25/08/2017
Ik ben Hilde Vertommen. Ik ben voedings-en gewichtsconsulente. Ik help iedereen vanaf 16 jaar die graag via voeding aan zijn/haar lichaam wil werken. Iedereen die graag wil vermageren of bijkomen en het diëten beu is. Iedereen die graag vegetarisch of veganistisch wil eten maar niet weet hoe eraan te beginnen. Iedereen met vage gezondheidsklachten (hoofdpijn, spierpijn, maagzuur, darmklachten, vermoeidheid, acne, …) en deze problemen op een natuurlijke wijze wil aanpakken.
Tijdens het eerste consult maak ik kennis met je huidige levensstijl qua voeding en beweging. Er worden gegevens verzameld en een dossier wordt opgemaakt.
Vragen die aan bod kunnen komen: hoe is je gezondheid, wat eet je graag of niet graag, ben je een emotionele eter, welke diëten heb je al geprobeerd, wat is je streefgewicht, ben je een roker, slaap je goed, …?
Ik vraag je een eetdagboek bij te houden waarna het makkelijker wordt om samen je eetpatroon aan te passen. Mijn advies past zich aan aan jouw situatie: je budget, levensstijl, en persoonlijke voorkeur. Het is zeker niet de bedoeling dat ik je gedurende enkele weken of maanden op een hongerdieet zet met voorgeschreven porties en afgewogen hoeveelheden. Want dat draagt alleen maar bij aan het gekende jojo-effect. Hoe groter je eigen engagement is, hoe sneller en beter de resultaten zullen zijn, zowel op het vlak van gewicht als van algemene gezondheid en fitheid.
Vervolgconsulten vinden telkens om de twee weken of één maal per maand plaats. We overlopen de resultaten en hoe je de gemaakte aanpassingen ervaart.
Eerste consult: kennismaking en aanmaak dossier (ca 60 minuten) — €40
Tweede en volgende consulten (ca 30 minuten) — €20
Studenten en jongeren (van 16 tot 26 jaar) krijgen 50% korting: eerste consult €20, volgende consulten €10.
Cash betalen, geen bancontact.
