Christel Demey coaching & psychothérapie & graphothérapie

11/01/2026

TDAH féminin & relations sociales
Être très empathique, ressentir intensément, s’adapter en permanence…
Chez beaucoup de femmes avec un TDAH, les relations sociales peuvent être à la fois riches et épuisantes.
👉 Peur du rejet
👉 Hypersensibilité sociale
👉 Suradaptation constante
👉 Tendance à l’isolement (souvent choisi pour se protéger)
Ces traits ne sont ni des défauts, ni des diagnostics automatiques.
Ce sont des tendances possibles, façonnées par l’histoire, l’environnement et les stratégies mises en place pour “tenir”.
✨ Mettre des mots, c’est déjà alléger.
✨ Se comprendre, c’est commencer à s’autoriser autrement dans la relation.

05/01/2026

🔥 Le burnout n’arrive pas d’un coup. Il s’installe par étapes.
Cette image illustre les 12 étapes du burnout : un processus souvent insidieux, progressif, et trop souvent minimisé.
Au début, il y a l’envie de bien faire, de prouver sa valeur. Puis, peu à peu, les besoins personnels passent au second plan, l’épuisement s’installe, l’isolement augmente… jusqu’à l’effondrement.
👉 Ce qui rend le burnout particulièrement difficile, c’est qu’on ne le reconnaît souvent quand il est déjà bien avancé.
💡 Bonne nouvelle : on peut agir bien avant l’étape 12.
Apprendre à repérer les signaux d’alerte, remettre des limites, se reconnecter à ses besoins, demander de l’aide… ce sont déjà des actes de prévention.
💬 En vous regardant dans ces étapes, à laquelle vous reconnaissez-vous (ou reconnaissez-vous quelqu’un de votre entourage) ?

27/12/2025

🚨 Alerte – Nouvelle drogue signalée : “Pète ton crâne” (PTC)
Le nom PTC circule récemment pour désigner une substance psychoactive au surnom accrocheur, dont la composition exacte est souvent inconnue. Comme pour beaucoup de drogues émergentes, le danger principal vient de l’imprévisibilité.
🧠 Ce que l’on observe / rapporte
Effets recherchés : euphorie intense, excitation, sentiment de toute-puissance
Effets fréquents : anxiété aiguë, confusion, agitation, crises de panique
Effets possibles : hallucinations, perte de contrôle, comportements à risque
⚠️ Pourquoi c’est risqué
Composition variable (mélanges, produits de synthèse, dosages instables)
Risque élevé de bad trip, de décompensation psychique, voire d’urgence médicale
Effets particulièrement dangereux chez les jeunes et les personnes vulnérables psychologiquement
🛑 Message clé Un nom “fun” ou choc ne rend pas un produit moins dangereux.
PTC = risque élevé + peu d’informations fiables.
📌 Prévention
- Se méfier des substances nouvelles ou mal identifiées
-Ne jamais banaliser les effets psychiques

Retrouvez nos JT : https://france3-regions.franceinfo.fr/grand-est/Ce phénomène touche de plus en plus de jeunes. De nouvelles drogues de synthèse inondent l...

17/12/2025

🧠 Le TDAH peut se voir à l’IRM
Les recherches en neurosciences montrent que le TDAH s’accompagne de différences mesurables dans le fonctionnement et la structure de certaines zones du cerveau (attention, inhibition, régulation émotionnelle).
👉 L’IRM ne sert pas à poser un diagnostic individuel, mais elle confirme que le TDAH est une réalité neurobiologique, pas un manque de volonté

11/12/2025

Les 6️⃣ signes de la dépression 😞😟

̂tre

Traverses-tu la vie comme un zombie ?

11/12/2025

🤔Besoins >< Envies chez les enfants et les ados
Infos en images👇🏻👇🏻👇🏻

03/12/2025

Une des 4 fonctions de l'écriture : celle de la communication.