Echt Zen

22/01/2026

🔮 Voorbereiding in volle zachtheid.
Pendeltjes aan het opladen voor de workshop van zondag.
Alles is klaar om te mogen ontstaan 💫

11/01/2026

🌿 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 & 𝐙𝐞𝐥𝐟𝐡𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥 – 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐛𝐚𝐚𝐫, 𝐞𝐞𝐧𝐯𝐨𝐮𝐝𝐢𝐠 𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐞𝐩𝐠𝐚𝐚𝐧𝐝

𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝟮𝟴 𝗷𝗮𝗻𝘂𝗮𝗿𝗶 | 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗽

Ervaar je 𝐛𝐮𝐫𝐧-𝐨𝐮𝐭𝐤𝐥𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 (nu of in het verleden), aanhoudende 𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦, vermoeidheid of onverklaarbare klachten?
Of heb je gewoon interesse in energiewerk en healing?

Of voel je dat je lichaam méér kan, maar weet je niet hoe je dat zelfherstellend vermogen activeert?

Je lichaam weet hoe het zich kan herstellen.
Wat vaak ontbreekt, is 𝐫𝐮𝐬𝐭, 𝐚𝐚𝐧𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐞𝐧 𝐞𝐞𝐧𝐯𝐨𝐮𝐝𝐢𝐠𝐞 𝐭𝐨𝐨𝐥𝐬 om dat proces te ondersteunen.

In de cursus 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 & 𝐙𝐞𝐥𝐟𝐡𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥 leer je op een 𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞, 𝐧𝐢𝐞𝐭-𝐳𝐰𝐞𝐯𝐞𝐫𝐢𝐠𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞𝐫 hoe je:
✨ spanning loslaat uit lichaam en zenuwstelsel
✨ je energie opnieuw laat stromen
✨ meer rust, helderheid en lichaamsbewustzijn ervaart
✨ jezelf ondersteunt bij stress, overprikkeling en vermoeidheid
✨ energie leert voelen, geven en ontvangen (veilig en afgestemd)
✨ werkt met chakra-healing als ondersteuning voor balans en doorstroming

We werken met adem, aandacht, klank, zachte aanraking, kristallen, chakra’s en levensenergie — 𝐯𝐞𝐢𝐥𝐢𝐠, 𝐚𝐟𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞𝐦𝐝 𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐞𝐩𝐚𝐬𝐛𝐚𝐚𝐫 𝐢𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐝𝐚𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐬 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧.

Deze cursus is bijzonder geschikt voor:
- mensen met (of na) burn-out
- wie fysieke spanning of stressklachten ervaart
- wie interesse heeft in chakra-healing en energiewerk, maar dit graag nuchter en praktisch wil leren
- wie opnieuw vertrouwen wil krijgen in zijn/haar lichaam

✨ Geen voorkennis nodig
✨ Geen zweverigheid
✨ Wel voelbaar resultaat en diepe ontspanning

🧘 Begeleid door Heidi Champagne, coach & meditatietrainer in bewustzijn en energiewerk

✨ Deze manier van werken heeft al veel mensen geholpen om opnieuw 𝐫𝐮𝐬𝐭, 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐬 𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧 in hun lichaam te ervaren.

🌱 De cursus gaat door bij voldoende inschrijvingen.
Bij onvoldoende deelnemers kan de reeks niet doorgaan.

📅 Start: 28 januari (8 woensdagen)
💶 Prijs: €155 (incl. materialen & persoonlijke begeleiding)
💳 Gespreid betalen mogelijk
🌱 Kleine groep – beperkte plaatsen

💬 𝐓𝐰𝐢𝐣𝐟𝐞𝐥 𝐣𝐞 𝐧𝐨𝐠?
Je kan vrijblijvend een 𝐤𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨-𝐞𝐫𝐯𝐚𝐚𝐫𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐞 inplannen waarin je al een oefening doet en zelf voelt wat dit voor jou kan betekenen. 📞 0477 98 06 54

👉 Voel je een zachte “ja”? Dan ben je van harte welkom.
🌐 www.echtzen.be

13/12/2025

Inspirerende momenten op een prachtige plek. Zo blij dat ik hieraan mag meewerken!

🙏👉 Samen groeien is verder delen! 🫶🥰

Wat ik aan het doen ben?
De website (www.hoevekeiberg.be) aanvullen met mooie verbindende momenten.
Hier al een sneakpeak:

🎨4/1/2025 van 13u30 tot 17u: Collage/visionboard maken. Bijdrage: 35 euro (materiaal, thee en versnaperingen inbegrepen). Inschrijven en meer info: celine@hoevekeiberg.be

🤸‍♀️ Wekelijkse gentle flow yoga door Anaïs van Red roots yoga: elke dinsdag (nieuw vanaf januari) en donderdag van 19u tot 20u meer info en inschrijven via: https://vev.co/red-roots-yoga-landen

🌿 Ouder en kind meditatie – Kleine momenten, grote rust🌿 Maandelijks op zondagochtend van 9u tot 10u: 25 januari, 22 februari, 29 maart, 26 april, 31 mei, 28 juni 2026 ✉️ Inschrijven: heidi@echtzen.be | 📱 +32 477 980 654🌐 www.echtzen.be

🌟 Leer pendelen en versterk je intuïtie 🌟📅 Wanneer: Zondag 25 januari, van 10u30 tot 12u30 💶 Prijs €35 (inclusief alle materialen en persoonlijke begeleiding). ✉️ Inschrijven en meer info: heidi@echtzen.be | 📱 +32 477 980 654 🌐 www.echtzen.be

🌿 Start2Heal – Ontdek je Zelfhelend Vermogen 🌿Woensdagen van 19u tot 20u30: 28 januari, 11 februari, 25 februari, 25 maart, 22 april, 6 mei, 20 mei en 3 juni 2026💶 Prijs: 155€ (inclusief materialen en persoonlijke begeleiding) ✉️ Inschrijven: heidi@echtzen.be | 📱 +32 477 980 654 🌐 www.echtzen.be

✨ Klankbeleving in de natuur – een innerlijke reis via vibratie en resonantie ✨5/1/ 2026 19u30: Natural Healingsounds door Aiyana: De bijdrage: € 27. Meer info en inschrijven: An Dehase 0470/89.76.99 (ook whatsapp).

🧘‍♀️ Zou je ook graag in groep mediteren in de Traditie van Thich Nhat Hanh? Elke eerste maandag van de maand van 20u tot 21u30: 5/1, 2/1, 2/3,6/4, 4/5, 1/6. Vrije bijdrage (met een min. van 5 euro voor de onkosten, begeleiding is gratis). Inschrijven en meer info: marcmeirens67@gmail.com.

En er volgt nog veel meer!

27/11/2025

💭 Altijd piekeren? Stop met overdenken en twijfelen. Ontdek hoe je rust in je hoofd krijgt.

🍀 Inzicht in waarom je blijft piekeren
🧘‍♀️ Krijg trucs om je gedachten te kalmeren
🧩 Maak keuzes die écht bij jou passen

✨️ Perfectie bestaat niet - laat je hoofd los en ervaar helderheid.

📲 Klik op de link in bio en begin vandaag met meer rust!

11/11/2025

💭 Wat als het niet zo druk is als jij denkt? 🫣
Misschien is het niet de wereld die zo vol is... maar je hoofd dat voortdurend "aan" staat.

We doen, plannen en haasten, maar vergeten te voelen wat écht belangrijk is.

In deze aflevering ontdek je:
✨️ Waarom je voortdurend druk bent, ook als het niets écht dringend is
✨️ Hoe je onderscheid maakt tussen échte drukte en mentale drukte
✨️ Een eenvoudige oefening om te vertragen, spanning los te laten en helderheid te vinden

🎧 Luister onze podcast en ervaar meer rust
➡️ Link in bio of DM voor link 📩

27/10/2025

✨ Even niets moeten. Even thuiskomen bij jezelf. Even zijn. ✨️

Deze korte meditatie van twee minuten helpt je stress verminderen, overprikkeling loslaten en je hoofd leegmaken. Perfect wanneer je vastzit in overdenken en piekeren of spanning voelt in je lichaam.

🧘‍♀️ In deze mini-meditatie:
✔️ Kom je uit je hoofd in je lichaam
✔️ Activeer je innerlijke rust
✔️ verminder je spanning in schouders, nek en borst
✔️ voel je meer kalmte en ruimte

💡 Dit is je pauzeknop voor een drukke dag.

📲 Bewaar deze meditatie zodat je altijd kan terugkeren naar rust.
📩 Laat in de reacties even weten: wanneer heb jij dit het meest nodig - ochtend, overdag of avond?

22/10/2025

Waarom stel je je geluk uit?
Wacht je tot je hoofd eindelijk stil is,
tot je stress verdwenen is,
tot alles perfect voelt?

Perfectionisme, piekeren, controle… ze houden je gevangen.
Je blijft zoeken naar innerlijke rust en bewustwording,
maar vergeet dat het leven hier en nu gebeurt.

Geluk en tevredenheid zijn geen eindpunt.
Ze beginnen bij kleine keuzes:
loslaten, voelen, vertrouwen, simpelweg zijn.

💛 Kies vandaag voor jezelf.
Laat los, adem, voel, leef.

👉 Volg ons en ontdek hoe je stap voor stap meer rust en bewustzijn in je dagelijks leven brengt.

12/10/2025

Je wilt alles perfect doen, alles onder controle houden en je blijft maar nadenken in je hoofd. Maar echte innerlijke rust krijg je niet door méér te denken — het ontstaat door acceptatie. 🌿

Als je leert jezelf te accepteren zoals je bent, ontstaat er ruimte. Ruimte om te ademen, je gedachten los te laten, rust in je hoofd te voelen en weer in het moment te leven. Acceptatie is geen opgave, het is thuiskomen. 💛

In de nieuwste podcast-aflevering ontdek je:
✨ waarom overdenken je energie blokkeert
✨ hoe afstemmen op je intuïtie creatieve oplossingen biedt
✨ één simpele oefening om mentale rust te ervaren
✨ hoe je weer kunt voelen wat echt belangrijk is

👉 Luister nu de nieuwste aflevering via de link in bio of DM podcast

Geef jezelf de toestemming om te groeien — op jouw tempo. 🌿

10/10/2025

Je weet vaak wel wat je zou moeten doen, maar je blijft vastzitten in je hoofd en overdenkt alles. Echt verschil maak je pas wanneer je je kennis omzet in actie. 🌿

In deze aflevering van de podcast ontdek je:
✨ hoe overdenken en piekeren loslaten je energie vrijmaakt
✨ simpele manieren om mentale rust te ervaren
✨ hoe kleine acties je helpen stress te verminderen
✨ praktische tips om perfectionisme los te laten

👉 Luister nu via de link in de eerste opmerking en ontdek hoe jij je kennis kunt omzetten in actie voor meer innerlijke rust en bewustzijnsgroei.

07/10/2025

Dit inzicht en meer ontdek je in onze nieuwste podcast. 📲 Link in eerste opmerking.

28/08/2025

✨️ Volg ons voor meer momenten van rust en inzichten.

25/08/2025