BodyBò

29/06/2025

Er komt iets nieuws…

Het was hier stil de afgelopen maanden. 

In Maart ’25 werd bodybò 15 Jaar! Uiteraard ben ik Trots & Dankbaar voor het parcours, toch liet ik het stilletjes voorbijgaan omdat ik al langer voelde dat zowel ik als bodybò klaar zijn voor een volgende stap.

Ik ben de afgelopen maanden zowel persoonlijk als professioneel gegroeid en herbrond in mijn missie en besefte dat bodybò zoveel meer is dan Voeding, Afslanken en PowerPlate.

Wanneer de tijd het toelaat ben ik achter de schermen volop bezig met een vernieuwing welke je nog meer zal ondersteunen in je Gezondheid & Vrouw-zijn.
Iets véél diepers…
Iets dat nog meer klopt met wie ik ben en wat ik jullie wil meegeven.

Ik heb geluisterd…
Naar mijn lichaam, 
Naar mijn hart, 
Naar mijn ziel, 
Naar wat ik echt wil neerzetten,
Mijn verlangen om Vrouwen nog dieper te begeleiden met het “opnieuw” thuiskomen in hun lichaam.

✨ Binnenkort deel ik met jullie HOE ik mijn hele missie in een nieuw daglicht zet 🌈

Blijf hier. Ik kan niet wachten om het te delen.

Ben jij ook benieuwd?
Laat dan een 🌸 achter als jij nieuwsgierig bent naar wat er komt … en … Vertel me hieronder: wat jij graag wil leren en ervaren op deze pagina?

💖 Dankjewel dat je er bent.

17/04/2025

Dit Resultaat!

Hij startte vol enthousiasme en zeer pragmatisch. Het verbluffend resultaat bleef niet lang uit.

Mijn conclusie?

Zet je 100% in en de resultaten volgen!

Dit programma is een super Gezond, Voedzaam maar vooral Duurzaam eetpatroon dat je in de eerste plaats zal helpen kilo’s af te vallen en in tweede instantie zal helpen je op gewicht te houden.

De meeste lopen tegen de muur omdat ze denken dat nadat ze X aantal kilo’s verloren zijn terug gaan eten/drinken,… zoals voordien. Niets is minder waar, wil je op gewicht blijven dan dien je daar héél bewust mee om te gaan.

De valkuil? Nadat je X aantal kilo’s kwijt bent denken dat je de wereld aankan en weer meer gaat zondigen en denkt van ‘ik zal me wel herpakken” tot een gegeven moment je de moed in de schoenen zakt en je jezelf niet meer herpakt en de kilo’s er weer bijvliegen.

Om dit te voorkomen heb je de juiste kennis en doorzettingsvermogen nodig.
Hier komt meer bij kijken dan het gewicht op de weegschaal! Weten wat goed voor jou, je lichaam en je situatie is en daarnaar handelen.
Wil je meer weten? Ik help je graag naar je nieuwe Gezonde “Ik”!

💻 www.bodybo.be
📞 02/759.66.33
✉️ christel@bodybo.be

26/03/2025

Herken je deze Reality Check?

Je herkent Jezelf niet meer in de spiegel, waar is dat lichaam van vorige Zomer?

Het comfort food heeft je afgelopen herfst/winter weer parten gespeeld, het cijfer op de weegschaal staat in het rood.

Nu er de afgelopen weken een aantal Zonnestraaltjes doorgekomen zijn probeerde je om een aantal kilo’s af te vallen maar alleen lukt het niet.

Je voelt je hierdoor ook nog is overprikkeld en slecht in je vel.

Dat duwtje in de rug zou je nu wel héél goed kunnen gebruiken.

Je voelt het aan alles dat het de hoogste tijd is om Jezelf op de eerste plaats te zetten en eindelijk komaf te maken met de overtollige kilo’s.

Wacht niet langer, kom op KennismakingsGesprek en ontdek hoe JIJ samen met mijn unieke bewezen Methode wel Duurzaam kilo’s kan verliezen.

�💻 www.bodybo.be
📞 02/759.66.33
✉️ christel@bodybo.be

15/03/2025

Wat heeft
✨ Gewoon Jezelf Mogen Zijn ✨
met gewichtsverlies te maken?
A.L.L.E.S!

Van het moment dat we geboren worden zoeken we naar goedkeuring, liefde en genegenheid van anderen. Je ouders, leerkrachten, vriend(inn)en, leiding van de scouts/giro, collega’s, je baas, je partner, je kinderen...

Zo ontstaat er conditionering: je leert jezelf op de tweede, derde,… plaats te zetten.

👉 Wat gebeurt er als je jezelf keer op keer naar achter schuift?
Dat creëert frustratie. Boosheid. Woede.
En wat doen we vaak met die gevoelens?
We eten ze weg.

💡 Je hebt het moeilijk om voor jezelf te kiezen.
💡 Je vindt het lastig om jezelf op de eerste plaats te zetten.
Stel je eens voor… wat zou er veranderen als je wél die stap zet?

Juist! 💥

Wanneer je jezelf op de eerste plaats zet, ga je automatisch beter voor jezelf zorgen.
Wat als jij nu eens voor jezelf zorgt zoals je dat voor anderen doet?

Ik weet hoe het voelt. Jarenlang heb ik mezelf weggecijferd. Ik gaf en gaf, deed altijd mijn best voor anderen, maar bleef achter met een leeg gevoel, letterlijk én figuurlijk.
We vermijden onaangename gevoelens.
We willen er niet naar kijken, laat staan ze doorvoelen.

Maar lieve Jij… 💛
Wat als je bij de eerstvolgende emotionele trigger niet naar de chips of chocola grijpt, maar even naar binnen keert?
Naar dat knagende gevoel, dat stemmetje dat je misschien al heel lang negeert en je wel echt iets te vertellen heeft.

Probeer het eens:
* Pauzeer. Adem in, adem uit.
* Vraag jezelf af: Wat voel ik nu écht?
* Wat triggert deze emotie in mij?
* Wat heb ik nodig op dit moment?
Het zal niet van de eerste keer lukken.

Ik beloof je telkens als je dit doet, kom je dichter bij jezelf. Dichter bij heling. Dichter bij de versie van jezelf die niet langer haar emoties opeet, maar ze omarmt.
En geloof me… dát is de eerste stap naar duurzaam gewichtsverlies.

Liefste Jij, je bent het waard om op de eerste plaats te staan.

✨ Wat is één kleine stap die je vandaag al kunt zetten voor jezelf? ✨

PS. Zelfzorg is GEEN Egoïsme

12/02/2025

Waarom de Volle Maan in Leeuw Jou Helpt bij Afvallen

Hoe? Neem elke dag min. 10 minuten om wat hieronder staat in je op te nemen en voel waar jij jezelf nog tegenhoudt.

Wat Deze Maan Energie Voor je Doet:

Doorbreek Saboterende Gedachten: 
Je wordt je bewuster van je eettriggers, het emo-eten en het uit gewoonte eten.

Loslaten van oude patronen: 
Denk aan uitstelgedrag, negatieve zelfpraat of ‘alles-of-niets’ mentaliteit.

Zelfliefde als fundament: 
Geen afstraffing, wel kiezen voor wat goed voelt, zodat afvallen geen strijd is en/of wordt

Herontdek je Motivatie om je doelen vol passie na te streven

Tips om je hierbij te helpen:

1️⃣ Schrijf je doelen op: Hoe wil je je écht voelen in je lichaam?

2️⃣ Vier je successen: Elk klein stapje telt en motiveert.

3️⃣ Beweeg met intentie: Dans, sport, voel je krachtig en vrij.

4️⃣ Laat los: Schrijf beperkende gedachten op en verbrand ze symbolisch.

5️⃣ Adem je kracht in: Handen op je hart, diep ademhalen, voel je sterker worden.

Reflectievragen die je helpen bij je Afslankproces:
* Waar ben ik trots op in mijn proces tot nu toe?
* Wat mag ik loslaten dat mij belemmert om mijn doelen te bereiken?
* Hoe kan ik mezelf vandaag al omarmen, ongeacht mijn gewicht?

Leeuw is een vuurteken dat staat voor zelfvertrouwen, expressie, moed en hartskracht. Lees hieronder in de comment wat dit voor mij met deze post betekent.

🌕

11/02/2025

Geef je Metabolisme een BOOST met mijn Work-Outs!

30 minuten Voor Bijzondere Resultaten

Als vrouw, mama, echtgenote, werknemer,… is het dagdagelijks een OPGAVE om alles netjes gecombineerd te krijgen. 

Tijd voor jezelf om te werken naar een Gezondere, Slankere en/of Strakkere versie van jezelf, schiet dikwijls te kort.

Dat is waarom ik een methode ontwikkeld heb om je op een korte en krachtige manier de mogelijkheid te geven te werken aan de mooiste en gezondste versie van Jezelf!  

Mijn trainingsschema’s worden zorgvuldig samengesteld om je op 30 minuten de beste resultaten te bezorgen. In groepjes van max. 4 vrouwen in een huiselijke sfeer, onder mijn begeleiding werk je aan je fitheid en bewerken we de vrouwelijke zone’s (buik, billen, benen, armen en taille) met als doelstelling slanker, strakker en minder zichtbare cellulitis.

Wist je dat je 1 volledige kledingmaat minder kan hebben op 4 weken door 3/week 30 minuutjes een BodyBò PowerPlate work-out te doen? 

Wist je dat je met de BodyBò PowerPlate methode doeltreffend kan werken aan het welbefaamde vrouwelijke “cellulitis” probleem?

Wist je dat je dankzij de BodyBò PowerPlate work-out een slanker & strakker lichaam kan krijgen in een mum van tijd.

Wist je dat je op 30 minuten evenveel Spiermassa Opbouw doet dan anderhalf uur in de Fitness? 

Wist je dat je meer calorieën verbruikt met PowerPlate dan met traditionele wrok-outs? 

Waar wacht je nog op?
Maak een afspraak en sluit je aan bij de leukste trillende BBB Gym!


💻 www.bodybo.be
📞 02/759.66.33.
✉️ christel@bodybo.be

05/01/2025

Met Goesting en Positief mijn bed uit
Minder Buikvet
Betere Hersenfuncties = bye bye brainfog
Mijn Hormonen in balans
Makkelijker In- en Doorslapen
Mooie huid en sterke haren
Beter verteren 
Toxines verdrijven

Er zijn er véél meer zoals;
metabolisme reset
minder kilo’s 
geen suiker cravings meer
geen opgeblazen gevoel meer
minder stemmingswisselingen en overgangsverschijnselen (opvliegers, hoofdpijn, futloosheid, …)

Een unieke Reset op gebied van body & mind.
Je gaat namelijk véél Plantaardig eten en in combinatie met specifieke betrouwbare voedingssupplementen ondersteun je je lichaam op gebied van je cellen, genen, hormonen, vetpercentage, fitheid, geest en mentaal.

Mijn lichaam (en geest) hebben het in 2024 zwaar te verduren gehad, het is mijn en jouw verantwoordelijkheid om steeds je lichaam te ondersteunen en het proberen in optimale conditie te houden. Deze 10 daagse kuur is dan ook het ultieme geschenk dat je je lichaam geven kan. 

Eerstdaags doe ik mijn boodschappen om aan deze welgekomen 10 daagse kuur te beginnen en neem ik je mee in mijn verhaal.

Heb jij tijdens het afgelopen jaar of de feestdagen ook teveel aan overdaad gedaan? Denk hierbij aan: te weinig beweging, teveel stress, teveel werken, emotionele perikelen, teveel (slecht) eten, teveel alcohol, teveel snoep en koek, te weinig me-time, … En hoor je dat kleine stemmetje in je hoofd dat het voor jou tijd is om al is het maar naar je lichaam beginnen te luisteren? 

Wil jij graag informatie of zelfs meedoen? Stuur mij een berichtje, ik help je graag verder.

💻 www.bodybo.be
📞 02/759.66.33
✉️ christel@bodybo.be

💗

01/01/2025

In het nieuwe jaar hoop ik dat je...
de moed vindt die je nodig hebt,
om dromen na te jagen die ooit te ver weg leken,
om waarheden te spreken die op je lippen trillen,
om met vertrouwen het onbekende tegemoet te gaan,
om te geloven in het licht dat in jou schijnt,
jouw licht dat je richting geeft en je pad verlicht.

Maak van “Zelfliefde” een prioriteit!
Open je hart voor wie je bent, met al je imperfecties en krachten. Omarm je fouten als lessen en je kwetsbaarheid als een bron van moed. Wees mild voor jezelf in momenten van twijfel en vier je overwinningen (wel ni met eten en drinken 😉), hoe klein ook.
Zelfliefde is geen eindpunt, maar een reis – een dagelijkse keuze om jezelf te zien, te waarderen en te koesteren, precies zoals je bent.

Leef, volledig en zonder excuses,als een ziel die haar eigen waarheid omarmt, en zie elke dag als een geschenk.

Moge je kracht vinden in elke uitdaging,
rust in de stille momenten,
en vreugde in de kleinste wonderen.

Op een jaar van groei en oneindige mogelijkheden, geleid door het licht van je ziel en de wijsheid van jouw leven.

Happy New Year!
Liefs
Christel

09/12/2024

Ik help jou naar een minder gewichtig leven, minder Kilo’s en het Leren op Gewicht Blijven. 

Mijn jarenlange ervaring in Persoonlijke Begeleiding en mijn gave om instinctief aan te voelen wat jij precies nodig hebt brachten mij gaandeweg de inzichten dat “Je Goed Voelen in Je Vel” verder gaat dan het cijfer op de weegschaal! 

Sterker nog; tijdelijk alleen je voeding en beweging aanpassen geeft je enkel “tijdelijk” resultaat en dit wil je niet meer. Extra kilo’s komen dikwijls uit de conditionering van je eigen levenspad, daarom werken we vanuit erkenning van je persoonlijke belemmeringen, je leefgedrag en patronen aan je nieuwe IK voor blijvend resultaat.

“Mogen Zijn” is de leidraad doorheen mijn begeleiding, Ik ga je wakker schudden zowel fysiek als mentaal, dat jij de vrouw mag worden die je diep vanbinnen wil zijn, je mooiste leven kan leiden om je ultieme potentieel aan te spreken is een uitdaging en het mooiste geschenk dat je jezelf kan schenken. 

Een reset op vlak van lichaam en geest om je slanker, strakker, mooi, sexy en vol zelf vertrouwen terug in je eigen kracht te zetten.

Ben jij klaar voor “jouw” reset op vlak van body & mind? Laten we niet langer wachten om samen de reis te beginnen naar een gezonder, gelukkiger en zelfbewustere Jij.


💻 www.bodybo.be
📞 02/759.66.33
✉️ christel@bodybo.be


15/09/2024

06/07/2024

Waarom Mijn PowerPlate Work-Outs Slechts 30 minuten duren & Bijzondere Resultaten OpLeveren.

Als vrouw, mama, echtgenote, werknemer,… is het niet makkelijk om dagdagelijks alles netjes gecombineerd te krijgen. Tijd voor jezelf om te werken naar een Gezondere, Slankere en/of Strakkere versie van jezelf, schiet dikwijls te kort.

Dat is waarom ik een methode ontwikkeld heb om je op een korte en krachtige manier de mogelijkheid te geven te werken aan de mooiste en gezondste versie van Jezelf!  

Mijn trainingsschema’s worden zorgvuldig samengesteld om je op korte tijd de beste resultaten te bezorgen. In groepjes van max. 4 vrouwen in een huiselijke sfeer, onder mijn begeleiding werk je aan je fitheid en bewerken we de vrouwelijke zone’s (buik, billen, benen, armen en taille) met als doelstelling slanker, strakker en minder zichtbare cellulitis.

Wist je dat je 1 volledige kledingmaat minder kan hebben op 3 weken door 3/week 30 minuutjes een BodyBò PowerPlate work-out te doen? 

Wist je dat je met de BodyBò PowerPlate methode doeltreffend kan werken aan het welbefaamde vrouwelijke “cellulitis” probleem?

Wist je dat je dankzij de BodyBò PowerPlate work-out een slanker & strakker lichaam kan krijgen in een mum van tijd.

Waar wacht je nog op? Maak een afspraak en sluit je aan bij de leukste trillende BBB Gym!


💻 www.bodybo.be 📞 02/759.66.33.
✉️ christel@bodybo.be

08/06/2024

Vanzelf gaat die kledingmaat er echt niet afgaan 🙃

Wil je resultaat dan zal je moeten doen wat je tot nu toe niet deed!

Elke dag opnieuw het glas wijn, de snoep, chocola,… is super op het moment zelf, het brengt je wel niet bij je doel.

Mag je dan nooit geen glas of chocola of,… meer?
Tuurlijk wel, moet het ook elke dag?
Of alle dagen van het weekend 🤔🤔🤔
Wat denk jij zelf?
Wat wil jij doen om je gewoon beter en fitter te voelen?

Ga is in gesprek met JEZELF
Wees eerlijk wanneer je je acties uiteenzet die je doelstelling
moeten ondersteunen en geef een antwoord op deze vraag:

Wat doe je nu NIET om je resultaat te behalen?