Nathan de Bilderling - Diététicien indépendant

Nathan de Bilderling - Diététicien indépendant Consultations diététiques sur rendez-vous

👉Proposition du jour:un plat végétarien savoureux et de saison😋👌
12/01/2026

👉Proposition du jour:
un plat végétarien savoureux et de saison😋👌

🍂Recette de saison 🍂Gratin d'automne : pas très esthétique mais drôlement efficace 😂 Pour 4 personnes:🍠600g de butternut...
28/10/2025

🍂Recette de saison 🍂
Gratin d'automne : pas très esthétique mais drôlement efficace 😂 Pour 4 personnes:
🍠600g de butternut (fraîche ou surgelée)
🍄‍🟫300g de champignons de Paris
🥔700g de pommes de terre
🧅2 gros oignons rouges
🥓600g de lardons de bacon
🧀250g de ricotta+fromage râpé
🥛50-100ml de lait en fonction de la consistance souhaitée🌰100g de noix/noisettes concassées
🧄 Épices: ail (poudre), sel, poivre, muscade

Recette:
- Peler l'oignon, les patates et le butternut s'il n'est pas surgelé. Préchauffer le four à 250°C.
- Couper l'oignon et les champignons en lamelles, le butternut et les patates en dés (+-2cm/2).
- Faire bouillir de l'eau dans une casserole et cuire les pommes de terre et le butternut pendant 15'. Égoutter.
- Dans une poêle, mettre un filet d'huile d'olives et faire cuire les oignons à feu vif pendant 2'. Ajouter les lardons, les noix et les champignons. Cuire pendant 5' à feu moyen. Ajouter ensuite la ricotta, le lait, et épicez à votre goût.
- Ajouter les patates et le butternut. Mélanger et retirer du feu.
- Disposer le mélange dans un plat à mettre au four. Ajouter du fromage râpé par-dessus.
- Mettre au four pendant +-10-15' sur grill (jusqu'à ce que le dessus soit doré).

Bon appétit 😋

23/06/2025
🍪😍👌
19/06/2025

🍪😍👌

🍝🥦😋
16/06/2025

🍝🥦😋

On continue dans la gamme nutrition sportive, avec le drink mix de la gamme boost energy de chez Näak💪📣Spoiler Alert: ma...
13/06/2025

On continue dans la gamme nutrition sportive, avec le drink mix de la gamme boost energy de chez Näak💪
📣Spoiler Alert: ma boisson préférée jusqu'à maintenant 💪

⚡️Un gel bon marché et digeste, ça existe??👉C'est chez Nduranz que ça se passe 🤩⬇️
11/06/2025

⚡️Un gel bon marché et digeste, ça existe??
👉C'est chez Nduranz que ça se passe 🤩⬇️

🏃‍♂️🏃‍♀️Ce week-end ce sont les très populaires 20km de Bruxelles / 20km door Brussel !🔥Voici mes petits conseils pour o...
21/05/2025

🏃‍♂️🏃‍♀️Ce week-end ce sont les très populaires 20km de Bruxelles / 20km door Brussel !🔥
Voici mes petits conseils pour optimiser vos chances de réussite 💪👇

09/04/2025

Adres

Rue Gustave Culot, 21
Lesve
5170

Openingstijden

Maandag 08:00 - 20:00
Dinsdag 08:00 - 20:00
Woensdag 08:00 - 20:00
Donderdag 08:00 - 20:00
Vrijdag 08:00 - 20:00
Zaterdag 08:00 - 20:00
Zondag 08:00 - 20:00

Telefoon

+32494141573

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Nathan de Bilderling - Diététicien indépendant nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Nathan de Bilderling - Diététicien indépendant:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram