Platform 72

25/07/2023

👉Meer hyperventilatie tijdens vakantie .... zowel acuut als chronisch.
❓Hoe dan ?
Je was nu net rustig ? 🧘‍♀️
Ja, dit is perfect te verklaren.
Dit en nog veel meer van jullie vragen worden als wat duidelijker door onze uitleg op het Platform 72
Gratis te beluisteren, enkel registreren is nodig.

⁉️ Zouden jullie het interessant vinden mocht ik eens een life webinar organiseren, waar je je al je vragen kan stellen?
Geef maar jullie antwoord in de comments.😘

Het is 'maar' hyperventilatie. Het gaat wel over ....
Neen, toch niet.
Wist je dat veel mensen chronisch hyperventileren en dit niet eens weten?
Wist je dat acuut hyperventileren minder vaak voorkomt dan chronisch?
Je kan GRATIS de webinar bekijken op www.platform72.be - ons aanbod - modules - programma hyperventileren. Het enige dat je moet doen is aanmelden als demo gebruiker.
Herstel begint bij bewustwording.

13/07/2023

Zin om wat te lezen? Mijn gedachten, mijmeringen, over de maand mei. Je vindt ze terug in de blog mei 2023. Veel leesplezier.

18/05/2023

Whaw … dit was/is zo mooi…. Verlangen naar wat nog komt .
Perspectief Collectief Frin Plttw

08/05/2023

Het is 'maar' hyperventilatie. Het gaat wel over ....
Neen, toch niet.
Wist je dat veel mensen chronisch hyperventileren en dit niet eens weten?
Wist je dat acuut hyperventileren minder vaak voorkomt dan chronisch?
Je kan GRATIS de webinar bekijken op www.platform72.be - ons aanbod - modules - programma hyperventileren. Het enige dat je moet doen is aanmelden als demo gebruiker.
Herstel begint bij bewustwording.

27/04/2023

👉 De blog van april staat online. Dankbaar voor de inspiratie die ik elke dag in mijn praktijk en in mijn leven mag ontvangen. Deze maand staat in het teken van gepaste hulp.
Kan jij gepaste hulp vragen?
Kan jij gepaste hulp geven?
Hoe we vaak op onze kwetsbaarheid botsten, hoe dit helemaal ok en normaal is. Hoe we moedige gesprekken kunnen aangaan.
Veel leesplezier en ... luisterplezier want ook de bijhorende meditatie kan je helemaal gratis beluisteren. ( enkel registreren als demo-gebruiker dan)
www.platform72.be/blog ( gratis te lezen!)

10/04/2023

De eerste 'Binnenstebuitendag ' komt eraan.
Zin in een dag helemaal voor jezelf?
Waarbij we via creatieve oefeningen ( neen je hoeft geen kunstenaar te zijn ) kijken wat er binnenin ons leeft en wat wenst naar buiten te komen.
Denk aan mindfulness, ademhaling, lego serious play, schrijven,........maar we kunnen uiteraard niet alles verklappen.
meer info ? www.perspectiefcollectief.be/binnenstebuiten… Meer weergeven

05/04/2023

Loslaten in zoveel verschillende vormen en manieren. Loslaten van verwachtingen, loslaten van perfectionisme, loslaten van emoties, van anderen. Loslaten van .... , vul gerust aan. Wat heb jij onlangs losgelaten en vooral hoe? Deel gerust jouw ervaringen, zo inspireer je anderen.

03/04/2023

We bestaan niet alleen virtueel, maar ook in het écht, écht. Hier heb ik zoveel zin in. Een dag vol magie, beloofd ! Verbinding en creativiteit. Kom je ook ?

27/03/2023

De blog van maand maart staat in het teken van genieten. Ook de bijhorende meditatie gaat hierover.
Wat is genieten voor jou? Laat jij dit toe?
Schrijf gerust hieronder wat genieten is voor je, grote of kleine dingen.
Vooral, laat het toe. Het is helemaal ok.

24/03/2023

Voor jullie die mij (nog )niet kennen.
Hey, ik ben Lindsay, het gezicht achter Platform 72.

23/03/2023

Hier zijn we dan weer! Stilte is niet stilstaan. Je kan vanaf nu mijn blog lezen op Platform 72. De blog is toegankelijk voor iedereen. Bij elke blog is er een bijpassende meditatie, die kan je terug vinden in module 6. Enjoy, geniet. 😍 ( best wel spannend ..... )
Ga naar www.platform72.be en klik op blog, veel leesplezier!

08/12/2022

👉Op zoek naar een passend, origineel belevingscadeau?
Schenk 'mentale zorg ', je kan 1 maand, 6 maanden of een 1 jaar toegang tot het platform als geschenk geven. 🤩
Volg de stappen : Ons aanbod - cadeaubon, je krijgt een code die je rechtstreeks kan doorsturen. 🎁🎁🎁

17/11/2022

Wat en hoe we elke dag doen, bepaalt hoe ons leven eruit ziet. En bepaalt wie we zijn.
Hoe zit het met jouw to do lijstje vandaag?
Hoe zit het met jouw projecten?
Hoe zit het met jouw berg werk?

Haast jij je van het ene naar het andere?
op www.platform72.be vind je audio bestanden en video bestanden om eens thuis te komen bij jezelf. Om van de doe modus naar de zijn modus over te schakelen.

16/11/2022

Maak kennis met Module 4 : Jouw doel bereiken.
◗ Visualisatie van je gewenst doel. Of dit nu een leuke dag is, een goed examen, een sollicitatiegesprek, maakt niet uit, tijdens deze 7 minuten leer je hoe je jouw doel kan visualiseren en zo eenvoudiger kan bereiken.
◗ Ademfocus, lukt het je intussen om je focus bij je buikademhaling te houden? Ervaar je al de enorme voordelen hiervan?
◗ Superheldenteam, een van mijn lievelingsoefeningen, stel zelf je coach team op, wie wil dit nu niet kunnen? Zo kan je beter worden in wat jij wil leren.
◗ Hartcoherentie met pen en papier. Een basis hartcoherentie oefening, telkens fijn om te doen, heerlijk simpel maar zo deugddoend.
◗ Blad - beek oefening. Hoe je die zaken, die je storen om een fijn moment te beleven, eenvoudig kan loslaten.
Opnieuw 5 boeiende fijne oefeningen om een momentje voor jezelf te nemen, even in te checken bij jezelf om van daaruit terug verder in beweging te komen.
ontdek deze en alle andere oefeningen op www.platform72.be

15/11/2022

inhale .... exhale
adem in .... adem uit
zo eenvoudig kan het zijn....
onze ademhaling als barometer om te voelen hoe het met je gaat en tegelijk onze rustbrenger.
Ken je je buikademhaling?
Ontdek op www.platform72.be eenvoudige oefeningen tot iets moeilijker ademhalingsoefeningen.

12/11/2022

Benieuwd naar module 3 ? Oefenen in positieve gedachten.
Grip krijgen op je gedachten.

◗ de 5-4-3-2-1 oefening, helpt je elke paniekaanval, hyperventilatie
aanval te controleren. Stop op eigen kracht jouw aanvallen, en
krijg zo terug grip op je leven.
◗ het piekerkwartier, een vol kwartier krijg je om te piekeren, volle
bak, mag je jezelf laten gaan, ik begeleid je erbij. Om volop te
piekeren om daarna iets anders te doen. Zo leer je het piekeren
beperken in tijd en ruimte.
◗ 5 minuten voor elk uur, geen zin in een kwartier piekeren? dan
mag het elk uur 5 minuten ook.
◗ wolk oefening, ontdek wat jouw behoefte is, herken je het zalige
gevoel om heel gewoon naar de wolken te kijken en te
dagdromen? je kan het hier (her) ontdekken.
◗ de containeroefening, een uitdagende oefening, maar zo fijn als
het lukt. creëer een externe harde schijf voor alle storende
gedachten, gevoelens enz. uit het verleden, heden en toekomst
die jouw storen om het leven te leiden dat je op dit moment
wenst voor jezelf.

Alle oefeningen zijn ingesproken door mezelf, daarnaast kan je uitleg lezen over de oefening.

Was dit interessant voor je, deel het zodat anderen www.platform72.be kunnen ontdekken.

12/11/2022

Feedback van platformers zeggen zo veel meer dan om het even welk ander bericht. Van deze feedback was ik even stil geworden.
www.platform72.be