Praktijk De Zijwegel

16/01/2026

Klaar voor Mindful walking met Gezinszorg Villers 🪷🙏🌲🌳

09/01/2026

💃Verheugd, want het leuke vrouwen weekend Thuis in jezelf zit bijna vol!
We gaan 13-14 & 15 maart genieten in Buirefontaine (slechts op 3 uurtjes rijden van Kalmthout)
Verschillende workshops (ontspanning gegarandeerd 😊) en een zeer toffe plek met lekker eten!

Wij beginnen al af te tellen🥳
Voel je een 'ja' om er even tussenuit te gaan?
👉 met andere dames, even tijd voor jezelf, tijd om te lachen, te spelen, te dansen en vooral te genieten. Even niet zorgen voor anderen maar gewoon vrij zijn.. Heerlijk toch!

Sandra (Chillwoodcoaching) en ikzelf kijken ernaar uit!
Inschrijven kan via ann@dezijwegel.be en uiteraard stel gerust je vragen als die er zijn.

31/12/2025

🍀 Mijn Wens voor 2026 🍀
Voor 2026 wens ik je
nog meer thuiskomen in je lichaam.
Meer momenten waarop je mag vertragen,
ademhalen, voelen wat er echt leeft.
Dat je tijd voor jezelf durft en kan nemen,
niet als luxe, maar als iets essentieels.
Tijd om te zakken uit je hoofd,
te luisteren naar je lichaam,
en weer contact te maken met je innerlijke rust.
Misschien voel je dat je dit ook steeds meer nodig hebt:
het duiken in de stilte,
in het subtiele voelen,
in wat jouw levensenergie voedt en laat stromen.
Weet dat je daarin heel welkom bent bij De Zijwegel.
In kleine, gedragen groepen,
op een vaste dag elke week.
Want hoe meer je het plant,
hoe beter je het jezelf toestaat,
en hoe dieper het kan doorwerken.
Ik kijk ernaar uit om samen met jou
ook in 2026 ruimte te maken
voor rust, zachtheid en thuiskomen.

Nieuwjaarsgroet
Ann

29/12/2025

Je energie voelen stromen, lachen, een weekend waarin niets moet maar waar je mag en kan genieten van:

🌞 zalige mindful workshops
🪷 Yoga nidra & meditatie
💃🏻 Dans
🔥Je sensuele en authentieke zelf
🥗 biologische vegetarische maaltijden

Info & inschrijven: ann@dezijwegel.be

Even weg van je dagdagelijkse drukte en verplichtingen, terug naar voelen en vertragen..
Je wordt er blij van met nieuwe energie die nog lang na stroomt!

Sandra (Chillwoodcoaching) en ik brachten dingen samen die mooi in elkaar vloeien en die we zelf graag zouden ervaren in 1 weekend!
Dus voila, zo werd dit vlot 1 geheel en we hebben nu al zoveel fun!

Nu aftellen naar maart....
Kom je nog mee?

13-14-15 maart 2026
395€ all-in
Toplocatie: Buirefontaine

Welkom op ons vrouwen verwenweekend 🪷🥗💃🏻🔥🌞

27/12/2025

Genieten genieten op het ijs.....maar de lessen voor deze week zijn al voorbereid ☃️👀❣️

Nog enkele plekjes vrij voor maandag avond en dinsdag
🔥 De specials 🔥kom er gezellig bij 🪷

Boek via www.dezijwegel.be

26/11/2025

👉 Herken je dit?

Je agenda loopt over en rust schiet er steeds bij in

Je zorgt veel voor anderen, maar jezelf zet je meestal achteraan

Je hoofd blijft maar draaien — zelfs ’s avonds of in bed

Je lichaam geeft signalen: spanning in nek/schouders, onrust, vermoeidheid

Je verlangt naar een moment zonder verwachtingen, zonder moeten

Je voelt dat je lichaam soms “ja” zegt terwijl je eigenlijk “nee” bedoelt

Je slaapt minder goed of voelt je niet uitgerust

Je merkt dat je de verbinding met je lichaam wat kwijt bent

Je weet dat je meer zachtheid, rust en ruimte nodig hebt

❣️ En hoe zou het zijn om één keer per week écht tijd voor jezelf te boeken?
Een moment waarin niets moet, je mag landen, ontprikkelen en terug opladen.

👉 Waarom kiezen voor zachte yoga, Restorative Yoga, meditatie en Yoga Nidra?

Fysieke en mentale voordelen

Bevordert diepe, herstellende slaap

Ondersteunt de spijsvertering

Verlaagt stress en spanning

Activeert het rust- en herstelsysteem

Verbetert ademhaling en lichaamsbewustzijn

Helpt je energie op te bouwen

Geeft verlichting bij nek-, schouder- en rugklachten

Waarom bij De Zijwegel?

🔥 Zeer gezellige, warme ruimte

❣️ Gecertificeerde & ervaren lesgever

😉 Max. 6 deelnemers

💻 Makkelijk zelf te boeken via de website www.dezijwegel.be

🤍 Zachte begeleiding op jouw tempo

🧘 Geen druk, alleen ruimte om te rusten

Probeer een paar lessen uit & ontdek het wonder van Yoga Nidra & restoratieve yoga.

👉Zondag VM
👉Maandag ochtend & avond
👉Dinsdag avond

😃 Eerste keer dat je komt?
Proefles & 1 gratis: 16€

In 2016 ontdekte ik zelf wat rust, meditatie en diepe ontspanning écht met een mens kunnen doen. Het bracht ruimte in mijn hoofd, stilte in mijn lijf en een geluk dat van binnenuit begon te stromen. Het voelde bijna als een klein wonder — en ik wist: dit wil ik doorgeven.

11/11/2025

Lieve jij,
De laatste tijd besef ik steeds meer: slaap en herstel prioritiseren is geen luxe.
Het is niet iets “voor later”, of wanneer we eerst nog genoeg hebben gedaan.
Het is wat ons lichaam élke dag nodig heeft om helder, rustig en veerkrachtig te blijven.

In mijn lessen zachte yoga en restoratieve merk ik hoe mensen weer kunnen landen.
Hoe een uur rust, warmte, adem en stilte nét genoeg is om spanning los te laten.
Geen prestatiedruk, geen moeilijke houdingen.
Gewoon gedragen worden door kussens, dekens en tijd voor jezelf.

En vaak hoor ik na de les:
“Ik wist niet dat mijn lichaam zóveel zachtheid nodig had.”

Misschien herken je dat.
Misschien heb jij ook nood aan ontspanning, herstel en betere slaap.
Je bent welkom – om te vertragen, te herstellen, en je batterij weer op te laden.
Dat is geen luxe. Dat is zelfzorg.

🤍 Lesmomenten op maandag
▪️ Maandagochtend
▪️ Maandagavond
Begin je week met diepe rust, kracht & goesting voor de dagen die komen.

✨ Proefles boeken kan eenvoudig via Momoyoga op www.dezijwegel.be

Graag tot op de mat ❤️
Namasté
Ann

In 2016 ontdekte ik zelf wat rust, meditatie en diepe ontspanning écht met een mens kunnen doen. Het bracht ruimte in mijn hoofd, stilte in mijn lijf en een geluk dat van binnenuit begon te stromen. Het voelde bijna als een klein wonder — en ik wist: dit wil ik doorgeven.

02/11/2025

Tip om je sessie deze week niet te missen: schrijf nog in voor maandag!

Welkom deze week in een van de sessies
👇❤️🔥🧘🏻‍♀️🌞🙏🏻

31/10/2025

Wat een plezier we al hadden met de voorbereidingen voor het verwenweekend! Sandra en ik ontvangen je graag in Buirefontaine in maart 2026!

💜Relax- en verwenweekend met
💃🏻Dans
🧘🏻‍♀️Meditatie,yoga en yoga nidra
🥗Lekker gezond eten
🍀Kadootje aan jezelf

Inschrijven of meer info: ann@dezijwegel.be

❤️

❤️

31/10/2025

Verwenweekend voor vrouwen – maart 2026, Buirefontaine (Frankrijk)

Een weekend voor jouw vrouwelijke, sensuele zelf.
Een zachte ontsnapping, net over de grens, in het glooiende landschap van Buirefontaine.
Tijd om te vertragen, te ademen, te bewegen — en opnieuw te voelen wat het is om helemaal vrouw te zijn.

Laat de drukte van thuis achter en stap in een sfeer van zachtheid, ontspanning en verbinding.
We dansen, bewegen, rusten en genieten.
We verkennen de natuur, luisteren naar ons lichaam, laten los wat niet meer past en openen ons voor levenslust en lichtheid.

Alles mag, niets moet.
Dit weekend is een uitnodiging om je te laten voeden, voelen en verwennen.
Met een kleine groep vrouwen creëren we een veilige, warme ruimte waarin je jezelf mag zijn — zonder rol, zonder haast, zonder oordeel.

✨ Praktisch
📍 Buirefontaine (Frankrijk, net over de grens)
📅 Maart 2026
👭 Kleine groep vrouwen
🌿 Beweging – Dans – Ontspanning – Natuur – Beleving
💶 €395 all-in, inclusief alle maaltijden en verblijf in een gedeelde tweepersoonskamer
🚗 Carpoolen op aanvraag, we bekijken de mogelijkheden

Er zijn al 5 plekken ingenomen, dus wacht niet te lang om jouw plekje te reserveren.
Gun jezelf dit weekend van zachtheid, schoonheid en herbronning.
Schrijf je nu in en laat je dragen:
Ann@dezijwegel.be

Tot snel 😉 ❤️ 💃🏻 🍀 🌻 🌞
Liefs, Sandra en Ann