Echt Zen

Echt Zen Mijn naam is Heidi en ik help je om te leren relativeren. Dit door situaties en mensen te leren zien voor wat ze werkelijk zijn. Hartegroet

Bewustzijnscoach: Innerlijke rust en inzicht

๐ŸŒฟ Kosmosoof | Wijsheid & praktisch inzicht
๐Ÿ’ซ Via een ruimer begrip naar vrede & vrijheid
๐Ÿ”ฎ Lichaamswerk | Coaching | Start2Meditate

โœจ Zoek je meditatie, inzichten en praktische oefeningen? Volg voor toegankelijke tools om rust te creรซren in het dageli...
17/04/2025

โœจ Zoek je meditatie, inzichten en praktische oefeningen?
Volg voor toegankelijke tools om rust te creรซren in het dagelijks leven, zoals de GRATIS meditatie reeks "Geef me de vijfโ€ฆ minuten om tot rust te komen", zowel audio als video. ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ


10/04/2025

Soms weet je het gewoon even niet meer.
Alles lijkt te veel, te snel, te vaag.
In deze aflevering nemen we je mee naar dat moment โ€“ en hoe je daar stap voor stap weer uit kunt komen.
Herkenbaar. Zacht. Nuchter.

๐ŸŽง Smaakt dit naar meer?
Klik op de link https://open.spotify.com/episode/1ES7W3zbTZedBKMWgm1pZw... en luister de volledige aflevering. Neem een moment voor jezelf. ๐Ÿ’›

31/03/2025

27/02/2025

Heb je behoefte aan een moment van rust in de drukte van het leven? ๐ŸŒฑ Bij Start2Meditate delen we regelmatig meditaties, inzichten en wijsheden om innerlijke rust en zelfreflectie te bevorderen.

โœจ Volg ons op Instagram en begin je reis naar meer rust en bewustzijn. โœจ

https://www.instagram.com/start2meditate/โœจ Volg ons op Instagram en begin je reis naar meer rust en bewustzijn. โœจ

Kijk met open ogen Waar je ook bent, neem even de tijd om echt te kijken.Zie de kleuren, de vormen, de bewegingen om ...
17/02/2025

Kijk met open ogen

Waar je ook bent, neem even de tijd om echt te kijken.
Zie de kleuren, de vormen, de bewegingen om je heen.
Laat je blik dwalen zonder meteen te oordelenโ€”zonder goed of slecht, mooi of lelijk. Gewoon waarnemen, zoals het is.

Wanneer je bewust kijkt, ontdek je details die je anders zou missen.
Je ziet de glimlach van een voorbijganger, het spel van licht en schaduw, de kleine wonderen van het moment.

Kijk met nieuwsgierigheid. Kijk zonder oordeel. En misschien zie je de wereld op een heel nieuwe manier.
๐ŸŒฟ๐Ÿ‘€

In deze aflevering onderzoeken we hoe we bewuster kunnen omgaan met onze aannames en hoe we beeldvorming kunnen herkenne...
04/02/2025

In deze aflevering onderzoeken we hoe we bewuster kunnen omgaan met onze aannames en hoe we beeldvorming kunnen herkennen en bijsturen. Want soms is de waarheid niet wat we denken dat het is. Luister je mee?"

๐ŸŽง Deel, volg en luister via echtzen.be of https://spotifycreators-web.app.link/e/GyrUhWQmIQb

๐–๐ž๐ค ๐ฃ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ ๐ฐ๐š๐ค๐ค๐ž๐ซ: ๐ž๐ž๐ง ๐ซ๐ž๐ข๐ฌ ๐ง๐š๐š๐ซ ๐›๐ข๐ง๐ง๐ž๐ง In ons drukke leven vergeten we vaak even stil te staan bij wat er in ons omga...
29/01/2025

๐–๐ž๐ค ๐ฃ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ ๐ฐ๐š๐ค๐ค๐ž๐ซ: ๐ž๐ž๐ง ๐ซ๐ž๐ข๐ฌ ๐ง๐š๐š๐ซ ๐›๐ข๐ง๐ง๐ž๐ง

In ons drukke leven vergeten we vaak even stil te staan bij wat er in ons omgaat. Neem een moment om je bezigheden te onderbreken, al is het maar voor 1 tot 5 minuten. Sluit je ogen en haal diep adem. Voel de lucht die je longen vult en laat de spanning los bij elke uitademing.

Breng je aandacht naar je lichaam: voel je voeten op de grond, de spanning in je schouders, of de kloppingen van je hart. Laat gedachten voorbijdrijven zonder oordeel en observeer wat er in je geest gebeurt. Deze korte pauze stelt je in staat om tot jezelf te komen, om opnieuw verbinding te maken met datgene waar het echt om gaat.

Door deze bewustwording geef je jezelf de kans om frisser en alerter verder te gaan. ๐–๐ž๐ค ๐ฃ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ ๐ฐ๐š๐ค๐ค๐ž๐ซ ๐ž๐ง ๐จ๐ง๐ญ๐๐ž๐ค ๐๐ž ๐ค๐ซ๐š๐œ๐ก๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐ž๐ฏ๐ž๐ง ๐ฌ๐ญ๐ข๐ฅ๐ฌ๐ญ๐š๐š๐ง.

๐ŸŽง: Cristal silence sections 1-4' van Robert Haig Coxon



๐„๐ง ๐ฐ๐š๐ญ ๐ก๐ž๐ž๐Ÿ๐ญ ๐๐ž ๐’๐ข๐ง๐ญ ๐ ๐ž๐›๐ซ๐š๐œ๐ก๐ญ? ๐–๐ž๐ฅ, ๐ž๐ž๐ง ๐ฉ๐จ๐๐œ๐š๐ฌ๐ญ ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ข๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐ญ๐ž๐ข๐ญ... ๐ŸŽงโœจ Rudi Goossens Heidi Champagne https://www.echtz...
06/12/2024

๐„๐ง ๐ฐ๐š๐ญ ๐ก๐ž๐ž๐Ÿ๐ญ ๐๐ž ๐’๐ข๐ง๐ญ ๐ ๐ž๐›๐ซ๐š๐œ๐ก๐ญ? ๐–๐ž๐ฅ, ๐ž๐ž๐ง ๐ฉ๐จ๐๐œ๐š๐ฌ๐ญ ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ข๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐ญ๐ž๐ข๐ญ... ๐ŸŽงโœจ Rudi Goossens Heidi Champagne

https://www.echtzen.be/gratis/podcast

Luister mee en laat je inspireren door Heidi en Rudi die hun ervaringen delen over hoe zij obstakels hebben overwonnen en hun motivatie naar een volgend level brachten. ๐ŸŒŸ๐Ÿ’ช

Wat zijn jouw verwachtingen van deze podcast? Laat het ons weten in de reacties! En vergeet niet om je vrienden te taggen die dit ook moeten horen! ๐Ÿ“ฒโค๏ธ

๐ŸŒˆ Volg ons op https://open.spotify.com/show/1x1vVliOvAVGezNdVH8aFT...

๐Ž๐ฉ ๐ฐ๐จ๐ž๐ง๐ฌ๐๐š๐  ๐Ÿ๐Ÿ ๐ง๐จ๐ฏ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ซ ๐ฆ๐จ๐œ๐ก๐ญ ๐ข๐ค ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ž๐ง๐ฌ ๐๐ž ๐ฌ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ง๐š๐ฆ๐ข๐๐๐š๐  ๐ฏ๐š๐ง ๐จ๐ง๐ณ๐ž ๐‹๐š๐ง๐๐ž๐ง๐ฌ๐ž ๐ฌ๐ž๐ง๐ข๐จ๐ซ๐ž๐ง ๐ฌ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐ž๐ฌ ๐š๐œ๐ญ๐ข๐ž๐ฏ๐ž ๐ฆ๐ž๐๐ข๐ญ๐š๐ญ๐ข๐ž ๐ ๐ž๐ฏ๐ž๐ง, ๐จ๐จ...
03/12/2024

๐Ž๐ฉ ๐ฐ๐จ๐ž๐ง๐ฌ๐๐š๐  ๐Ÿ๐Ÿ ๐ง๐จ๐ฏ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ซ ๐ฆ๐จ๐œ๐ก๐ญ ๐ข๐ค ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ž๐ง๐ฌ ๐๐ž ๐ฌ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ง๐š๐ฆ๐ข๐๐๐š๐  ๐ฏ๐š๐ง ๐จ๐ง๐ณ๐ž ๐‹๐š๐ง๐๐ž๐ง๐ฌ๐ž ๐ฌ๐ž๐ง๐ข๐จ๐ซ๐ž๐ง ๐ฌ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐ž๐ฌ ๐š๐œ๐ญ๐ข๐ž๐ฏ๐ž ๐ฆ๐ž๐๐ข๐ญ๐š๐ญ๐ข๐ž ๐ ๐ž๐ฏ๐ž๐ง, ๐จ๐จ๐ค ๐ฐ๐ž๐ฅ '๐›๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ž๐ง ๐ฆ๐ž๐ญ ๐š๐š๐ง๐๐š๐œ๐ก๐ญ' ๐ ๐ž๐ง๐จ๐ž๐ฆ๐. ๐„๐ฅ๐ค๐ž ๐ค๐ž๐ž๐ซ ๐ฐ๐ž๐ž๐ซ ๐›๐ž๐ง ๐ข๐ค ๐›๐ฅ๐ข๐ฃ ๐ฏ๐ž๐ซ๐ซ๐š๐ฌ๐ญ ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ ๐ฐ๐š๐ญ ๐ž๐ž๐ง ๐ค๐ฅ๐ž๐ข๐ง ๐ฎ๐ฎ๐ซ๐ญ๐ฃ๐ž '๐š๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ง๐ž๐ฌ ๐ง๐š๐š๐ซ ๐›๐ข๐ง๐ง๐ž๐ง' ๐›๐ž๐ญ๐ž๐ค๐ž๐ง๐ญ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐๐ž ๐ฏ๐ž๐ž๐ซ๐ค๐ซ๐š๐œ๐ก๐ญ ๐ž๐ง ๐ก๐ž๐ญ ๐š๐ฅ๐ ๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ž ๐ฐ๐ž๐ฅ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง ๐ฏ๐š๐ง ๐ž๐ž๐ง ๐ฆ๐ž๐ง๐ฌ.

Onze antennes vangen dagelijks zoveel signalen op, waarmee we vaak onbewust worden belast: het beantwoorden van vragen van her en der, verhalen waarnaar we luisteren of waarin we worden meegezogen, hier verwachtingen om aan te voldoen en daar een behoefte om in te vullenโ€ฆ

Wanneer je dan even die antennes naar binnen trekt en je je terugtrekt in de stilte, in jezelf, kan dat zoveel rust en vrede brengen dat het zelfs een beetje duizelingwekkend kan zijn. We zijn het immers niet gewend om volledig op onszelf terug te vallen. Onaangenaam is dat zeker niet; het is juist heel verhelderend en rustgevend.

Dit was ook de feedback van de meeste deelnemers, en meteen kwam de vraag: Is dit in Landen te volgen? Ja, dat wordt inderdaad voorzien door de cultuurdienst van Landen. Blader zeker door het tijdschrift โ€œLicht op Landen,โ€ dat begin januari in je bus valt. Je kunt ook Echt Zen volgen via Facebook, Instagram of echtzen.be voor alle informatie.

๐“๐จ ๐›๐ž ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ข๐ง๐ฎ๐ž๐โ€ฆ




๐ŸŽ™๏ธ Authentiek, de waarheid van jij ๐ŸŒŸ ๐ŸŽง Waarom luisteren naar deze podcast? We horen tegenwoordig zo vaak dat we onszel...
09/11/2024

๐ŸŽ™๏ธ Authentiek, de waarheid van jij ๐ŸŒŸ

๐ŸŽง Waarom luisteren naar deze podcast? We horen tegenwoordig zo vaak dat we onszelf moeten zijn. Maar wat betekent het nu precies om authentiek te zijn.

๐ŸŒˆ Volg ons op https://open.spotify.com/show/1x1vVliOvAVGezNdVH8aFT?si=6d36c43fd2774421
en mis geen enkele aflevering! Sluit je aan bij onze gemeenschap van gelijkgestemden en laat je inspireren om de beste versie van jezelf te worden.

Ben je op zoek naar inspiratie om je ware zelf te omarmen? Luister dan naar onze podcast "Echt Zen"! In elke aflevering duiken we diep in de wereld van het leven, relaties en carriรจre.

โœจ Echte Verbinding โ€“ waar jouw zijn centraal staat! โœจ
https://www.echtzen.be/gratis/podcast

In deze drukke wereld, vol deadlines en prestatiedwang, is het belangrijk om af en toe een stap terug te nemen. Als je a...
04/11/2024

In deze drukke wereld, vol deadlines en prestatiedwang, is het belangrijk om af en toe een stap terug te nemen. Als je alleen maar bezig bent met je takenlijst, de verantwoordelijkheden die je opneemt en de doelen die je jezelf stelt, dan is het super makkelijk om jezelf kwijt te raken. Uiteindelijk ben je enkel bezig met wat je nog allemaal moet doen. En 'moet' ligt altijd in de toekomst...

Je vergeet stil te staan bij wat er al is en wat je nu vrolijk maakt. Dat kan je echt een gevoel van tekortkoming geven, zelfs als je in materiรซle zin alles hebt wat je nodig hebt. ๐ƒ๐š๐š๐ซ๐จ๐ฆ ๐ข๐ฌ ๐ก๐ž๐ญ ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ž๐ž๐ฅ ๐จ๐ฆ ๐ซ๐ž๐ ๐ž๐ฅ๐ฆ๐š๐ญ๐ข๐  ๐ฌ๐ญ๐ข๐ฅ ๐ญ๐ž ๐ฌ๐ญ๐š๐š๐ง ๐ž๐ง ๐ญ๐ž ๐ซ๐ž๐Ÿ๐ฅ๐ž๐œ๐ญ๐ž๐ซ๐ž๐ง. Kijk eens naar wat er nu al aanwezig is en luister naar wat jou รฉcht blij maakt. Vaak zijn dat de dingen die we nรฉt te weinig ruimte geven.

Dusโ€ฆ stop even met al dat gejaag en geniet, wees blij en voel oprecht tevredenheid. Tijdens het reflecteren kom je misschien ook tot de conclusie dat er dingen zijn die je helemaal niet meer vervullen โ€“ dingen die je eigenlijk zou kunnen loslaten. Want ja, dat is ook belangrijk: keuzes maken om de zaken uit je leven te bannen die je niet gelukkig maken.

Door regelmatig afstand te nemen van het drukke leven en stil te staan bij wat jou echt gelukkig maakt, kun je je leven beter afstemmen op wat jij รฉcht belangrijk vindt.

Adres

Zuurbeemdenstraat 9
Landen
3401

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Echt Zen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type