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Espace Cor'Am

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Espace Cor'Am

L'Espace Cor'Am est un lieu de ressourcement, de partage et de rencontre où on propose de la santé holistique, du développement personnel et de l'insertion.

Un lieu pour
Etre Grandir Fleurir
Une rencontre pour se réapproprier les clefs qui sont en vous Infirmière axée sur la gestion du stress et de l'anxiété/
Praticienne en reconnexion et réflexologie plantaire.

03/10/2025

🌿 L’ortie, ce trésor caché de nos jardins ! 🌿

On la redoute souvent à cause de ses piqûres, et pourtant… l’ortie est l’une des plantes les plus riches et bienfaisantes qui poussent à portée de main.

💚 Un concentré de vitalité
• Un véritable tonique naturel pour lutter contre la fatigue et renforcer l’immunité.

🌱 Un allié santé
• Purifie le sang et soutient le foie.
• Soulage les articulations grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
• Reminéralise l’organisme, utile en cas de fatigue ou de périodes de grande dépense d’énergie.

🍵 Comment l’utiliser ?
• En infusion pour un effet détox et énergisant.
• Dans la cuisine : soupe, quiche, pesto… une saveur verte et délicieuse !
• En cure de jus ou séchée ou encore en ampoule, pour profiter de ses bienfaits toute l’année.

✨ La prochaine fois que vous croisez des orties, voyez-les comme un cadeau de la nature plutôt qu’une mauvaise herbe.
Votre jardin est une pharmacie vivante… il suffit d’oser la cueillir avec des gants 😉

30/09/2025

✨ Tout est vibration, tout est énergie, tout est information. ✨
Quand on en prend vraiment conscience, on comprend qu’on a le pouvoir de semer chaque jour ce que l’on souhaite récolter demain. 🌱
La nature nous montre cet équilibre avec simplicité : elle accueille, elle laisse pousser, et elle récolte au bon moment.
Alors pourquoi sommes-nous parfois tristes, anxieux ou perdus ? 🤔
La vraie question serait peut-être : Qu’est-ce qui nourrit cela en moi ? Pourquoi ?
Ce n’est pas toujours facile… parfois, cela vient de très loin, d’expériences anciennes ou même d’un héritage familial. Mais chaque jour, nous avons l’opportunité d’accueillir ce qui est et de choisir ce que nous voulons nourrir 🌸.
👉 Trouver l’équilibre entre accueillir ce qui est et semer consciemment ce que l’on souhaite peut transformer notre quotidien.
💚 Et si, dès aujourd’hui, tu choisissais une petite graine de joie, de douceur ou de confiance à planter en toi ?

28/09/2025

Quand notre vie n’est pas en accord avec ce qui nous fait vraiment vibrer, c’est comme si quelque chose en nous se fragmentait. Corps, cœur et esprit tirent chacun de leur côté.

Mais lorsque nous les réunissons, lorsque nous vivons en cohérence avec ce qui nous correspond profondément, nous retrouvons notre force et notre énergie dans l’instant présent.
Alors, tout comme un arbre bien enraciné qui s’élève fièrement vers le ciel et offre ses plus beaux fruits, nous aussi pouvons rayonner — pour nous-mêmes et pour ceux qui nous entourent. 🌱✨

24/09/2025

Mon expérience en tant qu’infirmière auprès des demandeurs d’asile m’a offert un enseignement précieux 💛 :
✨ plus on s’ouvre à l’autre, plus on s’ouvre à soi-même.

Quand ces hommes et ces femmes arrivaient sur le territoire, beaucoup portaient dans leurs corps et leurs regards le poids de leurs épreuves… 😔
Cela se voyait dans leurs visages, leurs gestes, leurs interactions avec les autres et avec eux-mêmes.

Avec mon équipe, nous avons mis en place des activités et un accompagnement pour leur offrir un espace de confiance, de bienveillance et de sécurité 🤲.

Et peu à peu… j’ai vu leurs visages s’illuminer 🌞, leurs sourires revenir 😊, leurs cœurs s’ouvrir 💚.
En s’ouvrant aux autres, elles se sont ouvertes à elles-mêmes… et cela reste pour moi l’une des plus belles leçons de vie. 🌱

C’est cette conviction qui m’a inspirée à créer l’Espace Col’Am : un lieu où chacun peut se sentir en sécurité, s’ouvrir aux autres et retrouver ce lien précieux avec soi-même. ✨

🙏 Et vous ? Avez-vous déjà vécu ce moment où une ouverture à l’autre vous a permis de vous

19/09/2025

🌿 Arrête-toi un instant... 🌿
Prends le temps d’entrer en contact avec la nature 🍃 et rapproche-toi d’elle.
Laisse-la te guider vers ce qui est vraiment essentiel ✨.

Si tu l’écoutes vraiment, elle t’emmènera en voyage au plus profond de toi-même 💚… juste pour Être, tout simplement 🌸.

Son langage est simple 🌱, mais si profond 💫.
Ne le sous-estime jamais…

17/09/2025

🔥 Dites STOP à l’inflammation avec vo8tre assiette !

Saviez-vous que l’inflammation chronique peut favoriser les maladies cardiaques ❤, le diabète 🩸 ou encore certains cancers ?
Bonne nouvelle : votre alimentation peut devenir votre meilleure alliée !

✅ Misez sur les couleurs dans votre assiette : baies, carottes, épinards… ces super-aliments regorgent d’antioxydants.
✅ Ajoutez des bons gras : saumon, sardines et autres poissons riches en oméga-3 🐟 pour apaiser l’inflammation.
✅ Privilégiez le frais et le naturel : plus de fibres, plus de vitalité 🌱.

🚫 Et on réduit les sucres raffinés, aliments ultra-transformés et graisses saturées qui enflamment notre organisme.

💡 En changeant quelques habitudes chaque jour, vous pouvez booster votre énergie, protéger votre santé et retrouver un bien-être durable ✨.

🍽 Et si vous essayiez dès aujourd’hui ?
Partagez ce post pour inspirer vos amis à prendre soin de leur santé 💚.

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