Diëtiste Ine Bosmans

Startpagina
België
Kinrooi
Diëtiste Ine Bosmans

Als diëtiste help ik u in uw zoektocht naar een gezonde en aangename levensstijl, volledig op uw maat

Sinds oktober 2011 kan u, zowel op verwijzing van de arts als op eigen initiatief, bij mij terecht voor een persoonlijk voedingsadvies. Ik ben gespecialiseerd in:

- Gewichtsneutrale aanpak naar een gezonde levensstijl

- Low FODMaP-dieet

- Voedingsadvies bij voedselallergieën
vb. koemelkeiwit, kippenei, vis, noten, schaal- en schelpdieren etc.

- Voedingsadvies bij voedselintoleranties en pseud

o-allergieën
vb. lactose, fructose, histamine, sulfiet etc.

- Voedingsadvies bij coeliakie

U kan mij bereiken voor een afspraak op het nummer 0498 23 32 71. Indien ik hierop niet bereikbaar ben, kan u altijd een bericht achterlaten op de voicemail en dan bel ik u zo snel mogelijk terug. Daarnaast kan u ook contact met mij opnemen via e-mail: dietiste.inebosmans@gmail.com

09/11/2024

Met z'n drietjes was het fijn,
maar met z'n vieren zal het nog veel leuker zijn!

Welkom lieve Seth ❤️

📅 7 november
🕗 8u57
⚖️ 3200 gr
📏 50,5 cm

26/09/2024

In deze video kan je eens zien hoe de cursus eruit ziet!

Vragen of wil je graag die geweldige promotie? Reageer dan hieronder of stuur me een berichtje!

Veel liefs, Ine

26/09/2024

Het is al even geleden dat ik hier actief was. Mijn zwangerschap zorgde ervoor dat mijn lichaam net wat meer rust vroeg dan verwacht waardoor mijn prioriteiten vooral bij mijn gezin en mijn consultaties zijn komen te liggen. Ik ben ondertussen iets meer dan 33 weken zwanger dus mijn bevallingsverlof komt er binnenkort al aan!

Maar... Ik heb zeker niet stilgezeten ondertussen. Mijn grote online cursus "Op weg naar jouw intuïtieve leven" is af! Al mijn kennis en ervaring rondom intuïtief eten is hierin gebundeld. Je zou wel kunnen zeggen dat dit zowat alles is wat ik in een jaartraject aan mijn klanten vertel.

De cursus omvat
* meer dan 6u30 aan video's
* een werkboek van 342 pagina's
* 47 extra oefeningen
* 45 min aan extra audio's

Heb jij interesse om hiermee aan de slag te gaan? Wel, dan heb ik voor jou nu tijdelijk een héél mooie promotie! Stuur me een berichtje of reageer hieronder, dan vertel ik je er graag alles over!

Veel liefs,
Ine

27/04/2024

Op zaterdag zet ik je aan het werk! Ik deel wekelijks een oefening om je nog wijzer te maken over intuïtief eten!

Hoe zorg je voor een goede verzadiging bij je hoofdmaaltijden?

Wel door te kiezen voor een aantal zaken:
🍲 Zorg ervoor dat je in hoeveelheid voldoende eten voorziet
🍛 Kies voor interessante combinaties die je echt lekker vindt
🥦 Voorzie voldoende vezels in de vorm van groenten, fruit, volkoren granen
🍳 De combinatie koolhydraten - eiwitten - vetten leveren een heel goede verzadiging

Hou vandaag eens in het oog of jij voldoende verzadigd geraakt bij je maaltijden. Is dat niet het geval? Check hierboven dan eens wat je nog kan aanpassen!

Veel succes,
Ine

24/04/2024

Op woensdag leg ik je graag nog wat meer uit over wat intuïtief eten allemaal inhoudt.

Vandaag op het programma: wat is het verschil tussen vol en overvol en hoe kan je dit leren voelen?

23/04/2024

Het wordt stilaan weer mooier weer en dat merk ik ook in de praktijk! Er komen meer vragen rondom lichaamsbeeld, kleren van vorige zomer, reclames van dieetbedrijven etc.

De kans dat je makkelijker getriggerd wordt door het beeld wat je in de spiegel ziet, is dus ook heel reëel. Hoe kan je hier dan mee omgaan?

Wel, door naar jezelf te kijken met mildheid en te erkennen dat er uitwendige factoren zijn die ervoor zorgen dat je sneller getriggerd wordt. En door lief te zijn voor jezelf, ga niet direct boos worden of met lelijke termen naar jezelf gooien. Daar wordt niemand beter van!

Weet ook dat het heel normaal is dat er periodes zijn waarin je je beter voelt in je lichaam en periodes waarin je je slechter voelt. Bij vrouwen niet zelden getriggerd door hun hormonale cyclus! En alleen al deze realisatie kan je vaak al net wat milder maken voor jezelf.

Plus, je hoeft ook niet altijd 100% tevreden te zijn met jezelf, dat is niemand! Nee, zelfs Beyoncé niet! Je mag jezelf soms wat minder leuk vinden. Maar hou wel in het oog dat je jezelf daarom niet minder goed gaat behandelen. Je lichaam met respect behandelen, ook al ben je er niet heel blij mee, blijft essentieel. Want zonder respect kan je niet goed voor jezelf zorgen. En dat zorgt er op lange termijn zeker niet voor dat je je beter gaat voelen.

Dus: ja, het is helemaal ok om je spiegelbeeld niet altijd ok te vinden. Kies voor mildheid en blijf zo goed mogelijk voor jezelf zorgen!

Hoe herinner jij jezelf eraan dat je het waard bent om goed voor te zorgen?

Veel liefs,
Ine

22/04/2024

Informatie op maandag ~ omdat ik je alles wil leren over intuïtief eten! 🧐🤓

Deze week gaan we dieper in op principe 5: leer je verzadiging aanvoelen

Naast voelen wanneer je honger hebt is het ook essentieel om te voelen wanneer je genoeg gegeten hebt. Niets zo vervelend als constant met een overvol gevoel rondlopen. Je lichaam weet perfect wanneer het genoeg voedingsstoffen heeft om er weer een poosje tegenaan te kunnen. Het heeft dus weinig zin om daar telkens aan voorbij te gaan.

Maar, dat wilt niet zeggen dat het simpel is om dit te voelen. Als je in de loop van je leven heel vaak gegeten hebt volgens de regels en de porties van anderen, is het vaak niet eenvoudig om je eigen verzadiging aan te voelen. Daarom is het belangrijk om tijd te nemen en hiermee aan de slag te gaan. Enkel door te oefenen en te voelen, ga je hier beter in worden. En nee, je hoeft geen schrik te hebben als je jezelf eens overeet, dat gaat echt geen drama zijn voor je lichaam!

Veel liefs,
Ine

21/04/2024

⭐ Motivatie voor de nieuwe week ⭐

Nee, je gaat niet elke maaltijd heel veel tijd kunnen spenderen aan het superbewust genieten van elke hap. Dat hoeft ook helemaal niet. Maar het is wel interessant om bij elke maaltijd minstens 1 hapje heel erg bewust te beleven.
Hoe ziet het hapje eruit?
Hoe ruikt het hapje?
Hoe denk je dat het hapje gaat proeven?
En welke texturen ga je herkennen met je mond?
Wat gebeurt er als je het hapje in je mond neemt?
Worden je verwachtingen ingelost?
Proeft het zoals je verwacht had?
Kan je nog andere texturen ontdekken dan wat je verwacht had?
En wat voel je als je het hapje dan uiteindelijk doorslikt?

Op die manier leer je je lichaam nog beter kennen op vlak van wat vind ik lekker, waar word ik blij van? En dat leert je in het algemeen weer zoveel over je lichaam. En net dat bijleren zorgt ervoor dat je in de toekomst weer net wat beter kan inspelen op de noden van je lichaam! En wees eerlijk, daar word je toch echt gelukkig van?

Fijne zondag!

20/04/2024

Op zaterdag zet ik je aan het werk! Ik deel wekelijks een oefening om je nog wijzer te maken over intuïtief eten!

Je dieetpolitie wordt heel sterk gevoed door allerlei klikspanen in je omgeving:
👫 mensen die je vertellen dat je iets wel of niet moet eten of die je vertellen dat je moet afvallen
📺 reclames die je heel snel gewichtsverlies beloven
🍵 sapjeskuren om je lever te ontgiften
📱 influencers die je vertellen dat zij de ideale methode ontdekt hebben
En ga zo maar verder!

Het is heel belangrijk om de klikspanen in je omgeving te herkennen om je er zo niet teveel door te laten beïnvloeden! Dus ik daag je uit om eens gedurende 1 dag op te letten waar je de dieetcultuur kan herkennen.

Wat viel jou het meeste op?

Veel succes,
Ine

19/04/2024

Je kan hier elke week een korte recap vinden van de podcast!

Deze week: waarom ik geloof dat intuïtief eten perfect past bij voedselintoleranties

18/04/2024

Op donderdag mag je altijd een nieuwe podcast van mij verwachten!

Deze week heb ik het over waarom je perfect intuïtief kan eten met een voedselintolerantie.

Je kan de podcast hier vinden op spotify: https://open.spotify.com/show/3mOeDXKhaOrs43ZWpnAlcz?si=2b6bf356135e41fc

En hier bij google podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9lYjZjZjVlOC9wb2RjYXN0L3Jzcw

Je kan ook de video kijken via youtube: https://youtu.be/KeZnrm-QQtQ

Ik zou het superleuk vinden om te horen wat je ervan vindt!

Veel liefs,
Ine

17/04/2024

Op woensdag leg ik je graag nog wat meer uit over wat intuïtief eten allemaal inhoudt.

Vandaag op het programma: ga eens bekijken hoe jouw dieetpolitie gevormd is in de loop van je leven

Adres

Breeërsteenweg 343
Kinrooi
3640

Telefoon

+32498233271

Website

http://dietiste-inebosmans.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtiste Ine Bosmans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.