Gezondheidshuis Lede

19/05/2025

https://www.facebook.com/share/p/1Uy2FtMsNe/

Ben je al ingeschreven ?
In deze workshop gaan we aan de slag rond kwaliteiten en talenten !
Ontdek je eigen sterktes en leer van je irritaties 🤗
Creëer meer zelfvertrouwen door zelfkennis.
Kom jij ook ?
Woensdag te Haaltert en donderdag te Lede !

Meer info via https://lifecoachkatrien.be/top-in-je-job/
Tot dan !
Warme groet, Katrien

18/05/2025

Enkele sfeerbeelden van mijn zondagse workshop op de Bloom-beurs te Gent vandaag 🤩

Wat is het toch fijn om mensen te leren ontstressen en hen in enkele minuten te zien ontdekken hoe snel en eenvoudig dit kan ! 🙏

15/05/2025

https://www.facebook.com/share/p/15qpzQZP1D/

Ook zonder loopbaancheques kan je begeleiding krijgen !

In een kleine groep kunnen we elkaar inspireren en toch blijft het veilig om iets te delen.
Bovendien ligt de prijs een pak lager dan individuele begeleiding.

Op woensdag gaat de groepssessie door te Haaltert en op donderdag te Lede.

Schrijf je nog snel in want de plaatsen zijn beperkt ! 🤗
Meer info en inschrijflink via https://lifecoachkatrien.be/top-in-je-job/

Tot dan !
Warme groet, Katrien

04/05/2025

De laatste dagen schreef ik telkens een post over wat je allemaal kan aanpakken met het “ABC van ontstressen”.
Eigenlijk is het simpel : —> alles wat je lastig maakt, daar kan je de stress-trigger van opheffen. 👌

Zo leer je zien wat er wèl is, ipv te focussen op wat er niet is.
Op die manier komt er dankbaarheid in de plaats.
Een heel positieve wending.

Doe je mee ?
Op 7 mei doe ik je uit de doeken hoe dit (snel en duurzaam) ontstressen werkt en demonstreer ik je hoe je dit zelf ook makkelijk toepast.
Je krijgt sowieso de opname van de workshop èn je mag eventuele vragen ook altijd nadien nog doorsturen.
Een niet te missen kans dus 🤗

Meer info en inschrijflink in de comments 💪
Tot woensdag !

25/02/2025

In deze workshop krijg je een heldere kijk op hoe stress ontstaat en wat het met je doet. Je leert wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer tr ...

04/02/2025

https://www.facebook.com/share/p/18FQ8JW7P2/

19/12/2024

https://www.facebook.com/share/19p7d4fTym/

Promotie stunt : “Leren ontstressen in minder dan 5 minuten”.
Koop mijn video nu aan 39€ !
Maak je goeie voornemens waar en start met ontstressen 🤗
Tijdelijke actie 🤩

https://lifecoachkatrien.be/cursus/video-workshop-leren-ontstressen-in-minder-dan-5-minuten/

01/05/2024

Ik ben op zoek naar 6 kandidaten om mij te vergezellen op een wandeling met als thema “stapjes naar een duurzaam burn-outherstel”.
We gebruiken de natuur als mede-gezel en voelen ons nadien als herboren.
Enkele eenvoudige oefeningen krijg je er gratis bovenop.

Wie zich aangesproken voelt, mag een mailtje sturen naar katrien@lifecoachkatrien.be

Wanneer : 17 mei , 9u30 - 11u
Waar : Haaltert
Gratis !

Voel je welkom 🤗

19/02/2024

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=912129447580162&id=100063493451013

Voor ik in mijn burn-out terechtkwam, heb ik heel lang gedacht dat ik geen stress had.
Of toch niet problematisch.
De shiatsu-massagetherapeute waar ik maandelijks langsging, was elke keer verwonderd dat ik zo een “stijve spieren” had ondanks mijn jonge leeftijd (ik was toen in de 40…)
Ik begreep het niet..

Tot het licht helemaal uitging en ik aan mijn persoonlijke groeitraject begon.
Pas toen gingen mijn ogen open en besefte ik dat het lichaam en alle cellen een geheugen hebben en ook spanning en stress erin worden opgeslagen.
Man man man, wat heb ik toch “gehamsterd” door de jaren heen !
Aan spanning en stress dan wel 🙈

Dus als ik nu iemand hoor zeggen “ik heb helemaal geen stress” dan vraag ik me toch af “ben je daar wel zeker van ?”
Of heeft je lichaam zich zo aangepast om te overleven dat je het niet meer voelt ?
En dan zoeken de spanningen wel een andere uitweg.

Dat kunnen huidproblemen zijn, of maag/spijsvertering die moeilijkheden geven, of zenuwpijnen, ook het hart kan zich laten horen.
Op de 1 of andere manier komt je lichaam in opstand.
Een pilletje zal dan enkel de klachten tijdelijk onderdrukken zodat je een andere aandoening krijgt.
Want je lichaam blijft om aandacht vragen.

En luister je niet naar het gefluister, dan gaat je lichaam roepen of schreeuwen.
En zo worden de aandoeningen heviger en heviger.
Tot het lichaam gehoord en gevoeld wordt .

Mijn uitdaging die daarmee gepaard ging, was om te leren luisteren naar wat mijn lichaam mij kwam vertellen.
En daar dan mee aan de slag te gaan.
In het begin helemaal niet makkelijk, maar ik had gelukkig een goede coach. 😍
Dus met vallen en opstaan, leerde ik mezelf beter kennen.

En zo doe ik het nog steeds, zowel met mezelf, als ook met mijn cliënten.
Leren luisteren naar het lichaam en dan met de “vertaling” aan de slag gaan.

En dat levert heel wat opluchting en ontspanning op.
En de vrijheid om je leven zelf meer sturing te geven en daarvan te kunnen genieten.
Het gevoel om zelf de touwtjes in handen te nemen en te leven ipv te overleven, dat is zalig ❤️

Herken jij je hier ook een beetje in ? 🤔

04/02/2024

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=907065948086512&id=100063493451013

29/01/2024

https://www.facebook.com/100063493451013/posts/902889628504144/

Vroeger kon ik dikwijls "onaanspreekbaar" rondlopen, omdat ik niet goed in mijn vel zat, en ik dan liever had dat men mij met rust liet. Geen gedoe.

Ik straalde het onbewust automatisch uit dat mensen mij ook niet aanspraken.
Ik had een beschermingsmuurtje rond me heen.

Nu loop ik meestal met een glimlach rond, en zeg tegen bekende of onbekenden graag goeiedag.
Een glimlach kost eigenlijk niets.
En soms verandert het zelfs de dag van iemand anders.

Ook op de fiets is het fijn om iedereen een fijne dag te wensen. Soms wordt het beantwoordt, soms ook niet.

Dan denk ik wel es terug aan hoe ik me zelf vroeger
voelde en dan wens ik iedereen een coachingtraject toe.
Het veranderde toch wel serieus mijn leven.
Zo dankbaar.. ❤️🙏❤️

18/12/2023

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=873914408068333&id=100063493451013