Sarahs Praktijk

27/05/2026

Veel vrouwen denken dat een gynaecologisch borstonderzoek en een borstweefselbehandeling hetzelfde zijn…
tot ze het verschil écht ervaren. 🌿

Een gynaecologisch borstonderzoek is medisch en controlerend gericht.
Het focust op screening en het opsporen van mogelijke afwijkingen.

Een borstweefselbehandeling werkt vanuit een heel andere insteek.
Niet vanuit controle…
wel vanuit verbinding met het lichaam.

Het nodigt uit tot:
• zachtheid
• bewustwording
• doorstroming
• afvoer van afvalstoffen
• ontspanning
• en opnieuw voelen wat er leeft in het borstgebied.

Nog teveel vrouwen lopen rond met spanning, gevoeligheid, verhardingen, schaamte, asymmetrie of disconnectie…
zonder echt te weten waar ze daarmee terecht kunnen.

Beide benaderingen zijn waardevol.
Alleen met een andere intentie en benadering.

Misschien ontstaat echte preventie niet alleen vanuit controleren, maar kan er zich juist een meerwaarde ontwikkelen vanuit vertragen, voelen en opnieuw contact maken met een gebied dat vaak zo weinig aandacht krijgt. ✨

Warme groet,
Sarah✨🪷

25/05/2026

Sommige dagen voelen als een levend veldboeket… 🌿✨
Waar verschillende vrouwen, talenten, verhalen en intenties samenkomen in iets dat groter voelt dan ieder apart.

Ik voel me oprecht vereerd om deel te mogen uitmaken van deze prachtige opendeur-belevingsdag op 27 juni in Hasselt.

Als VLOW-borstweefseltherapeute raakt het me diep om borstwelzijn stilaan meer mee op de kaart van België te mogen zetten, tussen zoveel warme, professionele en inspirerende vrouwen. 🌸

Een dag vol ontmoeting, verbinding, voelen, inspiratie en vertragen…
Ik kijk er enorm naar uit jullie daar te mogen ontmoeten 💚

Sarah✨🌷

𝗞𝗼𝗺 𝗷𝗶𝗷 𝗼𝗼𝗸 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗼𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲𝘂𝗿-𝗯𝗲𝗹𝗲𝘃𝗶𝗻𝗴𝘀𝗱𝗮𝗴 𝗼𝗽
𝟮𝟳 𝗷𝘂𝗻𝗶?

We organiseren een heerlijke dag waar heel wat prachtige dames mee hun schouders onder zetten.
𝘞𝘦 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘨𝘦𝘳𝘢𝘢𝘬𝘵 𝘥𝘰𝘰𝘳 𝘩𝘶𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘩𝘰𝘶𝘴𝘪𝘢𝘴𝘮𝘦 𝘰𝘮 𝘥𝘪𝘵 𝘴𝘢𝘮𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘵 𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘦 𝘰𝘳𝘨𝘢𝘯𝘪𝘴𝘦𝘳𝘦𝘯❤️
✨️Wendy Croes
FKC begeleider en wijze creatieve gastvrouw
✨️Sarahs Praktijk
VLOW- borstweefseltherapeute en lichaamswerker
✨️Maria De Dauw
Onze coach! Lichaamswerker en zoveel meer
✨️Nathalie Willems professioneel coach en breathwork begeleider

🌿️Bloemengloed zal aanwezig zijn met biodivers bloemenpracht uit de korte keten
🌿De wereld van Nina steunt ons met wat magie in de goodiebag

🙏

We zijn uiteraard nog in volle voorbereiding.
Je ontvangt een persoonlijke uitnodiging en tegen 27 juni maken we het programma bekend.

𝘚𝘢𝘮𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘵 𝘰𝘯𝘻𝘦 𝘨𝘢𝘴𝘵𝘦𝘯 𝘨𝘢𝘢𝘯 𝘸𝘦 𝘦𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘦𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘦𝘯 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘦𝘴𝘴𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘥𝘢𝘨 𝘣𝘦𝘭𝘦𝘷𝘦𝘯.
𝘔𝘦𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘬𝘰𝘦𝘭 𝘥𝘳𝘢𝘯𝘬𝘫𝘦, 𝘨𝘦𝘯𝘪𝘦𝘵𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘰𝘯𝘻𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘩𝘵𝘪𝘨𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘬𝘵𝘪𝘫𝘬 𝘦𝘯 𝘵𝘶𝘪𝘯.🌿
𝘒𝘶𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘭𝘶𝘪𝘴𝘵𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘦𝘴𝘴𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘭𝘦𝘻𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯, 𝘬𝘪𝘫𝘬𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘦𝘯.

𝗪𝗲𝗲𝘀 𝘄𝗲𝗹𝗸𝗼𝗺💚

25/05/2026

Vorig weekend mocht ik deelnemen aan een zweethut in een prachtig voedselbos in wording. 🌿

Een intense en tegelijk bijzondere ervaring die me opnieuw deed voelen hoe weinig ruimte er vandaag nog is om écht te vertragen.

We leven in een wereld van voortdurend “aan” staan.
Prikkels.
Tempo.
Presteren.

Terwijl ons lichaam eigenlijk ook verlangt naar iets anders…
Ontladen.
Zweten.
Ademen.
Voelen.
Stilte.

Een zweethut is zoveel meer dan warmte alleen.

Het is een ritueel dat je uitnodigt om opnieuw aanwezig te worden in jezelf.
De geur van kruiden die iets opent in je systeem.
Het ritme van je ademhaling dat je langzaam verbindt met iets groters dan enkel denken.
Het vuur.
De aarde.
De stilte tussen woorden.

Alsof oude rituelen ons niet zozeer iets nieuws leren, eerder iets helpen herinneren wat we onderweg een beetje vergeten zijn.

Dat er in eenvoud iets heiligs schuilt.
Dat vertragen ook een vorm van luisteren is.
Dat ons lichaam vaak al veel langer weet wat klopt.

Voor mij voelde het als een uitnodiging om nog trouw(er) mijn eigen pad te blijven volgen.
Meer te luisteren naar mijn lichaam.
Meer ruimte te maken voor de energie van de natuur.
En opnieuw verwondering toe te laten in kleine, alledaagse momenten.

Want misschien schuilt in elk ritueel, hoe klein ook, de kracht om even te herinneren dat we deel zijn van een groter geheel. 🌸

“Waar krijg jij nog ruimte om écht te vertragen?”

Warme groet,
Sarah✨🪷

18/05/2026

Wanneer zijn we eigenlijk beginnen geloven dat een beha liefst strak moet zitten?

Dat borsten omhoog “moeten”.
Dat natuurlijke zachtheid gecorrigeerd moet worden.
Dat spanning normaal is geworden.

Ons borstgebied is levend weefsel.
Een gevoelig gebied dat beweegt, ademt, doorstroomt en voelt.

Ik nodig je uit om te leren luisteren naar wat ons lichaam al langer probeert te vertellen onder lagen van gewoonte, marketing en verwachtingen.

Ik schreef er een nieuwe blog over.
Over beha’s, doorstroming, bewustwording en ondersteuning die ook zacht mag zijn. 🌸

👉 Je leest haar in mijn link

https://www.borstwelzijn.be/blog/

Warme groet,
Sarah

18/05/2026

Wanneer zijn we eigenlijk beginnen geloven dat een beha liefst strak moet zitten?

Dat borsten omhoog “moeten”.
Dat natuurlijke zachtheid gecorrigeerd moet worden.
Dat spanning normaal is geworden.

Ons borstgebied is levend weefsel.
Een gevoelig gebied dat beweegt, ademt, doorstroomt en voelt.

Misschien, mogen we stilaan opnieuw leren luisteren naar wat ons lichaam al langer probeert te vertellen onder lagen van gewoonte, marketing en verwachtingen?

Ik schreef er een nieuwe blog over.
Over beha’s, doorstroming, bewustwording en ondersteuning die ook zacht mag zijn. 🌸

👉 Je leest haar in mijn bio

Warme groet,
Sarah

12/05/2026

Met zoveel trots kan ik eindelijk delen dat mijn nieuwe website volledig gewijd aan borstwelzijn online staat… 🌿

✨ borstwelzijn.be ✨

Dit project ontstond niet in enkele weken.
Het groeide in lagen.
In voelen.
In zoeken naar woorden voor een onderwerp dat nog té vaak in stilte leeft.

Want borsten worden vandaag nog vaak bekeken vanuit esthetiek, schaamte of ziekte.
Terwijl ze zoveel meer zijn dan dat.

Precies daarom voelde ik al zo lang een diepe missie.
Borsten opnieuw benaderen vanuit zachtheid, bewustzijn, verbinding en welzijn. 🌸

Het schrijven van deze website vroeg enorm veel tijd.
Omdat ik zorgvuldig wilde omgaan met de gevoeligheid rond dit thema.
Omdat borstweefselbehandelingen zoveel meer raken dan enkel het fysieke lichaam.

“Borstwelzijn” koos ik dan ook heel bewust als naam.
Als uitnodiging om anders naar onze borsten te kijken.
Met meer respect.
Meer zachtheid.
Meer waardering.

Vanaf nu vind je op de website iedere maand nieuwe blogs over borstgezondheid, vrouw-zijn, spanning, emoties, herstel en bewustwording.

Een plek die mag inspireren, openen en verzachten. Met bijzondere dank aan Jonas Leemans die mijn website heeft helpen tot stand brengen en me daarin heeft bijgestaan.

Ben je nieuwsgierig?
Neem dan zeker eens een kijkje op mijn website of ervaar het zelf tijdens een sessie. 🌿

En als mijn missie jou raakt…
help mij dan dit mee de wereld in te dragen door deze post te delen of mijn website door te sturen.

Dank je wel,
Sarah Bogaerts
Holistisch therapeut gespecialiseerd in borsttherapie 💞

11/05/2026

Een borstverkleining stopt niet bij het fysieke resultaat.

Van buiten lijkt alles vaak mooi hersteld, minder gewicht, meer comfort en meer ruimte.

En toch vertelt het lichaam soms nog een ander verhaal.

Wat weinig besproken wordt,
is wat er onder de huid gebeurt.

Littekenweefsel kan spanning geven, gevoeligheid veranderen
of net gevoelsverlies veroorzaken in het borstgebied.
Juist dat raakt vaak dieper dan enkel het fysieke.

Borsten zijn namelijk niet alleen functioneel.
Ze zijn ook verbonden met vrouwelijkheid, intimiteit en het contact met jezelf.

Daarom heeft herstel vaak meer nodig dan tijd alleen.

✨ Zachte doorstroming
✨ Ondersteuning van littekenweefsel
✨ Herstel van lymfe en circulatie
✨ Opnieuw leren voelen zonder spanning of angst

Dit is waar borstweefseltherapie voor veel vrouwen een waardevolle aanvulling kan zijn naast het medische traject.

Voel je dat je lichaam nog niet helemaal “mee” is in je herstel?
Je hoeft dat niet alleen uit te zoeken. 🤍

Warme groet,
Sarah
Holistische therapeut gespecialiseerd in borsttherapie

10/05/2026

Moederschap…
het is tegelijk het meest natuurlijke
én het meest uitdagende wat ik ooit zelf heb mogen ervaren.

Hoe ouder ik word, hoe meer ik besef
dat we hier allemaal een beetje zoekende zijn onderweg.
Met onze eigen littekens, tekorten, twijfels en onhandigheden.
We geven door wat we hebben geleerd en botsen soms op wat we zelf nooit echt hebben ontvangen.

Vandaag voel ik vooral dankbaarheid.
Voor het leven dat mij werd geschonken.
Voor de spiegel die mijn mama mij bracht.
Niet alles hoeft perfect te zijn om echt te zijn.

Ik zie vandaag meer dan vroeger
hoe zwaar schuldgevoelens kunnen wegen op een moederhart en hoeveel moed het vraagt om toch telkens weer verder te blijven gaan.

Misschien zijn we allemaal gewoon mensen die onderweg proberen lief te hebben met wat we op dat moment in handen hebben.

Net in dat stukje realiteit zit iets heel fundamenteels en krachtig.
Waardoor we kunnen groeien en leren relativeren .
De Liefde en de moed vinden bij onszelf, om het weer goed te maken na moeilijke momenten.
De ruimte geven om elkaar beetje bij beetje zachter te leren begrijpen.
De kracht in ons zelf te vinden om jezelf telkens weer te vergeven na een blunder.

Aan alle Mama’s vandaag….
dankjewel voor het dragen, zoeken, twijfelen, liefhebben, loslaten en blijven proberen. 💐🦋🍰☕️🥂

Liefs,
Sarah

💞✨



🌿

07/05/2026

Een borstverkleining kan veel veranderen, zowel fysiek als praktisch en zelfs hoe vrij je je voelt in je eigen lichaam.

Veel vrouwen ervaren nadien verlichting op meerdere niveaus;

* minder spanning in nek en schouders
* meer bewegingsvrijheid
* ruimte om weer adem te halen

En toch…
is dat niet het hele verhaal.

Wat vaak onderbelicht blijft,
is dat je lichaam tijd nodig heeft
om te landen in die verandering.

Je borstweefsel is geen losstaand stukje van je lichaam.
Het is levend weefsel, verbonden met je doorbloeding, je lymfestelsel, je zenuwstelsel én met alles wat je daar ooit hebt gevoeld en opgeslagen.

Na een ingreep ontstaat er littekenweefsel.
De doorstroming verandert.
Je lichaam gaat op zoek naar een nieuw evenwicht.
Precies daar ligt een belangrijk stukje dat vaak vergeten wordt.

✨ herstel is meer dan genezen aan de buitenkant✨

Een goede doorstroming van het weefsel ondersteunt je herstel.
Zachte aandacht helpt je lichaam ontspannen in plaats van beschermen.
Bewust contact maken met dit gebied kan helpen om het opnieuw als “van jou” te voelen.

Ook vóór een ingreep kan dit waardevol zijn.
Omdat je niet alleen een fysieke verandering aangaat,
maar ook een innerlijke.

Want…
als jouw lichaam jarenlang iets heeft gedragen fysiek of emotioneel
dan verdient dat erkenning in elke stap die je zet.

🌿 Overweeg je een borstverkleining? Of ben je al op weg in herstelfase?
Weet dat je hierin ondersteund kan worden, niet alleen medisch maar ook in hoe jouw lichaam dit proces beleeft.

Dit is waar mijn werk vaak aanvullend wordt.
In het opnieuw leren voelen, doorstromen en verbinden met dit gebied op een manier die verder gaat dan het chirurgische traject.

Als je hierin vragen hebt, of voelt dat je lichaam niet helemaal “mee” is in je herstel,
je hoeft dat niet alleen uit te zoeken.

Je bent welkom, zoals je bent.
Sarah🪷✨

05/05/2026

Moeders….ze dragen, ze zorgen, ze voelen, ze voeden.
Ze denken vooruit, vangen op, houden vast en laten los tegelijk.
Hun liefde stroomt stil op de achtergrond en maakt elke dag opnieuw het verschil.

Misschien is dit een zacht moment om ook hén te laten ontvangen.
Om even niets te hoeven dragen en gewoon te mogen zijn.

Met Moederdag kan je een kadobon schenken voor een liefdevol verwenmoment in mijn praktijk ✨🩷✨
Een uitnodiging tot rust, verzachting en thuiskomen in het eigen lichaam.

Omdat geven en ontvangen elkaar mogen ontmoeten.

Warme groet,
Sarah

03/05/2026

Er wordt veel gezegd over borsten.
Over maat, vorm, gewicht, te groot of te klein.

En ergens onderweg…
begin je jezelf ook zo te bekijken.

Voor mij begon dat vroeg.
Ik was één van de eerste meisjes in de klas met borstontwikkeling.
Wat eigenlijk iets natuurlijks was,
werd iets waar naar gekeken, gelachen en over gesproken werd.

Ik wist niet wat er gebeurde.
Alleen dat het niet goed voelde.

Wat ik toen niet kon benoemen,
werd stilletjes schaamte.

En het bijzondere is…
eens er zo’n oordeel wordt geveld,
blijft het je vaak achtervolgen.

Alsof het zich ergens vastzet.
En je het, beetje bij beetje, gaat geloven.

Misschien herken je dat?

Dat je denkt:
“die kleren zijn niets voor mij…”
omdat je borsten daarin zeker te veel gaan opvallen.

Of dat iemand zegt:
“je bent goed voorzien”
misschien zelfs goed bedoeld🙈
Waarop er vanbinnen iets zurig samentrekt.

Alsof in één moment, die doos van “ bad vibes” in één ruk op je kaak mept en jou een kopje kleiner maakt dan je eigenlijk bent.

De ene vrouw krijgt volgens de norm “te weinig”.
De andere “te veel”.

Beide wegen door….
Op je lichaam.
Op hoe je jezelf voelt als vrouw.

In het geval van “te veel”
kan het letterlijk zwaar worden.

Je hals, schouders en rug dragen de impact hiervan.
En laten we eerlijk zijn en het hebben over….die blik van de buitenwereld die blijft hangen.

Een borstverkleining kan fysiek verlichting brengen.
Doch tegelijk, geen enkele ingreep snijdt de oude overtuigingen weg.

Daarom mag dit gesprek in alle eerlijkheid open getrokken worden.

Want wat je draagt in dit gebied
verdient niet alleen een oplossing,
maar ook aandacht.

🌿 Herken je jezelf hierin?
Je bent welkom om hier in alle eerlijkheid over te praten,
ik luister graag met je mee zonder oordeel.

Warme groet,
Sarah