RevaCenter Kinesitherapie

22/05/2025

Ben jij een enthousiaste en gedreven kinesist, op zoek naar een plekje binnen een leuke praktijk? Voor onze kinepraktijk te Heppen (Leopoldsburg) zijn wij op zoek naar versterking voor ons Team!

Wie zijn wij? ❓
Nieuwe kinepraktijk met 3 kinesisten. Ons patiëntenbestand bestaat hoofdzakelijke uit patiënten met MSK-klachten, sporters en (toekomstige) mama’s.

Wie zoeken we? 🔍
- Master kinesitherapie
- Zelfstandig en leergierig
- Specialisaties zijn een pluspunt, maar geen must

Wat bieden wij? 👇🏻
- 2 dagen per week, met de mogelijkheid om op korte termijn uit te bouwen tot een voltijdse agenda
- moderne praktijk met uitgebreide oefenzaal waar je een eigen kabinet ter beschikking hebt
- voordelige huurformule
- ondersteuning bij de behandeling van patiënte/administratie

Locatie 📍
Heppen (Leopoldsburg)

Vragen of interesse in deze vacature? 🎉
Stuurt een mailtje naar elien@revacenter.be of neem telefonisch contact op 0476674636 📞

18/12/2024

🎄 LAST MINUTE CADEAUTIP 🎁

Nog geen cadeau voor je fietsverslaafde schoonvader, vriendin,…
Geef dit jaar een lactaattest of bikefit cadeau!
Ideaal om je goede voornemens meteen waar te maken! 🚴‍♂️

Fijne feestdagen! 🎄

22/10/2024

Door toenemende drukte in onze praktijk te Heppen zijn wij op zoek naar versterking.

Wie zoeken we? 🔎
-master in de kinesitherapie
-zelfstandig
-leergierig

Wat bieden wij? 🤝
-een moderne praktijkruimte en uitgebreide oefenzaal
-hulp bij administratie
-startend 2 dagen/week, opbouwend naar een voltijdse agenda mogelijk
-uren zelf te bepalen
-klantenbestand hoofdzakelijk bestaand uit patiënte met MSK-klachten
-flexibele huurformule

Specifieke specialisaties zijn welkom maar geen must.

Intresse of vragen? Twijfel niet ons te contacteren.

✉️ elien@revacenter.be
📞0471089879

15/08/2024

17/03/2024

📣 VACATURE 📣

🌟 Ben jij een gepassioneerde psycholoog, diëtist of logopedist op zoek naar de ideale praktijkruimte? 🏢✨ Bij RevaCenter bieden we niet alleen een ruimte, maar een kans om te groeien en te bloeien! 🌱💼

Met onze flexibele huurformules kun je je praktijk precies zo runnen als jij wilt, zonder je zorgen te maken over langdurige verplichtingen. 🔄💡 En alsof dat nog niet genoeg is, bieden we ook ondersteuning bij het opbouwen van je klantenbestand, zodat je kunt focussen op wat je het beste doet: het helpen van anderen. 🤝📈

Wij zorgen voor de reclame! 📣 Via onze website en social media kanalen brengen we jouw praktijk onder de aandacht van potentiële cliënten, zodat jij je kunt richten op het leveren van de best mogelijke zorg. 🎯💬

Klaar om onze groeiende praktijk te vervoegen?
Neem vandaag nog contact met ons op en stuur je CV naar info@revacenter.be! 📫

05/03/2024

🚫 De Meest Gemaakte Fouten bij het Beginnen met Sporten 🚫

Het is geweldig dat je besloten hebt om actiever te worden en te starten met sporten! Maar pas op voor deze veelvoorkomende valkuilen die mensen maken als ze beginnen:

1️⃣ Te snel willen gaan: Het is verleidelijk om te hard van start te gaan, maar dit kan leiden tot blessures en uitputting. Begin langzaam en bouw geleidelijk op om blessures te voorkomen.

2️⃣ Verwaarlozen van warming-up en cooling-down: Het overslaan van een goede warming-up en cooling-down verhoogt het risico op blessures en spierpijn. Neem de tijd om je spieren voor te bereiden op de activiteit en om af te koelen na het sporten.

3️⃣ Niet luisteren naar je lichaam: Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en te rusten wanneer dat nodig is. Push jezelf niet te ver, vooral niet in het begin.

4️⃣ Onjuiste techniek: Een verkeerde techniek kan leiden tot blessures en verminderde effectiviteit van de oefeningen. Neem de tijd om de juiste techniek te leren en vraag indien nodig om hulp van een professional.

5️⃣ Gebrek aan variatie: Het herhalen van dezelfde oefeningen kan leiden tot verveling en een plateau in je vooruitgang. Varieer je trainingen om het leuk te houden en om verschillende spiergroepen te blijven uitdagen. Hierin kunnen we je bijstaan om de trainingen afwisselend en vooral leuk te houden.

🔑 Onthoud dat consistentie en geduld de sleutel zijn tot succes bij het sporten. Je laten begeleiden is, zeker in het begin, altijd een goed idee! 💪

📆 Neem contact op indien je graag start met sporten en hierin begeleiding zoekt!

04/03/2024

🦴 Het Belang van Fysieke Activiteit voor het Behoud van Botdichtheid 🦴

Wist je dat fysieke activiteit niet alleen goed is voor je spieren, maar ook essentieel is voor het behoud van sterke botten? 🏋️‍♀️💪

🔍 Onderzoek toont aan dat regelmatige lichaamsbeweging, met name gewichtdragende oefeningen zoals wandelen, hardlopen en krachttraining, kan helpen bij het behouden van de botdichtheid en het voorkomen van osteoporose op latere leeftijd.

🛑 Osteoporose is een aandoening waarbij de botten fragiel worden en het risico op fracturen toeneemt. Door regelmatig te bewegen, stimuleer je de botten om sterker te worden en te blijven, waardoor het risico op botbreuken aanzienlijk wordt verminderd.

🌟 Bovendien kan fysieke activiteit ook helpen om de balans en coördinatie te verbeteren, wat op zijn b***t het risico op vallen en botbreuken verder vermindert.

🔑 Dus, of je nu jong bent of wat ouder, vergeet niet om regelmatig te bewegen! Het is niet alleen goed voor je algehele gezondheid, maar het is ook een krachtige manier om je botten sterk en gezond te houden voor de lange termijn. 💫

03/03/2024

🌟 De Wetenschap achter de Mentale Gezondheidsvoordelen van Lichamelijke Activiteit 🌟

Wist je dat lichaamsbeweging niet alleen je lichaam traint, maar ook je geest versterkt? Talrijke studies hebben aangetoond dat regelmatige fysieke activiteit een aantoonbaar positief effect heeft op onze mentale gezondheid! 🧠💪

🌿 Stress- en Angstvermindering: Onderzoek suggereert dat lichaamsbeweging de productie van stresshormonen zoals cortisol vermindert en de afgifte van endorfines stimuleert, wat leidt tot een vermindering van stress en angst.

💡 Stemming en Depressie: Studies tonen aan dat fysieke activiteit de stemming kan verbeteren en depressieve symptomen kan verminderen door de afgifte van neurotransmitters zoals serotonine en dopamine te bevorderen.

🌈 Zelfvertrouwen: Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het behalen van persoonlijke bewegingsdoelen gepaard gaat met een toename van zelfvertrouwen en een positiever zelfbeeld.

🌱 Slaapkwaliteit: Onderzoeken wijzen uit dat regelmatige lichaamsbeweging de slaapkwaliteit kan verbeteren, waardoor je niet alleen langer slaapt, maar ook dieper. Dit vormt de basis voor een optimale geestelijke gezondheid.

🌟 Kortom, de wetenschap is duidelijk: door actief te blijven, geef je niet alleen je lichaam een boost, maar zorg je ook voor een veerkrachtige geest! Dus waar wacht je nog op? Ga naar buiten, beweeg en ervaar de voordelen voor zowel lichaam als geest! 💫

02/03/2024

🏋️‍♀️💡 Optimale Oefentherapie voor een gecontroleerde Bloeddruk!

Uit een recente systematische review blijkt dat verschillende oefenmethoden een significant effect hebben op de arteriële bloeddruk in rust. Hier zijn de belangrijkste bevindingen:

➡️ Isometrische Oefeningstraining (IET): Deze vorm van training omvat statische spiercontracties zonder beweging in de gewrichten gedurende een bepaalde tijdsperiode. IET bleek het meest effectief in het verlagen van zowel de systolische als de diastolische bloeddruk. Bijvoorbeeld de Wall Sit. ⌛

➡️ Gecombineerde Training (CT): CT omvat zowel aërobe als weerstandsoefeningen in één trainingsprogramma. Deze methode heeft aangetoond positieve effecten te hebben op de bloeddruk, vooral bij hypertensieve individuen. Voorbeelden van CT zijn circuits waarbij zowel cardiovasculaire oefeningen (zoals joggen) als krachttraining (zoals squats) worden gecombineerd. 💪 🏃

➡️ Dynamische Weerstandstraining (RT): RT omvat het gebruik van externe weerstand, zoals gewichten of weerstandsbanden. Deze methode bleek effectief in het verminderen van de bloeddruk, vooral bij hogere intensiteiten. Voorbeelden zijn gewichtheffen, push-ups en pull-ups. 💪

➡️ Aërobe Oefeningstraining (AET): AET omvat activiteiten die het cardiovasculaire systeem prikkelen en de ademhaling versnellen gedurende een langere periode. Verschillende submodi, zoals wandelen, fietsen en hardlopen, vertoonden gunstige effecten op de bloeddruk, vooral bij hogere intensiteiten.🏃

➡️ High-Intensity Interval Training (HIIT): HIIT bestaat uit korte blokken intense oefeningen gevolgd door korte rustperiodes. Hoewel het in de praktijk veelgebruikt wordt, bleek HIIT minder effectief dan andere methoden, met uitzondering van enkele submodi zoals Sprint Interval Training (SIT).

🫀 Deze bevindingen benadrukken het belang van gepersonaliseerde oefenprogramma's voor het controleren van de bloeddruk. Het integreren van deze oefenvormen kan aanzienlijke voordelen bieden voor de cardiovasculaire gezondheid en het algemene welzijn.🌱

01/03/2024

🚶‍♀️💡 Wandel je Gezond!

Uit een recente studie blijkt dat je wandelsnelheid belangrijker kan zijn dan je misschien denkt! Hier zijn de belangrijkste bevindingen:

🏃‍♂️ Verlaagd risico op type 2 diabetes: Wandelen vanaf een snelheid van 4 km/u of meer resulteert in een significante daling va het risico op type 2 diabetes. Voor elke km/uur sneller wandelen daalt het risico op deze aandoening met 9% !

💪 Verbeterde insulinegevoeligheid: Sneller wandelen kan de werking van insuline verbeteren, wat helpt bij het beter reguleren van je bloedsuikerspiegel.

❤️ Algehele gezondheid: Je wandelsnelheid kan een indicator zijn voor je algehele gezondheid en fitheid, inclusief hartgezondheid, levensverwachting en cognitieve functie.

🥾 Tips om te versnellen: Draag goed passende schoenen en laat een oefenschema op maat maken om verschillende stabiliserende spieren te versterken.

🌟 Meer dan alleen diabetespreventie: Sneller wandelen kan ook helpen bij gewichtsbeheersing, cardiovasculaire gezondheid en algemeen welzijn!🫀

Hulp nodig om de stap te zetten naar een gezonder leven? Neem contact op en we begeleiden je hierin met veel plezier! 🌿✨

Jayedi A, Zargar M, Emadi A, et alWalking speed and the risk of type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysisBritish Journal of Sports Medicine Published Online First: 28 November 2023. doi: 10.1136/bjsports-2023-107336

29/02/2024

📊 Het gebruik van de Silbernagel Pain Monitoring Scale bij tendinopathie revalidatie

🏥 Tendinopathieën, zoals bijvoorbeeld achillespees- of patellatendinopathie, kunnen langdurig aanslepen en een echte uitdaging vormen voor revalidatie en sporthervatting. Het nauwkeurig monitoren van de pijnreactie is essentieel in het opbouwen van oefentherapie.

🔍 De Silbernagel Pain Monitoring Scale, gebaseerd op de Visual Analog Scale (VAS), biedt een gestandaardiseerde methode om pijn te beoordelen bij tendinopathieën. Hiermee kunnen zorgverleners de pijnervaring van patiënten objectief meten en opvolgen.

🟢 Mild (0-3 VAS) = Safe zone: geen of weinig pijn tijdens of na belasting (oefeningen, lopen, ...)
🟡 Matig (4-5 VAS) = Acceptabel: Matige pijn tijdens of na belasting.
🔴 Ernstig (6-10 VAS) = Hoge pijnscore die revalidatie beperkt of opkomt na belasting.

🚫 Liefst houden we de patiënt in de groene of oranje zone, met geen of beperkte pijn en stijfheid 24u na belasting!

✅ Door gebruik te maken van deze schaal kunnen zorgverleners de progressie van de patiënt bijhouden, de effectiviteit van behandelingen evalueren en behandelplannen aanpassen indien nodig.📈

🩹💪

28/02/2024

🔍 Ontdek de Impact van Voeding op Tendinopathie: Wat Zegt de Wetenschap? 🌱🦴

➡️ De meerderheid van de studies richtte zich op voedingssupplementen, met beperkte aandacht voor het gebruikelijke dieet.
➡️ Echter, variatie in onderzoeksontwerp, dosering en uitkomstmaten bemoeilijkt het trekken van definitieve conclusies.

🥗 Dieetgewoontes:
➡️ Slechts één studie onderzocht de dieetgewoontes, zonder significante associaties met Achillespees dikte vast te stellen.

🍷 Alcohol:
➡️ Matige alcoholconsumptie werd in verband gebracht met een bescheiden toename van het risico op Achillespees tendinopathie, terwijl overmatig gebruik een risicofactor vormt voor het ontstaan van rotator cuff rupturen.

🦴 Collageen:
➡️ Voedingssupplementen met collageenderivaten, zoals gelatine en gehydrolyseerd collageen, tonen voordelen bij de behandeling van tendinopathie.
➡️ Studies tonen verbeteringen aan in zowel klinische als structurele resultaten.
➡️ De meeste studies meldden verbetering na 2-3 maanden gebruik, maar optimale dosering, timing en duur van de suppletie vereisen verdere verkenning.
➡️ Type collageen (type I of type II) en combinaties ervan kunnen verschillen tussen studies, wat variatie in resultaten kan verklaren.
➡️ Hoewel de meerderheid van de studies positieve resultaten toonde, blijft het specifieke voordeel van collageen alleen onbekend vanwege het vaak voorkomen van gelijktijdige behandelingen.

🌿 Andere voedingsstoffen:
➡️ Onderzoek naar leucine, een aminozuur dat mogelijk een stimulerend effect heeft op collageensynthese, biedt interessante perspectieven.
➡️ Essentiële vetzuren, zoals omega-3, en andere verbindingen worden onderzocht vanwege hun potentiële ontstekingsremmende eigenschappen en hun rol in peesherstel.

🔎 Take home messages:
➡️ Gezond en gebalanceerd dieet als focus om essentiële voedingsstoffen op te nemen.
➡️ Extra supplementen Leucine, Collageen, Vitamine C en essentiële vetzuren indien nodig.
☎️ Meer info? Contacteer ons!

Key Reference:
Hijlkema (2022)
DOI:10.1080/15502783.2022.2104130