Sarah Bosmans - Psychologisch Consulent

18/06/2025

Wat doe ik zoal tussendoor of tijdens de schooluren? Steeds nieuwe materialen uitwerken om nog creatiever en concreter aan de slag te kunnen gaan 😃

Een veelgestelde vraag is om met kinderen en jongeren te werken rond emoties leren reguleren, wat zeker mogelijk is... MAAR voordat we onze emoties kunnen leren reguleren, is het belangrijk om eerst de emoties van onszelf en van anderen te leren herkennen 😊 En dat doen we het liefst al spelenderwijs en met leuke materialen!

19/03/2025

Aanrader voor ouders, leerkrachten, ...

Gratis toegang in GC De Stegel (Kinrooi), inschrijven is wel verplicht: https://www.kinrooi.be/inschrijving-lezing-moeilijk-gedrag

25/12/2024

23/10/2024

Achter façades, achter beschermingsmuren is het te doen. We moeten achter moeilijk gedrag en achter boosheid, frustratie, irritatie gaan kijken om gedrag van kinderen en jongeren te begrijpen en aan te pakken.

Moeilijk gedrag is onvrijwillig, het gaat niet over de onwil om gepast gedrag te stellen.

Moeilijk gedrag gaat over onkunde om op dat moment gepast gedrag te stellen, omdat het kind of de jongere buiten zijn stressvenster zit. Het is een onvrijwillige reactie op een situatie die te veel stress, onrust, spanning, onzekerheid, onmacht, onduidelijkheid, onvoorspelbaarheid, angst, verdriet, pijn, onrecht, ... oproept. De stress/spanning en de emoties zijn te hoog om nog rustig te kunnen nadenken en om gepast te reageren in de situatie die zich voordoet. Moeilijk gedrag bevat vaak een verborgen hulpvraag, en het is net die hulpvraag die de sleutel kan zijn naar een oplossing en een gepaste aanpak van het moeilijke gedrag.

06/06/2024

Veel succes aan alle leerlingen en studenten met de toetsen & examens!🍀👍

🤓 Examentips:
- Zorg voor voldoende slaap. Door te weinig te slapen ga je minder onthouden van de leerstof die je hebt gestudeerd, je minder goed kunnen concentreren tijdens het maken van je examen, ben je gevoeliger voor examenstress, ...
- Neem regelmatig een korte pauze & kom in beweging (bv. 'blokje om' wandelen, even trampoline springen, samen met je hond naar buiten gaan, dansen op je favoriete muziek, ...). Vermijd pauzeren met je gsm of televisie.
- Als je pauzes moeilijk kan afronden om terug te gaan studeren, stel dan een timer in waarbij een alarm afgaat aan het einde van je pauze.
- Leg je gsm weg tijdens het studeren.
- Zorg voor een aangename studieomgeving: bv. opgeruimde kamer, tussendoortje erbij, buiten gaan zitten bij mooi weer, …
- Last van examenstress: probeer eens een ontspanningsoefening uit de Rustotheek van Rustbox: https://rustbox.be/index.php

19/03/2024

Heb je soms last van stress of (faal)angst?😰 Pieker je veel?🤯 Kan je minder goed inslapen tijdens de examenperiode?🥱

Probeer eens deze 54321-oefening:
Deze oefening helpt je om tot rust te komen en om het piekeren te stoppen door letterlijk uit je hoofd te komen en je terug naar het hier-en-nu te brengen.

25/12/2023

Maak van de feestdagen een magische tijd
Vul ze met liefde, plezier en vooral gezelligheid

Fijne Feestdagen!🎄✨️