Natural Fit, Diestersteenweg 153, Kaggevinne (2025)

03/12/2024

Wacht niet tot 1 januari en de goede voornemens.
Jij kunt elke dag actie ondernemen! 💪 Het gaat om de kleine stappen die je dagelijks zet.

Nee, ik ben zeker niet altijd gemotiveerd. Met dit koude grijze weer al helemaal niet. Wanneer je begrijpt dat actie vóór motivatie komt, kun je dat beter plaatsen. Eerst komt actie, en dan volgt motivatie. 💡

We zijn meesters in het verzinnen van excuses waarom we iets niet zouden doen. "Ja, maar ..." hoor ik vaak. Begrijp me niet verkeerd: je moet zeker naar je lichaam luisteren, toch kunnen we meestal veel meer dan we denken.

Je kan blijven staan tot motivatie komt aankloppen (spoiler: dat doet die niet). Wacht je tot de motivatie komt? Tja, dan kun je in mijn ogen blijven wachten voor een gesloten deur. Leg jezelf toe om iets te doen, pak het vast en doe het gewoon. De motivatie volgt.

Laat ook het alles of niets principe los. Wanneer je de vaardigheden nog niet hebt, kun je niet meteen alles doen. Dat werkt niet en zal je demotiveren waardoor je ook blijft stilstaan.

Think small, aim big. Wat kun jij vandaag doen dat haalbaar is, ook al heb je geen zin? (En nee, niet "ik begin in januari" – jij kunt dit nu ook!) Kies iets dat bijdraagt aan je grote doel en zet vandaag nog kleine stappen om dat doel te bereiken. 🚀

28/12/2023

Prikkelbare darmklachten onder controle houden met behulp van onderbouwde FODMAP-begeleiding.

Het prikkelbare darm syndroom (PDS) is een veel voorkomende functionele darmstoornis met symptomen als buikpijn, opgeblazen gevoel en veranderingen in de stoelgang. 🤯 Een diagnose krijgen, kan lastig zijn.

🍽️ Voeding en PDS:
Voeding heeft aanzienlijke invloed op de ernst van PDS-klachten. Voedingsaanpassingen kunnen helpen de symptomen onder controle te houden.

🎯 Doel FODMAP-traject:
Het FODMAP-dieet is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en helpt je identificeren welke voedingsmiddelen jouw symptomen triggeren en wat je individuele tolerantiegrenzen zijn.
Verminder de intensiteit en frequentie van symptomen, zodat ze een minimale invloed hebben op je dagelijks leven.

🚀 Belangrijk om te weten:
Het FODMAP-dieet heeft een medische en therapeutische aanpak, ontworpen om PDS-klachten te beheersen en de levenskwaliteit te verbeteren. Vermindering van reactieve voedingsmiddelen volgens jouw individuele tolerantie is vaak voldoende, volledig schrappen van voedingsmiddelen is vaak niet nodig. Volg het altijd onder de deskundige begeleiding van een gekwalificeerde diëtist om voedingstekorten te voorkomen en het dieet correct toe te passen.

🤝 FODMAP-begeleiding:
Als jouw huisarts PDS heeft vastgesteld, sta ik klaar om je te begeleiden. Ontdek jouw persoonlijke triggers en tolerantiegrenzen voor meer grip op je darmen en een betere levenskwaliteit.
De komende maanden zijn een geschikte periode om het traject te volgen, aangezien de feestdagen dan achter de rug zijn en de vakantieperiode nog niet voor de deur staat. Dit biedt een uitstekende gelegenheid om zeer doelgericht aan de slag te gaan.

📩 Meer weten:
Neem dan zeker contact met mij op.

20/12/2023

Waarom wachten op 2024?

Bereid je voor om het beste uit elke dag te halen! 💪✨
Wij doen niet aan nieuwjaarsresoluties! Ga er elk moment gewoon voor.
Jij hoeft niet te wachten op het ‘perfecte’ moment. NU is helemaal prima! 🚀

Wat ik jou toewens 💗

📣 Word je eigen grootste cheerleader:
Wees gelukkig met wie je bent, hier en nu. Dat betekent niet dat je alles moet aanvaarden, maar door jezelf echt te zien, creëer je ruimte voor groei. Jij bent al genoeg én je bent de moeite waard om bepaalde zaken aan te pakken en al je (zotste 😅) dromen waar te maken.

🎯 Focus op wat JIJ wilt bereiken:
Iedereen kan groeien, ongeacht van waar je komt of aan welk tempo je dat doet. Streven naar je eigen beste zelf is wat telt.

👀 Wat schuilt er in iemands hart:
Stop met vergelijken. Nergens voor nodig. Laat je inspireren door de drijfveren van anderen, niet door uiterlijke kenmerken.

😊 Ontdek het plezier in wat je doet!
Je hoeft niet de beste te zijn. Er zal altijd wel iemand zijn die het anders of beter doet. En dat is juist het mooie ervan; het maakt niet uit wat een ander doet of vindt. Wat maakt je gelukkig? Het gaat om de kleine gelukjes. Doe deze vaker.

Ik wens je nu geluk en de dagen die nog gaan komen! 🎆😉🚀

“Happy Now” 🫶

19/12/2023

Ontdek je sportieve potentieel! 🏃🏼‍♀️🚴🏻‍♂️🏋️‍♂️🥗

✅ Geef je lichaam de brandstof die het nodig heeft om op zijn best te presteren en herstellen.

✅ Ontdek de kracht van de juiste voeding op het juiste moment voor de beste resultaten.

✅ Leer hoe je je lichaam optimaal gehydrateerd houdt, essentieel voor topprestaties.

✅ Samen stellen we een plan op dat helemaal aansluit op jou en jouw doelen.

✅ Evaluatie en aanpassingen waar nodig.

✅ Je kunt rekenen op nauwgezette online opvolging tussen de fysieke consultaties.

Ben je klaar om jouw sportieve doelen te behalen? 🚀🥳
Stuur me dan zeker een bericht:
https://www.naturalfit.be/hoe

Mijn doelen staan alvast gepland 😎
Yes! Zin in! Let’s GO 🎉
Marathon alert 🤩

Adres

Diestersteenweg 153
Kaggevinne
3293

Website

http://www.naturalfit.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Natural Fit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Natural Fit:

Natural Fit