VIOLA Cynthia

04/09/2025

✨ Et si apprendre à grandir passait d’abord par l’intérieur ? ✨

C’est avec beaucoup de joie que je vous présente officiellement mon projet :
Grandir de l’intérieur 🌱

Un programme d’animations et d’ateliers conçu pour :
💡 Mieux se connaître
💬 S’exprimer avec authenticité
🤝 Renforcer la confiance en soi et les relations aux autres
🌈 Explorer et apprivoiser ses émotions, ses valeurs et ses ressources intérieures

L’objectif : offrir aux enfants, adolescents et adultes un espace bienveillant pour se construire, pas seulement à travers le “faire”, mais surtout à travers l’être”.

Grandir de l’intérieur s’adresse aux écoles, associations, centres de formation et toutes structures qui souhaitent placer le bien-être et l’épanouissement au cœur de l’apprentissage.

Je suis fière de pouvoir partager aujourd’hui cette aventure avec vous 💖
👉 N’hésitez pas à me contacter pour plus d’infos !

02/09/2025

La vie nous enseigne de mille façons : par la théorie, par la pratique… mais surtout par nos échecs.
Elle nous rappelle aussi qu’il vaut mieux s’arrêter avant d’être à bout, que nos émotions sont parfois un vrai labyrinthe, et qu’en parler nous aide à y voir plus clair.

Prendre soin de soi, c’est apprendre à écouter ces signaux et à les transformer en force 🌱💛

👉 Et vous, quel rappel avez-vous envie de garder ?

24/06/2025

COPARENTALITÉ : l’enfant n’est pas un champ de bataille.

Certains parents pensent qu’aimer, c’est posséder.
Qu’éduquer, c’est contrôler.
Qu’aimer un enfant, c’est lui dicter quoi penser, qui aimer, et même ce qu’il a le droit de ressentir.

Parfois, un parent pense bien faire…
En voulant protéger, il étouffe.
En voulant guider, il impose.
En voulant “garder le lien”, il surveille, contrôle, culpabilise.

Et tout ça, au nom de l’amour.

Mais ce n’est pas ça, l’amour.
L’amour vrai ne dit pas : « Sois contre eux pour me prouver que tu m’aimes. »
Il dit : « Sois libre… et je t’aimerai quand même. »

Mais l’amour ne demande pas de loyauté aveugle.
Il ne dit pas : « Choisis-moi. »
Il dit : « Sois toi. Même si ce n’est pas comme je l’aurais voulu. »

Il y a des enfants qui n’osent plus parler de ce qu’ils vivent avec l’autre parent…
De peur de blesser. De décevoir.
De perdre l’amour de celui qui devrait l’offrir sans condition.

Petit à petit, l’enfant s’éloigne. Pas de l’autre parent… mais de lui-même.
Il ne sait plus ce qu’il a le droit de ressentir.
Il commence à filtrer ce qu’il dit. À cacher ses moments de bonheur.
À sourire à moitié quand il revient d’un week-end, ou à s’excuser d’avoir aimé l’autre maison.

Quand un enfant commence à se censurer, ce n’est pas lui qu’il faut corriger.
C’est le climat autour de lui.

On ne mesure pas la qualité d’un lien parental au nombre de règles imposées,
Mais à la liberté d’être pleinement soi, sans peur de choisir mal.

On ne gagne pas l’amour d’un enfant à coups de pression.
On le perd.
Lentement.
Silencieusement.
Définitivement.

09/06/2025

Cela veut dire que grandir, ce n’est pas seulement vieillir ou accumuler de l’expérience. C’est aussi savoir reconnaître ce qui est mauvais pour toi : des personnes ou des situations qui te font du mal, te rendent triste, te rabaissent ou te poussent à aller contre ce que tu crois être juste. Et le vrai signe de maturité, c’est d’avoir le courage de t’en éloigner pour protéger ton bien-être intérieur, ton respect de toi-même, et ta tranquillité.

En résumé : être mature, c’est savoir dire non à ce qui te fait du mal, même si ce n’est pas facile.

27/05/2025

👉 Parfois, la vie nous met face à des épreuves qui semblent injustes ou difficiles. Pourtant, chaque obstacle est une invitation à grandir, à évoluer. Cette image et ce texte rappellent que derrière chaque défi se cache une opportunité d’apprendre et de se dépasser. Ne voyons pas ces moments comme des punitions, mais comme des tremplins vers une meilleure version de nous-mêmes.

21/05/2025

“👉On attire ce que l’on vibre.”
Ce n’est pas juste une phrase spirituelle : c’est une vérité profonde. Nos pensées, nos émotions, nos croyances — tout cela façonne l’énergie que l’on dégage… et cette énergie influence les personnes et les situations qu’on attire dans notre vie.

Tu veux des relations saines, de la reconnaissance, des opportunités alignées ? Commence par les incarner. Vibre ce que tu veux recevoir. Sois cette personne avec qui tu aimerais échanger, travailler, construire.

Tout commence à l’intérieur….

03/05/2025

👉Ta valeur ne se mesure pas en chiffres, en diplômes ou en apparences.
Ce que tu as accompli, ton corps, ton compte en banque, ou ce que les autres disent de toi… tout cela ne définit pas qui tu es au fond.

Tu es bien plus que ça.🤩
Ta valeur réside dans ton courage, ta bienveillance, ton authenticité, et ta capacité à avancer, même quand c’est difficile.
Tu as le droit d’exister pleinement, sans avoir à te justifier.

Ne laisse jamais le regard des autres éteindre la lumière que tu portes en toi.🌈

19/04/2025

10/04/2025

☀️Toute véritable transformation commence souvent par une zone d’inconfort.
Ce moment où tout semble se bousculer, où les repères vacillent… c’est justement là que quelque chose de profond est en train de changer.
C’est le signe que vous ne stagnez plus, que vous avancez, même si cela ne se voit pas encore clairement.

Accueillir cet inconfort, c’est honorer le processus de guérison, de croissance et de reconnexion à soi.
Rappelez-vous : ce n’est pas le confort qui transforme, mais le courage de traverser l’inconnu.🙏

21/03/2025

👉 lorsque tu imposes des limites aux autres (par exemple, en disant “non” ou en fixant des règles pour te respecter), cela ne pose problème qu’à ceux qui avaient l’habitude de ne pas les respecter…

09/03/2025

👉 Cela signifie que la véritable liberté commence par une prise de conscience intérieure. L’auteur explique que ses propres pensées étaient ce qui l’enfermait, comme une cage invisible. Souvent, nos peurs, nos croyances limitantes, nos doutes et nos schémas mentaux peuvent nous emprisonner bien plus que des contraintes extérieures.

En réalisant que cette “cage” est en fait construite par notre esprit, nous pouvons apprendre à nous en libérer en changeant notre façon de penser, en adoptant une vision plus ouverte et en nous détachant des pensées négatives ou limitantes. C’est une invitation à travailler sur notre mental pour atteindre une véritable liberté intérieure.🤩

04/03/2025

👉Cela signifie que pour accomplir de grandes choses, il faut sortir de ses habitudes et oser affronter de nouveaux défis. Si tu restes toujours dans ce que tu connais et maîtrises déjà, tu n’apprendras rien de nouveau ni ne progresseras vraiment. C’est en prenant des risques et en affrontant l’inconnu que l’on grandit et que l’on réussit de grandes choses.✌️