
15/08/2025
🥳 Vrijdag 15 augustus = een feestdag 🥳
En dat is dé perfecte kans om even stil te staan bij… jezelf. 💚
Heb jij vandaag een dagje vrij? Dan heb ik een paar fijne tips voor je, of je nu alleen bent of samen met je gezin:
👉 1. Ga naar buiten
Een wandeling in het bos, een fietstocht, of gewoon met je voeten in het gras. Natuur laadt op. 🌳
👉 2. Doe iets waar je anders geen tijd voor maakt
Een goed boek, een lang bad, samen koken met je kinderen… wat maakt jou blij?
👉 3. Beweeg bewust
Geen zware training nodig, 7.000 stappen, stretchen of een rustige yoga-flow doen al wonderen.
👉 4. Praat bij met jezelf (of iemand anders)
Gebruik dit moment om te verbinden. Met jezelf. Of met iemand die belangrijk voor je is.
👉 5. Geniet zonder schuldgevoel
Feestdagen zijn er om te vieren. Het draait niet altijd om perfect gezond zijn, wel om balans. 🌸