Sophro harmony

La sophrologie est avant tout une méthode de relaxation de type dynamique qui vise à (re)trouver l'équilibre entre le corps et le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois la respiration, le relâchement musculaire et la suggestion mentale. La pratique de la sophrologie va permettre d’apprendre à se relaxer, à se défendre du stress et de la fatigue, à cultiver le recul face aux é

vénements, à mieux gérer ses émotions, à retrouver foi et confiance en soi, ...

Les domaines d’application de la sophrologie sont nombreux : stress, phobies, anxiété, angoisses, insomnies, douleurs, dépendances, difficultés de communication, ... et bien plus encore. Le sophrologue vous guide et vous accompagne dans l’apprentissage et l’aquisition des techniques qui vous permettront de faire face aux difficultés du quotidien de façon autonome.