Relax et vous

03/01/2026

✨DISPONIBILITÉS BIEN-ÊTRE - JANVIER ✨
Envie de commencer l'année avec sérénité ? Je vous accompagne pour une pause détente en massage ou soin énergétique.

🌿 Semaine du 5 au 9 janvier

Mardi 6 janvier : 10h | 13h
Jeudi 8 janvier : 13h
Vendredi 9 janvier : 10h

🌿 Semaine du 12 au 16 janvier

Lundi 12 janvier : 10h | 13h
Mardi 13 janvier : 10h | 13h
Mercredi 14 janvier : 10h
Jeudi 15 janvier : 10h | 13h
Vendredi 16 janvier : 10h

🌿 Semaine du 19 au 23 janvier

Lundi 19 janvier : 10h | 13h
Mardi 20 janvier : 10h | 13h
Mercredi 21 janvier : 10h
Jeudi 22 janvier : 10h | 13h
Vendredi 23 janvier : 10h

🌿 Semaine du 26 au 30 janvier

Lundi 26 janvier : 10h | 13h
Mardi 27 janvier : 10h | 13h
Mercredi 28 janvier : 10h
Jeudi 29 janvier : 10h | 13h
Vendredi 30 janvier : 10h | 13h

Lieu : 38, rue Delmotte 7870 Bauffe

Réservation : En message privé facebook ou au 0473529110

Au plaisir de vous offrir ce moment de relaxation. 🙏✨

01/01/2026

Que cette année 2026 soit pour vous un chemin d'éveil. Que chaque jour vous apporte la clarté de l'esprit et la sérénité du cœur. Puissiez-vous trouver en vous cet espace de calme immuable, où règnent la gratitude et la joie pure. Que votre lumière intérieure brille avec tant de force qu'elle éclaire aussi le chemin de ceux qui vous entourent.

21/12/2025

27/11/2025

L'attente est terminée !
🎄Les Bons Cadeaux sont enfin là chez Relax et vous et les Soins d'Yggdrasil ! 🎄

Faites plaisir à vos proches avec une pause bien-être inoubliable.

Massage Duo (pour un moment de partage)
Massage (détente profonde)
Soin Énergétique (pour rééquilibrer corps et esprit)
Atelier ou Formation (pour apprendre et grandir)

Offrez du temps et du bien-être. 💆‍♀️💆‍♂️

👉 Commandez le vôtre en nous contactant par MP via notre page Facebook, ou au 0473/52.91.10.

24/11/2025

Prendre soin de sa paix intérieure

On se retrouve souvent à dire oui quand on veut dire non, à se laisser déborder ou à s'épuiser dans des situations qui ne nous servent pas. Cette image met en lumière 8 limites simples mais puissantes à poser pour mieux préserver notre bien-être.

Personnellement, la limite qui résonne le plus en moi est : "Je ne réponds plus immédiatement à tout."
Dans le monde réel et le monde connecté d'aujourd'hui, apprendre à prendre son temps est une vraie bouffée d'oxygène !

Et vous, quelle est la limite que vous trouvez la plus importante à appliquer dans votre vie ? Ou peut-être y en a-t-il une autre que vous aimeriez ajouter à cette liste ?

Partagez vos réflexions en commentaires, j'ai hâte de vous lire ! 👇

24/11/2025

21/11/2025

Le Massage contre le Stress et l'Insomnie

Hello à tous les insomniaques et les stressés chroniques ! 👋

Pourquoi votre sommeil souffre quand votre corps est tendu 🤯

Saviez-vous que vos tensions musculaires et votre stress sont directement liés à la qualité de votre sommeil ? C'est un cercle vicieux, mais la bonne nouvelle, c'est qu'on peut le briser.

🧠 La Connexion Corps-Esprit :
Quand vous êtes stressé, votre corps produit du cortisol, l'hormone du stress. Elle maintient votre système nerveux en mode "alerte" (sympathique), ce qui rend l'endormissement et le sommeil profond quasi impossibles. Vos muscles se contractent, créant ces fameux nœuds douloureux.

✨ Comment le massage intervient :
Baisse du Cortisol : Le massage stimule la production d'ocytocine et de sérotonine, les hormones du bien-être, réduisant ainsi naturellement votre niveau de cortisol.

Activation du Mode "Repos" : Il fait passer votre système nerveux en mode parasympathique (repos et digestion). C'est le signal pour votre corps de relâcher les tensions et de se préparer au sommeil.

Détente Profonde : En ciblant les zones de tension, nous permettons à votre corps de se relâcher physiquement, éliminant les douleurs qui peuvent vous réveiller la nuit.

Le résultat ? Un corps plus léger, un esprit apaisé, et des nuits enfin réparatrices.

🔥 Votre prochain pas vers un meilleur sommeil :

Vous luttez contre les insomnies liées au stress ? Une séance peut faire toute la différence.

Dites-moi en commentaire : Quel est votre plus grand rituel avant de dormir ?
👇
réservation en MP

20/11/2025

Rdv disponibles en décembre
(10h avec moi et 11h40, 13h, 14h40, 16h20 avec Les Soins D'Yggdrasil )

Lundi 8: 10h, 11h40, 13h, 14h40
Mardi 9: 11h40, 13h, 14h40
Mercredi 10: 10h
Jeudi 11: 10h, 11h40, 13h, 14h40
Vendredi 12: 10h, 11h40, 13h, 14h40
Lundi 15: 13h, 14h40
Mercredi 17: 10h, 11h40
Jeudi 18: 10h, 11h40, 13h, 14h40, 16h20
Vendredi 19: 11h40, 16h20
Lundi 22: 11h40, 13h, 14h40, 16h20
Mardi 23: 11h40, 13h, 14h40, 16h20
Mercredi 31: 11h40

20/11/2025

Vous commencez à me les réclamer !
Les BONS CADEAUX seront bientôt disponibles pour gâter vos proches ou vous-même pour les fêtes 🤗🎁🎄
Vous pouvez déjà m'envoyer vos demandes et je les préparerai directement dès leur réception ☺️

(Bon pour Massage solo ou duo, soin, atelier, formation)