09/05/2026
Wat vertelt jouw lichaam?🌞
Kombucha is supergezond maar doordat het gefermenteerd is bevat het vaak heel veel histamine, wat jij op dit moment misschien minder goed kan verdragen…
Vooral in periodes van:
• Stress of vermoeidheid
• Hormonale schommelingen
• Spijsverteringsproblemen
• Na een antibioticakuur
Hierdoor kunnen klachten ontstaan zoals:
• Een opgeblazen gevoel
• Hoofdpijn of migraine
• Onrustig slapen
• Huidreacties (jeuk, roodheid)
• Snel vermoeid of brain fog
• Luchtwegklachten
Betekent dit dat je kombucha, kimchi of zuurdesem moet schrappen? Zeker niet! 🫶
Als je het goed verdraagt, is gefermenteerde voeding net een heel gezonde keuze!
Happy gut = Happy mind 🧡