Groepspraktijk BLINK

06/01/2026

Blood Flow Restriction (BFR) training: sterker worden met minder belasting.

- Wil je je spieren versterken, maar is zware belasting (nog) niet mogelijk? Dan kan Blood Flow Restriction training een slimme oplossing zijn.
- Bij BFR training maken we gebruik van speciale banden die tijdelijk de bloedtoevoer gedeeltelijk beperken. Zo kan je met lage intensiteit toch kracht en spiergroei stimuleren.

- BFR kan ingezet worden bij:
✔️ revalidatie na blessure of operatie
✔️ pijnklachten of overbelasting
✔️ wennen aan krachttraining op een veilige manier
- De training gebeurt altijd onder begeleiding van een gespecialiseerd kinesitherapeut.
- 📍 Bij BLINK begeleiden we je veilig en doelgericht naar meer kracht en herstel.

#3000

01/01/2026

30/12/2025

Last van spierspanning of uitstralende pijn? Dry needling kan helpen.

Bij deze behandeltechniek prikt de kinesitherapeut met een zeer fijne naald kort in het triggerpoint (een verkrampte plek in de spier). Dit zorgt ervoor dat de spier snel en langdurig kan ontspannen, waardoor pijn en bewegingsbeperking afnemen.

Wat kun je verwachten?
✔️ Persoonlijk vraaggesprek en onderzoek
✔️ Gerichte behandeling van triggerpoints
✔️ Vaak snelle verbetering van beweeglijkheid

Dry needling is niet hetzelfde als acupunctuur en wordt bij ons altijd gecombineerd met gerichte oefeningen en advies op maat.

🔬 Onze therapeuten blijven zich voortdurend bijscholen om jou de beste zorg te bieden.

Bij BLINK kan je hiervoor terecht bij: Nele, Jesse, Marieke, Victoria, Marie en Ems.

23/12/2025

Looptechnische analyse: loop slimmer, niet harder.

Wil jij blessurevrij lopen of je prestaties verbeteren? Met een looptechnische analyse brengen we jouw loopstijl tot in detail in kaart.

Je loopt op de loopband aan jouw eigen tempo terwijl we met iPad-opnames jouw looptechniek frame per frame analyseren , vanuit verschillende hoeken en snelheden.
Samen bekijken we de resultaten en maken we een plan op maat: oefeningen, techniektraining of gerichte trainingsaanpassingen.
Voor wie?
✔️ Recreatieve en competitieve lopers
✔️ Sporters voor wie lopen onderdeel is van hun training
✔️ Zowel geblesseerde als klachtenvrije sporters

📅 Boek een eerste afspraak ‘loopanalyse’ (1 uur) en plan meteen je opvolgmoment in via onze website www.groepspraktijkblink.be.

16/12/2025

💪 Objectief je spierkracht meten? Dat kan met een dynamometer

Bij BLINK gebruiken we een dynamometer om jouw spierkracht nauwkeurig en objectief in kaart te brengen. Dit toestel meet hoeveel kracht je spieren kunnen leveren, in cijfers die we kunnen opvolgen in de tijd.

Waarom is dit nuttig?
✔️ Objectieve startmeting bij revalidatie
✔️ Opvolgen van je vooruitgang
✔️ Links-rechts verschil in kracht opsporen
✔️ Gerichte bijsturing van je trainings- of oefenprogramma

De meting is snel, veilig en pijnvrij en helpt ons om jouw behandeling nog gerichter af te stemmen.

Meten is weten, zo werken we samen doelgericht aan jouw herstel.

09/12/2025

Wist je dat je bij onze bekkenbodemtherapeuten terecht kunt voor een pessariumfitting?
Een pessarium kan extra ondersteuning geven bij verzakkingsklachten of urineverlies tijdens het sporten, wanneer bekkenbodemoefeningen alleen niet genoeg zijn.

Jesse en Marieke helpen je graag bij het vinden van de beste fit voor jouw lichaam.

📅 Maak eenvoudig een afspraak via onze website www.groepspraktijkblink.be/contact

#3000

08/12/2025

02/12/2025

Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam, maar bewegen blijft een van de beste manieren om je goed te voelen.
Met Zwanger Fit blijf je op een veilige en verantwoorde manier actief onder begeleiding van perinatale kinesitherapeuten.
Je versterkt je lichaam, vermindert zwangerschapskwaaltjes en bereid je voor op een vlotter herstel na de bevalling.
Iedereen welkom vanaf 14 weken zwangerschap
💪 Kleine groepjes (max. 8 personen)
🗓️ Maandag & Donderdag, 13u – 14u
📍 Tiensestraat 213, oefenruimte achteraan
💶 €14 per les
💌 Inschrijven via “Maak een afspraak” → Groepslessen → Zwangerfit/Mommyfit
Gun jezelf een sterk lichaam, meer ademruimte en een fitter gevoel tijdens je zwangerschap

25/11/2025

Yin Yang yoga
Yoga helpt lichaam en geest met elkaar verbinden en brengt harmonie in je leven.
Tijdens Yoga met Aline worden zachte yin-oefeningen gecombineerd met krachtigere yang-oefeningen. Zo werk je aan flexibiliteit, spierkracht, betere houding en meer energie, ieder op zijn of haar eigen tempo.
Kleine groepen (3–8 deelnemers) voor persoonlijke begeleiding
Focus op ademhaling, ontspanning en bewustwording
📅 Maandag: 12u30–13u30 & 20u–21u
📅 Vrijdag: 9u–10u (online)
📍 Blijde-Inkomststraat 109, 3000 Leuven
💶 €14/les, €70/5 lessen, €10 online les
💌 Inschrijven via “Maak een afspraak” → Groepslessen → YinYang Yoga

Kom ervaren hoe yoga je kracht, ademruimte en innerlijke rust kan geven.

-time

20/11/2025

🔥