Hécht praktijk

07/01/2026

Co-regulatie is één van de basisprincipes van de polyvagaaltherapie.

Wil je als professional dit kader ten volle begrijpen & ben je op zoek naar een scala aan oefeningen om in te zetten voor jezelf & met je cliënt/patiënt?

Schrijf je dan in voor de opleiding 'Belichaamde regulatie in traumatherapie'. Er zijn nog enkele plekjes vrij! 💫

Bron: Frank Anderson

27/12/2025

🌲💫

26/12/2025

Zo’n twee maanden geleden ontving ik een mail van Henri Heimans. We leerden elkaar vele jaren geleden kennen in het kader van een onderzoeksproject. In de mail gaf hij persoonlijke toelichting bij zijn boek ‘KZ syndroom, een litteken dat nooit verdwijnt’. Het boek stond al op mijn leeslijst & schoof meteen op naar ‘te lezen’ deze kerstvakantie.

Henri deelde weinig over zijn verleden, maar naar aanleiding van zijn pensionering & de uitzending van Panos over ‘Schild & vrienden’, besloot hij op zoek te gaan naar het stille onverwerkte verleden van zijn grootouders, ouders & zijn kindertijd.

Zijn ouders waren tijdens de oorlog elk actief in het verzet. Ze werden door de Gestapo opgepakt, gemarteld & gedeporteerd. Zijn Joodse vader doorstond Breendonk, Auschwitz & een dodentocht naar Elbensee. Zijn moeder kwam getraumatiseerd terug uit Ravensbrück & kreeg de gruwelijke dood van haar eerste man, actief in het Joodse verzet, te verwerken. Pas na de bevrijding ontmoetten ze elkaar. Zijn moeder leed aan het KZ syndroom, met zware migraines, angsten & suïcidepogingen. Zijn hele jeugd zorgde Henri samen met zijn vader voor zijn moeder die hij bijna altijd ziek heeft geweten. Thuis werd er nauwelijks over de oorlog & de kampen gesproken. Instinctmatig besefte Henri dat zijn ouders een vreselijke tijd achter de rug hadden.

Het is een persoonlijk verhaal, geverifieerd door tal van originele historische bronnen. Samen met Dirk bezocht Henri alle plekken waar zijn ouders opgesloten werden, ze kregen actieve steun van de betreffende musea, herdenkingsplaatsen & archieven. Het boek geeft de harde realiteit zo getrouw mogelijk weer.

Tijdens het lezen stromen allerlei gevoelens door mij heen.
Somber & bedroefd.
Geschokt.
Afkeer & afschuw.
Bewondering voor het fysieke & emotionele uithoudingsvermogen van de slachtoffers.
Blijschap & ontroering, tranen met tuiten, bij het lezen van de passages over de bevrijding.
Schuldgevoel omdat ik dergelijke doodsangst, ontmenselijking & ontbering nooit heb gekend.
Compassie omdat de slachtoffers na de bevrijding in overlevingsmodus & existentiële eenzaamheid bleven vastzitten.

Het boek levert een belangrijke bijdrage in de literatuur over de tweede wereldoorlog. Om elke nieuwe generatie te informeren & voor een beter begrip dat dergelijk trauma op celniveau doorgegeven wordt aan volgende generaties.

Ik voel een grote dankbaarheid & respect voor de transgenerationele moed, het activisme & de strijd voor de mensenrechten van Henri & zijn gehele familie.

22/12/2025

In ‘Zo zingt de pijn’ brengt Aya Sabi haar intieme zoektocht naar heling van intergenerationele pijn, geen verhaal maar een essay als vorm.

Ze neemt je vloeiend mee doorheen de verschillende bewegingen in haar zoektocht: verhaal, pijn, adem, troost, hechting & gloed.

Van taal, verhaal, hoofd, onthechting, ontbinding, dammen & dijken, stilstand, triggers, verleden & toekomst.

Naar zakken in het lichaam, hechting aan verankering & ruimte vanbinnen, beweging naar troost, glimmers, veiligheid hier & nu.

Met als kader de taal van de polyvagaaltheorie, het voelen van verandering vanbinnen.

Met dank aan Marijke Leys voor de leestip!

13/12/2025

Vandaag sloot ik twee reeksen assertiviteitstraining af. Zo heerlijk om op een ervaringsgerichte & speelse manier kinderen op weg te helpen in assertief reageren. 🙏💫

‘Het was super leuk, ik wou dat het 1000x was’ zeiden de kinderen vandaag.

Voor de reeksen in 2026, check ZITDAZO!

11/12/2025

Vandaag volgden we niet de angst & paniek.
We bleven aanwezig bij het verdriet dat eronder zit.
Een ‘vat vol tranen’ achter haar ogen met ‘sluizen’.

Ze denkt terug aan haar kindertijd waar ze de boodschap kreeg dat ze niet wisten wat te doen met haar.
Ze zakt ‘als een pattatenzak ineen’, voelt zich ‘een beetje down’.
Veel verdriet, het is al ‘zo veel’ geweest.

Ik vraag toestemming om mijn handen tegen de zijkant van haar bovenarmen te leggen (containment).
Ze heeft graag een lichte druk. Ze blijft aanwezig bij het verdriet & tegelijk voelt ze ‘geborgenheid’. Haar ademhaling zakt, haar bovenlichaam komt meer rechtop.

Een nieuwe ervaring. Een imprint die ze vandaag doorheen de dag mag meenemen.

08/12/2025

04/12/2025

'Refine, deepen & expand your SE Practice' with Dr. 'Raja Selvam. 🤩

01/12/2025

😂

28/11/2025

Polyvagaal theorie is 'hot' & je kan ondertussen overal opleidingen 'PVT in de praktijk' volgen. Waarom voor deze 3-daagse kiezen?

✨ Anja verdiept zich reeds geruime tijd in de PVT & biedt een up-to-date overzicht van de theorie & de toepassingen.

✨ Anja geeft meer dan 100 somatische oefeningen mee, om ventraal vagaal te verdiepen & verankeren, om fight-flight-shutdown-freeze-fawn te reguleren.

✨ Anja haalt hiervoor inspiratie uit het werk van Deb Dana, Peter Levine, Pat Ogden, Arielle Schwartz, Kate Truit, Francine Shapiro, Sandra Hintringer, Stanley Rosenberg, Nikki Van der Velden, Irene Lyon, Linda Thai, Mischke-Reeds, …

✨ Anja specifieert de oefeningen op maat van kinderen, jongeren & volwassenen (afhankelijk van de groep deelnemers).

✨ We gaan in de voltallige groep ervaren, in beweging komen & verinnerlijken. Alsook in kleine groepjes aan de slag met verdiepende oefeningen.

✨ De 3-daagse is zorgvuldig opgebouwd, elke dag zakken we een laagje dieper.

✨ Je gaat naar huis met heel wat extra inspiratie & hulpbronnen voor regulatie, zowel voor jezelf als voor je cliënt/patiënt.

✨ Je ontvangt de slides waarop elke oefening stap per stap uitgeschreven staat. Je hoeft niets te noteren, je kan volop ervaren & genieten.

✨ Anja schept een veilig kader & ontvangt je in een huiselijke sfeer in een prachtige, rustgevende omgeving vol natuur.

Indien je nog twijfelde, schrijf je nu in voor de 3-daagse 'Belichaamde regulatie in traumatherapie'!

Data: 24 april, 8 mei & 22 mei 2026.
Uur: 9u30-16u30
Locatie: Hécht Praktijk, Loweg 5, 9772 Kruisem

21/11/2025

Tijdens de vorige 6-daagse IFS-informed opleiding viel op hoe snel deelnemers de vertaalslag maken naar hun eigen praktijk zodra ze veilig kunnen oefenen. De combinatie van theorie 📚, demonstraties 👥 en veel tijd voor het ontdekken van eigen innerlijke delen werkt voor zorgverleners die al een stevige basis hebben in hun vak.

Enkele reacties uit de groep:
✨“𝘔𝘪𝘫𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘸𝘢𝘤𝘩𝘵𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘵𝘳𝘰𝘧𝘧𝘦𝘯. 𝘐𝘬 𝘨𝘢 𝘦́𝘤𝘩𝘵 𝘸𝘦𝘨 𝘮𝘦𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘨𝘳𝘪𝘱 𝘥𝘢𝘵 𝘪𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘵𝘰𝘦𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘯.”
✨“𝘏𝘦𝘦𝘭 𝘸𝘢𝘳𝘮, 𝘩𝘦𝘦𝘭 𝘷𝘦𝘪𝘭𝘪𝘨. 𝘑𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘵 𝘥𝘢𝘵 𝘫𝘶𝘭𝘭𝘪𝘦 𝘐𝘍𝘚 𝘢𝘥𝘦𝘮𝘦𝘯.”
✨“𝘔𝘦𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘭𝘥𝘦𝘳𝘩𝘦𝘪𝘥 𝘪𝘯 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯 𝘥𝘦𝘭𝘦𝘯. 𝘔𝘦𝘦𝘳 𝘷𝘦𝘳𝘵𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯 𝘪𝘯 𝘡𝘦𝘭𝘧-𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘦 𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘱𝘳𝘰𝘤𝘦𝘴.”

Dit is precies waarom we dit format behouden: kleine groep, duidelijke structuur, veel oefenen en ruimte voor vragen.
Er zijn nog 5 plekken ✨

IFS-informed 6-daagse voor zorgverleners
18–20 maart & 27–29 mei 2026 - Kruisem (Vlaamse Ardennen)
Max. 12 deelnemers
Inschrijven: info@hechtpraktijk.be