Julie Delhaye Psychosociologue & Sexologue

08/09/2025

Une belle occasion de travailler sur l'image de soi.

Je serai en Suède ce we là, sinon je signais pour l'expérience!

📸

💥 𝐂𝐞𝐫𝐜𝐥𝐞 𝐒𝐡𝐨𝐨𝐭𝐢𝐧𝐠 – 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 💥

📆 𝐐𝐔𝐀𝐍𝐃 ? Samedi 13 septembre, de 10h à 14h

🏡 𝐎𝐔̀ ? À mon atelier à Lathuy, près de Jodoigne (adresse après inscription)

💶 𝐓𝐀𝐑𝐈𝐅𝐒 :
1 personne : 𝟕𝟎€

2 personnes : 𝟓𝟓€/𝐩𝐞𝐫𝐬

3 personnes : 𝟒𝟓€/𝐩𝐞𝐫𝐬

📝 𝑰𝒏𝒔𝒄𝒓𝒊𝒑𝒕𝒊𝒐𝒏 :
💥 message direct ou
💥 mail → melaniepatris@hotmail.com

+ paiement sur 𝐁𝐄𝟑𝟒 𝟑𝟔𝟑𝟐 𝟓𝟓𝟎𝟓 𝟔𝟖𝟗𝟎

📌 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 :
« Cercle Shooting 13/09 + nom prénom »

26/08/2025

✨ Le Cycle FIKA – Un espace pour les guerrière qui en ont un peu marre de se battre ✨

Tu as tout coché : boulot, famille, responsabilités, rôle de soutien, gestion de l’émotionnel des autres…
Mais et toi, là-dedans ?
Tu sens que ça déborde, que tu t’oublies, que ta fatigue émotionnelle devient la norme.
Tu veux que ça change.
Mais pas avec des injonctions ou une recette miracle. Tu veux un vrai changement. Durable. Incarné.

🔸 C’est pour ça que j’ai créé le Cycle FIKA 🔸
Un espace entre femmes, confidentiel, soutenant et puissant.
6 rencontres de 3h sur 6 mois.
Un temps pour toi, rien que pour toi.
Un cadre professionnel, joyeux et co-construit.
Un accompagnement inspiré de la thérapie ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement), avec des outils concrets, de la mise en action, et un soutien de groupe porteur.

💡 Qu’est-ce que tu vas vivre pendant ce cycle ?

Débrancher le pilote automatique, apprendre à observer sans juger.

Faire de la place à tes émotions sans les fuir ni t’y noyer.

Clarifier ce qui compte vraiment pour toi aujourd’hui.

Identifier tes schémas de contrôle, de suradaptation ou d’évitement.

Te reconnecter à ton élan, ton corps, ton énergie vitale.

Poser des actions alignées, concrètes, incarnées dans ta vie.

📌 Ce que ça comprend :
✅ 6 sessions collectives de 3h
✅ Un accompagnement WhatsApp confidentiel et soutenant entre les séances
✅ Des outils concrets issus de la psychologie ACT, de la pleine conscience et de mon expérience de terrain
✅ Un cadre sécurisant et co-construit, porté par le respect, la confidentialité et l’écoute active
✅ Un groupe ressource, chaleureux, puissant.

💰 Tarif lancement : 580€ pour les 6 mois
💳 Paiement possible en plusieurs fois - Tarif réduit sous certaine condition.
On peut s'entendre (ou visio) pour en discuter si tu as des questions.
📍À Namur – Groupe de 10 personnes maximum. Cette session aura lieu seulement si 4 personnes minimum sont inscrites.

Tu sens que c’est pour toi ?
Ou tu veux en discuter avant de t'engager ?
📩 Envoie-moi un message privé. Je te répondrai avec joie et sans pression.

25/08/2025

Méthode FIKA: Ce que tu vas vivre concrètement!

1. Réaliser que tu n'es pas que l'histoire que tu te racontes, que tu n'es plus celle que tes parents voyaient, ou ce que tes amis, compagnons disent de toi, tu es un être capable de changement, en perpétuelle évolution. Tu n'es pas figée par une identité, une case. Tu es bien plus que ça. Si si!!!

2. Développer la capacité à accueillir tes expériences, même les plus difficiles, sans lutte ni évitement. Oui promis, c'est possible!

3. Apprendre à observer tes pensées avec recul, à ne plus te laisser piéger par elles, et à reconnaître qu’elles ne sont pas des véritées absolues. Et ça c'est de la délivrance!

4. Te reconnecter à l’instant présent, pour sortir du pilotage automatique et faire des choix conscients, ici et maintenant. Bref tu vas commencer à t'émerveiller.

5. Identifier ce qui est véritablement important pour toi (valeurs), ce qui donne du sens et oriente tes actions.

6. Oser avancer concrètement, pas à pas, en cohérence avec tes valeurs, même face aux peurs, doutes ou inconforts. Passer de la prise de conscience à l’action est au cœur de ce cycle. Et c'est possible grâce au soutien du groupe.

Ce que ce cycle t’offre
- Un espace pour te reconnecter à toi-même et aux autres.

- Des outils pratiques, simples à intégrer dans ton quotidien.

- Un accompagnement pour définir et incarner tes valeurs dans ta vie quotidienne.

- Une mise en mouvement progressive, concrète, où tu seras soutenue pour oser agir en accord avec ce qui compte vraiment.

- Une dynamique de groupe bienveillante, authentique, où la joie et la complicité nourrissent la transformation.

Pourquoi FIKA est différent?

Ce n’est ni une thérapie classique, ni un coaching rapide.

C’est un processus vivant et joyeux, qui te permet de développer une vie qui te ressemble.

😍

22/08/2025

📌 C'est quoi la musique?

La musique dans une vie ...dans une vie de tous les jours, c'est ce qui vous apportera la joie, l'émotion, la vibration, le sourire ou les larmes, l'énergie ou le spleen.

La musique pourvoyeur officiel d'émotions diverses et variées.

Mais la musique c'est aussi, le partage, avec des amis, des gens que vous ne connaissez pas mais qui traversent la même émotion que vous lors d'un concert, un homme qui tient la main de son fils pour son premier concert probablement.

J'aime les concerts non pas forcément pour ce qui se passe sur scène, mais pour ce qui se passe dans le public.

Les amoureux, les amis qui sourient, ceux qui se demandent ce qu'ils font là, ceux qui sont perdus dans leurs émotions, leurs pensées, ceux qui dansent comme s'ils étaient seuls au monde.

La musique c'est aussi ça et plein d'autres choses.

J'ai eu l'occasion de découvrir les , une énergie de dingue qui a soulevé l'enthousiasme d'une foule perdue sur une île bretonne.

De la joie, de la danse, de l'énergie, la magie a opéré....

22/08/2025

Cycle FIKA - Emotions - Ce que je m'autorise enfin à sentir

Les émotions, on a souvent appris à les contrôler, à les cacher, à les “gérer” comme un problème.
Mais contrôler à tout prix, c’est s’épuiser.

Dans cette séance, on explore comment :
👉 Accueillir nos émotions, même les plus dérangeantes
👉 Apprendre à les laisser passer sans se laisser submerger
👉 Trouver un équilibre entre ressenti et action
👉 Se libérer du jugement intérieur, pour vivre plus léger·ère

Accepter ce qui est, c’est retrouver la paix intérieure, c’est arrêter de lutter contre soi-même.

📍FIKA – cycle de 6 sessions – un mercredi ou samedi par mois
Inscriptions : info@juliedelhaye.be

21/08/2025

Flash info!

Depuis le 1.07.2025, Mutualia est la 4 ème mutuelle à offrir des remboursements pour les consultations chez un sexologue universitaire.

Merci à la Société des Sexologues Universitaires de Belgique pour ce travail entrepris depuis longtemps!

La santé sexuelle enfin prise au sérieux!

Solidaris Wallonie à quand votre tour? 🥰

Voilà voilà ❤️

En attendant, je vous offre un bout de Bretagne 🌊💙🤍

20/08/2025

Imagine-toi entourée d’un réseau de femmes qui te comprennent et te soutiennent.

Libre d’être toi-même dans ta vie amoureuse, familiale, professionnelle, parce que tu te connais mieux.
Capable de t’accorder du temps, de la douceur, sans culpabiliser.
Prête à oser de nouvelles étapes avec une confiance renouvelée.

Ce n’est pas une baguette magique. C’est la trajectoire que t’offre FIKA, même si c'est quand même toi qui fait tout le job, moi je te donne tous les moyens pour y arriver si c'est ce dont tu rêves!

18/08/2025

⚡️ Cycle FIKA Fatigue – Ce que je ne veux plus porter

La fatigue, ce n’est pas juste un coup de mou.
C’est ce poids invisible que l’on traîne, qui pèse sur le corps, l’esprit, les émotions.
C’est cette charge qu’on accepte par habitude, par devoir, par peur de décevoir ou de perdre le contrôle.

Dans cette séance, on dit STOP à ce que l’on ne veut plus porter :
👉 Les responsabilités qui nous écrasent
👉 Les attentes irréalistes, les « faut que » imposés
👉 La culpabilité de ne pas être “parfaite” partout
👉 Les jugements internes et externes

C’est un espace pour déposer ce fardeau, pour s’alléger vraiment,
et redéfinir ce que l’on choisit de porter à partir de maintenant.

Parce que tu mérites de vivre autrement, avec plus de légèreté et de liberté.

📍FIKA – cycle de 6 sessions – un mercredi ou samedi par mois
📩 Places limitées – contacte-moi pour en savoir plus.

15/08/2025

📍 Ce que tu vas vivre dans ce cycle? Je te dis tout.

Tu veux sentir la force d’un groupe qui te porte, où tu n’es plus seule face à tes combats.
Tu cherches des prises de conscience qui ouvrent la porte à un mieux-être durable.
Tu souhaites te reconnecter à tes émotions et à tes besoins profonds, pour agir avec plus de clarté et d’authenticité.
Tu veux apprendre à poser des limites, dire non, et mieux gérer ton énergie.
Tu rêves d’un chemin vers plus de légèreté, de joie et de confiance en toi.

FIKA, c’est tout ça.
Un cycle pensé pour te soutenir, te transformer, t’accompagner vers une vie plus alignée.

Bon c'est pas une baguette magique, mais j'ai déjà pu observer de belles transformations, poke Mona!!! ❤

14/08/2025

Il y a quelque temps, une participante m’a dit :
"Avant, mes émotions me prenaient en otage. Maintenant, c’est moi qui décide."
Si vous aussi, vous avez l’impression :
De réagir trop vite,
De ruminer trop longtemps,
De vous épuiser émotionnellement…
… ce cycle sur les compétences émotionnelles va vous apprendre à reprendre le contrôle, réagir avec justesse et retrouver votre équilibre.
📅 Clôture des inscriptions : 30 août
💳 Facilités de paiement & tarifs préférentiels
⚠️ 10 places seulement – accompagnement personnalisé garanti.
Vos émotions ne disparaîtront pas… mais elles deviendront vos alliées.

26/09/2025 -> Ça redémarre!

13/08/2025

👩‍👧‍👦 Cycle FIKA : Parentalité – Ce que je transmets sans le vouloir

Être maman, c’est un engagement immense, souvent un exercice d’équilibre entre les besoins des enfants, du couple, du travail... et les siens.
On donne beaucoup, on s’oublie parfois, et la fatigue s’installe.

Dans cette séance, on invite à poser un autre regard sur la parentalité :
👉 Comment se réapproprier sa place sans se sentir coupable ?
👉 Comment se créer des espaces pour souffler, respirer, se retrouver ?
👉 Comment accueillir ses émotions, même les plus contradictoires, sans jugement ?

C’est un moment pour explorer la parentalité autrement, en douceur mais avec lucidité, et sans pression.

Parce que prendre soin de soi est la première étape pour mieux accompagner ceux qu’on aime.

📍FIKA – cycle de 6 sessions – un mercredi ou samedi par mois
📩 Places limitées – écris-moi pour plus d’infos.