
21/08/2025
✨ 𝑸𝒖’𝒆𝒔𝒕-𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒂 𝒓𝒆́𝒔𝒊𝒍𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆 ?
On entend souvent parler de résilience, surtout lorsqu’il s’agit de traverser des épreuves. Mais que signifie réellement ce mot ?
La résilience, c’est la capacité d’un individu à 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭𝐞́, 𝐚̀ 𝐮𝐧 𝐜𝐡𝐨𝐜 𝐨𝐮 𝐚̀ 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐫𝐢𝐬𝐞, 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐛𝐨𝐧𝐝𝐢𝐫. Cela ne veut pas dire ignorer la douleur ou minimiser l’impact des épreuves. Au contraire, il s’agit d’accueillir ce qui arrive, d’en tirer des apprentissages, et de trouver les ressources – intérieures et extérieures – pour avancer.
🌱 Être résilient, ce n’est pas être invincible. C’est accepter sa vulnérabilité tout en développant sa force d’adaptation.
⚖️ C’est transformer une rupture en point d’appui.
🚀 C’est apprendre à se reconstruire, parfois différemment, mais souvent plus solide et plus conscient.
La résilience repose sur plusieurs piliers :
𝐋’𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 : reconnaître la réalité telle qu’elle est, même quand elle est douloureuse.
𝐋𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬 : donner une signification à ce que l’on vit pour ne pas rester figé dans la souffrance.
𝐋𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧 : s’appuyer sur ses proches, ses pairs, ou une communauté.
𝐋𝐚 𝐜𝐫𝐞́𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ : inventer de nouvelles façons d’avancer malgré les obstacles.
En somme, la résilience, c’est cette force tranquille qui permet de dire :
"Je ne suis plus tout à fait la même personne après cette épreuve… mais je suis toujours là, et j’avance."
Et vous, la résilience ça vous parle ? 💭