Menoia

Menoia, waar je vanuit zachtheid gegidst wordt naar eeb bezield leven.

10/12/2025

2026 belooft een zalig zacht voorjaar te worden 🧡
Met veel plezier stel ik mijn groepsaanbod voor het nieuwe jaar aan jullie voor ✨

Mijn twee langdurige trajecten Winterwijsheid (met ) en Rust als Ritme (met ) zijn helemaal volzet — dank jullie wel voor het vertrouwen.
Daarnaast blijven er heel wat mooie momenten om samen te vertragen en te verbinden, waar jullie enorm welkom zijn:

🌿 Mindfulness voor mama’s – Lanaken
Maandelijkse sessies samen met .maximegerits, in januari vervangen door Loesje Gielis.
Je kan je telkens per keer inschrijven, volledig gratis dankzij de samenwerking met de conventie van eerstelijnspsychologen (RIZIV) en Huis van het Kind Lanaken.

🌿 Mindfulness voor mama’s – Maasmechelen
Vanaf eind april start een traject van 4 weken waarin we om de week samenkomen.
Ook hier kan je gratis deelnemen via de website van Huis van het Kind Maasmechelen, dankzij de mooie samenwerking met hen en de conventie van ELP (RIZIV).

🌿 Liefdevol in Verbinding
Regelmatige ouder-kind sessies in Lanaken én een eerste try-out in Maasmechelen, samen met Maxime Gerits. Opnieuw gratis na inschrijving via de websites van het Huis van het Kind.

Ik kijk ernaar uit om samen met jullie de lente te verwelkomen — zacht, bewust, verbonden 🧡… Maar eerst gaan we nog even lekker winteren ❄️ Veel liefs! Iris

12/08/2025

🎶 Zing & Zen - try-out 🌿
Een avond vol klank, verbinding en ontspanning.

We zingen eenvoudige mantra’s in groep, onder begeleiding van muziektherapeut Marlies Brepoels & relaxatietherapeut Iris Stouten.
Je hoeft niet te kunnen zingen – jouw stem is welkom zoals ze is.

Samen creëren we ruimte voor verbinding, plezier, harmonie en ontspanning 🧡

📍 Locatie: Studio Menoia
💸 Prijs: Vrije bijdrage
✉️ Inschrijven: Contacteer Marlies of Iris

Wees welkom 🧡🙏

12/08/2025

🎶 Zing & Zen ✨
Een avond vol klank, verbinding en ontspanning.

We zingen eenvoudige mantra’s in groep.
Onder begeleiding van muziektherapeut Marlies Brepoels & relaxatietherapeut Iris Stouten.
Je hoeft niet te kunnen zingen – jouw stem is welkom zoals ze is.

Samen creëren we:
🧡 Verbinding
🧡 Plezier
🧡 Harmonie
🧡 Ontspanning

📍 Locatie: Studio Menoia
💸 Prijs: Vrije bijdrage
✉️ Inschrijven: Contacteer Marlies of Iris

Wees welkom
🧡🙏

07/07/2025

Ziehier het groepsaanbod van Menoia voor het najaar van 2025 🧡

Met heerlijke samenwerkingen met de leukste partners:

Met het terugkerend aanbod van ´Mindfulness voor mama’s’ 🧘‍♀️en ´Liefdevol in in verbinding’ 🧚‍♀️ en Bilzen-Hoeselt en .maximegerits

Met de nieuwe langdurige trajecten ‘Rust als Ritme’ 🌿 met en ´Winterwijsheid’ ❄️ met

Én een geheel nieuw iets ✨🎶: de Zing & Zen try-out eind september met .lies.b

Vragen of opmerkingen? Reageer hieronder of stuur me een privéberichtje.

Inschrijvingen bij de Huizen van het Kind via de link in mijn bio!

22/04/2025

Rust is er in vele lagen.
Het is meer dan even niets doen, in de zetel liggen, Netflix and chill. Het gaat over bewust worden van jezelf, jouw noden. Het gaat over verzachten en terugkeren naar jezelf.

Zo bestaan er, volgens dr. Saundra Dalton-Smith, 7 soorten rust:

Fysieke rust vind je in slaap, in een dutje… maar ook in zachtheid voor je lijf: een warme do**he, een rustige yoga-houding, een zachte massage.

Mentale rust ontstaat wanneer we even pauzeren. Zonder scherm, zonder ‘moeten’. Misschien met een diepe ademhaling, door gedachten neer te schrijven, of net door te gaan bewegen.

Emotionele rust vraagt dat we eerlijk voelen. Niet altijd ja zeggen op alle prikkels die op ons afkomen. Maar luisteren naar onze eigen innerlijke stem.

Sociale rust komt wanneer we we ons omringen met mensen, waar we ons goed bij voelen. Relaties waarin we ons gevoed voelen, ipv uitgeput.

Zintuiglijke rust ontstaat wanneer we prikkels bewust doseren. Even stilte, even duisternis. Even terugtrekken.

Creatieve rust laadt op via verwondering. In de natuur. In kunst. In kleine dingen die je hart raken.

Spirituele rust is thuiskomen. In jezelf én in iets groters dan jij. Het is verbondenheid, betekenis, gedragen zijn.

Welke vorm van rust roept jou vandaag?

Liefs
Iris
🧡🙏

06/04/2025

🧡

10/03/2025

Vanaf april vind je ons ook in Bilzen-Hoeselt voor de heerlijke sessies Mindfulness voor mama’s 🧡✨ Gratis inschrijven via de website van Bilzen-Hoeselt

26/02/2025

Mindfulness voor Mama’s – Een moment voor JOU 🧡

In de drukte van het moederschap is het soms moeilijk om écht even stil te staan, om te ademen, om gewoon te zijn. Tijdens onze groepssessie Mindfulness voor Mama’s nodigen we je uit om uit de doe-modus te stappen en de verbinding met jezelf te versterken.

Onder begeleiding van twee psychologen, Maxime en Iris, ga je actief aan de slag met verschillende meditatietechnieken. Elke sessie brengt een nieuwe ervaring: van diepe ademhalingsoefeningen en geleide visualisaties tot het zingen van mantra’s, zachte yoga, lichaamsgerichte oefeningen en ontspannende meditaties. De focus ligt op ervaren en niet op praten, zodat je de aandacht helemaal naar binnen kunt richten en dieper in de zijn-modus kunt zakken.

Stap even uit de drukte van de dag en ontdek de kracht van bewuste aandacht en liefdevolle verbinding.

18/11/2024

Reminder voor mezelf op deze grijze maandag na heel veel (lees al bijna 2 jaar 😂) korte nachten ✨ En misschien ook voor jullie een goede reminder om bewust te zijn van het effect van je gemoed en je energieniveau op je denken… Liefs 🧡🙏

11/07/2024

☀️☀️☀️ De komende maand ben ik even alleen vrouw van, mama, vriendin… Tot in augustus weer 🧡🙏

Adres

Dieterenbank 52
Lanaken
3620

Telefoon

+32477678196

Website

http://www.menoia.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Menoia nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.