Luxefit By Renée Lanklaar

Luxefit By Renée Lanklaar EMS SPORT & REVALIDATIE
CRYOLIPOLYSE > Vet bevriezen = vet verliezen! Travel Counsellor By Renée> reizen op maat van de klant 🌎✈️

🥳 Vrijdag 15 augustus = een feestdag 🥳En dat is dé perfecte kans om even stil te staan bij… jezelf. 💚Heb jij vandaag een...
15/08/2025

🥳 Vrijdag 15 augustus = een feestdag 🥳

En dat is dé perfecte kans om even stil te staan bij… jezelf. 💚

Heb jij vandaag een dagje vrij? Dan heb ik een paar fijne tips voor je, of je nu alleen bent of samen met je gezin:

👉 1. Ga naar buiten
Een wandeling in het bos, een fietstocht, of gewoon met je voeten in het gras. Natuur laadt op. 🌳

👉 2. Doe iets waar je anders geen tijd voor maakt
Een goed boek, een lang bad, samen koken met je kinderen… wat maakt jou blij?

👉 3. Beweeg bewust
Geen zware training nodig, 7.000 stappen, stretchen of een rustige yoga-flow doen al wonderen.

👉 4. Praat bij met jezelf (of iemand anders)
Gebruik dit moment om te verbinden. Met jezelf. Of met iemand die belangrijk voor je is.

👉 5. Geniet zonder schuldgevoel
Feestdagen zijn er om te vieren. Het draait niet altijd om perfect gezond zijn, wel om balans. 🌸

🚶‍♀️ Waarom is 7.000 stappen per dag zetten zo belangrijk?Ook als je EMS-training volgt, blijft dagelijkse beweging esse...
13/08/2025

🚶‍♀️ Waarom is 7.000 stappen per dag zetten zo belangrijk?

Ook als je EMS-training volgt, blijft dagelijkse beweging essentieel. Want jouw lichaam heeft méér nodig dan één korte prikkel per week!

🫶 Dit is waarom 7.000 stappen per dag écht een verschil maken:

💓 Boost je vetverbranding – Je blijft je metabolisme activeren, zelfs op rustdagen.
🧠 Minder stress, betere focus – Wandelen stimuleert gelukshormonen.
🦴 Soepelere spieren en gewrichten – Beweging = minder stijfheid.
🛌 Beter slapen – Wie beweegt, herstelt dieper.
📉 Lagere kans op ziektes – Denk aan hartproblemen, diabetes en hoge bloeddruk.

🎯 Zie 7.000 stappen niet als “moeten”, maar als zorg dragen voor jezelf.
En dat hoeft echt geen sport te zijn:
✔️ Parkeer iets verder
✔️ Ga even wandelen met je hond
✔️ Zet een podcast op en maak een ommetje

💚 Blijf in beweging, ook buiten de studio.

🍽️ Waarom is structuur in je voeding zó belangrijk?Of je nu actief traint of kiest voor een passieve EMS-sessie: je voed...
11/08/2025

🍽️ Waarom is structuur in je voeding zó belangrijk?

Of je nu actief traint of kiest voor een passieve EMS-sessie: je voeding speelt een cruciale rol in je resultaat. Want zonder de juiste brandstof, kan je lichaam niet optimaal herstellen of vet verbranden.

👉 Hier zijn 5 redenen waarom een gestructureerd eetpatroon je helpt om sneller én gezonder resultaat te zien:

1️⃣ Stabiele energie
Regelmatig eten voorkomt vermoeidheid of suikerdips, en helpt je lichaam beter functioneren, ook buiten je training.

2️⃣ Spierherstel & opbouw
Je spieren hebben voedingsstoffen nodig om sterker te worden, ook na een passieve EMS sessie. Denk aan eiwitten, vitamines en gezonde vetten.

3️⃣ Stimuleert vetverbranding
Door op vaste momenten te eten, blijft je metabolisme actief. Dat helpt bij afslanken, ook als je rustiger beweegt.

4️⃣ Minder drang naar ongezonde snacks
Structuur houdt je bloedsuiker stabiel, en dat voorkomt dat je naar snelle suikers grijpt.

5️⃣ Mentaal meer rust
Een duidelijk voedingsritme geeft overzicht, rust én meer controle over je keuzes.

💡 Kleine veranderingen in je voeding kunnen grote impact hebben op je gezondheid én resultaten.

Combineer het met je EMS-sessies en je zal het verschil snel voelen!

Heb je vragen of wil je tips op maat? Ik help je graag verder!

💬 “Zou je dat ijsje wel eten?”Wat geeft iemand het recht om zoiets te zeggen?Iedere dag opnieuw krijgen mensen met een v...
08/08/2025

💬 “Zou je dat ijsje wel eten?”

Wat geeft iemand het recht om zoiets te zeggen?

Iedere dag opnieuw krijgen mensen met een voller lichaam ongewenste opmerkingen, blikken of advies van vreemden.

Maar wie ben jij om te oordelen over iemand die je niet kent? Over hun lijf, hun keuzes, hun verhaal?

📌 Wat je niet ziet:
❌ De strijd die iemand voert.
❌ De stappen die ze wél zetten.
❌ De moed die het kost om zichzelf te blijven, ondanks de blikken.

Bij Luxefit by Renée werken we niet met oordelen, maar met begrip.
Niet met schaamte, maar met respect.

We bouwen aan zelfvertrouwen, gezondheid en liefde voor je lichaam , in elke vorm, elk tempo, elk verhaal. 💛

Laat mensen zijn.
En als je écht iets wil zeggen, zeg dan iets liefs.

We hebben maar één lichaam… zorg er dus goed voor 💛Elke dag rennen we van hot naar her, zorgen we voor anderen, plannen ...
06/08/2025

We hebben maar één lichaam… zorg er dus goed voor 💛

Elke dag rennen we van hot naar her, zorgen we voor anderen, plannen we ons leven vol…

Maar hoe vaak sta je écht stil bij jouw eigen lichaam?

👉 Beweging is geen straf, geen ‘moetje’, maar een vorm van liefde voor jezelf.

Het houdt je niet alleen fit, maar ook mentaal sterker, energieker en weerbaarder tegen stress.

Je lichaam is jouw thuis.
Je hebt er maar één.
En hoe beter je ervoor zorgt, hoe beter het voor jou zal zorgen.

🫶 Zet jezelf op de eerste plaats.
🫶 Geef je lichaam wat het verdient, beweging, rust, zorg en aandacht.
🫶 Begin vandaag, het hoeft niet perfect, wél met liefde.

💧 Last van vochtophoping? 💧 Tijd om je lymfesysteem een boost te geven! Voel je je vaak zwaar, gezwollen of hou je vocht...
04/08/2025

💧 Last van vochtophoping? 💧

Tijd om je lymfesysteem een boost te geven!

Voel je je vaak zwaar, gezwollen of hou je vocht vast in benen, enkels of buik?

Lymfedrainage is een zachte, doeltreffende techniek die het lichaam helpt om afvalstoffen en overtollig vocht af te voeren.

Bij Luxefit by Renée helpen we je om terug lichter en energieker door het leven te gaan.

👉 Lymfedrainage is ideaal bij:

✔️ Vochtophopingen in benen of buik
✔️ Zwelling na operatie of blessure
✔️ Vermoeidheid of een zwaar gevoel
✔️ Ondersteuning bij afslanken en detox

Gun je lichaam wat het écht nodig heeft.

📲 Boek nu je afspraak of stuur ons gerust een berichtje voor meer info.

30/07/2025

Terwijl de meisjes genieten van een picknick… werkt mama passief aan haar gezondheid met het EMS-pak 💪✨

Bij Luxefit by Renée combineren we actieve EMS-training (met gerichte bewegingen) én passieve EMS-sessies (waarbij je lichaam getriggerd wordt terwijl jij ontspant).

Zo kan mama haar lichaam versterken, vet verbranden of herstellen, allemaal in slechts 20 minuten per sessie.

En het mooiste?
Je hoeft er je kinderen niet voor thuis te laten. Onze praktijk is warm, huiselijk en kindvriendelijk 🫶

👉 Interesse in een proefbeurt of kennismaking? Stuur ons gerust een berichtje!

Waarom is 2 à 3 keer per week EMS training zo belangrijk? 💡Omdat één keertje goed is…maar consistentie alles verandert. ...
28/07/2025

Waarom is 2 à 3 keer per week EMS training zo belangrijk? 💡

Omdat één keertje goed is…
maar consistentie alles verandert.

EMS training werkt diep in op je spieren en stofwisseling. Maar om écht resultaat te zien, strakker worden, spieropbouw, vetverbranding, meer energie, moet je lichaam regelmatig geprikkeld worden.

🔁 Door 2 à 3 keer per week te trainen:
✅ Versnel je je metabolisme
✅ Worden je spieren sneller sterker
✅ Zie je sneller én blijvend resultaat
✅ Hou je je motivatie én routine vast

En bij Luxefit by Renée ben je nooit alleen. Wij motiveren je, sturen bij waar nodig, en zorgen dat je je steeds goed voelt in je lichaam. 💛

Dus: wil jij verandering?
Dan is regelmaat je beste vriend. En wij je grootste supporter. 🙌

25/07/2025

Waarom kiezen voor EMS training bij ons? ⚡️

Omdat jij geen tijd wil verspillen.
Omdat jij méér wil dan zomaar wat oefeningen.
En vooral… omdat jij resultaat wil. 💪

Bij Luxefit by Renée krijg je:
✅ Persoonlijke begeleiding op maat
✅ Een intensieve full-body workout in 20 minuten
✅ Een veilige en doelgerichte aanpak
✅ Aandacht voor jouw lichaam én jouw verhaal

Of je nu wilt afslanken, strakker worden, sterker worden of gewoon opnieuw in balans wil komen – EMS bij ons doet méér dan trainen. Het verandert je mindset, je energie én je zelfvertrouwen.

📍 Geen sportzaal. Geen drukte. Alleen jij, jouw doel en jouw coach.

Ben jij klaar om te voelen wat écht werkt?
Dan is dit jouw moment.

Waarom zijn we zo gefocust op ons gewicht? Wanneer is het eigenlijk begonnen, dat getal op de weegschaal dat zoveel invl...
23/07/2025

Waarom zijn we zo gefocust op ons gewicht?

Wanneer is het eigenlijk begonnen, dat getal op de weegschaal dat zoveel invloed op ons heeft?
Elke kilo lijkt tegenwoordig een oordeel, terwijl gewicht ooit gewoon een manier was om massa te meten – niet om je eigenwaarde op te plakken.

Kilogram is een eenheid.
Het zegt niets over je kracht.
Niets over je gezondheid.
En al helemaal niets over wie jij bent.

Toch draait het in onze maatschappij vaak om minder kilo’s in plaats van meer balans.

Bij Luxefit by Renée kijken we verder dan dat cijfertje.
💛 Hoe voel jij je in je lijf?
💛 Heb je energie?
💛 Kun je je kleding met trots dragen?

Dát is wat telt.

Wil jij komaf maken met de strijd tegen de weegschaal?

Kom langs. Samen bouwen we aan een sterk en gezond lichaam — van binnen én van buiten.

Voor & Na: Cryo + EMS bij Luxefit by Renée In februari gestart met Cryo én EMS-training bij ons. In mei haar laatste Cry...
21/07/2025

Voor & Na: Cryo + EMS bij Luxefit by Renée

In februari gestart met Cryo én EMS-training bij ons. In mei haar laatste Cryo gehad… en wauw, kijk eens naar dat resultaat! 😍

Vooral in haar taille zie je het verschil: slanker, strakker en zichtbaar sterker 💪

De kracht zit in de combinatie:
❄️ Cryo om plaatselijk vet aan te pakken
⚡ EMS om het lichaam te verstevigen en te versterken

Geen crashdieet, geen snelle trucjes — maar een haalbare aanpak mét resultaat!

💪🌿 BBB in het bos = fun & kracht! 💪🌳Gisteren trokken we weer samen het bos in voor een heerlijke BBB-sessie (Buik, Bille...
18/07/2025

💪🌿 BBB in het bos = fun & kracht! 💪🌳

Gisteren trokken we weer samen het bos in voor een heerlijke BBB-sessie (Buik, Billen, Benen)… en wat hebben we gelachen! 😄

Tussen de bomen werken aan je lichaam, frisse lucht opsnuiven én plezier maken, dát is wat Luxefit zo uniek maakt.

Niet alleen goed voor je spieren, maar ook voor je humeur en mindset. 💚

Adres

Ondernemerspark 3 Bus 102
Lanklaar
3650

Openingstijden

Maandag 08:30 - 14:00
18:00 - 21:30
Dinsdag 08:30 - 12:00
16:00 - 21:30
Woensdag 08:30 - 12:00
18:00 - 21:30
Donderdag 08:30 - 12:00
16:00 - 21:30
Vrijdag 08:30 - 14:00
Zaterdag 07:30 - 12:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Luxefit By Renée Lanklaar nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen