Coaching Healing Well-Being

Coaching Healing Well-Being Je t'aide à valoriser ton bien-être et remettre du sens dans ta vie
Coach Certifiée
Thérapie de l'ACT

☀️💪
09/03/2025

☀️💪

13/01/2025

Cet exercice vise à équilibrer les actions des branches sympathique et parasympathique du système nerveux, sur le cœur.

Concrètement, il permet de trouver un apaisement. Un retour à soi, au moment présent et au calme.

Il s'agit de respirer en toute conscience afin d'arriver à un rythme lent d'environ 6 respirations/minutes.

Il peut aussi se pratiquer en groupe, avant une réunion par exemple.

Tu trouveras, sur Youtube, des vidéos pour t'aider dans cette pratique.

Il y a presque 4 ans ma vie a basculé. Ce que je retiens de cette période c'est une grande solitude, beaucoup de tristes...
13/01/2025

Il y a presque 4 ans ma vie a basculé. Ce que je retiens de cette période c'est une grande solitude, beaucoup de tristesse et surtout une incompréhension de la part de mon entourage professionnel, amical et familial.

Et c'est normal, il n'est pas toujours aisé de ne plus reconnaître cet ami, ce parent ou ce collègue. On n'a pas toujours les mots. On ne voit pas trop qu'elle pourrait être notre utilité face à quelqu'un d'épuisé et/ou de négatif.

Il suffit de quelques mots et aussi quelques gestes pour pouvoir apporter son soutien a quelqu'un qui traverse une période difficile.
La première chose est de respecter et ne pas minimiser. On est tous différents.

Chaque personne vit et ressent les événements et les situations identiques, de manière différente. Si on était tous les mêmes ça se saurait et la vie serait vachement moins riche de toutes ces différences qui nous nourrissent profondément et font qui on est.

La vie est faite de hauts et de bas et chacun mérite d'être entouré dans les bons moments autant que dans les mauvais. Car les mauvais ne durent jamais et les bons restent gravés pour toujours. 🤍

Merci

A ces amis qui sont restés là, à ces proches qui m'ont témoigné tellement de soutien en créant des moments de joie malgré la difficulté.
A tous mes professeurs et collègues de formation.
A ma plus grande confidente, même si c'est son métier, pour n'avoir jamais cessé de laisser sa lumière briller dans la nuit.

Grâce à eux, grâce à moi, aujourd'hui je revis et mets tous ces apprentissages à profit auprès de ceux qui le souhaitent☀️
Merci pour votre confiance 🤍

🗣️La Communication Non-Violente a été inventée par Marshall B. Rosenberg.Elle permet d'exprimer ses sentiments ainsi que...
06/01/2025

🗣️La Communication Non-Violente a été inventée par Marshall B. Rosenberg.

Elle permet d'exprimer ses sentiments ainsi que les besoins qui y sont liés.
Elle permet à notre interlocuteur de comprendre notre point de vue et d'y répondre avec empathie. 🤎

Elle peut s'utiliser
🫂 Dans la vie privée
👥 Dans la vie professionnelle

Je te recommande le livre de référence :

📖 Les mots sont des fenêtres Marshall B. Rosenberg

2024🏵️ Je me suis posée comme je ne l'avais jamais fait auparavant. Avec une tranquillité d'esprit que je n'avais eue. (...
02/01/2025

2024

🏵️ Je me suis posée comme je ne l'avais jamais fait auparavant. Avec une tranquillité d'esprit que je n'avais eue. ( La plupart du temps )

🏵️ J'ai savouré les moments avec les amis et la famille.

🏵️ J'ai avancé dans des projets professionnels et également privés.

🏵️ J'ai lu un grand nombre de livres sur toute l'année

🏵️ J'ai tellement profité de ma fille et (re)trouvé l 'amour.

🏵️J'ai placé mes limites comme je ne l'avais jamais fait auparavant

🍁 J'ai dû faire face à des soucis de santé et ça continue

🍁J'ai perdu mon chien. Mon chien de rêve. Pour lequel je m'étais tant battue et qui m'a offert des moments merveilleux et inversement. Elle nous manque chaque jour.

🍁J'ai accusé un paquet d'échecs professionnels.

🍁 J'ai accusé quelques échecs relationnels

Et

🤍🎉J'ai fini l'année plus heureuse que ce qu'elle n'avait commencé.
J'ai mille projets, ma PAL ne désemplit pas, je vais prendre encore mieux soin de ma santé, et j'ai la chance d'être extrêmement bien entourée ❤️

Merci 2024 pour tes apprentissages.
Bienvenue 2025 🎇

Quand tes parents te connaissent bien :-)Merci 🤍
22/12/2024

Quand tes parents te connaissent bien :-)
Merci 🤍

Lorsque j'explique que je suis ✨coach en développement personnel✨, les premières réactions sont souvent les mêmes. Un so...
16/12/2024

Lorsque j'explique que je suis ✨coach en développement personnel✨, les premières réactions sont souvent les mêmes.
Un sourire gêné, un " enfin oui mais tu fais ça pour t'occuper", "tu n'es pas psy", " ce n'est pas un vrai métier " " je n'ai pas besoin de conseil " et j'en passe...

Je remarque que ceux qui savent précisément ce que ça n'est pas, ne savent absolument pas en quoi ça consiste.

Alors non, un coach de vie ne donne pas de conseil, ne fais pas les choses à votre place, n'a pas de baguette magique pour exaucer n'importe quel vœu.

Il t'écoute de manière très attentive, t'aide à structurer tes pensées, souhaits, objectifs et déploie sa boîte à outils dans laquelle TU vas piocher ce que tu veux 🤍.

Te questionner posément et en prenant le temps, étape par étape, pour tout assembler ensuite et te sentir aligné.Qu'est-...
04/12/2024

Te questionner posément et en prenant le temps, étape par étape, pour tout assembler ensuite et te sentir aligné.

Qu'est-ce que je veux ?
Qu'est-ce que j'aime ?
Qu'est-ce que je possède ?
Qu'est-ce qu'il me manque ?

Sont tout autant de questions importantes dans ton cheminement de vie.

Penser, planifier, organiser, imaginer son projetest très facile.Le concrétiser ne l'est pas toujours.Pourtant c'est le ...
26/11/2024

Penser, planifier, organiser, imaginer son projet
est très facile.

Le concrétiser ne l'est pas toujours.

Pourtant c'est le seul moyen de l'acter, de le vivre, de le réaliser.

🤎RAPPEL🤎Je me respecte tout en respectant l'autre.Une position parfois difficile à tenir lorsque notre égo s'en mêle. ...
23/11/2024

🤎RAPPEL🤎

Je me respecte tout en respectant l'autre.

Une position parfois difficile à tenir lorsque notre égo s'en mêle.

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