Vitalité Zen Sophrologue Masseur bien être

09/10/2025

Et si votre routine s'adaptait à VOUS, et non l'inverse ?

Pour les hypersensibles, HP et multipotentiels, les routines classiques tournent souvent au cauchemar... 😥 Trop rigides, trop ennuyeuses, trop frustrantes. On commence motivé·e, et paf, tout s'effondre en deux jours.

Et si la solution n'était pas d'abandonner les routines, mais de les réinventer ? Découvrez dans mon nouvel article le pouvoir des micro-routines modulables : des petits rituels de 5 à 20 minutes, flexibles et stimulants, conçus pour votre cerveau unique.

Lire l'article : https://www.vitalitezen.be/le-saviez-vous/comment-creer-une-micro-routine-qui-fonctionne-pour-les-hypersensibles-et-multipotentiels/

Prenez rendez-vous et laissez votre corps vous surprendre au 0474030206 - info@vitalitezen.be
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Thérapeute psycho-corporel, je vous aide à relâcher le stress, calmer votre mental et retrouver une vitalité profonde
Thaï yoga massage • Ostéothaï • Massage suédois • Sophrologie
Forest (Bruxelles) • Mélin (Jodoigne) • Wavre

07/10/2025

Quand le corps se libère, tout redevient possible…

Ce message reçu récemment m’a profondément touché :

« Bonjour Edward, tu es un magicien !! Tu as débloqué des choses, je me sens beaucoup mieux dans mon corps 🥳 Merci !! »

Dans mes soins, il y a de la technique, bien sûr…
Mais aussi de l’écoute, de la présence, de l’énergie… et du rire !

Parce que comme le disait Charlie Chaplin :
« Une journée sans rire est une journée perdue. »

Le rire, c’est déjà un soin — il libère, il respire, il relie.

https://www.vitalitezen.be/le-saviez-vous/quand-le-corps-se-libere-lenergie-circule-a-nouveau/

Prenez rendez-vous et laissez votre corps (et votre sourire) vous surprendre au 0474030206 - info@vitalitezen.be
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Thérapeute psycho-corporel, je vous aide à relâcher le stress, calmer votre mental et retrouver une vitalité profonde
Thaï yoga massage • Ostéothaï • Massage suédois • Sophrologie
Forest (Bruxelles) • Mélin (Jodoigne) • Wavre

Ce genre de message me touche profondément. Car derrière ces quelques mots, il y a une transformation vécue. Un corps qui respire à nouveau. Un esprit qui s’allège. Une personne qui retrouve le plaisir d’habiter pleinement son corps.

05/10/2025

Les feuilles tombent, l’air se rafraîchit… et si c’était le moment idéal pour ralentir et prendre soin de vous ?
Découvrez comment le massage, l’ostéothaï, le thaï yoga massage ou la sophrologie peuvent vous aider à accueillir l’automne en harmonie.

https://www.vitalitezen.be/le-saviez-vous/lautomne-une-invitation-a-prendre-soin-de-vous/

Prenez rendez-vous et offrez-vous un moment pour vous au 0474030206 - info@vitalitezen.be

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Thérapeute psycho-corporel, je vous aide à relâcher le stress, calmer votre mental et retrouver une vitalité profonde

Vous ressentez de la fatigue, des tensions, une difficulté à vous adapter à ce changement de rythme, votre corps vous lance des signaux qu'il est temps de prendre soin de vous, écoutez-le

02/10/2025

𝙀𝙩 𝙨𝙞 𝙛𝙖𝙞𝙧𝙚 "𝙧𝙞𝙚𝙣" 𝙚́𝙩𝙖𝙞𝙩 𝙡𝙖 𝙘𝙡𝙚́, 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙜𝙧𝙖𝙣𝙙 𝙡𝙪𝙭𝙚 ?
Mon nouvel article est une invitation à ralentir et à retrouver la magie de l'instant présent. Parce que le bien-être est aussi dans les petites pauses : https://www.vitalitezen.be/le-saviez-vous/et-si-votre-plus-grand-luxe-etait-de-faire-rien/

Prenez rendez-vous et offrez-vous un moment pour vous au 0474030206 - info@vitalitezen.be
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Thérapeute psycho-corporel, je vous aide à relâcher la pression, calmer votre mental et retrouver une vitalité profonde

30/09/2025

L'automne nous murmure une sagesse millénaire : celle du lâcher-prise.
Observez les arbres qui laissent tomber leurs feuilles sans résistance. Ce n'est pas un renoncement, mais une sagesse, ils se préparent à renaître au printemps.

Et nous ? Nous portons parfois ce qui n'a plus sa place dans notre vie des relations, des regrets qui encombrent, des peurs qui limitent...

Je vous partage aujourd'hui un rituel simple et profond, à faire seul ou à plusieurs :
https://www.vitalitezen.be/le-saviez-vous/rituel-de-liberation-se-delester-avec-les-feuilles-dautomne/

28/09/2025

C’est pas ton corps qui fait mal !
C’est tout ce que tu lui fais vivre
Mauvaises postures, émotions refoulées, stress chronique, rythme effréné, surmenage, perfectionnisme…

Votre corps ne fait que traduire fidèlement votre mode de vie.

Cette douleur au dos ? Elle raconte vos heures courbé sur l’ordinateur et le poids invisible que vous portez.
Ces tensions aux épaules ? Elles soutiennent vos responsabilités et vos non-dits.
Cette fatigue persistante ? Elle crie que votre mental ne se repose jamais.
Ces maux de tête récurrents ? Ils révèlent la pression constante que vous vous mettez.

Et si on changeait complètement d’approche ?

Lire la suite :

C’est pas ton corps qui fait mal ! C’est tout ce que tu lui fais vivre Mauvaises postures, émotions refoulées, stress chronique, rythme effréné, surmenage, perfectionnisme… Votre corps ne fait que traduire fidèlement votre mode de vie. Cette douleur au dos ? Elle raconte vos heures courb....

25/09/2025

En Thaïlande, on dit souvent : « Plus ça fait mal, plus ça fait du bien. »
Moi, je choisis une autre voie.

Je crois que le corps n’a pas besoin d’être forcé pour se libérer. Qu’il n’a pas à être brusqué pour retrouver son équilibre. Quand on l’aborde avec respect, avec douceur et présence, il s’ouvre de lui-même, sans résistance.

Lire la suite : https://www.vitalitezen.be/le-saviez-vous/mon-manifeste-de-soin/

Prenez rendez-vous et offrez-vous un vrai moment pour vous au 0474 03 02 06 ou info@vitalitezen.be

#‎VitaliteZen

Je crois que le corps n’a pas besoin d’être forcé pour se libérer. Qu’il n’a pas à être brusqué pour retrouver son équilibre.

09/09/2025

Burn-out en Belgique : les chiffres alarment
Les burn-out ont presque doublé en 6 ans ! Avec les dépressions et douleurs corporelles, ils sont la cause principale des arrêts de travail. Indépendants et salariés : tous concernés.

Deux solutions douces et efficaces :

La sophrologie pour :
- Apprendre à mieux respirer
- Calmer les pensées négatives
- Écouter son corps avant la rupture
- Retrouver un sommeil réparateur

Le massage pour :
- Libérer les tensions musculaires
- Améliorer la circulation
- Se reconnecter à soi

La clé : PRÉVENIR plutôt que guérir
Prendre une heure pour soi, que ce soit en séance de sophrologie ou lors d’un massage, n’est pas un luxe, c'est un investissement dans sa santé !

https://www.vitalitezen.be/le-saviez-vous/le-burn-out-et-les-problemes-musculaires-quand-la-sophrologie-et-le-massage-deviennent-des-allies-vraiment-utiles/

01/09/2025

✨ Bonne reprise à toutes et à tous ! ✨

La rentrée s’installe, le rythme s’accélère, les vacances paraissent déjà loin... C’est justement le moment idéal pour prendre soin de vous

Un instant de pause, une respiration profonde, un massage, une séance de sophrologie… Ces petits gestes changent tout pour retrouver énergie et sérénité.

En tant que thérapeute psycho-corporel, sophrologue et masseur, je vous accompagne vers plus d’équilibre et de bien-être.

Prenez rendez-vous et offrez-vous un vrai moment pour vous au 0474030206 - info@vitalitezen.be

Et vous, quels sont vos rituels pour bien vivre cette rentrée ?

#‎VitaliteZen

23/08/2025

Chaque étape du chemin apporte son enseignement.

Aujourd’hui, je célèbre la réussite de ma formation 200h Praticien Osteothai 🤩

Au-delà d’une technique, c’est une rencontre : avec le corps, avec le souffle, avec la vie qui circule en chacun de nous.

Ce diplôme n’est pas une fin, mais une porte qui s’ouvre vers plus de présence, plus d’écoute, plus de confiance dans l’intelligence du vivant 🙏

Merci à celles et ceux qui m’ont accompagné dans ce voyage, de près ou de loin 🙏


Anathai
Thierry Bienfaisant

27/06/2025

𝑳𝒆𝒔 𝒋𝒆𝒖𝒅𝒊 𝒃𝒊𝒆𝒏-𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒂̀ 𝑾𝒂𝒗𝒓𝒆
Terminer votre semaine en douceur, avec un temps juste pour vous.
Chaque jeudi, je vous accueille à Wavre pour un moment de reconnexion profonde grâce à des soins sur mesure :
- le massage thérapeutique pour relâcher les tensions physiques et mentales accumulées;
- le massage bien-être pour détendre vos muscles, apaiser votre esprit, recharger vos batteries;
- la sophrologie pour apprendre à gérer le stress, cultiver le calme intérieur et renforcer vos ressources;
- la thérapie psycho-corporelle pour harmoniser le corps et les émotions.

𝙀𝙩 𝙨𝙞 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝒋𝒆𝒖𝒅𝒊 𝙙𝙚𝙫𝙚𝙣𝙖𝙞𝙩 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙟𝙤𝙪𝙧 𝙥𝙧𝙚́𝙛𝙚́𝙧𝙚́ ?
Un nouveau rythme est possible.
Prenez soin de votre corps, écoutez votre souffle, relâchez ce qui pèse.
Sur rendez-vous à Wavre – Places limitées chaque jeudi

Réservation en message privé ou via le +32 (0) 474 03 02 06 – info@vitalitezen.be - https://www.vitalitezen.be/

25/06/2025

𝑳𝒆𝒔 𝒍𝒖𝒏𝒅𝒊𝒔 𝒃𝒊𝒆𝒏-𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒂̀ 𝑭𝒐𝒓𝒆𝒔𝒕

Commencez votre semaine en douceur, avec un temps juste pour vous.

Chaque lundi, je vous accueille à Forest pour un moment de reconnexion profonde grâce à des soins sur mesure :
- le massage thérapeutique pour relâcher les tensions physiques et mentales accumulées;
- le massage bien-être pour détendre vos muscles, apaiser votre esprit, recharger vos batteries;
- la sophrologie pour apprendre à gérer le stress, cultiver le calme intérieur et renforcer vos ressources;
- la thérapie psycho-corporelle pour harmoniser le corps et les émotions.

𝙀𝙩 𝙨𝙞 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙡𝙪𝙣𝙙𝙞 𝙙𝙚𝙫𝙚𝙣𝙖𝙞𝙩 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙟𝙤𝙪𝙧 𝙥𝙧𝙚́𝙛𝙚́𝙧𝙚́ ?
Un nouveau rythme est possible.
Prenez soin de votre corps, écoutez votre souffle, relâchez ce qui pèse.

Sur rendez-vous à Forest – Places limitées chaque lundi
Réservation en message privé ou via le +32 (0) 474 03 02 06 – info@vitalitezen.be - https://www.vitalitezen.be/

12/03/2025

Je suis ravi de cette nouvelle expérience, merci Stephanie Culot.
Présenter la sophrologie à 20 élèves de 5 TV science sociale.
Initialement prévus pour 1h30, ils étaient curieux, 2h n'étaient pas assez ;-)

28/01/2025

✨ Nouveau ! Le site Vitalité Zen fait peau neuve pour mieux vous accompagner ✨

Je suis heureux de vous présenter la nouvelle version de vitalitezen.be, entièrement repensée pour vous offrir une expérience plus intuitive et apaisante.

Dans cet espace modernisé, vous découvrirez :
- Une présentation claire de mes accompagnements en thérapie psycho-corporelle
- Des informations enrichies pour mieux comprendre comment je peux vous aider à retrouver l'harmonie entre corps et esprit.

Si vous ressentez le besoin de vous détendre, de prendre soin de vous ou simplement d'être accompagné(e) dans votre cheminement personnel, mon approche thérapeutique bienveillante saura vous guider en douceur vers plus de sérénité.

Venez découvrir ce nouvel espace sur https://www.vitalitezen.be/ 🌿

N'hésitez pas à partager autour de vous !

Vitalité Zen propose des massages thérapeutiques et des séances de sophrologie pour retrouver sérénité et vitalité. Une approche holistique pour prendre soin de votre corps et de votre esprit.

25/12/2024

🌟 Bienvenue dans ce voyage intérieur de 25 jours ✨

Jour 25
Aujourd'hui est un nouveau chapitre. Vous êtes l'auteur de votre histoire.

Continuons ce voyage. Ensemble,
Edward

Consultation sur rendez-vous :
à Forest chez Vitalité Zen, à Wavre chez Dynamic-psy, à Mélin
0474 03 02 06 - info@vitalitezen.be - https://www.vitalitezen.be

24/12/2024

Je vous remercie pour votre fidélité tout au long de l'année 2024 !
Je serai de retour le 6 janvier 2025, après quelques jours de congés et une formation en Osteothai Craniosacré.
Je vous souhaite un Joyeux Noël et une Belle Année 2025,
Edward

24/12/2024

🌟 Bienvenue dans ce voyage intérieur de 25 jours ✨

Jour 24
L'amour de soi n'est pas un acte égoïste, c'est la base de toute relation saine.

Continuons ce voyage. Ensemble,
Edward

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23/12/2024

🌟 Bienvenue dans ce voyage intérieur de 25 jours ✨

Jour 23
Votre corps est un temple. Honorez-le, nourrissez-le, respectez-le.

Continuons ce voyage. Ensemble,
Edward

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22/12/2024

🌟 Bienvenue dans ce voyage intérieur de 25 jours ✨

Jour 22
Le silence n'est pas l'absence de bruit, mais la présence à soi-même.

Continuons ce voyage. Ensemble,
Edward

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21/12/2024

🌟 Bienvenue dans ce voyage intérieur de 25 jours ✨

Jour 21
Votre intuition est votre GPS intérieur le plus précieux.

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Edward

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20/12/2024

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Jour 20
Chaque petit pas compte. La perfection n'existe pas, la progression si.

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19/12/2024

🌟 Bienvenue dans ce voyage intérieur de 25 jours ✨

Jour 19
Prenez le temps de ralentir. La vie n'est pas une course à la performance.

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Edward

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18/12/2024

🌟 Bienvenue dans ce voyage intérieur de 25 jours ✨

Jour 18
La force ne réside pas dans l'absence de fragilité, mais dans la capacité de l'accueillir.

Continuons ce voyage. Ensemble,
Edward

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17/12/2024

🌟 Bienvenue dans ce voyage intérieur de 25 jours ✨

Jour 17
L'authenticité est le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir.

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16/12/2024

🌟 Bienvenue dans ce voyage intérieur de 25 jours ✨

Jour 16
Votre bien-être n'est pas un luxe, c'est une nécessité.

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15/12/2024

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Jour 15
La gratitude transforme ce que nous avons en suffisance.

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14/12/2024

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Jour 14
Chaque jour est un cadeau, c'est pourquoi on l'appelle le présent.

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13/12/2024

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Jour 13
Le changement commence là où s'arrête votre zone de confort.

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12/12/2024

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Jour 12
Votre corps entend tout ce que votre esprit dit. Soyez gentil avec vous-même.

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11/12/2024

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Jour 11
La méditation n'est pas une façon de fuir la réalité, mais de la découvrir pleinement.

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10/12/2024

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Jour 10
Votre énergie mérite d'être protégée comme le trésor le plus précieux que vous possédez.

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09/12/2024

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Jour 9
La bienveillance envers soi-même est le premier pas vers la guérison et la croissance personnelle.

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08/12/2024

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Jour 8
Chaque respiration est une nouvelle opportunité de recommencer.

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07/12/2024

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Jour 7
La relaxation est la clé qui déverrouille la porte de votre potentiel intérieur.

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06/12/2024

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Jour 6
Votre mental est un jardin. Prenez le temps de l'arroser avec des pensées positives.

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05/12/2024

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Jour 5
Le bonheur n'est pas quelque chose de tout fait. Il vient de vos propres actions. Dalaï Lama

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04/12/2024

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Jour 4
Votre corps est votre plus précieux compagnon de vie. Écoutez-le, respectez-le, chérissez-le.

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03/12/2024

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Jour 3
Prenez soin de vous comme vous prendriez soin de votre meilleur ami - avec amour, patience et compassion.

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02/12/2024

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Jour 2
La paix intérieure n'est pas un lieu où vous arrivez, mais un voyage que vous entreprenez chaque jour.

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