Physio Xpo

07/08/2025

17/06/2025

🏃‍♂️🚴‍♂️ Duatlon: check !


Na maanden sukkelen met mijn knie, stond ik zondag eindelijk aan de start van een duatlon. 🔥
Niet om te winnen, wel om te bewijzen dat je ook met een koppige knie, veel geduld en goeie tools opnieuw vooruit kunt.

Sinds eind november weer voorzichtig begonnen met lopen — kleine blokjes, veel gevloek, nog meer ademhalingsoefeningen 🧘 😅.

Grote dank aan‼️
🟠 , de slimme sensor 👌🏻 die elke stap meet en me genadeloos eerlijk vertelde wanneer het te veel was.

🟠 , voor steunzolen die mijn voeten (en dus ook mijn knie) weer op de rails kregen.

🟠 En mijn enthousiaste supporters die zelfs op zondagochtend paraat waren — helden. 🙌❤️

Geen podium, wél een persoonlijk record 🥇 in volhouden.

Volgende halte? Nog geen idee.
Maar deze smaakt naar meer. 😏

Sportieve groeten,
Lukas .vandromme

27/03/2025

Nieuwsbrief Physio Xpo: "Nekpijn beter begrijpen: van oorzaak tot beweging!"🌈 - https://mailchi.mp/6270fc7b923a/nieuwsbrief-physio-xpo-14179474

04/02/2025

Nieuwsbrief Physio Xpo: Skiseizoen in Topvorm: Voorkom Blessures met Onze Tips & Trainingen!⛷️ - https://mailchi.mp/8418af9aed99/nieuwsbrief-physio-xpo-14177858

03/02/2025

Kan je met je baby naar de osteopaat? Wanneer wel ✔️en wanneer niet🚫? Ontdek het met een handige én snelle vragenlijst. Die maakt je wegwijs 🧭of je osteopaat je kan bijstaan met de klacht van je kindje☁️

14/01/2025

Nieuwsbrief Physio Xpo: Waarom 2025 het Jaar van de Krachttraining Wordt: Ontdek de Voordelen!💪 - https://mailchi.mp/edffeb9adb68/nieuwsbrief-physio-xpo-14177024

18/12/2024

Nieuwsbrief Physio Xpo: Vind de juiste richting in je carrière met Loopbaanbegeleiding ➿ - https://mailchi.mp/570edf5de4bf/nieuwsbrief-physio-xpo-14176414

10/12/2024

🌟 Waarom Blazepods een gamechanger zijn voor revalidatie en sportspecifieke training! 🌟

Als je aan revalidatie denkt, denk je misschien aan saaie, repetitieve oefeningen. Maar wat als ik je vertel dat er een manier is om revalidatie én sportspecifieke trainingen leuker en effectiever te maken? Dat is precies wat Blazepods doen! 🚀

💥 Wat zijn Blazepods?
Blazepods zijn interactieve lichtsystemen die helpen om reactiesnelheid, coördinatie en concentratie te verbeteren. Ze geven niet alleen een visuele stimulans, maar maken ook van elke oefening een uitdaging.

🛡️ Waarom zijn ze belangrijk voor revalidatie?
Tijdens revalidatie is het cruciaal om de motoriek en spierreacties te verbeteren zonder overbelasting. Blazepods helpen om veilige, gecontroleerde bewegingen te oefenen die tegelijkertijd het brein actief trainen.

⚽ Sportspecifieke toepassingen
Of je nu een voetballer, tennisser, of hardloper bent, het verbeteren van je reactiesnelheid en perceptie is essentieel. Blazepods maken het mogelijk om oefeningen te personaliseren en te richten op specifieke bewegingen en reflexen die jouw sport vereisen.

🔥 Voordelen op een rijtje:

Verhoogt snelheid en coördinatie
Verbetert reactietijd en focus
Fun en uitdagend voor elke trainingssessie
Ideaal voor het revalidatieproces en blessurepreventie

Wil je je training naar een hoger niveau tillen of je herstel versnellen? Blazepods zijn dé tool om dat te bereiken! 🏆💪En deze hebben we in huis bij ons !

Heb jij ervaring met Blazepods in jouw training of revalidatie? Laat het ons weten in de reacties! 👇

27/11/2024

🌱 Osteopathie in kinderorthodontie: De perfecte aanvulling! 🌱

Osteopathie speelt een essentiële rol in de ondersteuning van kinderorthodontie.

Het dragen van een beugel kan soms ongemakkelijk zijn en leiden tot spanningen of pijn in het kaakgebied, de nek of de schouders.

Hier zijn een paar manieren waarop osteopathie nuttig kan zijn:
1. Spanning verminderen: Osteopathie kan helpen om spierspanning te verminderen die ontstaat door het dragen van een beugel, vooral in de kaak, mond en nek.

2. Beter functioneren van de kaak: Door technieken te gebruiken die de bewegingsvrijheid van de kaak en het hoofd (craniaal) verbeteren, kan osteopathie bijdragen aan een soepelere en betere werking van het beugelsysteem.

3. Verbeterde doorbloeding: Osteopathie bevordert de doorbloeding in het behandelde gebied, wat kan helpen bij het transformatiesproces en het verminderen van pijn of ongemak.

4. Stabilisatie van het lichaam: Osteopathie kan de algehele lichaamshouding verbeteren, waardoor het gemakkelijker wordt om een beugel comfortabel te dragen en de behandelingsresultaten te ondersteunen en zelfs te verbeteren.

Het bevordert niet alleen de fysieke gezondheid, maar ondersteunt ook het comfort en het herstel tijdens de behandeling. 🦷✨

Een holistische benadering zorgt voor een sneller, gemakkelijker proces én een blijvende, gezonde glimlach! 😁💫

26/11/2024

Nieuwsbrief Physio Xpo: Top 5 Hand- en Polsletsels en Hoe Wij Kunnen Helpen!👐 - https://mailchi.mp/93685228246a/nieuwsbrief-physio-xpo-14175628

20/11/2024

Een inversietrauma van de enkel komt niet alleen voor bij sporters, maar ook in het dagelijks leven – op elke leeftijd! Een verstuikte enkel kan pijn, zwelling en instabiliteit veroorzaken.

Revalidatie is essentieel voor een snel en volledig herstel. Kinesitherapie helpt om de kracht, flexibiliteit en stabiliteit van je enkel te herstellen, zodat je snel weer zonder zorgen kunt bewegen.

Of je nu jong of oud bent, neem de tijd voor een goede revalidatie en voorkom toekomstige blessures.

Kom langs voor een persoonlijk revalidatieplan en zet de eerste stap naar herstel! 💪👣

07/11/2024

🌟 Revalidatie na een totale heupprothese: jouw weg naar herstel! 🌟

Na een heupprothese is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en actief aan je herstel te werken. Kinesitherapie speelt hierbij een cruciale rol! 💪 Het helpt je om de mobiliteit te herstellen, pijn te verminderen en je zelfstandigheid terug te krijgen.

🧑‍⚕️ Kinesitherapie is essentieel!

Het versterkt je spieren en verbetert je evenwicht, zodat je beter kunt bewegen.

Het zorgt ervoor dat je gewricht soepel blijft, wat de pijn verlicht.

Het begeleidt je stap voor stap naar een actiever en gezonder leven door een actief thuisprogramma.

🔑 Levensstijltips:

* Blijf bewegen! Elke stap helpt om je heup sterker te maken.

* Let op je houding. Dit voorkomt extra belasting op je nieuwe heup.

* Eet gezond: Goede voeding ondersteunt je herstel en spieropbouw.

💡 Tip: Kinesitherapie is jouw gids naar een sneller en veiliger herstel. Wacht niet, begin vandaag nog met je sessies en voel het verschil! 🌈