Wat zijn de openingstijden?

Maandag 17:00 - 21:00 Dinsdag 18:00 - 20:00 Woensdag 06:30 - 12:30 Donderdag 17:00 - 21:00 Vrijdag 06:30 - 12:30 Zaterdag 08:00 - 09:00

Evi Dejongh Voedings- en bewegingscoach

Startpagina
België
Kalmthout
Evi Dejongh Voedings- en bewegingscoach

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Evi Dejongh Voedings- en bewegingscoach, Voedingsdeskundige, Nieuwmoer-Dorp 38/6, Kalmthout.

20/05/2026

Woensdag-wist-je-datje…

Wist je dat ik graag wandel? Het laatste jaar zijn het aantal kilometers serieus geslonken omdat ik geen hond meer heb, maar ik probeer er toch regelmatig alleen of met een vriendin op uit te trekken.
Als ik alleen wandel, beluister ik meestal een podcasten krijg ik vaak goeie ideeën.
Samen wandelen levert dan weer vaak goeie gesprekken op, de rush van het dagelijkse leven wordt even vergeten en al na een half uurtje bewegen komen de gelukshormonen al vrij!
Wandelen is altijd een win-win toch?

💌 info@evidejongh.be
🌐 www.evidejongh.be
☎️ +32(0)474.64.95.07
🏡 Nieuwmoer-Dorp 38/6 - 2920 Kalmthout

14/05/2026

Delicious Donderdag

Elke tweede donderdag van de maand deel ik een gezond gerechtje. Vandaag: Gewokte andijvie met steak

Gewoon Bewust Gezond 🩶

Recept: Gewokte andijvie met steak

Ingrediënten:
150 gram (mager) rundvlees
1 andijvie
100 gram (kastanje)champignons
50 gram sojascheuten
2 teentjes look
1/2 rode peper
50 gram ongezouten cashewnoten
1 centimeter gember
peper en zout
1 eetlepel sesamolie
1 eetlepel sojasaus

Bereiding:
Snij de champignons in 4 helften. Pers de look en rasp de gember. Snij de andijvie in reepjes en snij het pepertje fijn.
Verwarm de sesamolie in een wokpan en bak hierin de champignons, voeg na enkele minuten de andijvie en de sojascheuten toe en daarna de gember en de look. Kruid af met peper en zout en de sojasaus.
Kruid de biefstuk met peper en zout en bak hem tot het gewenste gaarniveau.
Snij het vlees in schijven.
Serveer de groenten met het vlees en de noten.

Smakelijk!

💌 info@evidejongh.be
🌐 www.evidejongh.be
☎️ +32(0)474.64.95.07
🏡 Nieuwmoer-Dorp 38/6 - 2920 Kalmthout

lipolip menocure lipomen persoonlijkebegeleiding kleinschaligesportstudio bewustkiezen lovemyjob kookboek bewustgezond bewustgezondbyevidejongh
donderdag delicious deliciousdonderdag

13/05/2026

Woensdag-wist-je-datje…

Wist je dat ik graag kook met verse kruiden?
Kruiden zijn ideaal om dagelijkse gerechten een boost aan smaak te geven.
Verse kruiden bevatten antioxidanten en verrijken dus ook onze gezondheid.

Dagelijks gebruik van zwarte peper, kaneel, gember, ui, knoflook en kurkuma heeft een goede invloed op de hoeveelheid goede darmbacteriën dankzij de hoeveelheid polyfenolen die deze kruiden bevatten.

Andere specerijen die de meeste polyfenolen bevatten zijn kruidnagel, basilicum, oregano en laurier.
Gevolgd door tijm, komijn, rozemarijn, peterselie en salie.
Maar ook koriander, cayennepeper, munt en paprikapoeder bevatten polyfenolen.

(Polyfenolen komen voor in veel plantaardig voedsel en helpen onze cellen te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.)

💌 info@evidejongh.be
🌐 www.evidejongh.be
☎️ +32(0)474.64.95.07
🏡 Nieuwmoer-Dorp 38/6 - 2920 Kalmthout

kalmthout wuustwezel smallgrouptraining totalbodyworkout lipolip menocure lipomen persoonlijkebegeleiding onlinecursus bewustkiezen holopathie bewustgezond kookboek

06/05/2026

Woensdag-wist-je-datje…

Wist je dat het vandaag internationale bellenblaasdag is?
Wist je dat de bellen minder snel verdampen en dus minder snel knappen als je suiker aan het mengsel toevoegt?

Meng 200 ml warm water met 1 eetlepel suiker en roer tot het volledig is opgelost.
Voeg heel voorzichtig 50 ml afwasmiddel (zonder citroen) toe. Roer rustig zodat er zo min mogelijk schuim ontstaat!
Laat het sopje een nachtje staan (minimaal 24 uur). De ingrediënten binden dan beter, waardoor je bellen veel sterker worden.

💌 info@evidejongh.be
🌐 www.evidejongh.be
☎️ +32(0)474.64.95.07
🏡 Nieuwmoer-Dorp 38/6 - 2920 Kalmthout

kalmthout wuustwezel smallgrouptraining totalbodyworkout lipolip menocure lipomen persoonlijkebegeleiding onlinecursus bewustkiezen holopathie bewustgezond kookboek

29/04/2026

Woensdag-wist-je-datje…

Wist je dat een gezond slaappatroon aanhouden makkelijker gezegd is dan gedaan?

Klinken drukke werkdagen of een hoofd vol moetjes en zorgen je bekend in de oren?
Dan kunnen deze 9 tips ervoor zorgen dat beter slapen absoluut mogelijk is:

💤 Eet niets meer na je avondmaaltijd, of toch zeker geen snacks met suiker
💤 Geen koffie meer na 16u, drink liever een ontspannende kruidenthee in de avond
💤 Ventileer je slaapkamer minimaal 10 minuten per dag
💤 Probeer elke avond rond dezelfde tijd te gaan slapen
💤 Een half uur voor het slapengaan blauw licht van mobiele apparaten vermijden
💤 Zorg voor een goed slaapritme, bijvoorbeeld elke dag van 22u30 tot 06u30
💤 Draag comfortabele, loszittende nachtkleding
💤 Gebruik de slaapkamer niet als werk-, studie- of tv-kamer
💤 Maak iedere dag een avondwandeling

Welke van deze tips kan jij nog toevoegen aan je avondritueel?

💌 info@evidejongh.be
🌐 www.evidejongh.be
☎️ +32(0)474.64.95.07
🏡 Nieuwmoer-Dorp 38/6 - 2920 Kalmthout

kalmthout wuustwezel smallgrouptraining totalbodyworkout lipolip menocure lipomen persoonlijkebegeleiding onlinecursus bewustkiezen holopathie bewustgezond kookboek

22/04/2026

Woensdag-wist-je-datje…

Wist je dat zelfzorg vaak wordt vergeten in ons drukke leven? Zelfzorg kan vanalles zijn: een boek lezen, een heerlijk bad nemen, een wandeling maken of gewoon even niets doen… het gaat erom dat je tijd neemt voor jezelf!
Plan elke dag een moment in waarop je iets doet wat jou gelukkig maakt, zelfs 10 minuten kunnen al een groot verschil maken voor je welzijn en je hormonale balans.

Wat is jouw favoriete zelfzorg-momentje?

💌 info@evidejongh.be
🌐 www.evidejongh.be
☎️ +32(0)474.64.95.07
🏡 Nieuwmoer-Dorp 38/6 - 2920 Kalmthout

kalmthout wuustwezel smallgrouptraining totalbodyworkout lipolip menocure lipomen persoonlijkebegeleiding onlinecursus bewustkiezen holopathie bewustgezond kookboek

15/04/2026

Woensdag-wist-je-datje…

Wist je dat je recht hebt op een gedeeltelijke terugbetaling als je komt sporten?

Sporten en bewegen wordt aangemoedigd door de verschillende mutualiteiten, zij zorgen voor een financiële tussenkomst wanneer je een lidmaatschap bij een sportaanbieder (o.a. bij mij dus 😃) afsluit.

Het bedrag van deze jaarlijkse tegemoetkoming verschilt per mutualiteit.

Ik heb de formulieren van de verschillende ziekenfondsen klaarliggen in de praktijk, zodat we ze gelijk kunnen invullen bij een nieuwe aanmelding of een verlenging.
(De tegemoetkoming wordt 1 keer per gezinslid per jaar toegekend)

💌 info@evidejongh.be
🌐 www.evidejongh.be
☎️ +32(0)474.64.95.07
🏡 Nieuwmoer-Dorp 38/6 - 2920 Kalmthout

kalmthout wuustwezel smallgrouptraining totalbodyworkout lipolip menocure lipomen persoonlijkebegeleiding onlinecursus bewustkiezen holopathie bewustgezond kookboek

09/04/2026

Delicious Donderdag

Elke tweede donderdag van de maand deel ik een gezond gerechtje. Vandaag: Mosterdsoep met gedroogde bresaola

Gewoon Bewust Gezond 🩶

Recept: Mosterdsoep met gedroogde bresaola

Ingrediënten voor 3 à 4 porties:
2 prei
1 kleine ui
2 teentjes look
125 ml kookroom
3 eetlepels graanmosterd
1 (vetarm) groentenbouillonblokje
peper en zout
4 sneetjes bresaola
olijfolie

Bereiding:
Bak de sneetjes bresaola krokant in een pan met een beetje olijfolie.
Snij de prei, de ui en de look fijn en doe ze samen met 1 liter water en het bouillonblokje in een kookpot (niet eerst aanstoven).
Kruid af met peper en zout, breng aan de kook en laat gedurende 30 minuten op een zacht vuurtje pruttelen.
Voeg de mosterd en de room toe en mix alles tot een gladde soep.
Serveer met de krokante bresaola.

Smakelijk!

💌 info@evidejongh.be
🌐 www.evidejongh.be
☎️ +32(0)474.64.95.07
🏡 Nieuwmoer-Dorp 38/6 - 2920 Kalmthout

lipolip menocure lipomen persoonlijkebegeleiding kleinschaligesportstudio bewustkiezen lovemyjob kookboek bewustgezond bewustgezondbyevidejongh
donderdag delicious deliciousdonderdag

08/04/2026

Woensdag-wist-je-datje…

Wist je dat mijn sporters voor Pasen altijd een paasbloemetjes krijgen?
Want dat verdienen ze!

💌 info@evidejongh.be
🌐 www.evidejongh.be
☎️ +32(0)474.64.95.07
🏡 Nieuwmoer-Dorp 38/6 - 2920 Kalmthout

kalmthout wuustwezel smallgrouptraining totalbodyworkout lipolip menocure lipomen persoonlijkebegeleiding onlinecursus bewustkiezen holopathie bewustgezond kookboek

01/04/2026

Woensdag-wist-je-datje…

Wist je dat 1 april de dag bij uitstek is om flauwe grappen met elkaar uit halen? 🤡

Wie neem jij vandaag in de maling?

💌 info@evidejongh.be
🌐 www.evidejongh.be
☎️ +32(0)474.64.95.07
🏡 Nieuwmoer-Dorp 38/6 - 2920 Kalmthout

kalmthout wuustwezel smallgrouptraining totalbodyworkout lipolip menocure lipomen persoonlijkebegeleiding onlinecursus bewustkiezen holopathie bewustgezond kookboek

25/03/2026

Woensdag-wist-je-datje…

Wist je dat een product vezelrijk genoemd mag worden als het meer dan 6 gram vezels per 100 gram bevat?
Deze informatie vind je terug in de voedingswaardetabel op het etiket.

Voedingsvezels zijn ontzettend belangrijk voor je gezondheid:

🌱Vezels zorgen voor een vlotte stoelgang en helpen verstopping voorkomen. Ze voeden ook de goede bacteriën in je darmen, wat belangrijk is voor een gezonde darmflora.

🌱Vezels vertragen je spijsvertering, waardoor je langer een vol gevoel hebt. Dat kan helpen bij gewichtscontrole.

🌱Vezels zorgen ervoor dat suikers langzamer in je bloed worden opgenomen → minder pieken en dalen.

Er wordt aangeraden om per dag minstens 25 à 30 gram vezels te eten.

💌 info@evidejongh.be
🌐 www.evidejongh.be
☎️ +32(0)474.64.95.07
🏡 Nieuwmoer-Dorp 38/6 - 2920 Kalmthout

kalmthout wuustwezel smallgrouptraining totalbodyworkout lipolip menocure lipomen persoonlijkebegeleiding onlinecursus bewustkiezen holopathie bewustgezond kookboek

Adres

Nieuwmoer-Dorp 38/6
Kalmthout
2920

Openingstijden

Maandag	17:00 - 21:00
Dinsdag	18:00 - 20:00
Woensdag	06:30 - 12:30
Donderdag	17:00 - 21:00
Vrijdag	06:30 - 12:30
Zaterdag	08:00 - 09:00

Telefoon

+32474649507

Website

http://www.evidejongh.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Evi Dejongh Voedings- en bewegingscoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.