ESpoir., neder mosscher 43, Kortrijk (2025)

29/07/2025

MISVATTING: "Het is niet erg genoeg"⁠
⁠
"Er zijn mensen die het erger hebben dan ik."⁠
"Ik overdrijf waarschijnlijk gewoon."⁠
"Zolang ik nog functioneer, is het toch oké?"⁠
⁠
❗Maar weet je…⁠
Elke eetstoornis is ernstig.⁠
Elke strijd is écht.⁠
En jij verdient hulp, ongeacht hoe jouw eetstoornis eruitziet.⁠
⁠
Er is geen ‘meetlat’ die bepaalt of je ‘erg genoeg’ bent om hulp te krijgen.⁠
Wachten tot het erger wordt, maakt het net moeilijker.⁠
Je hoeft geen dieptepunt te bereiken om geholpen te mogen worden.⁠
⁠
💬 Herken jij deze gedachte?⁠
🫶 Of heb jij lang gewacht om hulp te zoeken omdat je dacht dat het nog wel meeviel?⁠
⁠
We willen je dit zeggen:⁠
✨ Jouw pijn is geldig.⁠
✨ Je mag op tijd aan de bel trekken.⁠
✨ En herstel begint niet pas bij ‘erg genoeg’, maar nuµ⁠
⁠
Liefs,⁠
Team ESpoir

12/07/2025

🫙✨ Een potje vol zelfliefde ✨🫙⁠
⁠
Soms vergeten we hoeveel moois er al in ons zit. Neem vandaag even de tijd om stil te staan bij wie jij bent — en wat jou zo waardevol maakt. Vul je eigen potje vol zelfliefde:⁠
💖 Ik ben dapper⁠
💖 Ik ben een goede vriend(in)⁠
💖 Ik ben betrouwbaar⁠
💖 Ik ben vrijgevig⁠
💖 Ik ben goed genoeg⁠
⁠
Wat zou jij nog in jouw potje stoppen? Laat het weten in de reacties en inspireer anderen! 🌸⁠
⁠
Liefs,⁠
Team ESpoir

11/07/2025

✨ Het is helemaal oké… ✨⁠
Herstel is geen rechte lijn en je hoeft niet altijd sterk te zijn. Het is oké om hulp te vragen, een pauze te nemen of gewoon even niet oké te zijn. Het is ook oké om nee te zeggen, tijd voor jezelf te nemen en vooral: jezelf te blijven. 💛⁠
Herinner jezelf er vandaag aan dat je niet alles perfect hoeft te doen. Kleine stappen, mildheid en zelfzorg zijn ook herstel. 🌱⁠
👉 Welke van deze dingen vind jij het moeilijkst? Of welke wil je jezelf vandaag extra toestaan? Laat het weten in de comments. Samen staan we sterker! 💪⁠
Liefs,⁠
Team ESpoir

09/07/2025

🌿 Don’t let the hard days win 🌿⁠
Soms lijken de moeilijke dagen het te halen. Je voelt je moe, onzeker of misschien zelfs moedeloos. Maar onthoud: zelfs de meest moeilijke dagen duren maar 24 uur!⁠
Het is oké om even stil te staan of hulp te vragen. Je hoeft het niet alleen te doen. Samen kunnen we de moeilijke momenten lichter maken en elkaar ondersteunen. ❤️⁠
Blijf geloven in jezelf. Je bent sterker dan je denkt, en je harde dagen bepalen niet wie je bent.⁠
Liefs,⁠
Team ESpoir

07/07/2025

☀️ ZOMER IN HET OPEN HUIS ☀️

Tijdens de zomervakantie hoef je je niet alleen te voelen. Kom langs in ons open huis voor fijne activiteiten, warme gesprekken en een plek waar je helemaal jezelf mag zijn. 💛

📅 Wat staat er deze week op de planning?
✨ Maandag 7 juli: Motivatie placemats maken
✨ Woensdag 9 juli: Spelletjesnamiddag
✨ Zaterdag 12 juli: Bandjes maken

🕐 Steeds van 13u tot 17u
📍 Neder Mosscher 43, Kortrijk

Je kan op elk moment binnenkomen en weer vertrekken, en hoeft je niet in te schrijven. Iedereen welkom, met of zonder eetstoornis, om samen een leuke namiddag te beleven!

✨ De volledige kalender vind je in de loop van de week op onze website: https://www.espoir-hulpbijeetstoornissen.be/kalender.

Zien we je daar? 🥰
Liefs,
Team ESpoir

06/07/2025

MISVATTING: “Ik ben niet dun genoeg voor hulp.”

Deze gedachte horen we helaas vaak. Maar weet: het gewicht zegt niets over de ernst van een eetstoornis. Een eetstoornis is een mentale stoornis, geen getal op de weegschaal. Je hoeft niet een bepaald BMI te hebben om hulp te verdienen. 🫶

Elke eetstoornis, op elk gewicht, is serieus. Het lijden speelt zich vooral in je hoofd af. Je gedachten, emoties en gedragingen bepalen hoe zwaar het is, niet hoe je lichaam eruitziet.

Veel mensen met een eetstoornis ervaren ook een soort ‘competitiegevoel’: het idee dat je pas ‘goed genoeg’ ziek bent als je dunner bent dan anderen. Dit versterkt de stoornis en houdt herstel tegen. Probeer deze gedachten niet te voeden, maar te delen met iemand die je vertrouwt. Praten kan helpen om inzicht te krijgen en te beseffen dat je wél hulp waard bent.

❤️ Herinner jezelf eraan: jouw pijn is echt, en je verdient steun. Altijd. Wacht niet tot het ‘erg genoeg’ is — je hoeft niet verder te lijden om hulp te vragen.

👉 Voel je dat je hier met iemand over wil praten? Weet dat je altijd welkom bent in ons open huis, waar we naar je luisteren zonder oordeel.

Liefs,
Team ESpoir

30/06/2025

✨ Zomerse activiteiten in ons open huis! ✨⁠
⁠
De zomervakantie is begonnen en wij staan klaar om er samen een warme, creatieve en verbindende tijd van te maken! 💛 Tijdens de vakantie is ons open huis elke maandag, woensdag en zaterdag open van 13u tot 17u. Je kan gewoon binnenlopen wanneer het jou past – je hoeft je niet in te schrijven.⁠
⁠
🌿 Wat staat er binnenkort op de planning?⁠
🔹 Maandag 30 juni – Juwelen maken⁠
🔹 Woensdag 2 juli – Bullet journal⁠
🔹 Zaterdag 5 juli – Schilderen⁠
⁠
Bij elke activiteit zorgen we voor materiaal, een gezellige sfeer en iets om te drinken. Of je nu nood hebt aan afleiding, ontspanning of gewoon wat gezelschap – je bent van harte welkom! 💕⁠
⁠
📍 Waar? Neder Mosscher 43, Kortrijk⁠
📆 De kalender vind je op onze website! (link in bio)⁠
⁠
Kom zoals je bent en laat ons samen de vakantie mooier maken. 🌸⁠
⁠
Liefs,⁠
Team ESpoir

31/05/2025

🔄 Negatieve spiraal ↔ Positieve spiraal 🔄

Ken je dat gevoel dat je in een neerwaartse spiraal zit? Eén negatieve gedachte kan een kettingreactie veroorzaken: je voelt je slecht, interpreteert dingen negatief, en zo ga je steeds dieper. Maar wist je dat dit ook de andere kant op kan werken? 💛

Door bewust te oefenen met positieve gedachten, hoe klein ook, kan je stap voor stap de weg naar boven inzetten: een positiever gevoel, mildere interpretaties, en langzaam meer positieve verwachtingen. Het hoeft niet perfect — elke kleine positieve beweging telt.

Bij ESpoir werken we hier ook aan, samen met jou. In het open huis, tijdens onze workshops en gesprekken, leer je hoe je negatieve spiralen kan doorbreken en hoe je zelf richting kan geven aan jouw herstel. 🌿

💬 Welke kleine positieve gedachte kan jij vandaag meenemen? Laat het ons weten in de reacties of kom erover praten in ons open huis! Wij zijn doorlopend open vandaag van 13u tot 17u.

29/05/2025

✨ If you never try, you’ll never know ✨

Soms kan een kleine stap zoveel betekenen. Misschien voelt het eng om hulp te vragen, een nieuwe oefening te proberen, een moeilijke maaltijd aan te gaan, of gewoon te delen hoe je je écht voelt. Maar weet je? Door het toch te proberen, open je de deur naar groei, ontdekking en misschien zelfs verrassende kracht in jezelf.

💬 Bij ESpoir willen we je eraan herinneren dat je niet alles alleen hoeft te doen. In ons open huis, tijdens onze groepstherapie of op een retraite: hier mag je oefenen, proberen, vallen én weer opstaan — samen.

Dus dit is jouw zachte duwtje vandaag: durf het aan. Zet dat ene kleine stapje. Je weet nooit wat het je kan brengen. 💛

27/05/2025

🧠 Piekeren met een plan: het piekerhalfuurtje

Merk je dat piekergedachten je dag of nacht overnemen? Probeer dan eens een piekerhalfuurtje. Dat is een vast moment waarop je jezelf even toelaat om te piekeren. Niet de hele dag door, maar gepland en begrensd.

Zo werkt het:
🕒 Kies een vast tijdstip en plaats om te piekeren.
📝 Komt er buiten dat moment een piekergedachte op? Schrijf het in één kernwoord snel op en laat het los tot je piekerhalfuurtje.
Tijdens je piekermoment doorloop je deze 3 stapjes:
1. Maak een lijst van alles wat in je hoofd zit
2. Streep door wat buiten jouw controle valt
3. Focus op wat overblijft, en bedenk 1-2 kleine stapjes die je wél kan zetten

💡 Het doel? Niet alles oplossen, maar ruimte maken in je hoofd.

20/05/2025

🎨 ZIN OM MEE TE GAAN SCHILDEREN?⁠
Op vrijdag 31 mei trekken we er met het open huis op uit. Die dag gaan we samen naar Het Schilderen van de Walvis, een bijzonder project onder begeleiding van Wim Opbrouck.⁠
⁠
🖌️ Van 14u tot 15u30 krijgen wij de kans om zélf mee te schilderen aan de grote walvis op Kortrijk Weide.⁠
Laag per laag wordt de walvis in het zwart geschilderd — een ritueel dat tegelijk troostend, verbindend en krachtig is. Je mag gewoon komen kijken, of ook mee schilderen. Alles mag, niets moet.⁠
⁠
💬 Bij de walvis mag je even stilstaan. Je gedachten laten stromen. Je hart luchten. Gewoon voelen wat het met je doet.⁠
⁠
📍 Afspraak aan het open huis om 13u (Neder Mosscher 43, Kortrijk) of om 14u aan Kortrijk Weide (Nelson Mandelaplein).⁠
⁠
Tot dan? 💙⁠
Liefs,⁠
Team ESpoir

19/05/2025

Open Huis juni⁠
Ook in juni ben je welkom in ons open huis op Neder Mosscher 43 (Kortrijk). Een warme plek waar je even mag zijn, tot rust mag komen of gewoon even kan praten met anderen die begrijpen wat je doormaakt.⁠
⁠
🫧 Zaterdag 31/05 – Open Huis (13u–17u)⁠
🫧 Zaterdag 07/06 – Open Huis (13u–17u)⁠
🫧 Zaterdag 14/06 – Creatieve sessie: Zeep maken! (13u–17u)⁠
⁠
Onze creatieve activiteit is terug een topper: we maken heerlijke geurzeepjes! Je hoeft niets mee te brengen, deelnemen is gratis. Gewoon langskomen is voldoende 💛⁠
⁠
📍 Alle activiteiten gaan door in ons open huis: Neder Mosscher 43, Kortrijk.⁠
💬 Vragen of nood aan een babbel? Je bent altijd welkom.

ESpoir.

29/07/2025

12/07/2025

11/07/2025

09/07/2025

07/07/2025

06/07/2025

30/06/2025

31/05/2025

29/05/2025

27/05/2025

20/05/2025

19/05/2025

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type