Extrafit

27/03/2025

Vandaag zitten 2 van onze collega's Sylvie Pleck en Ellen Geeroms op bijscholing in Mechelen.
Ze volgen daar de opleiding 'Yoga meets Physio' van SmartEducation zodat ze met nog een hoop extra oefeningen aan de slag kunnen voor hun patiënten!

25/12/2024

Ho ho hoo!🎅
Het einde van het jaar komt met rasse schreden aan🦶
Een jaar waarin wij steeds paraat hebben gestaan👊
Voor al jullie blessures groot en klein🩹🤕
Soms gepaard met een beetje veel pijn 😵
We hopen jullie bij ons niet te vaak meer te zien😉
Want dat betekent een gezondheid van tien op tien!🥇

Wij wensen jullie een heel vrolijk Kerstfeest toe🎄
En een heel fijn, blessurevrij en gezond 2025!🎆

Thomas, Sylvie, Ellen, Merlin en Pieter

18/10/2024

'In zijn bewegingsdriehoek adviseert het Vlaams Instituut Gezond Leven aan volwassenen tussen 18 en 64 jaar om elke 30 minuten het zitten te onderbreken en even rechtop te staan. Daarnaast is het advies om minstens 150 tot 300 minuten per week matig intensief te bewegen, óf minstens 75 tot 150 minuten per week hoog intensief te bewegen. Minstens 150 minuten per week matig én hoog intensief bewegen kan ook. Tips over hoe je dat kan doen, vind je op de website van het Vlaams Instituut Gezond Leven.'

Gezondheid Wie de risico's van lang zitten wil compenseren door bijvoorbeeld te werken aan een stabureau, zoekt volgens Australische onderzoekers beter andere manieren (foto ter illustratie). Foto: Getty Images, via Portland Press Herald Langer rechtstaan helpt niet om gezondheidsrisico's van lang z...

07/07/2024

De vorige 2 dagen zat onze collega Pieter Verschueren in Bazel voor het IFOMPT congres Manuele Therapie. Daar woonde hij vele interessante presentaties bij van grootheden uit de kinesitherapie- en manuele therapie wereld bij om met die verse kennis aan de slag te gaan in de praktijk.
Ook had hij de gelegenheid om met levende legendes Peter O'Sullivan en Wim Dankaerts op de foto te staan.

02/06/2024

Gisteren volgde onze collega Sylvie Pleck een opleiding 👩‍🏫 rond training en coaching tijdens en na de zwangerschap🤰🤱 van Powermama🏋‍♀️. Zo heeft ze nog wat extra bagage en zal ze jullie in de toekomst nog beter kunnen begeleiden in haar specialisatie van perinatale kinesitherapie!

05/03/2024

Over het taboe rond bekkenbodemproblematiek bij de vrouw lanceert het UZ Brussel deze week dagelijks video's rond specifieke topics.
Bij ons in de praktijk is onze collega Sylvie Pleck experte ter zake om u te helpen met raad en daad!

https://www.uzbrussel.be/web/guest/home/-/asset_publisher/8YmW6ErOnrxi/content/doorbreek-het-taboe-rondom-bekkenbodemproblemen.-je-bent-niet-alleen-/maximized?fbclid=IwAR0iOpRqFAemXjotuutRLszmWwyBRe6W0KiGmzvBCqUiBY7NTv14qy_hww4

Bekkenbodemproblemen zijn een realiteit voor talloze vrouwen, maar blijven vaak verborgen achter gesloten deuren. Te vaak worden deze klachten afgedaan als iets wat bij het vrouw-zijn hoort. 💬 Dr. Magali Surmont en dr. Natalie Poortmans willen dit taboe doorbreken. In onze recentste blog doen ze een krachtige oproep aan alle vrouwen om openlijk te praten over hun bekkenbodemproblemen. Check hun blog zeker via de link in de comments.👇

"Bekkenbodemproblemen zijn niet normaal. Het is niet iets waar je mee moet leren leven. En je staat er niet alleen voor." 💪❤️

Volgende week laten we elke dag een expert aan het woord die dieper ingaat op een specifiek bekkenbodemprobleem. Dus blijf op de hoogte!

13/02/2024

Vanaf vandaag is onze collega Pieter Verschueren naast Sportkinesitherapeut ook Manueel Therapeut. Hij voltooide zijn bijkomende postgraduate opleiding Manuele Therapie aan de KU Leuven met grote onderscheiding.
Proficiat Pieter!

01/02/2024

Vandaag volgen onze collega's Ellen en Merlin een bijscholing rond Parkinson in Gent. Heel interessante inzichten in deze ziekte en manieren om patiënten beter te behandelen staan vandaag op het programma

18/12/2023

Groepspraktijk ExTraFit is klaar voor de Warmste Week 🔥

08/12/2023

Onze praktijk ondersteunt onderstaande studie, ondersteund door Domus Medica, het RIZIV en Axxon, in het kader van directe toegang naar kinesitherapie in België.

Wil je in België hulp voor je rugpijn? Dan moet je eerst naar een (huis)arts, die voorschrijft welke zorg jij nodig hebt. Dat kan bijvoorbeeld zijn: naar een kinesitherapeut gaan, afwachten of medicatie nemen. Dit betekent dus dat je niet meteen, op eigen initiatief en zonder voorschrift naar een kinesitherapeut kan gaan.

In heel wat landen, zoals Nederland, het VK en Australië, is het verhaal anders. Patiënten met lage rugpijn kunnen er meteen en zonder medisch voorschrift naar een kinesitherapeut. Onderzoek in deze landen laat zien dat zo’n directe toegang tot kinesitherapie goede klinische resultaten geeft en dat het gepaard gaat met minder hoge kosten voor patiënt en maatschappij. De vraag is of we deze bevindingen zomaar kunnen vertalen naar het Belgische gezondheidszorgsysteem?

Daarom willen we met deze studie onderzoeken of directe toegang tot kinesitherapie voor lage rugpijn in België ook voor goede klinische resultaten en minder hoge kosten zorgt. Jouw deelname aan deze studie kan dus op termijn leiden tot een heuse hertekening van het zorgpad voor lage rugpijn in België.

Meer info en deelname:
www.directphysio.be

08/10/2023

Zet je loopschoenen maar klaar voor straks! 👟🕒
Het wordt een prachtige dag voor de 10e editie van de RakkerRun - Kasteeltrail Lennik 🏃‍♂️🏃‍♀️🏰

Al meer dan 500 lopers meldden zich aan via onze website. 🤩
Ook jij kan nog tot 13u voorinschrijven OF je kan kiezen voor een daginschrijving vanaf 13u ter plaatse.

En aan alle supporters: we zorgen voor een unieke sfeer op het pittoreske dorpsplein van Gaasbeek!
Iedereen welkom dus!!

01/10/2023

Vandaag liep onze collega Merlin Rgm een sterke tijd op het pittige en heuvelachtige parcours van de Halve Marathon van Brussel. Met een eindtijd van 1:29:48 slaagde hij erin om de 21,1km en 270 hoogtemeters in minder dan 1u30 af te leggen.
Volgende week trekt hij opnieuw zijn loopschoenen aan, deze keer voor een leuke run in ons eigen Lennik, de RakkerRun Lennik in het mooie Kasteelpark van Gaasbeek, ziet hij jullie daar ook? 😊🏃‍♂️🏃‍♀️