https://www.espoir-hulpbijeetstoornissen.be/

ESpoir., neder mosscher 43, Kortrijk (2026)

07/01/2026

❄️ Het vaak koud hebben…⁠
Voor veel mensen in herstel is dit geen “aanstellerij”, maar een heel duidelijk signaal van je lichaam.⁠
⁠
Wanneer je te weinig energie binnenkrijgt of al lange tijd over je grenzen gaat, schakelt je lichaam over op energie besparen.⁠
Je metabolisme vertraagt, je circulatie vermindert en warmte wordt minder een prioriteit. Niet omdat je lichaam je wil tegenwerken, maar net omdat het je probeert te beschermen.⁠
⁠
👉 Het koude gevoel zegt dus niets over falen. Het zegt: ik heb zorg nodig.⁠
⁠
Gelukkig zijn er ook kleine dingen die kunnen helpen:⁠
- warmere kleding en laagjes⁠
- warme dranken en maaltijden⁠
- voldoende rust en slaap⁠
- en ja… voldoende en regelmatig eten⁠
⁠
Herstel zit vaak niet in één grote stap, maar in het blijven luisteren naar dit soort signalen. Mild. Zonder oordeel.⁠
⁠
💛 Vandaag openen we ook voor het eerst ’s avonds (van 17u tot 21u) ons open huis.⁠
Een plek waar dit soort signalen besproken mogen worden, waar niets raar is en waar je niet alleen hoeft te zoeken naar antwoorden.⁠
⁠
Je hoeft het niet alleen te dragen.

05/01/2026

Nieuwe week, nieuwe momenten om te mogen landen 🤍⁠
⁠
Ons open huis blijft ook in januari een plek waar je welkom bent zoals je bent.⁠
Waar niets moet, waar je even niet alleen hoeft te zijn en waar herstel stap voor stap gedragen mag worden.⁠
⁠
✨ Woensdag 7/01 – Feestelijke avondopening (17u–21u)⁠
Een warme start van onze avondopeningen. Kom binnen voor een babbel, verbinding of gewoon om er even te zijn.⁠
⁠
🎲 Vrijdag 10/01 – Spelletjesnamiddag (13u–17u)⁠
Samen spelen, lachen of rustig meedoen. Afleiding mag ook helpend zijn in herstel.⁠
⁠
🎨 Woensdag 14/01 – Schilderen (17u–21u)⁠
Creatief bezig zijn, zonder verwachtingen. Je hoeft niets te kunnen, alleen te voelen wat dit moment brengt.⁠
⁠
Je mag alleen komen. Je mag blijven of weer vertrekken.⁠
Alles is oké 🤍⁠
De volledige kalender vind je op onze website.⁠
⁠
Liefs,⁠
Team ESpoir

01/01/2026

Welkom 2026 ✨⁠
⁠
Een nieuw jaar… en misschien voel je hoop, misschien vooral spanning, of misschien gewoon heel veel tegelijk.⁠
Bij ESpoir geloven we niet in goede voornemens die moeten lukken. Wel in zachte intenties. In stapjes. In mildheid. In blijven kiezen, ook wanneer het moeilijk is.⁠
⁠
Ook in dit nieuwe jaar blijven we een plek waar je mag landen.⁠
Waar je niet moet uitleggen waarom het zwaar is.⁠
Waar herstel niet perfect hoeft te zijn, maar wel gedragen.⁠
⁠
Vanaf januari openen we ook op woensdagavond onze deuren.⁠
Avonden waarin verbinding centraal staat, waarin je welkom bent om te komen praten, samen te zijn of gewoon even niet alleen te zijn.⁠
⁠
🕯️ Op woensdag 28/01 gaat ook ons eerste begeleide eetmoment door.⁠
Een moment om samen te oefenen, gesteund en stap voor stap, op jouw tempo.⁠
⁠
Voor alles wat dit jaar brengt: je hoeft het niet alleen te doen.⁠
Wij wandelen graag een stukje met je mee 🤍⁠
⁠
Liefs,⁠
Team ESpoir

30/12/2025

Slapen… het klinkt zo vanzelfsprekend, en toch is het voor velen net iets wat moeilijk loopt.⁠
Zeker in herstel kan je hoofd ’s avonds blijven doorgaan. Gedachten die niet stoppen. Onrust in je lichaam. De eetstoornisstem die luider wordt zodra het stil wordt.⁠
⁠
Toch is slaap geen luxe. Het is herstel.⁠
Tijdens de nacht krijgt je lichaam de kans om te herstellen, je hoofd om prikkels te verwerken en je emoties om wat meer draaglijk te worden. Goede slaap helpt je om de volgende dag nét iets meer ruimte te voelen. Voor mildheid. Voor helderheid. Voor kleine herstelkeuzes.⁠
⁠
Misschien lukt het niet perfect. En dat hoeft ook niet.⁠
Maar elke vorm van rust telt. Zelfs gewoon even liggen, ademen, niets moeten.⁠
⁠
Wees zacht voor jezelf. Ook ’s nachts 🤍⁠
⁠
Liefs,⁠
Team ESpoir

28/12/2025

De kerstvakantie…⁠
Voor sommigen een periode van rust, voor anderen net een tijd waarin het extra zwaar kan voelen. Meer samen zijn, meer verwachtingen, meer prikkels. En soms ook: meer ruimte voor die eetstoornisstem.⁠
⁠
Daarom zetten we ook in deze vakantie de deuren van ons open huis open.⁠
Een plek waar je niets moet. Waar je mag binnenwandelen zoals je bent. Waar je even niet sterk hoeft te zijn.⁠
⁠
✨ Kom creatief tot rust tijdens bullet journal⁠
✨ Kom praten, luisteren of gewoon zijn tijdens de nieuwjaarsbabbeltjes⁠
✨ Of laat je hoofd even ademen tijdens een schildermoment⁠
⁠
Je hoeft niets te kunnen, niets te delen, niets te bewijzen. Alleen aanwezig zijn is al genoeg.⁠
Herstel hoeft niet groots of perfect te zijn. Soms begint het met gewoon… ergens mogen landen.⁠
⁠
Je bent welkom 🤍⁠
De volledige kalender vind je op onze website.⁠
⁠
Liefs,⁠
Team ESpoir

25/12/2025

HULP VRAGEN MAG⁠
⁠
Kerst is een tijd van samen zijn, warmte en verbondenheid. Maar soms kan het ook net confronterend zijn en gevoelens losmaken die je liever even niet zou voelen. We willen je vandaag vooral dit meegeven: je hoeft het niet alleen te dragen. Openen, delen of hulp vragen is geen teken van zwakte, maar van zorg dragen voor jezelf. Of je nu nood hebt aan een gesprek, een luisterend oor of gewoon even iemand die naast je zit, je bent welkom, precies zoals je bent. We hopen dat deze dagen je, hoe klein ook, een beetje zachtheid mogen brengen. 🤍⁠
⁠
Liefs, ⁠
Team ESpoir

23/12/2025

💭 Reminder⁠
⁠
Je hoeft het nog niet allemaal te weten.⁠
Je hoeft je nog niet “klaar” te voelen.⁠
Je hoeft zelfs niet zeker te zijn.⁠
⁠
Soms is moed gewoon:⁠
– toch komen⁠
– toch iets uitspreken⁠
– toch een kleine stap zetten⁠
⁠
En ook als die stap vandaag te groot voelt: dat is oké.⁠
Je tempo is goed zoals het is. 🤍⁠
⁠
Bij ESpoir geloven we dat herstel niet vraagt om perfectie, maar om zachtheid.⁠
Je bent welkom, precies zoals je nu bent.⁠
⁠
💗, Team ESpoir

21/12/2025

✨ Extra open tijdens de kerstvakantie ✨⁠
⁠
De kerstperiode kan gezellig zijn, maar ook zwaar.⁠
Daarom zijn we in de eerste week van de kerstvakantie extra open in ons open huis. 💛⁠
⁠
📅 Dit staat er op de planning:⁠
⁠
🎬 Maandag 22/12 – Kerstfilmnamiiddag⁠
🕯️ Woensdag 24/12 – Kerstbabbeltjes (13u–15u)⁠
🕯️ Zaterdag 27/12 – Kaarsen maken⁠
⁠
Op woensdag 24/12 sluiten we uitzonderlijk iets vroeger, omdat het kerstavond is.⁠
Maar net die dag weten we ook dat het soms moeilijk kan zijn.⁠
Even binnenlopen, praten of afleiding zoeken mag — je hoeft het niet alleen te doen. 🤍⁠
⁠
Je bent welkom om deel te nemen aan de activiteiten, maar ook gewoon om er te zijn.⁠
De volledige kalender vind je op onze website.⁠
⁠
✨ Een warme plek, ook tijdens de feestdagen. ✨⁠
⁠
Liefs,⁠
Team ESpoir

30/11/2025

Misvatting: “Enkel tieners kunnen een eetstoornis krijgen.”
⁠
Dat is niet waar. Eetstoornissen kunnen ontstaan op élke leeftijd.
Zowel kinderen, jongeren, volwassenen als ouderen lopen risico — en verdienen evenveel erkenning en zorg.

Eetstoornissen zijn geen “fase” of “puberteitsprobleem”, maar complexe aandoeningen met vele oorzaken:
• stress en druk
• moeilijke levensgebeurtenissen
• perfectionisme
• jarenlange diëten
• traumatische ervaringen
• laag zelfbeeld
• genetische of biologische factoren

Leeftijd verandert niets aan de ernst van de strijd.
En evenmin aan het recht op hulp.

💙 Als jij worstelt met eten, lichaam of gedachten rond controle: je hoeft niet te wachten “tot het erg genoeg is”.
Je mag nu al steun vragen.
En bij ESpoir ben je welkom — ongeacht je leeftijd of achtergrond.

Liefs,
Team ESpoir

26/11/2025

✨ Positieve affirmaties kunnen een krachtig hulpmiddel zijn in je herstel.⁠
Niet omdat ze “alles oplossen”, maar omdat ze je helpen om stap voor stap vriendelijker met jezelf om te gaan.⁠
En dat is precies waar echte verandering begint. 💛⁠
⁠
Affirmaties zoals:⁠
🌿 “Ik laat los wat me niet meer dient.”⁠
🌿 “Ik ben mooi, vanbinnen & vanbuiten.”⁠
🌿 “Ik accepteer mezelf zoals ik ben.”⁠
🌿 “Ik heb meer dan genoeg tijd.”⁠
⁠
… zijn kleine zaadjes die je elke dag opnieuw mag planten.⁠
Soms voelt het onnatuurlijk of moeilijk — en dat is oké.⁠
Affirmaties zijn iets wat je leert, oefent en langzaam laat groeien.⁠
⁠
💬 Welke affirmatie zou jij vandaag willen meenemen?⁠
Laat het hieronder achter of kies er eentje uit het lijstje. 💕⁠
⁠
Liefs,⁠
Team ESpoir

24/11/2025

🫶 Zelfzorg is meer dan één ding — het is een balans.⁠
In herstel kan het soms voelen alsof je alles tegelijk moet doen… maar echte zelfzorg ontstaat precies in de kruising tussen drie belangrijke domeinen:⁠
⁠
🌸 Fysieke zorg⁠
Rust nemen, regelmatig eten, warme maaltijden, bewegen op een manier die goed voelt voor jouw lichaam.⁠
Het is de basis die je lichaam helpt herstellen.⁠
⁠
🤍 Mentale zorg⁠
Grenzen aangeven, jezelf toestaan om fouten te maken, negatieve gedachten uitdagen en ruimte maken voor mildheid.⁠
Je mind heeft net zoveel liefde nodig als je lichaam.⁠
⁠
💙 Emotionele zorg⁠
Je gevoelens erkennen, steun zoeken, praten over wat moeilijk is, je hart verzachten in plaats van veroordelen.⁠
Emoties mogen er zijn — allemaal.⁠
⁠
✨ In het midden ontmoeten ze elkaar: zelfzorg.⁠
Dat is waar groei gebeurt.⁠
Waar herstel mogelijk wordt.⁠
Waar je leert dat je het waard bent om goed voor jezelf te zorgen.⁠
⁠
Welke vorm van zelfzorg heb jij vandaag nodig? 💛⁠
⁠
Liefs,⁠
Team ESpoir

22/11/2025

✨ Maak je eigen herstel adventskalender! ✨⁠
⁠
Op zaterdag 29 november maken we in het open huis een unieke adventskalender — eentje die niet draait om cadeautjes, maar om herstel, mildheid en zelfzorg. 🌿⁠
⁠
Je bepaalt zelf wat je erin stopt: kleine herinneringen aan hoop, dankbaarheid, rustmomentjes of woorden die je kracht geven.⁠
Vier weken lang, elke dag een stapje richting herstel. 💫⁠
⁠
📅 Zaterdag 29 november⁠
🕐 13u tot 17u⁠
📍 Open huis ESpoir – Kortrijk⁠
💌 Deelname is gratis, maar de plaatsen zijn beperkt.⁠
⁠
Tot dan?!⁠
⁠
Liefs,⁠
Team ESpoir

ESpoir.

07/01/2026

05/01/2026

01/01/2026

30/12/2025

28/12/2025

25/12/2025

23/12/2025

21/12/2025

30/11/2025

26/11/2025

24/11/2025

22/11/2025

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type