Avélie - vind jezelf als mama terug

Avélie - vind jezelf als mama terug Ik help je om jezelf als mama terug te vinden.

Werelddierendag met deze deugniet ❤️
04/10/2023

Werelddierendag met deze deugniet ❤️

Nee, zeggen is ook gewoon een échte optie. Voor veel mama's voelt dit niet zo. Dat weet ik!Maar geen paniek! Ik deel 3 s...
20/07/2023

Nee, zeggen is ook gewoon een échte optie.

Voor veel mama's voelt dit niet zo. Dat weet ik!
Maar geen paniek! Ik deel 3 stappen met je die jij vandaag kan toepassen om meer te leren nee zeggen.

Waarom is leren 'nee' zeggen nu zo belangrijk?
Het is een manier om je grenzen aan te geven.
Een manier om voor jezelf te zorgen.

Vaak zijn we bang om nee te zeggen, om anderen niet teleur te stellen of om de andere niet te verliezen.

Nog te veel zie ik mama's constant over hun eigen grenzen gaan om voor anderen te zorgen of anderen tevreden te houden.

Maar dit zorgt ervoor dat er nog weinig ruimte overblijft om de dingen te doen die voor jou belangrijk zijn.

Swipe snel door voor de 3 stappen die je vandaag kunnen helpen om beter 'nee' te zeggen.

Vertel me eens:
'Tegen wat ga jij vandaag eens NEE zeggen?'

Deel het gerust hier in de comments of stuur me gerust een privéberichtje.

Hey jij!Welkom hier op mijn pagina.Ik ben zo blij dat je mij gevonden hebt hier in dat grote Instagramland.Want laat ons...
19/07/2023

Hey jij!

Welkom hier op mijn pagina.
Ik ben zo blij dat je mij gevonden hebt hier in dat grote Instagramland.

Want laat ons eerlijk zijn.
Hier op Instagram, dat is soms een andere wereld.
Toch?

Perfecte foto’s die overheersen.
Perfecte foto’s die jou onzeker doen voelen.
Die ervoor zorgen dat jij het gevoel krijgt dat het bij jou allemaal niet zo goed loopt.

Instagram is soms nog steeds het perfecte plaatje.
Maar niemand zijn leven is het perfecte plaatje.

Geloof mij!
Omarm je imperfecties.
Want ze zijn een deel van jou.
De perfect imperfecte jou.
En de perfect imperfecte mij.

Als je me hier al wat langer volgt, dan weet je dat perfectionisme één van mijn grootste valkuilen is/was.
En ik ben niet alleen hierin.
Daar ben ik zeker van.
Ik hoor het dagelijks van mama’s in de praktijk.

En die worsteling met ons perfectionisme maakt het leven alleen maar zwaarder.
Maar let me tell you a secret: je kan leren om hier beter mee om te gaan.
En ik wil je hierbij helpen.

Via de link in bio kan je mijn GRATIS e-book over perfectionisme downloaden om vandaag al de eerste stap te zetten.

En binnenkort komt er iets veel groters aan voor je. Dus blijf hier zeker volgen als je meer wil weten.

Vandaag denk ik aan en heb ik oog voor alle mama’s!Weet dat ik aan je denk en dat ik er voor je ben!Zowel als deze dag e...
14/05/2023

Vandaag denk ik aan en heb ik oog voor alle mama’s!

Weet dat ik aan je denk en dat ik er voor je ben!
Zowel als deze dag een groot feest was, vol verwennerijen.
Alsook wanneer dit voor jou een moeilijke dag was!

Liefs,
Kelly

Credits aan .binu.singh voor de mooie schrijfsels!

Doe ik het wel goed?Misschien wel één van de meest gestelde vragen van mama’s.Want wat is goed?Wat is een goede mama?Is ...
25/04/2023

Doe ik het wel goed?

Misschien wel één van de meest gestelde vragen van mama’s.

Want wat is goed?
Wat is een goede mama?
Is daar een universele definitie van?
En wat is die definitie dan?

Stel jij de deze vraag ook wel eens?
Laat het weten, plaats een 🫶🏻 in de comments.

Heb je wat ondersteuning nodig?
Blijf hier dan zeker volgen, want er komt iets leuks aan voor je!

Kan jij zeggen dat je 100% jezelf bent?Kan iemand dat eigenlijk ooit zeggen?Ik ga je alvast zeggen dat ik niet op ieder ...
20/04/2023

Kan jij zeggen dat je 100% jezelf bent?

Kan iemand dat eigenlijk ooit zeggen?
Ik ga je alvast zeggen dat ik niet op ieder moment 100% mezelf ben.

En is dat erg?
Niet altijd.
Soms wel.

Maar net zoals jij ben ik ook maar een mens.
Een mens met een onderliggend oersysteem. Een oersysteem dat veel belang hecht aan de meningen van anderen.
Want in de oertijd was het heel belangrijk om bij de groep te horen. En ons oerbrein is nu nog aanwezig in elk van ons.

En dat oerbrein is sterk.
Soms heel sterk.
Ook bij mij.

Toch kan ik zeggen dat ik nu veel vaker mezelf volledig ben dan voorheen.
Dat ik me nu minder laat leiden door mijn oerbrein.
Dat ik mijn authentieke zelf kan zijn, kan doen wat ik wil, wat ik graag doe.
En dit gun ik jou ook.

Lieve mama, ik wil niet dat jij jezelf verliest. Ik wil dat jij volledig jezelf kan zijn.
Nog meer, ik wil je hierbij helpen!

Hier achter de schermen borrelt het.
Er is iets op komst.
Ik ben zo hard aan het bouwen aan iets voor jou. Iets waardoor jij echt stappen gaat zetten.
Misschien heb je het wel eens geprobeerd, om dichter bij jezelf te komen. Maar is het niet gelukt.
Ik help je om het wel te doen lukken.

Wil jij op de hoogte blijven van mijn plannen?
Schrijf je dan in op mijn nieuwsbrief, ga naar snel naar de link in bio.

Een reminder voor jou vandaag.Je hoeft je niet aan te passen om leuk gevonden te worden.Je mag je leven leiden naar je e...
16/04/2023

Een reminder voor jou vandaag.

Je hoeft je niet aan te passen om leuk gevonden te worden.
Je mag je leven leiden naar je eigen voorwaarden.
Je mag je eigen keuzes maken, ook al vinden anderen deze keuzes niet altijd goed.

Als ik geluisterd had naar anderen, dan stond ik niet waar ik vandaag sta.
Laat je niet beperken in wie je kan zijn door de meningen van anderen.
Leef voluit je eigen waardevolle leven.

Reageer met een hartje als jij ook een leven op je eigen voorwaarden wil uitbouwen!

Dagelijks spreek ik met mama's en dan hoor ik altijd een hele lijst aan voorwaarden die ze zichzelf opleggen waaraan ze ...
04/04/2023

Dagelijks spreek ik met mama's en dan hoor ik altijd een hele lijst aan voorwaarden die ze zichzelf opleggen waaraan ze moeten voldoen.

Herken jij jezelf hierin?
Wanneer ben jij een goede mama?
Aan welke voorwaarden moet jij van jezelf voldoen?

Laat het me weten in de comments!

Wil jij kans maken om GRATIS een persoonlijk begeleidingstraject te winnen?
Dit is een individueel traject waarbij ik met je mee loop op zoek naar jezelf als mama, naar een leven dat meer dan de moeite waard is.
Ga dan via de link in mijn bio naar de vragenlijst: 'Vind jezelf als mama helemaal terug'.

Ik ben op zoek naar 10 mama's die kans willen maken om als eerste deel te nemen aan mijn nieuwe en unieke begeleidingstr...
02/04/2023

Ik ben op zoek naar 10 mama's die kans willen maken om als eerste deel te nemen aan mijn nieuwe en unieke begeleidingstraject, en dat misschien wel helemaal GRATIS!
En geloof me maar dat het uniek en super waardevol gaat zijn, dat beloof ik je!

Dus ben jij de mama die ik zoek?

- je bent net mama geworden of je bent al even mama;
- je voelt je soms verloren in de vele emoties en veranderingen die dit in je leven teweeg brengt;
- je wil het allemaal heel goed doen en voelt je schuldig als dit je niet lukt;
- je bent ongerust, onzeker en angstig;
- je bent op zoek naar meer balans tussen je verschillende rollen als mama;
- je hebt het moeilijk met het stellen van grenzen voor jezelf;
- je voelt je soms eenzaam;
- je hebt het gevoel een stukje van jezelf kwijt geraakt te zijn in het moederschap.

I hear you mama!
Herken jij je in één of meer van bovenstaande?
Dan ben jij dé mama die ik zoek.

Van alle mama's die deze vragenlijst invullen kies ik 10 mama's uit die ik uitnodig voor een kort telefoongesprekje van 30 minuten. Deze mama's krijgen een leuk persoonlijk cadeau voor hun medewerking. En één van deze mama's mag als allereerste GRATIS instappen in mijn nieuwe persoonlijke begeleidingstraject!

Dus, ben jij er klaar voor?
Vul dan de vragenlijst in via deze link: https://forms.gle/8wbfF63gpDLNmXKbA.
En wie weet bel ik je binnenkort op, of starten we zelfs een begeleidingstraject op!

Heb je nog vragen?
Stuur me gerust een berichtje!

En delen mag altijd!

Fijne internationale vrouwendag!Voor jou.Voor iedere vrouw.Jij bent geweldig!Stel jezelf eens de vraag: 'Wat kan jij van...
08/03/2023

Fijne internationale vrouwendag!

Voor jou.
Voor iedere vrouw.
Jij bent geweldig!

Stel jezelf eens de vraag: 'Wat kan jij vandaag doen om dichter naar jezelf te komen? Om dichter te komen bij je innerlijke zelf?'

De controlestrategie van je systeem.Als mens heeft je systeem verschillende controlestrategieën.Deze strategieën gebruik...
08/03/2023

De controlestrategie van je systeem.

Als mens heeft je systeem verschillende controlestrategieën.
Deze strategieën gebruik je om om te gaan met de moeilijkheden in je leven.
Dit kunnen moeilijke of negatieve gedachten, gevoelens, situaties, … zijn.

Als jij bent zoals ik, en zoals ieder ander mens.
Dan heb je niet maar één controlestrategie.
Nee, dan heb je er velen.

In de afbeelding zie je enkele heel veel voorkomende strategieën staan.
Herkenbaar?
Voor mij alvast wel.
Maar voor de meeste mensen.
Als ik het met mijn cliënten hierover heb, dan knikken ze meestal allemaal.
Sommige van deze strategieën zullen meer herkenbaar zijn dan anderen.
Dat is oké.
Jij hebt je eigen favoriete controlestrategieën.

Wat hebben deze strategieën allemaal gemeen?
Ze zorgen ervoor dat je je gedachten, gevoelens, herinneringen, gebeurtenissen, … niet erkend voor wat ze zijn.
Je wil ze niet voelen.
Je wil ze niet horen.
Je wil ze niet herbeleven.
En ga zo maar door ...

Het gevoel waar je mee achterblijft?
Dat blijft meestal hetzelfde.
Wat het voelt sh*tty!
Je doet zo hard je best om dingen niet te voelen, of om dingen je niet te laten raken.
En toch gebeurt het!
Waarom toch?

Wel, het leven doet nu eenmaal pijn!
Maar aan de andere kant is het leven ook ZOOO mooi!
Alleen laten we ons vaak vasthaken door de pijn en de moeilijke dingen, zodat we de mooie dingen niet meer zien.
Herkenbaar?

Vertel me eens, welke controlestrategieën herken jij bij jezelf?
Laat het me weten!
Comment op deze post of stuur me een berichtje!

Perfectionisme, het is een controlestrategie als een andere.
Wil je hier alvast stappen in zetten?
Download dan vandaag nog mijn GRATIS E-BOOK over perfectionisme.
Ga naar de link in bio en claim nu je persoonlijke e-book.

Wil jij je ook niet langer laten tegenhouden door je eigen hoofd?Awel, ik ook niet.Toch doe je dat wel.Ik vertel je vand...
07/03/2023

Wil jij je ook niet langer laten tegenhouden door je eigen hoofd?
Awel, ik ook niet.

Toch doe je dat wel.
Ik vertel je vandaag over al 1 strategie die je brein gebruikt om je tegen te houden.
Perfectionisme!

Als je hier al wat langer volgt weet je dat ik mezelf bestempel als een herstellend perfectionist, of ook wel een goed-genoeg-ist in wording 😉.
Ja, je hoort het goed.
Ook ik heb struggles in mijn leven.
Het verschil tussen jou en mij is dat ik ondertussen geleerd heb om hiermee op een andere manier om te gaan.
En dat wil ik ook heel graag voor jou.

Hoe houd je perfectionisme je nu tegen?
Wel, perfectionisme is een controlestrategie van je brein.
Door perfectionisme wil je jezelf beschermen tegen gekwetst te worden.
Want als je perfect bent, zul je aanvaard worden.
Als je perfect bent, zul je geliefd worden.
Als je perfect bent, dan ben je het pas waard.
Als je perfect bent, ...

Vul dit voor jezelf maar verder aan.
Even voor de duidelijkheid.
Ik geloof dit niet, dit is niet mijn overtuiging.
Dit is de overtuiging van je systeem, van je brein.
Dat alleen perfect goed genoeg is.
En dan nog...

Heb jij ook het gevoel dat je perfectionisme je in de weg staat om de mama te zijn die je wil zijn?
Om de partner te zijn die je wil zijn?
Om de vriendin te zijn die je wil zijn?

Denk hier eens over na.
Als je klaar bent om komaf te maken met je perfectionisme, dan heb ik een fijne kans voor je.
Via deze link (www.praktijkavelie.be/instagram) kan je mijn gratis e-book downloaden: in 3 stappen naar meer imperfectie. Dus ga snel eens kijken en download het GRATIS E-BOOK!

Je brein. Je systeem.Er valt zoveel over te vertellen.Ik vertelde jullie gisteren al over mijn systeem.Maar doordat ons ...
06/03/2023

Je brein. Je systeem.

Er valt zoveel over te vertellen.
Ik vertelde jullie gisteren al over mijn systeem.
Maar doordat ons systeem ons wil beschermen voor negatieve gedachten, gevoelens en situaties.
Komen we soms toch nog in pijnlijke situaties terecht.

De strategieën die we hebben om pijnlijke dingen te vermijden zorgen ook voor pijn.
En toch is ons systeem ervan overtuigd dat we verder moeten doen met deze dingen.
Ja, je hoort het goed.
Je eigen brein doet je soms pijn.

Weet jij op welke manieren jouw brein je soms probeert te beschermen?
Hoe ga jij om met pijnlijke gevoelens, gedachten en gebeurtenissen?

Laat het me weten in de comments of stuur me gerust een privéberichtje!

En blijf me volgen voor meer!

Zo zag ik er uit tijdens het carnaval hier aan de Maaskant.Ja, ik vier carnaval.En daar ben ik trots op.Het is een deel ...
05/03/2023

Zo zag ik er uit tijdens het carnaval hier aan de Maaskant.

Ja, ik vier carnaval.
En daar ben ik trots op.
Het is een deel van mij.
Het maakt me wie ik ben.
Ik ben er mee opgegroeid.
Er hangen zo veel fijne herinneringen aan.
Maar ook pijnlijke.

Carnaval.
Verkleden.
De pakjes, de pruiken, … zelf maken.
Het schminken.
Mijn ikje krijgt er niet genoeg van.
Mijn ikje doet een sprongetje in de lucht.
Dit is voor mij belangrijk.
Dit is een stap dichter naar mezelf.

Toch heeft mijn systeem, mijn brein hier veel over te zeggen.
Want die kant van mij ga ik toch niet tonen aan mijn volgers.
Ik probeer hier wel een serieuze therapeut te zijn, hè.
En dit is niet serieus.
Je gaat hier volgers door verliezen.
Dit is niet professioneel.
Je moet wel serieus zijn hè.

Zoveel dingen dat mijn systeem te vertellen heeft.
Om mezelf te beschermen.
Te beschermen voor afwijzing.
Te beschermen voor kwetsende opmerkingen.
Maar is dit een kant van mij om me voor te schamen?
Nee, dat is het niet.

Ik kan én een goede therapeut zijn én me soms helemaal laten gaan.
Ik kan en moet doen waar mijn hart sneller van gaat kloppen.
Waar ik blij van word.

En dat gun ik jou ook!
Want had ik deze foto niet kunnen posten?
Zeker.
Deed ik het toch.
Ja hoor.
Want dit ben ik ook! En ook dit deel van mij mag er helemaal zijn.
Net zoals elk deel van jou er helemaal mag zijn!

1 maart 2023 Voor wie een complimentje kan gebruiken!
01/03/2023

1 maart 2023


Voor wie een complimentje kan gebruiken!

Leef jij je leven?Of OVERleef jij?Een vraag die ik wel eens stel in de praktijk.Heel vaak is het antwoord jammer genoeg ...
16/02/2023

Leef jij je leven?

Of OVERleef jij?

Een vraag die ik wel eens stel in de praktijk.
Heel vaak is het antwoord jammer genoeg dat je aan het overleven bent.
En niet echt aan het leven bent.
Dat je niet echt luistert naar wat je ‘ik’ vanbinnen wil.

Je ‘ik’ die vanbinnen zit.
Waar je al lang niet naar geluisterd hebt.

Hoe zou het zijn om eens naar je ikje te luisteren?
Wat zegt dit ikje tegen je?
Wat heeft je ikje nodig?
Waar wordt je ikje blij van?

Denk er maar eens over na en laat het me weten wat er naar boven is gekomen!

Denk je dat je wat hulp kan gebruiken om te ontdekken wat je ikje wil?
Contacteer me gerust!
Ik antwoord graag op je vragen.

Wil je meer van deze inzichten?
Schrijf je dan in op de wekelijkse nieuwsbrief: ‘Mamatijd’.

Let’s be our own valentine first!Valentijn, de typische feestdag voor geliefden. Want liefde is toch alles wat je nodig ...
14/02/2023

Let’s be our own valentine first!

Valentijn, de typische feestdag voor geliefden.
Want liefde is toch alles wat je nodig hebt?
Ofnie?

Liefde en verbinding zijn 2 basisbehoeften waar we als mens niet omheen kunnen.
Die zijn onlosmakelijk met ons als mens verbonden.
Maar kan je de ander liefhebben zonder jezelf lief te hebben?
Dit is een vraag waar al veel discussie over geweest is in het verleden.

Ja, natuurlijk kan je van iemand houden, ook al hou je misschien niet heel veel van jezelf.
Maar liefde zal alleen intenser worden wanneer je in staat bent om volledig jezelf te zijn.
Om echt je ECHTE, INNERLIJKE ZELF te zijn.
De versie van jezelf die misschien al jaren verborgen zit.
Verborgen onder allerlei lagen.
Lagen van verwachtingen, vooroordelen, angsten, …

En eigenlijk komt van jezelf houden hierop neer.
Dat je volledig jezelf mag zijn.
Zonder voorwaarden.
Zonder richtlijnen.
Zonder masker.
Je hoeft niet anders te zijn dan je bent.
JIJ BENT MEER DAN GOED GENOEG!

Ben jij je echte zelf?
Maar dan ook echt volledig jezelf?
Luister je naar je innerlijke zelf?
Wat zegt je innerlijke zelf?
Is je innerlijke zelf volledig tevreden met hoe je met haar omgaat?

Stel jezelf deze vragen.
Deel gerust je antwoorden in de comments of stuur me gerust een berichtje!

Meer van dit?
Blijf me dan volgen hier op instagram of facebook.
Maar wil je rechtstreeks een portie MAMATIJD in je mailbox?
Zet je dan via de link in bio op de mailinglijst en krijg iedere vrijdag een leuke, inspirerende of reflecterende mail in je inbox.

12 februari 2023 - Dag van de zelfliefdeLief zijn voor jezelf!Het is niet altijd even makkelijk.I know!Toch is het belan...
13/02/2023

12 februari 2023 - Dag van de zelfliefde

Lief zijn voor jezelf!
Het is niet altijd even makkelijk.
I know!
Toch is het belangrijk.

Heb jij ook wel eens veroordelende gedachten naar jezelf?
Ben je niet elke dag even lief voor jezelf?
Laat deze post dan een reminder zijn om vandaag wat liever te zijn voor jezelf.
En misschien alle volgende dagen ook een beetje.

Want zelfliefde ontwikkel je niet op één dag.
Het is een proces.
Een proces waarin je steeds meer jezelf, je echte zelf, je innerlijke zelf, gaat aanvaarden.
Er is dus geen quick fix om meer zelfliefde te ontwikkelen.

Zet jezelf eens even neer.
En laat het eens even binnenkomen.
Stel jezelf de vraag: ‘Hoe kan ik vanaf vandaag een klein beetje liever zijn voor mezelf?’
Wat kan voor jou een kleine stap zijn om even stil te staan bij jezelf?
Deel het gerust in de comments of stuur me een berichtje!

Wil je meer van dit soort posts of reminders?
Schrijf je dan zeker in op mijn nieuwsbrief, klik snel op de link in mijn bio!
Wekelijks op vrijdag stuur ik je een leuke, reflectieve mail.
Zo eentje die je even doet stilstaan en nadenken.
En wie weet, zorgt het wel voor een verandering in je leven.

📸 .lovesmotion

Adres

Postweg 73
Lanaken
3620

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Avélie - vind jezelf als mama terug nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Avélie - vind jezelf als mama terug:

Snelkoppelingen

Delen

Type