri entre ce que tu veux et ce que tu crains de perdre,
je suis là pour t’accompagner.

📩 Échange en message privé ou prise de rendez-vous, pour enfin te choisir.

’aimerSuffisamment

23/06/2025

🌱 Et si le problème n'était pas vous, mais l’environnement dans lequel vous essayez de vous épanouir ?

On ne demande pas à une fleur fanée de faire plus d’efforts.
On ne lui reproche pas de ne pas s’ouvrir.
On regarde la terre. L’eau. La lumière.
Et si elle ne fleurit pas, on change son environnement — pas la fleur.

Combien d’entre nous forcent, culpabilisent, s’épuisent à rester là où notre cœur se fane ?
Dans une relation, un travail, une dynamique familiale ou sociale qui étouffe plutôt qu’elle ne nourrit…

👉 Pouvoir reconnaître ce qui ne nous convient plus, c’est déjà un acte de lucidité.
👉 Avoir le courage de s’en éloigner, c’est un acte d’amour envers soi.

Changer d’environnement n’est pas fuir.
C’est parfois la seule manière de se retrouver.

✨ Vous sentez que quelque chose bloque, que vous avez besoin de vous réaligner ?
Je vous accompagne avec bienveillance pour remettre de la clarté là où tout semble confus.

📩 N’hésitez pas à me contacter en message privé ou à prendre rendez-vous.
Votre bien-être mérite un terreau sain. 🌼

11/06/2025

⚠️⚠️⚠️

🕊️ Le respect, c’est aussi honorer ses rendez-vous 🕊️

En tant que psychopraticienne indépendante, je mets tout mon cœur, mon énergie et mon temps au service de votre mieux-être.

Chaque rendez-vous est un espace qui vous est entièrement dédié, préparé avec attention pour vous accompagner au mieux.

Cela fait maintenant plusieurs fois, que des patients ne respectent pas cela, malheureusement, je me vois dans l'obligation de mettre en place de système.

👉 Lorsqu’un rendez-vous est manqué sans être annulé au moins 24h à l’avance, cela représente non seulement une perte de temps que je ne peux pas réattribuer, mais aussi un déséquilibre dans notre engagement mutuel.

💬 Le paiement d’un rendez-vous non honoré (et non annulé dans les délais) est donc dû.

C’est une question de respect, pour mon travail, pour les autres personnes en attente, et pour ce que nous construisons ensemble en séance.

Merci de votre compréhension et de votre engagement 🌱
À bientôt en séance,
🙏

Coralie 💜

05/06/2025

🖤 De l’Emprise à la Renaissance : traverser le deuil d’une relation toxique 🌱

Quitter une personne manipulatrice ou perverse narcissique, ce n’est pas « juste une rupture ».
C’est un deuil complexe, souvent invisible… mais essentiel.

💔 Pourquoi ? Parce que ce n’est pas seulement une histoire d’amour qui s’arrête :
C’est la fin d’une emprise. D’un ascenseur émotionnel. D’une confusion profonde entre amour et pouvoir, culpabilité et tendresse.

✨ Voici les 5 grandes étapes du deuil après une relation toxique :

1️⃣ Choc & Déni : "Ce n’était pas si grave... Peut-être que c’était de ma faute ?"
👉 L’emprise laisse une brume. On doute de soi. De la réalité même.

2️⃣ Colère & Révolte : "Pourquoi moi ? Comment ai-je pu me laisser faire ?"
👉 Cette étape est saine. Elle vous reconnecte à vos limites et à votre force intérieure.

3️⃣ Tristesse & Vide : "Je me sens perdue. Qui suis-je sans cette personne ?"
👉 Ce moment est dur, mais il précède une vraie libération émotionnelle.

4️⃣ Compréhension & Reconstruction :
👉 Vous commencez à comprendre les mécanismes de l’emprise, à reconnecter avec votre intuition, vos besoins, vos rêves.

5️⃣ Renouveau & Empuissancement :
👉 Vous ne portez plus la honte. Vous portez votre courage. Et vous construisez des liens sains, solides, lumineux.

🌟 Vous n’êtes pas faible d’avoir été manipulé(e). Vous êtes courageux(se) de vouloir guérir. 🌟

👉 Le chemin n’est pas linéaire, mais vous n’êtes pas seul(e). Je vous accompagne avec bienveillance, à votre rythme, pour traverser ce processus et retrouver votre puissance intérieure.

📥 Contactez-moi en message privé ou via le lien en bio pour un premier rendez-vous 🌿

'emprise

04/06/2025

🌱 Et si votre bonheur passait par votre enfant intérieur ? 🌈

Derrière chaque réaction excessive, chaque peur irrationnelle ou chaque schéma répétitif… il y a souvent un enfant intérieur blessé qui appelle à être entendu.

👧🧒 Soigner son enfant intérieur, c’est reconnaître ses blessures passées, lui offrir l’amour et la sécurité qu’il n’a pas toujours reçus, et lui permettre de guérir pour que l’adulte que vous êtes devienne plus libre, plus serein… et plus épanoui.

✨ C’est un chemin de transformation profonde :
💛 On apprend à se réconcilier avec soi-même.
🌤️ On se libère de poids émotionnels anciens.
🌿 On développe une meilleure estime de soi.
💬 Et surtout, on cesse de chercher à l’extérieur ce qu’on peut enfin s’apporter à l’intérieur.

🤲 Ce processus n’est pas toujours facile, mais il est profondément libérateur.

👉 Vous sentez que quelque chose en vous demande à être reconnu, entendu, apaisé ?
Il est peut-être temps de rencontrer cette partie de vous que vous avez trop longtemps mise de côté…

📥 Je vous accompagne avec douceur et bienveillance dans ce processus, à votre rythme.

🔗 Contact en bio pour prendre rendez-vous ou par téléphone 0470/179 224🌻

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