Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 14:00 18:00 - 21:30 Dinsdag 08:30 - 12:00 16:00 - 21:30 Woensdag 08:30 - 12:00 18:00 - 21:30 Donderdag 08:30 - 12:00 16:00 - 21:30 Vrijdag 08:30 - 14:00 Zaterdag 07:30 - 12:00

https://www.facebook.com/105983215067884/

Luxefit By Renée Lanklaar

Startpagina
België
Lanklaar
Luxefit By Renée Lanklaar

EMS SPORT & REVALIDATIE
CRYOLIPOLYSE > Vet bevriezen = vet verliezen! Travel Counsellor By Renée> reizen op maat van de klant 🌎✈️

08/10/2025

🥤 Vers sapje voor oktober
1. Wortel-appel-gember
👉 Rijk aan bètacaroteen (goed voor ogen & huid), appel geeft frisheid en gember versterkt je immuunsysteem + werkt verwarmend.

2. Pompoen-sinaasappel
👉 Pompoen zit vol vitaminen en vezels, sinaasappel levert vitamine C: een echte herfstboost.

3. Biet-appel-citroen
👉 Bietjes verbeteren je doorbloeding en geven energie, appel maakt het zoeter en citroen zorgt voor frisheid.

4. Peer-spinazie-selder (groen sapje)
👉 Peer zit vol vezels, spinazie geeft ijzer en selder werkt zuiverend.

🥰 Mijn favoriet voor oktober: wortel-appel-gember. Het sluit mooi aan bij de herfst, versterkt je weerstand en geeft een warme, pittige toets.

06/10/2025

🍂 Oktober = soepmaand! 🍂

Wanneer de dagen kouder worden, doet een warme kom soep niet alleen deugd, maar geeft het je lichaam ook een echte boost.

Soep is:
🥕 Licht verteerbaar
💚 Rijk aan vitaminen en mineralen
🔥 Verwarmend en energiegevend
🥦 Een makkelijke manier om meer groenten binnen te krijgen.

🥳 Onze favorieten voor oktober & hun voordelen:
🥕 Pompoensoep 👌 rijk aan bètacaroteen, goed voor je ogen, huid & weerstand.

🧡 Wortel-gembersoep 👌 gember werkt verwarmend & ontstekingsremmend.

🍅 Tomatensoep 👌 vol antioxidanten (lycopeen) die je cellen beschermen.

🥔 Prei-aardappelsoep 👌 zacht en voedzaam, ondersteunt je spijsvertering.

🌰 Kastanjensoep 👌 rijk aan vezels & mineralen, ideaal voor energie.

🌱 Linzen- of kikkererwtensoep 👌 boordevol plantaardige eiwitten.

💚 Tip: plan in oktober dagelijks een frisse wandeling én geniet daarna van een voedzame kom soep. Zo geef je je lichaam precies wat het nodig heeft.

03/10/2025

🍂 Oktober: de ideale maand om buiten te bewegen 🍂

De dagen worden frisser en korter, maar net nu is het belangrijk om buiten te blijven wandelen. 🚶‍♀️💪

Waarom?
🌿 Je krijgt meer energie en een beter humeur.
🌿 Frisse lucht en beweging versterken je immuunsysteem.
🌿 Wandelen geeft structuur en balans in je dag.
🌿 De koude boost je stofwisseling en doorbloeding.
🌿 Het geeft je een mentale “wake-up” en traint je weerbaarheid.

Dus trek een warme jas aan, geniet van de herfstkleuren 🍁 en maak van oktober een maand vol gezonde beweging!

01/10/2025

🍁 Oktober: een nieuwe maand, nieuwe kansen! 🍁

De herfst is officieel begonnen, de dagen worden korter, de avonden knusser en dit is hét moment om extra goed voor jezelf te zorgen.

Bij Luxefit by Renée helpen we jou om ook in deze periode je energie hoog te houden, je lichaam in beweging te brengen en gezonde keuzes te maken. 💪

👉 Nieuwe maand = nieuwe doelen
Of het nu gaat om fitter worden, wat kilo’s verliezen, meer structuur vinden in je voeding of gewoon tijd maken voor jezelf… oktober is de perfecte start.

👌Onthoud: kleine stappen = grote resultaten. Samen maken we van deze maand een succes!

📖 Wil je nog wat extra hulp? Ik heb mijn allereerste e-book “10 tips voor gezond afvallen” gemaakt. Voor €12,95 krijg je praktische tips die je meteen kan toepassen. Stuur me gerust een berichtje als je er meer over wil weten.📱 0471794119

29/09/2025

🥰 Waarom kiezen voor het Luxefit e-book? 🥰

Ben je het beu om telkens opnieuw te starten met strenge diëten of snelle oplossingen die je toch niet volhoudt?

Dan is dit e-book precies wat jij nodig hebt!

✔️ Praktisch & haalbaar – tips die je meteen kan toepassen, zonder ingewikkelde schema’s.

✔️ Gebaseerd op ervaring – samengesteld door een coach die dagelijks mensen begeleidt en dus weet wat écht werkt.

✔️ Geen quick-fix, focus op een gezonde levensstijl die je volhoudt.

✔️ Bewezen resultaten, klanten van Luxefit boekten al mooie vooruitgang met deze aanpak.

✔️ Betaalbaar, voor slechts €12,95 krijg je waardevolle inzichten en concrete tips.

✔️ Persoonlijke toets, dit is geen standaard lijstje van het internet, maar mijn eerste eigen exemplaar, geschreven met passie en ervaring.

👉 Wie graag een exemplaar wil: stuur me een berichtje met je naam + e-mailadres (adres mag, hoeft niet). Via whatsapp 0471794119.

Je ontvangt een betaalverzoek en na betaling komt het e-book onmiddellijk in je mailbox.

Ben jij klaar voor een gezondere levensstijl? ❤️
Claim jouw e-book nu voor €12,95!

26/09/2025

🥰 Trots moment! 🥰

Zaterdag 13/09/2025 zijn we samen met een aantal toppers van Luxefit by Renée de uitdaging aangegaan tijdens de Kennedymars. 💪

Samen hebben we 10 km gewandeld, en wát een prestatie!

Als coaches zijn we ongelooflijk trots op jullie. 👏

Het vraagt doorzettingsvermogen, teamspirit en een flinke portie energie… en jullie hebben het gewoon gedaan. 🔥

Dít is waar het om draait: samen sterker worden, elkaar motiveren en onderweg plezier maken. 🫶

Op naar de volgende uitdaging! 🚶‍♀️🚶‍♂️❤️

24/09/2025

👌 Hoe zet je de eerste stappen naar een gezonder leven?

Veel mensen denken dat ze meteen hun hele leven moeten omgooien om gezond te worden. Maar dat werkt vaak averechts.

Het geheim zit in kleine, haalbare stappen die je kan volhouden.

👇Begin hier:
✅ Beweging – ga dagelijks wandelen (al is het maar 15 minuten).
✅ Voeding – start met één gezonde keuze per dag (bv. extra groente bij je maaltijd).
✅ Water – drink meer water, minder frisdrank of alcohol.
✅ Rust, zorg voor voldoende slaap en plan bewust rustmomenten.
✅ Mentale zorg, wees vriendelijk voor jezelf, niet alles hoeft perfect.

💡 Onthoud: je hoeft niet in één dag 100% gezond te leven.
Elke stap die je zet, hoe klein ook, is vooruitgang.

📍 Bij Luxefit by Renée begeleiden we je graag in die eerste stappen en verder – zodat je niet alleen begint, maar ook blijft volhouden.

22/09/2025

✋ Stop met jezelf te zien door de ogen van anderen

Te vaak kijken we in de spiegel met de gedachte: “Wat zullen anderen wel niet denken?”

Maar laten we eerlijk zijn: hun mening bepaalt niet jouw waarde.

👉 Anderen hebben geen recht om te oordelen over jouw lichaam, jouw keuzes of jouw pad.

👉 Hun oordeel zegt vaak meer over henzelf – hun onzekerheden, hun overtuigingen – dan over jou.

👉 Jij hoeft niet te leven naar het plaatje dat iemand anders in zijn hoofd heeft.

💡 Wat echt telt?

Dat jij je goed voelt in je eigen vel. Dat jij stappen zet naar een gezonder en sterker leven. Dat jij trots bent op jezelf,precies zoals je bent. Het is jouw leven en niet dat van een ander!

Dus… laat los wat anderen denken, en begin te kijken door je eigen ogen. Daar vind je de echte vrijheid. ❤️

📍 Bij Luxefit by Renée draait alles om jou – jouw gezondheid, jouw balans, jouw kracht.

19/09/2025

🧐 Waarom zou je je laten leiden door wat anderen denken?

Te vaak hoor ik in de praktijk: “Ik schaam me voor hoe ik eruit zie” of “Wat zullen anderen wel niet denken?”.

Maar laten we eerlijk zijn:

👉 Het lichaam is van jou, niet van hen.
👉 Niemand heeft het recht om te oordelen over jouw uiterlijk of jouw keuzes.
👉 Vaak zegt een oordeel meer over die ander, dan over jou.

💡 Wat écht telt:
✅ Hoe jij je voelt in je vel
✅ Wat jij doet om gezond en gelukkig te zijn
✅ Dat jij trots bent op elke stap die je zet

Laat je dus niet klein maken door meningen van buitenaf.

❗️Jij hebt geen toestemming nodig van anderen om jezelf graag te zien en goed voor jezelf te zorgen. ❤️

📍 Bij Luxefit by Renée focussen we op jouw gezondheid en welzijn – niet op wat de buitenwereld vindt.

17/09/2025

❤️ Eén lichaam, één leven ❤️

We hebben maar één lichaam – en daar moeten we goed voor zorgen.

Een gezond lichaam betekent niet alleen “er goed uitzien”, maar vooral:

✅ energie hebben voor je dagelijkse activiteiten
✅ sterk genoeg zijn om blessures te voorkomen
✅ sneller herstellen na inspanning of ziekte
✅ je goed voelen in je vel, fysiek én mentaal

🫶 Een gezond lichaam bouw je stap voor stap op met beweging, goede voeding, rust én zelfzorg.

En weet je? Af en toe mag je ook gewoon genieten 🍷🍝 , een glaasje wijn, een gezellig etentje…

Het draait allemaal om balans, niet om perfectie.

📍 Bij Luxefit by Renée helpen we je die balans te vinden en jouw lichaam sterker en gezonder te maken.

Want jij verdient het om je goed te voelen, elke dag opnieuw.

15/09/2025

⚖️ Laat je dag niet bepalen door een getal

Veel mensen stappen ’s morgens op de weegschaal… en laten hun hele dag beïnvloeden door dat ene cijfer.
📉 Omlaag? Blij.
📈 Omhoog? Teleurgesteld.

Maar wist je dat je gewicht elke dag kan schommelen door:
👉 vochtopslag
👉 hormonen
👉 spijsvertering
👉 of gewoon wát je gegeten en gedronken hebt

Je gezondheid en vooruitgang zitten dus niet enkel in dat getal.
💚 Kijk naar je energie
💚 Hoe je kleren zitten
💚 Hoe sterk je bent
💚 En vooral: hoe goed jij je voelt in je vel

Onthoud: de weegschaal is een hulpmiddel, geen oordeel.

📍 Bij Luxefit by Renée kijken we samen verder dan het cijfer – naar jouw totaalplaatje van gezondheid en balans.

Adres

Ondernemerspark 3 Bus 102
Lanklaar
3650

Openingstijden

Maandag	08:30 - 14:00
	18:00 - 21:30
Dinsdag	08:30 - 12:00
	16:00 - 21:30
Woensdag	08:30 - 12:00
	18:00 - 21:30
Donderdag	08:30 - 12:00
	16:00 - 21:30
Vrijdag	08:30 - 14:00
Zaterdag	07:30 - 12:00

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Luxefit By Renée Lanklaar nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Adres
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Lanklaar wordt?