Yoga voor Iedereen

11/11/2025

Beeld je dit eens in: het is het einde van de werkweek en je bent moe. Je ligt op een m***e in deze mooie zaal. Het is er lekker warm en er speelt een rustig muziekje. Je wordt begeleid door zachte oefeningen, waardoor je lichaam opgebouwde spanning los kan laten. Langzaam maar zeker komt ook je hoofd tot rust. Die nacht slaap je beter dan gewoonlijk. Je start uitgerust en ontspannen aan je weekend. 💛

Klinkt dit als muziek in je oren? Schrijf je dan in voor de Body & Soul Relax. Je bent welkom. Je m***e ligt klaar. 💛

07/11/2025

Deze maand verwennen we onze schouders nog eens. Een gebied waar bij veel mensen spanning zit, dat verdient wat extra aandacht en liefde.
🍂 Kom zeker meedoen als jij daar ook spanning ervaart.
🍂 We geven natuurlijk ook aandacht en liefde aan de rest van ons lichaam 😉
🔺 Op brugdag 10 november is een maar één les, om halfacht.

Tot ziens op de mat 🧘

17/10/2025

In de Weekend Standaard van 4- oktober stond een mooi artikel over stoelyoga, dat ik graag met jullie deel. Zeker een aanrader als je merkt dat er nog wat vooroordelen bij je leven over deze vorm van yoga.

Een keer komen meedoen is natuurlijk nog beter. Zeker als je last hebt van polsen, knieën of heupen, een fijne manier om toch nog van yoga te kunnen genieten. En ja, we oefenen ook naast de stoel 😉

Elke vrijdag om 9u in Duffel. Alle info op www.yogavooriedereen.be

06/10/2025

Gisteren was ik erbij, in Bornem, waar ik Grete assiteerde bij haar recordpoging. Er zijn 173 mensen mee komen doen!
Zij wilde met deze poging Stoelyoga meer op de kaart zetten, vooroordelen wegnemen en vooral meer bekendheid voor deze zachte yogavorm.
Ben je ook nieuwsgierig geworden? Hier kan je er meer over lezen of luisteren.

https://www.vrt.be/vrtmax/luister/radio/r/radio-2-middag-in-antwerpen~21-3/radio-2-middag-in-antwerpen~21-20128-0/fragment~cd10f2e1-e2f6-4379-8bbe-378d714a93fd/?ndl=true

https://www.hln.be/bornem/173-stoelyogis-vestigen-wereldrecord-in-bornem-je-hoeft-niet-op-een-mat-te-kronkelen-om-een-goede-yogi-te-zijn~af57dd0fe/?referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F

Hoe zot was dit…?! 😃
Het record van minstens 100 yogi’s op een stoel is bij deze gevestigd: zomaar eventjes 173! ✅ 🙌🏼

Bedankt aan iedereen die erbij was: zij die al langer mee overtuigd zijn en diegene die nieuwsgierig genoeg waren om te komen kennismaken. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Wat … een … dag! 🥰

19/09/2025

Vanaf dit jaar zit er op woensdagavond een groep voor ons in de zaal, dus zullen we een kwartiertje later starten om de zaalwissel vlot te laten verlopen.
Ons uurrooster ziet er dan zo uit:
Kontich, Zachte Hatha Yoga:
Maandag 19u en 20u15
Woensdag 9u30 en 20u15

Vrijdag 9u: stoelyoga in Duffel

08/09/2025

🪑 Denk je dat yoga niets voor jou is? �Met stoelyoga kan iedereen meedoen.�
🪑 Geen ingewikkelde houdingen. Je hoeft niet lenig te zijn
🪑 Ervaar ontspanning, soepeler bewegen en een rustiger hoofd.
🪑 Iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd. Jij bepaalt het tempo, ik begeleid je stap voor stap.

Gun jezelf dat uurtje. Je stoel staat al klaar. 🪑✨

👉 Doe mee en voel het verschil!

,

04/09/2025

Ook de heerlijke Body & Soul Yin Yoga staat dit jaar weer op het programma. 😍

Benieuwd wat we daar doen?
🦋 we brengen ons zenuwstelsel tot rust
🦋 we verzachten ons lichaam met ondersteunde stretches, waar we wat langer in blijven
🦋 we sluiten af met een diep ontspannende yoga nidra, waar onze geest tot rust komt

Heb je je plekje voor de ultieme relaxatie nog niet geboekt? Wacht niet te lang, de plaatsen zijn beperkt. En als je twijfelt, probeer het gewoon een keertje.
Alle info vind je op de website.

26/08/2025

Wil jij je graag terug beter in je vel voelen, je lichaam weer soepeler laten bewegen? Of een moment helemaal voor jezelf? Kom dan eens een yogales proberen. De voordelen zijn eindeloos.

🧘 Vanaf 1 september starten de wekelijkse yogalessen weer op.
🧘 Iedereen is steeds welkom, geen ervaring nodig.
🧘 Dit jaar komt er ook stoelyoga bij, voor wie oefenen op de mat niet haalbaar is.

🧘 Zachte Hatha Yoga in Kontich
🧘 Relax Yin Yoga in Kontich-Kazerne
🧘 Stoelyoga in Duffel

Alle info op www.yogavooriedereen.be

17/08/2025

🧘 We starten weer op 1 september. Iedereen is welkom. Versoepel en versterk je lichaam, vind rust in je hoofd.

🧘 Beweeg op jouw tempo, op jouw niveau. Een thema per maand, zodat je de tijd krijgt om de oefeningen te leren kennen en te verdiepen.

🧘 Blokkeer alvast een uurtje per week in je agenda, helemaal voor jou. Laat de dagelijkse beslommeringen van je af vallen en verbind weer met jezelf. Je gaat weer naar huis met een glimlach.

De lessen gaan zoals steeds door in de dojo boven het zwembad van Kontich.
Maandag 19u en 20u15
Woensdag om 9u30 en 20u
Inschrijven hoeft niet. 🙏

12/08/2025

Gisteren weer heerlijk genoten van buitenyoga. Nog twee keer, maandag om 19u30.

10/08/2025

🧡 Goed nieuws: vanaf 19 september kan je bij mij ook stoelyoga volgen 🧡

Voor wie:
🦋 Iedereen die op zoek is naar een rustige, toegankelijke manier van bewegen
🦋 Iedereen die spieren wil versterken en flexibiliteit wil verbeteren
🦋 Iedereen die fit en mobiel wil blijven op latere leeftijd
🦋 Iedereen die zijn bewegingsvrijheid wil vergroten en minder last wil hebben van pijn en stijfheid
🦋 Iedereen die stress en spanning wil verminderen en een groter gevoel van welzijn zoekt

Al deze dingen komen in een yogales op de mat ook aan bod , maar stoelyoga is toegankelijker omdat de stoel voor stabiliteit en ondersteuning zorgt.

Als dit iets voor jou is, kijk dan zeker op yogavooriedereen.be (link in bio) voor alle info en om je in te schrijven.

08/08/2025

Wat deze dame doet ziet er indrukwekkend uit, maar yoga is geen acrobatie. Dit geeft een verkeerde indruk van wat yogalessen inhouden en helaas worden mensen hierdoor vaak afgeschrikt. Zonde, want zo ontdek je misschien niet wat yoga voor jou kan betekenen.

🧘 Yoga beoefen je op je eigen niveau. Aangepast aan jouw lichaam en noden. En ja, soms zal het wat uitdagend zijn. En ja, soms zullen anderen verder strekken dan jij. Maar daar gaat het niet om. Yoga is geen competitie. Vergelijk je nooit met de persoon naast je, die heeft een ander lichaam met een andere geschiedenis.

🧘 Het gaat net om leren luisteren naar jouw lichaam, leren aanvaarden waar jij nu staat, en langzaam zal je merken dat je fysiek flexibeler en mentaal rustiger wordt. Je leert voelen waar je grenzen liggen, hoe je adem te gebruiken, je hoofd rustiger te maken. Al deze voordelen neem je mee in je dagelijkse leven. En daar draait het om!

Doe je mee?
Vanaf 1 september weer 4x per week feelgood yoga in Kontich
Vanaf 19 september vrijdagochtend stoelyoga in Duffel
+ 1x per maand diepe stretch en relaxatie met yin yoga