Get Fit Studio

04/02/2026

Kijk en vergelijk 👀

Spinazie Tagliatelle bewijst dat gezond eten ook écht lekker kan zijn 🥬🍝
🍞⬇️ Minder koolhydraten
💪 Meer eiwitten
🌱 Meer voedingswaarde
😌 Meer verzadiging
⚡ Meer energie
Kleine aanpassingen maken een groot verschil

02/02/2026

Zou jij dit eens durven proberen?

01/02/2026

Doe jij mee met alcoholloze maand Tournée Minerale 👀🍹

Dan hebben wij een lekkere mocktail voor je ✨

Koolhydraatarme Aperol Spritz 🍊🥂
Verfrissend en perfect binnen een bewuste levensstijl

Ingrediënten:
🍊 PS food & lifestyle ananas sinaasappel drank
🥂 Royal Club tonic light 0% suiker
💧 Water
🍊 Schijfje sinaasappel
🧊 Ijsklontjes

Bereidingswijze:

Doe 50 ml water in de shaker en meng met de inhoud van het
zakje ananas sinaasappel. Schud goed. Giet samen met de tonic light
in een groot wijnglas.
Roer even door. Voeg de ijsklontjes toe en het schijfje sinaasappel.

ENJOY! 💜

27/01/2026

26/01/2026

Tijdens@psfoodandlifestyle_be programma ga je niet minder eten, maar anders! 🍽️✨
Door minder koolhydraten en meer eiwitten te eten, geniet je dagelijks van smakelijke en uitgebalanceerde maaltijden 😋

🥗 Combineer de PS. food & lifestyle voedingsmiddelen met verse groenten, vlees of vis
🎯 Gericht op een blijvend resultaat, geen snelle crashdiëten

🔥 Stimuleren van vetverbranding
Met een lagere inname van koolhydraten schakelt je lichaam over naar vetverbranding – een effectieve manier om jouw doelen te bereiken 💥

🔁 Geen jojo-effect
Dankzij de hoge eiwitinname behoud je je spiermassa 💪 Hierdoor blijft je stofwisseling gezond en zeg je vaarwel tegen vervelende gewichtsschommelingen

⚖️ Zichtbare resultaten
✔️ Vrouwen verliezen gemiddeld 1 tot 1,5 kg per week
✔️ Mannen verliezen gemiddeld 1,5 tot 2 kg per week
Resultaten die je niet alleen ziet, maar ook écht voelt ✨
Ook wij zien de resultaten terug bij onze lieve klanten en zijn ENORM trots! 🥹

🤝 Begeleiding, ook na het programma
Als jouw coach blijf ik je ondersteunen, zodat je leert hoe je je gewicht behoudt en een gezonde levensstijl opbouwt die blijvend is 🌱

🚀 Zet vandaag nog de eerste stap naar een gezonder leven
📩 Stuur mij een berichtje en samen bekijken we hoe we jouw doelen kunnen realiseren
💚🔥

25/01/2026

Take care of your body. It’s the only place you have to live in. ✨🏠
Elke keuze die je vandaag maakt, is een investering in jezelf.

Niet uit moeten… maar uit liefde voor jezelf 💜
Vandaag, morgen en elke dag daarna ✨

17/01/2026

Echte verhalen
Echte resultaten 💜
EFIT is geen klassieke fitness

Het is een slimme manier van trainen voor wie
✔ weinig tijd heeft
✔ resultaat wil voelen
✔ veilig en begeleid wil bewegen

⚡ Slechts 2 keer 20 minuten per week
💪 Tot 18 keer efficiënter trainen
👤 Altijd persoonlijk
🔥 Full body training
Benieuwd wat EFIT voor jou kan betekenen
📍 Je bent welkom in onze studio in Bissegem
📩 Stuur ons gerust een berichtje
🌐 Meer info via www.getfitstudio.be
You are your own greatest project ✨

16/01/2026

📖✨ Ontdek Makkelijk, gezond en koolhydraatarm genieten
Een inspirerend kookboek boordevol eenvoudige, gezonde en koolhydraatarme recepten die perfect passen bij een actieve en evenwichtige levensstijl 💪🥗

Goed om te weten 👇
📚 Hard copy verkrijgbaar bij ons in de studio
💶 Prijs €24.95
📍 Je kan het boek rustig komen doorbladeren op onze locatie in Bissegem
📩 Wil je het boek kopen? Stuur ons gerust een berichtje
🌐 Meer info over onze aanpak en coaching via www.getfitstudio.be

Bij ons vind je het echte boek in handen. Ideaal als inspiratie voor wie gezonder wil eten zonder in te boeten op smaak 🤍
Kom langs ontdek blader proef en laat je motiveren
Wij helpen je graag verder ✨

14/01/2026

Opnieuw beginnen hoeft niet groots te zijn ✨
Soms is 20 minuten meer dan genoeg.

You are your own greatest project 💜

Met EFIT train je
⚡ Slechts 2 keer 20 minuten per week
💪🏻 Tot 18 keer meer resultaat
🔥 Full body training
👤 Altijd persoonlijke coaching

Efficiënt, veilig en haalbaar
Voor mensen met weinig tijd die efficiënt willen trainen

12/01/2026

5 zachte tips om je weerstand te ondersteunen 🤍

Je weerstand hoeft geen project te zijn.
Het zit vaak in kleine dingen die je lichaam elke dag een beetje helpen 🌱

🍊 Vitamine C uit fruit en groenten
☀️ Vitamine D en regelmatig even naar buiten
🥣 Probiotische voeding voor je darmen
🥬 IJzerrijke voeding, liefst gecombineerd met vitamine C
🫚 Gember als verwarmend moment

Uiteindelijk draait weerstand niet alleen om voeding.
Voldoende rust, ontspanning en luisteren naar je lichaam tellen minstens even hard 🫶🏻
In onze blog delen we hier wat meer uitleg over 🤍
Je vindt de link via de website of in de bio.
Kleine keuzes, elke dag opnieuw 🌱

www.getfitstudio.be

10/01/2026

💜Niet iedereen voelt zich thuis in een grote fitness.
En dat hoeft ook niet.

⚡ E-FIT training bij Get Fit Studio
⏱️ Slechts 2× 20 minuten per week
🚀 Tot 18× efficiënter trainen
💪 Tot 48.000 spiercontracties per sessie

Bij Get Fit Studio helpen we mensen die:
✅ weinig tijd hebben
✅ niet graag sporten
✅ last hebben van pijn of spanningen
✅ op een rustige & veilige manier fitter willen worden

🔥 JANUARI ACTIE 🔥
⚡ 20 beurten E-FIT
🎁 + 8 beurten GRATIS
💶 ter waarde van €280
📅 Actie geldig t.e.m. 31/01/2026
🌐 Meer info via www.getfitstudio.be
📩 Of stuur ons gerust een berichtje 💬

08/01/2026

✨ Lekker, licht & voedzaam ✨

Ik heb een heerlijk en voedzaam recept voor je! 💜

Deze kabeljauw met groenten uit de oven 🐟🥦 is eiwitrijk, licht en eenvoudig te bereiden — perfect als je bewust én lekker wilt eten 🤍
Dit recept is voor 1 persoon en geschikt voor iedereen die graag in balans blijft 🌿

🛒 Ingrediënten:
150–200 g kabeljauw
100 g zoete aardappel 🍠
50 g groene asperges
50 g cherrytomaatjes 🍅
50 g courgette
Peper & zout
¾ citroen 🍋
¼ rode ui
1 teentje knoflook
2 el olijfolie
Paar takjes tijm

👩‍🍳 Bereiding:
Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd de zoete aardappel in dunne reepjes, de citroen in parten en de rode ui en knoflook in grove stukken en verdeel over de ovenschaal. Houd één partje citroen apart, pers deze uit in een klein kommetje en meng met de olijfolie, wat tijm en peper en zout naar smaak. Verdeel over de groenten en zet de ovenschaal voor ca. 25 minuten in de oven.
Snijd de courgette in halve plakjes en maak de kabeljauwfilet op smaak met nog wat tijm, peper en zout. Haal de ovenschaal uit de oven, voeg de aspergetips en courgette toe en schep goed om. Leg de kabeljauwfilet in het midden en zet voor 15 minuten in de oven. Voeg de laatste 5 minuten de cherrytomaatjes toe 🍅