Espace de Résilience

25/06/2025

Qui aime faire l'effort de comprendre ?
Ça prend du temps ! C'est douloureux !
L'effort d'introspection, l'effort de questionnement, l'effort de s'interroger sur ses valeurs, l'effort d'enquête transgenerationnelle, l'effort de se "décentrer" pour voir sa réalité avec un nouveau regard... L'effort de *se* comprendre et l'effort de comprendre que tous les humains qui nous entourent ont vécu, vivent, ou vivront des traumatismes à des endroits différents et avec des effets différents.
Tout cela ne se voit pas au regard étranger, alors que cela prend le temps d'une vie.

L'ami, est probablement le plus fidèle témoin de ce processus de libération du passé, d'expression de soi, de transmission de notre " lumière"
Qui est notre ami ?
Celui qui dans tous les cas voit notre lumière.
Et quand nous sommes notre premier ami, le voyage de l'existence est pavé de fleurs riches de toutes les propriétés.
Si votre vision s'assombrit, regardez-vous mieux : il y a, en vérité, juste en face de vous un ami.

Gwenaëlle

04/06/2025

Eh oui... Dans une vie imparfaite, choisir le type de problèmes qu'on peut gérer est une façon de se diriger vers des situations qu'on ressentira comme plus sereines... pas parce qu'elles sont plus faciles, mais parce qu'elles nous conviendront mieux (selon notre tempérament , nos aptitudes naturelles y compris celle à s'adapter et savoir évaluer la pertinence de notre présence en ce lieu, dans ce rôle, et avec cette/ces personne.s).

Dans cet épisode, Louise Aubery accueille le docteur en neurosciences Albert Moukheiber, qui l'aide à répondre à l'épineuse question : peut-on être en re**rd sur sa vie ?

03/06/2025

" Non, ce n’est pas normal de se sentir constamment coupable, vidé ou triste à cause d’un proche. " Sauf si on a besoin de challenge permanent pour devenir grand maître zen et qu'on voit les batailles d'ego comme des exercices faisant partie de la dure vie. Fuir ou rugir ? Pour quoi faire ou obtenir d'important ? À quoi servent les efforts dans les relations ? de bonnes questions à se poser en se calmant 🪽🪽🪽

Certaines personnes ont le don de transformer chaque échange en terrain miné. Sur TikTok, la psychologue clinicienne Julie Smith dévoile les preuves d’une immaturité émotionnelle toxique, pour mieux comprendre et poser ses limites.

27/05/2025

Lorsqu'on fait face, seul.e, à une difficulté qu'on traverse pour la première fois (ou de façon récurrente sans comprendre pourquoi), on est tenté d'aller lire, apprendre, et réfléchir seul sur le sujet.

Et c'est vrai que la difficulté que nous traversons n'est pas toujours connue de nos amis. Parfois nous n'avons juste aucun ami assez proche et bienveillant pour oser se confier sans retenue. Parfois nous ne savons par où commencer pour vider ce sac à pensées sombres.

Et pourtant ! L'expression, l'interaction, le partage de doutes, et l'écoute sont l'une des grandes portes de la résilience.

L'écoute de temoignages peut alors aider à voir que d'autres ont traversé l'épreuve et s'en sont sortis avec quelque chose à nous dire.
Les écouter, peut simplement faire du bien.

C'est pour partager un petit bâton de pèlerin tout terrain que j'ai créé cette playlist... Et quelques autres.
Aidez-vous en si besoin !

Gwenaëlle

https://www.linkedin.com/in/gwenaelleclerebaut/

28/07/2024

Deux entretiens très puissants qui abordent la violence éducative parentale que nous sommes nombreux à avoir subi comme quelque chose de normal ou plutôt normalisé par un entourage qui prend rarement le risque de "gronder" un adulte inadéquat. Comme si un parent posait forcément de bons choix, a priori. Ce n'est évidemment pas le cas, l'erreur est humaine !

Hélas, bien des parents perdent le respect et l'amour inconditionnel qu'ils reçoivent naturellement de leur progéniture, en plus de faire baisser leur estime d'eux-mêmes et leur confiance en la vie. Du pain à tartiner de longues années de therapies ! Et pourtant...

Pour construire ou contribuer à recréer une société bienveillante et solidaire, une piste serait de commencer simplement par réellement respecter les gens qu'ils soient petits ou grands. Éduquer n'est ni dresser, ni casser, ni modifier, ni changer celui qui apprend. C'est l'éveiller avec maturité et une fermeté bienveillante à ce qui existe et ce qui est possible, tout en le laissant devenir ce qu'il est, se montrer tel qu'il se voit, avoir conscience de ses choix, et réussir ce en quoi il choisit de consacrer son énergie librement.

Comment (ne pas) traumatiser son enfant : https://youtu.be/Fzz7EndVxG8?feature=shared

Pour une éducation à la liberté et à l'amour :
https://youtu.be/Yq_a6KVRB-4?feature=shared

Dans ce Dialogue je reçois un invité exceptionnel, Jean-François Chicoine. Vice-président de la société internationale de pédiatrie, Jean-François est un des...

23/12/2023

Si vous cherchez une idée de cadeau durable, je vous recommande ce livre.

Bien écrit, il rend accessible l'idée de l'héritage transgénérationnel et permet de bien saisir les conséquences du silence, du mensonge, de l'omission, et du travestissement des histoires importantes qui sont à l'origine de la construction de l'arbre généalogique , ou/et! des trajectoires des membres qui le compose.

Chaque événement marquant pouvant être refoulé, il peut resurgir de façon symbolique dans la vie d'un des descendant. Faire la lumière avant de disparaître peut valoir plus que l'argent qui ne soigne ni ne parle.

Point fort du livre : une analyse pertinente du mythe d'Œdipe qui n'a rien à voir avec l'amour ou le désir, mais parle de la tragédie dans laquelle peut se placer l'enfant à qui tout est caché pour son bien... et comment elle se poursuit lorsque _ une fois adulte _ celui qui ne sait rien des espoirs et craintes de ses parents et encore moins de ses aïeux, va déployer (en vain) toute son énergie à tenter de prendre la meilleure décision pour préserver sa famille.
En effet, aucune graine ne se lance sur un sol dont on ignore la composition du sol.

Bref : Un livre à offrir à toute sa famille de sang (la tribu moderne étant juste notre substitut) pour se souvenir des sagesses anciennes : se souvenir que transmettre et parler et savoir est essentiel. Que la souffrance d'une branche parle d'un arbre entier.

10/09/2023

Des fois, il faut changer de lunettes pour supporter l'éclat et la lumière du soleil.
Bon dimanche 💙

Gwenaëlle

03/09/2023