Laura Comito - Psychologue

22/07/2025

L’individu ne désire jamais autant aller bien, que lorsqu’il va mal … Tout le paradoxe de la vie …

06/07/2025

Retrouvez moi également sur mon site internet, avec les infos détaillées des prises en charge que je propose !

Bel été à tous ☀️

Laura COMITO - Psychologue (ULiège 2000), psychothérapeute, expert auprès des tribunaux, thérapie brève, hypnose, EMDR

06/07/2025

L’hypnose, une pratique de plus en plus répandue !

4 Français sur 10 déclarent subir un stress chronique. Anxiété, charge mentale, inquiétude, on ne peut pas toujours changer ce qui nous entoure, mais on peut apprendre à mieux répondre à ce qui nous traverse. Pour cela, de...

20/06/2025

La théorie du cafard et de la cerise 🍒🪲

Métaphore utilisée pour illustrer un principe psychologique ou émotionnel simple : une seule chose négative peut suffire à gâcher quelque chose de positif, alors que l’inverse n’est pas vrai.

🪳 Le cafard dans le gâteau à la cerise
Imagine un magnifique gâteau, bien décoré, garni de belles cerises brillantes. Tu as envie de le manger. Mais... on t’annonce qu’il y a un cafard écrasé dedans. 😬
Même s’il y a plein de bonnes choses dans ce gâteau (des ingrédients de qualité, une belle présentation, un goût sucré), la présence d’un seul élément répugnant — le cafard — suffit à tout gâcher. Tu n’as plus du tout envie d’y toucher.

🍒 Et si on inversait ?
Maintenant, imagine un plat composé de cafards. C’est rebutant. Tu n’as aucune envie d’en manger. Et si on te dit : « Mais regarde, j’ai mis une cerise dessus ! »
Est-ce que ça change ton envie d’en manger ? Probablement pas. 😅

🌪 La leçon psychologique
Une seule expérience négative, critique ou blessure émotionnelle peut entacher ou faire oublier un ensemble de choses positives.
Mais une chose positive (un compliment, un petit bonheur) ne suffit pas toujours à effacer un vécu difficile ou une ambiance toxique.

🙋‍♀️ Pourquoi c’est utile ?
Cette théorie est souvent utilisée :
En psychologie : pour comprendre pourquoi les traumatismes ou les critiques marquent autant.
En relations humaines : une parole blessante peut anéantir des mois d'efforts.
En communication : une erreur dans un discours ou une attitude peut entacher une réputation entière.

🌺 Comment en sortir ?
Prendre conscience de cette dynamique, c’est déjà amorcer le changement.
Pour ne plus laisser un cafard gâcher toutes les cerises, il est essentiel de développer notre capacité à distinguer les faits de notre ressenti immédiat.
Cela passe par l’accueil de nos émotions sans leur laisser le pouvoir de dicter toute notre réalité.
Apprendre à relativiser, à mettre en perspective, à cultiver ce qui va bien sans nier ce qui est difficile : voilà un chemin vers plus de justesse et de paix intérieure.
C’est aussi oser choisir ce que l’on nourrit dans son bol : accorder davantage d’attention à la beauté, à la douceur, à la joie simple, sans se laisser happer par l’exception qui dérange.
Finalement, sortir de cette logique, c’est redevenir maître de son propre regard.

18/06/2025

Les anti dépresseurs, une question souvent abordée en entretien par les patients …
Voici un article d’un collègue psychiatre pour se faire une meilleure idée 💡

William PITCHOT

25/05/2025

La vie est faite d’épreuves, de défaites, de douleurs.
Mais elle est aussi faite de revanches, d’espoir et de joies.
La route n’est pas toujours facile mais c’est quand la vie devient plus dure que vous découvrez vos ressources !

A partir de juillet, je vous propose des prises en charge visant l’accompagnement des sportifs afin de trouver le meilleur fonctionnement personnel et obtenir une meilleure performance.

02/05/2025

"Voyager, c’est partir à la découverte de l’autre. Et le premier inconnu à découvrir, c’est vous ».

Où que vous voyagiez, je vous souhaite de belles découvertes 😉

07/04/2025

Allier l’aromathérapie et la prise en charge TAC, c’était vraiment 2 chouettes journées de formation.
Hâte de pouvoir vous le proposer très bientôt 😃
Merci Hypnotac !

02/03/2025

« Le trac est fondamentalement le même chez un champion et chez un débutant. La différence vient que le premier a appris à mieux le maîtriser que le second ». John McEnroe

La victoire est au bout de soi-même !

Bientôt, je vous proposerai des prises en charge axées sur la préparation mentale pour les sportifs … Restez connectés 🤞

27/02/2025

Modifier vos relations envers ces pensées et sensations négatives afin qu’elles aient moins d’impact et d’influence sur vous, vous donnant la force de vous recentrer sur les personnes et les choses ayant de l’importance pour vous … oui, c’est possible ☺️

25/02/2025

Quelques « trucs » pour vous accompagner au quotidien et vous aider à progresser vers votre objectif 💪

13/02/2025

S’informer, se former, et pouvoir proposer des prises en charge adaptées.