Christine Clignet Nutrithérapeute fonctionnelle

17/03/2026

Que faites-vous ce dimanche ?

Rien de prévu ? Venez nous dire bonjour à la journée rencontres et inspirations organisée par Rayonner by Thais Vidal

Une belle occasion de se rencontrer, de découvrir de belles âmes et de partager des moments inspirants 🌿

‼️ La plupart des ateliers sont déjà complets, mais il reste encore quelques places pour certains.

Au plaisir de vivre cette journée ensemble.

Anne Beeken, Carine Gregoire, Caroline Jacob, Kalea, Christine Clignet Nutrithérapeute fonctionnelle, Delphine Demonceau, Emilie Brandt, Vdc Lolo, Natacha Piron, Nathalie Lastra Irastorza, Sandra Han, Sandrine Halmes, Intemporelle Zen, Valérie Theunens - Constellations familiales Liège

16/03/2026

13/03/2026

✨ Deux journées d’atelier enrichissantes chez WUST ! ✨

Les 3 et 13 mars, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier sur la nutrition, l’alimentation et l’hygiène, spécifiquement conçu pour le personnel ouvrier. Plus de 200 participants ont pu échanger, apprendre et partager leurs expériences autour de bonnes pratiques adaptées à leur quotidien au travail.

💡 Objectif : sensibiliser chacun à l’importance d’une alimentation saine et d’une hygiène rigoureuse pour favoriser le bien-être et la performance au travail.

Un grand merci à toute l’équipe de WUST pour leur accueil et leur engagement ! 🙌

Formation Atelier

13/03/2026

✨ Deux journées d’atelier enrichissantes chez WUST ! ✨

Les 3 et 13 mars, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier sur la nutrition, l’alimentation et l’hygiène, spécifiquement conçu pour le personnel ouvrier. Plus de 200 participants ont pu échanger, apprendre et partager leurs expériences autour de bonnes pratiques adaptées à leur quotidien au travail.

💡 Objectif : sensibiliser chacun à l’importance d’une alimentation saine et d’une hygiène rigoureuse pour favoriser le bien-être et la performance au travail.

Un grand merci à toute l’équipe de WUST pour leur accueil et leur engagement ! 🙌

13/03/2026

🧐 SOJA, STOP OU ENCORE ? Mise au point sur la consommation de soja

11/03/2026

11/03/2026

🥕 Toujours la même question en fin de journée :
“Qu’est-ce qu’on mange ce soir ?”

À la sortie de l’hiver, l’inspiration manque… les soupes et gratins, on connaît 😅

🌿 Profite du changement de saison pour découvrir des idées végétales, rapides et savoureuses pour le soir !

Lors de l’atelier ✨ Saveurs végétales du soir ✨, nous cuisinerons ensemble :

🥗 Salade de lentilles & mayonnaise au curcuma
🥬 Soupe crue aux fanes (anti-gaspi et pleine de vitalité)
🍠 Salade de patates douces, pois chiches & avocat
🍄 Quinotto crémeux aux champignons
🍕 Pizza maison à base de carottes ou de courgettes – un vrai succès auprès des enfants ! 🎉

Pendant l’atelier, je t’explique aussi :

💡 Pourquoi on ne mange pas la même chose le soir qu’à midi
💡 Comment composer une assiette équilibrée selon le moment de la journée
💡 Comment anticiper tes menus pour des soirées plus sereines

On cuisine, on goûte, on échange…
et tu repars avec :

📘 Un livret de recettes
💡 Des conseils nutrition et organisation faciles à appliquer
✨ Une vraie clarté pour tes repas du soir

📅 Vendredi 27 mars 2026
🕙 10h à 14h
📍 Thier Hamal 21 – Evegnée-Tignée
💶 80 €

⚠️ Il reste seulement 4 places.

📩 info@christineclignet.be

📞 0473/437.847

💚 Transforme tes repas du soir et fais plaisir à toute la famille dès ce printemps 🌱

11/03/2026

🌿 Je suis ravie de vous annoncer que je serai présente lors de la journée Rencontres & Inspirations du 22 mars !

Je vous inviterai à découvrir mon univers autour de la nutrithérapie fonctionnelle, une approche globale de la santé qui cherche à comprendre les causes profondes des déséquilibres du corps et à rétablir l’équilibre naturellement.

✨ Je animerai également un atelier à 11h10 pour vous présenter les consultations en nutrithérapie fonctionnelle et vous expliquer comment se déroule un accompagnement personnalisé. Il reste encore de la place, alors n’hésitez pas à vous inscrire ! 🌿

💫 Pourquoi la nutrithérapie fonctionnelle ?
• Retrouver de l’énergie et de la vitalité
• Comprendre l’origine de certains troubles
• Améliorer la digestion et le confort intestinal
• Rééquilibrer son alimentation
• Soutenir son système hormonal ou immunitaire
• Sortir de schémas de fatigue ou d’inflammation
• Retrouver bien-être et équilibre au quotidien
• Se sentir pleinement aligné avec sa santé

Cette journée sera l’occasion de découvrir cette approche, poser toutes vos questions et échanger en toute simplicité 🌱✨

J’ai hâte de vous y retrouver et de partager avec vous des pistes concrètes pour prendre soin de votre santé de manière personnalisée et naturelle !

10/03/2026

On croit que manger sain rime avec restriction…et pourtant, chaque bouchée de mon assiette est un vrai plaisir : Poulet cuit à basse température huile d’olive/tamarin/graines de sésame - tagliatelles de patates douces au cumin, pois chiches grillés, avocat, carottes crues ciboulette, chou chinois graines de courges, vinaigrette huile quatuor vinaigre balsamique citron gingembre échalotes ail.

10/03/2026

Je suis actuellement une formation approfondie consacrée au microbiote et aux troubles digestifs, avec une approche qui relie l’écologie du sol, l’alimentation et la santé intestinale.

Cette formation explore notamment :

• le lien entre biodiversité des sols, microbiote des plantes et microbiote humain
• l’impact de l’alimentation moderne et de la transformation des aliments sur notre écosystème intestinal
• le rôle des parasites, bactéries, champignons et virus dans certains troubles digestifs chroniques
• les interactions entre microbiote, système immunitaire et équilibre neuro-immuno-endocrinien

Nous étudions également des analyses fonctionnelles avancées (métagénomique intestinale, PCR de selles, sérologies spécifiques) afin de mieux comprendre les déséquilibres du microbiote et adapter les prises en charge.

L’objectif pour moi est clair : affiner mes accompagnements des troubles digestifs grâce à une approche plus intégrative, personnalisée et fondée sur une meilleure compréhension du microbiote.

Au programme :

✔ stratégies nutritionnelles et fonctionnelles
✔ phytothérapie ciblée
✔ soutien des barrières intestinales et de l’immunité
✔ rééquilibrage du microbiote

J’ai hâte d’intégrer ces connaissances dans ma pratique pour accompagner encore plus efficacement les personnes souffrant de troubles digestifs, inflammatoires ou liés au microbiote.

09/03/2026

⚠️ Conseil de la semaine : Limiter les aliments à charge glycémique élevée

Saviez-vous que ce ne sont pas forcément les graisses alimentaires qui favorisent la prise de poids, mais souvent les pics de glycémie provoqués par certains aliments ?

Lorsque l’on consomme des aliments à charge glycémique élevée, la glycémie augmente rapidement et entraîne une forte sécrétion d’insuline.

Cette hormone, souvent appelée hormone du stockage, transforme l’excès de sucre en graisses stockées dans l’organisme.

À long terme, une alimentation riche en aliments à forte charge glycémique peut favoriser :
• la prise de poids
• la résistance à l’insuline
• le diabète de type 2
• les maladies cardiovasculaires
• l’inflammation
• certains problèmes de peau comme l’acné

🥦 La bonne stratégie : privilégier des aliments à charge glycémique faible ou modérée :
légumes, légumineuses, fruits entiers, céréales complètes, oléagineux.

💡 Petit rappel utile :
Associer les féculents avec des fibres, des protéines et du bons gras permet de ralentir l’absorption du sucre et de limiter les pics de glycémie.

✨ L’objectif n’est pas la restriction, mais l’équilibre et la qualité des aliments.

Enregistrez ce post pour vous en souvenir lors de vos prochains repas ✔️
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