20/11/2025
De herfst laat zich voelen. π Nu de dagen korter worden en de lucht kouder, is het extra belangrijk om je immuunsysteem een handje te helpen.
Zorg in de eerste plaats goed voor jezelf met deze 5 tips om je weerstand te verhogen:
πββ‘οΈBlijf bewegen: een dagelijkse wandeling of lichte sport houdt je lichaam fit.
π΄ Gun jezelf genoeg rust: tijdens de slaap herstelt je lichaam en krijgt het de kans om sterker te worden.
π₯¦ Eet gezond en gevarieerd: groenten, fruit, volle granen en noten geven je lichaam belangrijke vitamines en mineralen.
π§ Drink voldoende water: water helpt het lichaam om afvalstoffen af te voeren.
π§ββοΈ Plan ontspanningsmomenten in: stress kan je weerstand verzwakken, maak dus regelmatig je hoofd leeg.
Om je lichaam daarnaast extra te ondersteunen, bestaan er verschillende supplementen om je weerstand een boost te geven. π
π Kom gerust langs in de apotheek voor persoonlijk advies over supplementen en producten die jouw weerstand kunnen versterken. π
Samen vinden we wat jij nodig hebt! ππ
βββββββ