Hécht praktijk

21/11/2025

Tijdens de vorige 6-daagse IFS-informed opleiding viel op hoe snel deelnemers de vertaalslag maken naar hun eigen praktijk zodra ze veilig kunnen oefenen. De combinatie van theorie 📚, demonstraties 👥 en veel tijd voor het ontdekken van eigen innerlijke delen werkt voor zorgverleners die al een stevige basis hebben in hun vak.

Enkele reacties uit de groep:
✨“𝘔𝘪𝘫𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘸𝘢𝘤𝘩𝘵𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘵𝘳𝘰𝘧𝘧𝘦𝘯. 𝘐𝘬 𝘨𝘢 𝘦́𝘤𝘩𝘵 𝘸𝘦𝘨 𝘮𝘦𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘨𝘳𝘪𝘱 𝘥𝘢𝘵 𝘪𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘵𝘰𝘦𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘯.”
✨“𝘏𝘦𝘦𝘭 𝘸𝘢𝘳𝘮, 𝘩𝘦𝘦𝘭 𝘷𝘦𝘪𝘭𝘪𝘨. 𝘑𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘵 𝘥𝘢𝘵 𝘫𝘶𝘭𝘭𝘪𝘦 𝘐𝘍𝘚 𝘢𝘥𝘦𝘮𝘦𝘯.”
✨“𝘔𝘦𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘭𝘥𝘦𝘳𝘩𝘦𝘪𝘥 𝘪𝘯 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯 𝘥𝘦𝘭𝘦𝘯. 𝘔𝘦𝘦𝘳 𝘷𝘦𝘳𝘵𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯 𝘪𝘯 𝘡𝘦𝘭𝘧-𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘦 𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘱𝘳𝘰𝘤𝘦𝘴.”

Dit is precies waarom we dit format behouden: kleine groep, duidelijke structuur, veel oefenen en ruimte voor vragen.
Er zijn nog 5 plekken ✨

IFS-informed 6-daagse voor zorgverleners
18–20 maart & 27–29 mei 2026 - Kruisem (Vlaamse Ardennen)
Max. 12 deelnemers
Inschrijven: info@hechtpraktijk.be

19/11/2025

3-daagse 'Belichaamde regulatie in traumatherapie' voor professionelen.
Nieuwe reeks: 24 april, 8 mei & 22 mei 2026.
Meer info onder de post!

18/11/2025

💕

13/11/2025

“NO” - THE MOST POWERFUL HEALING WORD

No. I won’t abandon myself anymore.
No. I won’t carry what isn’t mine.
No. I won’t pretend I’m fine so you can stay comfortable and avoid yourself.

No. I won’t shrink to keep the peace.
No. I won’t swallow my truth to avoid being too much.
No. I won’t betray my nervous system anymore.

Saying NO is not selfish. It is sacred.
It is the soul remembering its own worth.

NO is how you stop the trauma cycle mid-sentence.
NO is how you end the ancestral pattern of self-abandonment.
NO is how you finally come home to yourself.

And here is the deeper secret:

This kind of NO is actually a YES.
A YES to life. A YES to raw truth. A YES to alignment.
A YES to the part of you that refuses to disappear anymore.

Your softest NO is louder than years of people-pleasing.
Your trembling, nausea-inducing NO is braver than any spiritual concept.

So say it. Type it. Whisper it. Shout it.
Shake through it if you have to.

Your life will rearrange itself around your sacred NO.

The moment you say YES to yourself.

- Jeff Foster

23/10/2025

Vanavond mocht ik, op vraag van CAW - Huis van het Kind Antwerpen een lezing geven rond 'ouderschap in een complexe scheiding'. Een lezing waar ik met veel zorg ouders aanspreek om te gaan staan in hun eigen ouderschap, te vertrouwen op hun eigen invloed op hun kind, te focussen op de eigen band met hun kind, te vertrouwen op de veerkracht van hun kind én verantwoordelijkheid op te nemen voor eigen gedrag.

10/10/2025

03/10/2025

Wat was het terug heerlijk om de IFS-informed opleiding te faciliteren!

Een veld creëren waarin het veilig voelt om in de diepte te gaan, eigen delen te leren kennen, te oefenen, grenzen aan te geven, voor delen te spreken, hulp te vragen wanneer een deel overneemt & de magie van IFS te ervaren.

Mijn hart loopt over van warmte, compassie, verbinding & speelsheid!
Zo’n mooie groep mensen, zo’n prachtige delen!

💕💖💞

19/09/2025

Het was een pittige dag, ik sloot de avond af met een lange avondwandeling met het gezin (inclusief onze Qubi uiteraard), kroop nog een uurtje in de zetel onder een dekentje & ga nu helemaal relaxed gaan slapen! 🙏

17/09/2025

Yes de 3jarige opleiding ‘Somatic Experiencing’ afgerond!
What a journey! ✨
Embodiment, building capacity, creating a sense of safety, staying present with, dosing the level of activation, supporting the body’s self-regulating mechanisms, restoring the connection between body & mind, resolving & healing the effects of stress & trauma, restoring a sense of vitality & inner harmony,… 🥰
Met grote dankbaarheid voor SE Belgium, de trainers, assistenten & collega studenten!!!
En een speciale dank aan Heidi Hallaert, we deelden niet alleen drie jaar een b&b, maar ook ons diepste zijn, doorheen stalende & geactiveerde-gedissocieerde momenten 😂

09/09/2025

‘So many people come into healing with an image of what it “should” look like-calm, steady, and always moving forward.

But here’s the truth: those unrealistic expectations can actually set you back. When healing doesn’t match the picture in your head, it’s easy to feel dejected-like nothing is working, or like you’re back at square one.

But activations or painful emotions coming back aren’t signs you’ve gone backward. Healing happens little by little. You work through one piece, and when your system is ready, another piece rises to the surface.

That’s not regression-it’s your body giving you access to the next layer of healing.

Progress isn’t measured by never being activated again. It’s measured by what happens after. Over time, the same emotions and trauma responses lose intensity, last shorter, and don’t unravel you in the same way.

That’s the real arc of healing. Each time something resurfaces, your brain rewires. You recover faster. You learn something new. You grow stronger.
That’s neuroplasticity at work-the science of how the brain can change.

If you’re experiencing any of this, it’s not a red flag. It’s a green light that your system is finally healing.’

- Frank Anderson