27/08/2025
🏖️ Les vacances sont terminées...🏁 la rentrée s'est bien passée. 🚌 🚍 !
💡 Pendant l'été, on bouge souvent naturellement un peu plus, on peut facilement continuer, que ce soit au bureau ou à la maison!
👉 Que pouvez-vous faire et pourquoi devriez-vous le faire?
🚶♀️ Vous prenez un peu plus souvent les escaliers au lieu de l'ascenseur.
📺 Vous laissez la télécommande un peu plus loin 😉 !
⏱️ Toutes les demi-heures, vous vous levez un instant pour vous dégourdir les jambes ou faire un petit tour au bureau 😉.
🅿️ Garer sa voiture un peu plus loin, descendre à un arrêt plus tôt permet de faire des pas supplémentaires et de s'exposer au soleil!
🍀 Les petites choses font une grande différence, car bouger ne donne pas seulement de l'énergie, cela a une influence positive sur le taux de sucre et donne aussi un coup de pouce mental 😉!
Avez-vous une astuce amusante ou un objectif quotidien qui vous aide à rester en mouvement ?
N'hésitez pas à les partager avec nous, nous aimerions les connaître 😉💬👇 .
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