Samen HECHT

26/12/2025

01/09/2025

🍀 Wat doet het met je als je je gehoord en gezien voelt?

Soms is het niet de oplossing die je zoekt.
Niet het advies.
Niet de goedbedoelde woorden.
Maar gewoon iemand die er écht is.
Iemand die naar je luistert zonder je te onderbreken.
Die je aankijkt met zachtheid en zegt:
"Ik hoor je. Ik zie je. Je doet ertoe."

🤍 Want diep vanbinnen willen we allemaal hetzelfde:
Gehoord worden.
Gezien worden.
Geen masker hoeven dragen.
Gewoon even mogen zijn in al wat we voelen.

Gehoord worden is helend.
Gezien worden maakt je zacht.
En samen zorgt het ervoor
dat je je weer mens voelt.
Niet de versie die je toont aan de buitenwereld,
maar gewoon… jij.
In je puurheid. ❤

🧘‍♀️ Wanneer je je écht gezien voelt:
– valt er iets van je schouders
– komt je adem wat dieper
– voel je: ik hoef niets te bewijzen
– durf je iets meer van jezelf toe te laten

💭 Wat doet het met jou als iemand echt aanwezig is bij jouw verhaal?
Geeft het je rust?
Ontroering?
Erkenning?
Kracht?

En wie was de laatste die jou dat gevoel gaf?
Misschien een vriendin.
Een therapeut.
Een kind dat je aankeek zonder oordeel.
Of misschien… mis je dat gevoel al veel te lang.

💬 Laat het hieronder weten.

Misschien inspireer jij iemand
om vandaag ook zo’n ruimte te zijn.
Voor een ander.
Of voor zichzelf.

✨ Want echt gezien worden…
begint vaak met jezelf durven tonen.

Liefs Kristel 💜

28/08/2025

🍀 Hoe vaak heb jij een écht oprecht gesprek met iemand?

In een wereld vol woorden…
vol drukte, meningen, adviezen
en snelle antwoorden…
zijn echte gesprekken bijna zeldzaam geworden.
Gesprekken waarin je niet hoeft te presteren.
Niet hoeft te doen alsof.
Waarin je gewoon jezelf mag zijn,
met alles wat er leeft in jou.

📱 Ja, we praten veel.
Maar verbinden we ook écht?

Een oprecht gesprek is meer dan woorden uitwisselen.
Het is een ontmoeting van hart tot hart.
Een veilige ruimte waarin stilte ook mag bestaan.
Waar je niet wordt onderbroken, maar wordt gevoeld.

💫 Echte verbinding ontstaat:
– wanneer iemand je aankijkt zonder oordeel
– wanneer je mag aarzelen en zoeken naar woorden
– wanneer je gehoord wordt zonder dat er meteen een oplossing komt
– wanneer iemand naast je zit en gewoon zegt: “Ik ben er”

Dat soort gesprekken raken.
Ze helen iets in ons.
Ze geven ademruimte.
En ze herinneren je eraan dat je er niet alleen voor staat.

🧘‍♀️ We hebben allemaal nood aan oprechte verbinding.
Aan echt luisteren.
Aan gezien worden zoals we zijn,
in onze kracht én kwetsbaarheid.

💬 En jij?

Hoe vaak heb jij de afgelopen tijd zo’n oprecht gesprek gevoerd?
Een gesprek waarin je je echt gezien en gehoord voelde?

Of... voel je net het gemis ervan?

🕊 Laat het hieronder weten.
We hoeven niet altijd iets groots te zeggen om iets groots te betekenen.

Soms is écht luisteren al genoeg.

Liefs Kristel 💜

25/08/2025

🍀 Wat helpt jou om je grenzen te voelen én aan te geven?

Grenzen voelen… dat begint vaak subtiel.
Een knoop in je maag.
Een brok in je keel.
Een diepe zucht die maar niet lijkt te helpen.
Je lijf weet het al,
nog voor je hoofd begrijpt wat er speelt.

⚖️ Je grenzen zijn geen harde muren.
Ze zijn liefdevolle richtlijnen
die jou helpen kiezen voor verbinding
met jezelf en met de ander.

Toch is grenzen aangeven niet altijd makkelijk.
Je wil de ander niet kwetsen.
Je wil geen last zijn.
Je bent bang om afgewezen
of verkeerd begrepen te worden.

Maar weet:
Elke keer dat jij een grens uitspreekt,
ben je trouw aan jezelf.
En elke keer dat je over je grens gaat,
verlies je een stukje van je eigenwaarde.

Grenzen aangeven is dus geen egoïsme!
Het is een daad van zelfliefde. ❤
Een uitnodiging aan de ander om jou echt te ontmoeten
zoals je bent, in je kracht én kwetsbaarheid.

💬 Wat helpt jou om je grenzen te voelen en ernaar te handelen?

– Lichaamsbewustzijn?
– Ademhaling?
– Een ankerzin zoals: “Ik kies voor mezelf.”
– Een herinnering aan je waarden?

🕊 Deel het hieronder als je wil.

Want hoe meer we elkaar inspireren in het aangeven van grenzen,
hoe veiliger en oprechter de wereld wordt.

Liefs Kristel 💜

21/08/2025

🍀 Waar ben jij deze week trots op: groot of klein?

We zijn vaak onze eigen strengste criticus.
We zien wat er niet lukte.
Wat we vergaten. Wat beter had gekund.
We leggen de lat zó hoog
dat we zelden echt even stil staan.

Maar wat als we vandaag eens het omgekeerde doen?

🕊 Wat als we stilstaan bij wat wel is gelukt?

Misschien heb je:
– iets gedaan wat je al weken uitstelde
– je grenzen aangegeven
– jezelf even rust gegund, ondanks alles
– een oude pijn aangekeken
– een eerlijk gesprek gevoerd
– je traagheid toegestaan
– gewoon opgestaan en de dag aangepakt

💫 Dat verdient erkenning.
Want groei zit vaak in de kleine dingen.
In het kiezen voor jezelf,
ook al is het maar heel even.
In het doorademen terwijl het stormt.

💬 Waar ben jij deze week trots op?
💪 Echt trots.
Of het nu groot of klein lijkt in de ogen van anderen;
het gaat om jouw gevoel.

Laat het hieronder weten.
Laten we elkaar inspireren met zachtheid,
erkenning en dankbaarheid.
Want jij doet het beter dan je soms denkt ✨

Liefs Kristel 💜