L'Atelier Liège

L'Atelier Liège L’Atelier Liège est un espace pluri pour se relier à soi, aux autres et à l’environnement.

15/10/2025

Présentation de ma nouvelle méthode d'accompagnement en vidéo !

L’adage dit qu’une grossesse dure en fait 18 mois : une mère porte son enfant 9 mois dans son ventre et 9 mois sur elle....
13/10/2025

L’adage dit qu’une grossesse dure en fait 18 mois : une mère porte son enfant 9 mois dans son ventre et 9 mois sur elle. Et bien, l’adage dit vrai ! Je savais que cette deuxième maternité allait me transformer, comme la première mais autrement et comme toutes les maternités d’ailleurs. Devenir maman est une fameuse épreuve, à tous niveaux, même quand on a déjà des enfants. On ne le répète pas assez, je trouve, mais donner naissance à un enfant est un fameux tsunami : déjà corporel pendant la grossesse puis au post-partum, mais aussi hormonal et émotionnel ! La fatigue, les hormones, les pleurs, les doutes, les changements : ça fait beaucoup de paramètres à intégrer et gérer en même temps et rapidement ! On parle souvent de l’accouchement comme une épreuve pour le bébé mais on oublie souvent la maman là-dedans ! Après avoir porté son enfant 9 mois et avoir souffert plusieurs heures durant pour le faire sortir, voilà qu’elle doit immédiatement monter au front pour bercer et subvenir aux besoins de ce petit être qui hurle à plein poumons. Après l’avoir protégé dans son cocon pendant 9 mois, voilà qu’elle doit s’en séparer. De plus, puisqu’un enfant est unique par définition, il y a un temps d’adaptation nécessaire pour apprendre à le connaître et pour le comprendre. Non, ce n’est pas inné de saisir les besoins de son enfant. Il vient aussi, du coup, par sa spécificité liée à son histoire, son tempérament et bien d’autres causes, réveiller des choses nouvelles chez soi. Et je vous avoue que celui-ci, avec ses pleurs perçants et incessants, est venu me réveiller à tout point de vue 😊. Il va me chercher dans mes limites et mes parts d’ombre ; dès lors, il m’a plongée dans des remises en question encore plus profondes et m’a poussée encore plus loin dans mon travail personnel. Même si au moment, c’est difficile (qu’est-ce que je n’ai pas juré !), au fond de moi, je savais que cette épreuve (car oui, malgré le côté « heureux » de l’évènement, un nouveau-né n’en reste pas moins une épreuve) aurait son lot de bénéfices in fine. Je savais que ce passage était nécessaire pour avancer sur mon chemin personnel (chemin qui est, très certainement, loin d’être fini mais si je pouvais souffler un coup, le temps d’une pause bien méritée, ce ne serait pas de refus !).

Aujourd’hui, ce qui ressort avant tout de cette expérience, c’est l’importance de m’écouter et de prendre soin de mes propres émotions et besoins (en plus des autres).
C’est pourquoi, après mûre réflexion, pour ne pas dire ruminations, j’ai décidé de revenir à mon métier de psychologue mais autrement. D’une façon qui me ressemble davantage, pour enfin assumer qui je suis dans mon originalité, mon avant-gardisme et ma créativité. D’une façon qui respecte mes besoins du moment, également.
Je vous en parle, dans les jours suivants, à travers une vidéo ; la vidéo qui deviendra d’ailleurs, mon média principal (je vous glisse déjà ici un petit indice).

Pour éviter de me disperser et afin de garder un maximum d’énergie pour l’essentiel, j’ai décidé aussi de ne garder qu’une page professionnelle pour mes activités de psy. Puisqu’elle porte mon nom, c’est en toute logique que je choisis de conserver la page « Julie Lambert psychologue ». Pour ceux et celles qui souhaiteraient continuer à me suivre et qui ne sont pas encore abonnés à cette page, je vous invite à le faire dès que possible. La page de L’Atelier Liège sera active encore un mois puis je la supprimerai.

Harry et moi, en ce jour de ses 9 mois, vous souhaitons une excellente journée et moi, je vous dis à bientôt pour de nouvelles aventures !

Lundi, une petite merveille est née...Fière de ma tribu de mecs ! ❤️❤️❤️
18/01/2025

Lundi, une petite merveille est née...
Fière de ma tribu de mecs ! ❤️❤️❤️

20/12/2024

- CONGÉS -

Je suis en congé officiellement à partir de maintenant !!!
Congés de Noël qui seront suivis par mon congé de maternité !!
Je vous retrouve dans quelques mois, transformée, pour de nouvelles aventures !!!
Je vous souhaite de merveilleuses fêtes de fin d'année, pleines de douceur et de bienveillance !!
❤️🥳🎅🌲❤️

- ATELIERS -Cette semaine, je donnais des ateliers à l'Athénée royal d'Ans de "méthodologie de travail" aux élèves de 2è...
13/12/2024

- ATELIERS -

Cette semaine, je donnais des ateliers à l'Athénée royal d'Ans de "méthodologie de travail" aux élèves de 2ème secondaire afin de les préparer au CE1D.
9 ateliers pour 9 classes !

J'étais également chez SOFFT Formation Liège pour mon dernier atelier bien-être de l'année où on a parlé d'amour !! 🥰 Mais pas n'importe lequel ! Le plus beau, le plus puissant, le plus important : l'amour de soi !! ❤️

J'étais aussi à la maison médicale d'Ougrée pour une supervision d'équipe.

Et pour terminer la semaine, l'Atelier de pleine conscience du vendredi aprem avec Géraldine Duck.

En résumé : une semaine bien chargée !
A quelques semaines d'accoucher !!
Mais quelle bonne idée !! 😉
Allez plus qu'une semaine avant le repos bien mérité !
Avant de retrouver des nuits écourtées !! 👶🍼🤱

Je pense que la carte du jour est un bon petit rappel pour tous ces sensibles qui m'entourent...😉😊
05/12/2024

Je pense que la carte du jour est un bon petit rappel pour tous ces sensibles qui m'entourent...😉😊

- MATERNITÉ -C'est fou comme la grossesse a ses phases.Dès le 4ème mois jusqu'à la fin du 6ème, on pète la forme avec ce...
03/12/2024

- MATERNITÉ -

C'est fou comme la grossesse a ses phases.
Dès le 4ème mois jusqu'à la fin du 6ème, on pète la forme avec ce regain d'énergie, on commence à sentir bébé bouger, on est épanouie, on se sent belle avec cette peau, ces cheveux, ces ongles d'une nouvelle jeunesse, on aime exposer ce petit bidon tout mignon qui s'arrondit, dans des tenues moulantes et sexy.

Puis arrivent les deux derniers mois. On se déplace de plus en plus comme un éléphant mixé à un pingouin, on soupire à chaque pas qui paraît celui d'un géant alors qu'il ressemble plus à celui d'une souris, le ventre tire et démange, on se demande bien ce qui va advenir de ce nombril qui s'extrait de plus en plus de ce corps en mutation, on ne digère plus rien au point que ce pu**in de brûlant nous empêche de dormir, les nuits sont en effet de plus en plus difficiles, et en cause également : des positions de plus en plus acrobatiques. Bref, dans cette phase où on se sent des plus gracieuses, on ne pense qu'à une chose : son confort ! Qu'il est déjà loin le temps où on enfilait petites robes moulantes et sexy. Aujourd'hui, on ne rêve que de vêtements amples et d'une vie sans soutif ! C'est le moment où on sort enfin cette salopette qu'on refusait mordicus de porter jusque-là (ah non, pas ça ! On ne va pas voir mon joli bidou !), les gros pulls (si la saison s'y prête), les robes extra-larges, le leggings ou pire on reste en pyjama !! Quitte à ressembler à un gros sac à patates, à ce stade, on s'en fout, on veut être bien et surtout on veut RES-PI-RER !!! Notre féminité, à ce moment-là, est totalement mise au placard (soyons claires et honnêtes) mais pour l'heure, on n'en a plus rien à battre !
Et pour couronner ce look d'enfer, rien de telles que les petites bottes fourrées qui s'apparentent très clairement à des pantoufles mais qui sont si faciles à enfiler, sans même s'abaisser. C'est bien simple, je ne porte plus que ça depuis 2 mois ! Le pied !

Allez, vivement retrouver son petit jeans moulant !! Même si cette période me semble, actuellement, encore bien lointaine ! 😉

22/11/2024

- CONSEIL EN IMAGE-

Les jolies boucles d'oreilles colorées et artisanales 😊😍...

Encore mieux outillée pour accompagner les futures mamans...Si vous êtes enceintes ou connaissez des femmes enceintes in...
20/11/2024

Encore mieux outillée pour accompagner les futures mamans...

Si vous êtes enceintes ou connaissez des femmes enceintes intéressées d'expérimenter la danse prénatale, sachez que je vais prochainement proposer un atelier-test gratuit !!

- PARTAGE D'EXPÉRIENCE -Face à certains patients déçus de leurs proches qui n'agissent pas comme ils l'attendraient ou d...
12/11/2024

- PARTAGE D'EXPÉRIENCE -

Face à certains patients déçus de leurs proches qui n'agissent pas comme ils l'attendraient ou de la vie qui leur met des bâtons dans les roues, j'essaye de leur faire comprendre qu'en effet, sur les gens ou la vie, nous avons très peu de contrôle. Par contre, là où nous pouvons en avoir et ainsi redevenir acteur, c'est en changeant notre regard sur la situation : dès ce moment, nous ne subissons plus mais agissons !

Pour illustrer ce point de vue, je vous partage une petite expérience personnelle.
Il y a plusieurs années, j'ai décidé de partir en vacances avec mon fils de 3 ans au même endroit que mon père. Je me suis dit que, de cette façon, de un, j'aurais un peu d'aide et de soutien ; de deux, que mon fils pourrait partager des moments avec son grand-père. Ça, c'était mes attentes ! 😊 Lors du dernier jour de vacances de mon papa, je m'attendais (encore !) à ce que l'on passe la soirée tous ensemble. Puis, il me sonne pour m'informer qu'il est en chemin pour aller au resto avec sa compagne. Après cet appel, j'éclate en sanglots ! De toutes les vacances, je n'ai partagé aucun moment avec lui et pire (pour moi), à aucun moment il n'a emmené son petit-fils à la plage ou à la piscine. Je pleure toutes les larmes de mon corps face à ce constat et cette réalité de ces moments manqués. Puis, après avoir bien exprimé toutes mes émotions (qui est d'ailleurs une condition sine qua non pour passer au niveau suivant 😉), j'ai pris du recul pour regarder la scène autrement. J'ai pris conscience que ce que j'attendais de mon père n'était pas spécialement ce que lui savait/pouvait me donner. Pour moi, partager des moments de qualité est tellement important que c'est ce que j'attends de la plupart de mes proches. Mais si, eux, n'étaient pas capables d'être dans ce geste ? Et si ce n'était pas leur langage à eux ? Je me suis alors posé la question : qu'est-ce que mon papa a fait pour moi durant ces vacances ? Que m'a-t-il apporté ? C'est là que j'ai réalisé que chaque matin, en allant cherchant son pain, il déposait une baguette pour mon fils et moi, sur la table de ma terrasse, tout doucement, pour ne pas nous réveiller. Il était là son geste d'attention, son langage d'amour. C'est comme ça, notamment, que lui prend soin de ses proches : en répondant à leurs besoins physiologiques et en s'assurant qu'ils ont bien à manger.
Alors, qu'est-ce que cette prise de conscience m'a apporté ? Est-ce que, depuis, mon père a changé ? Non. Est-ce qu'il passe plus de temps avec mon fils ou moi ? Pas spécialement.
Par contre, cette prise de conscience m'a permis de changer mon regard sur les autres et par conséquent, revoir mes attentes : j'apprends (je dis bien "j'apprends") à prendre ce que l'autre est prêt à me donner ou ce qu'il est capable de m'offrir, et me centrer là-dessus, plutôt que de continuer à espérer recevoir ce qu'il ne peut ou sait peut-être pas me donner. Et pour le reste, je vais le chercher ailleurs ou autrement. Alors, ceci n'est pas non plus un fatalisme qui voudrait dire de un, que nous sommes obligés de subir certaines relations sans jamais décider de les changer ; de deux, que nous n'avons pas le droit d'exprimer nos besoins ou nos attentes à nos proches. Mais si nous l'avons déjà fait à plusieurs reprises et que rien ne vient, à quoi bon s'acharner ? Dans ce cas, au final, c'est à vous que vous faites le plus de tort. Vous avez alors le contrôle à ce moment-là de faire le choix de rester ou non dans une relation ou de changer votre point de vue sur la situation pour moins en souffrir : quand l'autre n'est pas au rdv de nos attentes, ça ne veut pas spécialement dire qu'on n'est pas important à ses yeux mais que, peut-être, tout simplement, nous ne parlons pas le même langage.
Alors prêt pour un nouveau regard ?

- STAGE -Lors de ces vacances d'automne 🍁, j'ai co-animé un stage à la Maison des Jeunes d'Esneux-Tilff (Jet) avec la co...
06/11/2024

- STAGE -

Lors de ces vacances d'automne 🍁, j'ai co-animé un stage à la Maison des Jeunes d'Esneux-Tilff (Jet) avec la coordinatrice et un danseur-chorégraphe de break dance. Au tout départ, ce projet avait pour but de proposer à certains jeunes des ateliers de confiance en soi. Puis, de fil en aiguille, il s'est étoffé et a pris de l'ampleur : nous avons décidé de challenger encore plus les jeunes dans leur confiance et estime de soi, en leur proposant de créer leur propre œuvre artistique et de monter sur les planches pour exprimer tout ce qu'ils ont envie/besoin de dire ! Lors de ces vacances, nous avons fait des pas de géants dans le processus de création et nous avons déjà des dates de représentation bloquées pour fin 2025 !

❤️ Un beau projet en pleine évolution ! ❤️

- NEWS -J'ai l'honneur de co-animer avec Géraldine Duck, psychologue, un cycle de 6 ateliers de pleine conscience, qui d...
04/11/2024

- NEWS -

J'ai l'honneur de co-animer avec Géraldine Duck, psychologue, un cycle de 6 ateliers de pleine conscience, qui débutera le vendredi 15.11 à 13h.
Le tarif de l'atelier est de 2.50 euros.
Pour toute demande d'informations ou pour l'inscription, contactez Géraldine par mail : geraldine.duck.psy@gmail.com.
Welcome pour un joli moment de détente !

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