10/11/2025
Kom jij ook meedoen?
Vergeet je niet in te schrijven.
Tot dan!!
- NEDERLANDS -
Tijdens de sessie begeleid ik jullie om mindful te zijn.
We oefenen samen om te letten op wat er nu gebeurt: hoe we ademen, wat we horen en wat we voelen.
We denken niet aan gisteren of straks, maar blijven bij dit moment.
Ik help jullie om rustig te kijken, luisteren en voelen zonder te haasten.
Zo kunnen we samen ontspannen en helemaal tot rust komen.
- FRANCAIS -
Pendant la séance, je vous guide pour vous aider à être attentifs.
Nous nous entraînons ensemble à être attentifs à ce qui se passe maintenant : comment nous respirons, ce que nous entendons et ce que nous ressentons.
Nous ne pensons ni à hier ni à demain, mais restons dans le moment présent.
Je vous aide à regarder, écouter et ressentir calmement, sans vous presser.
Ainsi, nous pouvons nous détendre ensemble et trouver une paix totale.