Alexis Kozma - Instructrice d'équitation & Ostéopathe équin

11/07/2025

Le stage sur le thème de l'équilibre et de l'asymétrie qui aura lieu fin juillet dans le bel élevage de la Fragua chez Camille Demaret arrive bientôt ! 😊🐴

Toutes les places cavaliers sont réservées, mais il y a encore de la place pour venir passer le week-end en tant qu'auditeur !

❇️ Programme auditeur du stage équilibre & asymétrie ❇️

🍀 Vous allez découvrir comment l’asymétrie naturelle de votre cheval se répercute sur sa locomotion, quels problèmes cela engendre dans votre entraînement et comment vous pouvez l’aider dès les exercices les plus simples (un cercle en équilibre est un des exercices les plus utiles pour préserver nos chevaux), jusqu’à améliorer vos abords à l’obstacle ou vos changements de pieds.

🐴 Le samedi est dédié à la compréhension et aux bilans des chevaux. Vous apprendrez à reconnaître un cheval droitier d’un gaucher en faisant vous même le bilan des chevaux du stage.

🌳 Le dimanche, vous pourrez observer toutes les séances à pied et montées, et posez toutes vos questions pendant et après les séances.

Pour réserver votre place, vous pouvez me contacter par message ou envoyer un message à Camille Demaret.

A très vite,
Alexis

20/04/2025

Après le cycle d'anatomie de cet hiver, j'avais vraiment hâte de vous retrouver cette fois en vrai pour mettre en pratique nos nouvelles connaissances ! 😃

C'est sous un joli soleil belge que nous avons pu approfondir nos connaissances du cheval, de son corps et de sa biomécanique ! 🐴🍀
Au programme, découvrir son squelette, en 2D et en 3D !

Pour se rendre compte des proportions et parfaire ses repères anatomiques !
Finalement, comment c'est fait un boulet, une épaule ou un bassin ?! Je vous parle souvent de biomécanique, mais la base du mouvement, c'est bien la structure. 😊

Merci aux participantes et aux chevaux !
Ainsi qu'à Saïcha pour l'accueil et l'organisation. ♥️

Vous voulez organiser une
journée de formation dans votre écurie ?
Contactez moi ! Je vous laisse avec ces bons moments passés aujourd'hui 🐴😊

17/04/2025

Il reste 2 places pour ce dimanche ! 🍀🐴

12/04/2025

🔥 Aujourd'hui, c'était formation en biomécanique équine avec 𝐀𝐥𝐞𝐱𝐢𝐬 𝐊𝐨𝐳𝐦𝐚 : on n’arrête jamais d’apprendre… et c’est ça qu’on aime !

Comprendre le cheval dans sa globalité, c’est aussi plonger au cœur de sa biomécanique !
Parce qu’un cheval, ce n’est pas juste des sabots ou des muscles, c’est un tout qu’il faut comprendre pour mieux l'accompagner.

Lors de cette super formation, on a plongé dans le fonctionnement du cheval de A à Z :
🔍 Analyse des pieds
💪 Décryptage de la musculature et des asymétries
🐎 Étude de la locomotion.....

Une expérience ultra enrichissante qui nourrit encore notre pratique et notre passion au quotidien 🙌

12/04/2025

Merci pour cette belle journée autour et pour le cheval ! 😊🐴🍀

🔥 Aujourd'hui, c'était formation en biomécanique équine avec 𝐀𝐥𝐞𝐱𝐢𝐬 𝐊𝐨𝐳𝐦𝐚 : on n’arrête jamais d’apprendre… et c’est ça qu’on aime !

Comprendre le cheval dans sa globalité, c’est aussi plonger au cœur de sa biomécanique !
Parce qu’un cheval, ce n’est pas juste des sabots ou des muscles, c’est un tout qu’il faut comprendre pour mieux l'accompagner.

Lors de cette super formation, on a plongé dans le fonctionnement du cheval de A à Z :
🔍 Analyse des pieds
💪 Décryptage de la musculature et des asymétries
🐎 Étude de la locomotion.....

Une expérience ultra enrichissante qui nourrit encore notre pratique et notre passion au quotidien 🙌

29/03/2025

🔥 [ 𝙍𝙀𝙈𝙋𝙊𝙍𝙏𝙀 𝙏𝘼 𝙋𝙇𝘼𝘾𝙀 𝙋𝙊𝙐𝙍 𝙇𝙀 𝙂𝙍𝘼𝙉𝘿 𝘾𝙔𝘾𝙇𝙀 𝘿’𝘼𝙉𝘼𝙏𝙊𝙈𝙄𝙀 ! ] 🔥

Pour fêter la fin du premier grand cycle d’anatomie qui se termine mardi avec un cours dédié aux tendons fléchisseurs et extenseurs des membres, je vous fais gagner un cycle d'anatomie du cheval complet (d’une valeur de 98 euros) ! 🥰

Qu’est ce que vous remportez ?
❤️ L’accès au live du cours sur les tendons fléchisseurs et extenseurs des membres
❤️‍🔥 L’accès aux replays de toutes les séances du grand cycle d'anatomie (9 cours complets et ludiques sur le squelette, les muscles des membres et du dos, les tendons, les ligaments, les fascias, le crâne et les tendons des membres)🤩

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗷𝗼𝘂𝗲𝗿 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗿𝗲̀𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 !
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🐴 Profitez d’une journée ensoleillée aux écuries pour parler du grand cycle d’anatomie avec votre cheval et vos ami. es cavalier. es

🌱 Vous ne connaissez pas encore le grand cycle d’anatomie ?
Découvrez le ici https://www.alexiskozma.com/cours-anatomie-cheval 🌱

🤓 Vous êtes déjà inscrits au grand cycle ou vous voulez vous inscrire et vous voulez jouer ? Alors tout d’abord, merci ! ♥️
Vous pouvez évidemment jouer et gagner ! Au choix, vous pourrez offrir le grand cycle d’anatomie à votre poney club ou écurie préférée ou profiter d’un bon d’achat de la valeur du cycle à valoir sur l’ensemble des cours en ligne (Jimhorse inclus) ou sur des places auditeurs lors d’un week-end de stage sans limite de temps.

Tirage au sort et résultats ce mardi 01 avril (et c'est même pas un 🐠) à 17h00. Vous avez tout le week-end pour jouer. 😃

Je vous souhaite un très beau week-end 🌞,
Alexis

29/01/2025

[ Les Fascias, merveilleux oubliés ❣️ ]

En tant que cavalier, vous avez très probablement entendu parler des fascias ces derniers temps. Mais qu’est ce qu’un fascia ? Spoiler alert, il ne s’agit pas de la dernière technique de rajeunissement du visage (même si Chanel propose dorénavant des soins « fascias sublimage » ^^). 💆‍♀️

Le fascia, c’est l’organe de la continuité dans le corps. C’est en partie son enveloppe, mais son rôle est bien loin de se confiner à celui d’un sac ! 🎒
Sensibilité, transmission des forces, santé, … Il a de nombreuses vertus que tous cavaliers et sportifs devraient connaître.
Longtemps oublié, il devient depuis quelques années un incontournable de la santé et du suivi sportif. 🐎⛹️‍♀️

Alors pour que vous aussi, vous puissiez mieux les connaître, je vous emmène avec moi le temps de deux soirées ✨ pour les découvrir et comprendre les merveilles dont ils recèlent. ❣️

🍀 Au programme : 🍀

🙋‍♀️ Nous répondrons à ces questions ensemble :
- Les fascias : qui sont-ils ? Où sont-ils ?
- Peuvent-ils bouger ou se bloquer ?
- A quoi servent-ils ?
- Pourquoi sont-ils aussi importants ?
- Comment font-ils pour remplir leurs rôles avec tant d’efficacité ?

🕸️ Nous aborderons aussi les sujets :
- La tenségrité, une nouvelle vision du mouvement.
- La douleur fasciale, une douleur qui dérange plus que le reste.
- Les liens profonds entre fascias et émotions.

♥️ Nous terminerons par comment prendre soin de nos fascias et de ceux de nos compagnons 🐴 :
- Un fascia sain dans un corps sain.
- C’est quoi la fasciathérapie ?
- Comment aide-t-elle aider mon cheval ? Peut-elle m’aider moi aussi ?
Prendre soin des fascias de mon cheval au quotidien.

🍀 Pour passer ces moments avec nous, rendez vous sur le lien en description et en commentaire ou rendez vous sur mon site www.alexiskozma.com
Je réponds avec plaisir à vos questions 🤓 via le site ou en commentaire,
Alexis 🍀🐴

20/01/2025

🐴[ COURS EN LIGNE - LES TENDONS ET LIGAMENTS ] 🐴

Ce jeudi aura lieu le tout nouveau cours en ligne dédié aux tendons et ligaments du cheval. 😄
Ce sera l’occasion de découvrir et d’en apprendre plus sur ces structures méconnues ! 🪢

Au programme de notre soirée :

🤓 Un tendon, c’est quoi ? Et ça sert à quoi ?

💪 Quelles sont leurs supers propriétés ?
Et comment font-ils pour remplir leur rôle à merveille ?

🦸 Qui sont les tendons les plus impressionnants ? Où sont-ils et qui sont-ils ?

❤️‍🩹 Qu’est ce qu’une tendinopathie ou « tendinite »  ?
Comment faire pour les éviter ou maximiser leurs guérison en cas d’accident ?

💡 Les ligaments ont-ils tous le même rôle et la même composition ? Comment en prendre soin ?

🕸️ L’équilibre du corps peut-il se mettre au service du ligament et de l’articulation ? Comment ?

J’ai déjà hâte de passer ce moment avec vous !😄
Ps : Si vous souhaitez rejoindre le cycle complet c’est possible grâce aux replays des cours précédents.
Une séance complémentaire aura lieu le 1 avril et sera dédiée totalement aux tendons fléchisseurs et extenseurs des membres.

⬇️ Pour réserver votre place, le lien est en commentaire ⬇️
On se retrouve jeudi !
Alexis 🐴🍀

23/11/2024

😄🐴 𝗟𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗲́𝗿𝗶𝗲 « ᴀɴᴀᴛᴏᴍɪᴇ ᴘᴏᴜʀ ʟᴇꜱ ᴄᴀᴠᴀʟɪᴇʀꜱ » 𝗱𝗲́𝗺𝗮𝗿𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲 ! 🐴😄

Lors de cette première séance, je vous emmène à la découverte des fabuleux os qui composent les membres du cheval 🦴 :

❇️ Pourquoi mon cheval n’a pas de clavicule ?
❇️ À quoi sert l’os naviculaire ?
❇️ Pourquoi le radius et l’ulna sont soudés (contrairement à nous) ?
❇️ Comment les os peuvent-ils devenir des amortisseurs ?
❇️ A quoi ça sert un grasset ?
❇️ Comment un os grandit-il et comment respecter sa croissance ?
❇️ Qu’y a-t-il dans le pied de mon cheval ?
❇️ Pourquoi l’arthrose se retrouve-t-elle souvent au même endroit et comment éviter ou limiter son apparition ?

Je répondrai à toutes ces questions et à celles que vous vous posez ! Le tout agrémenté de schémas 🌉, photos, vrais os 🦴et autres supports pour plonger au coeur de l’anatomie du cheval.

J’ai hâte de commencer cette nouvelle série et ce nouveau cours avec vous ! 😊

Découvrez tous les détails ici 🍀🐴 https://www.alexiskozma.com/cours-anatomie-cheval ou dans le lien en bio 🍀🐴

Alexis 🌸🐴

05/11/2024

🍀🐴 𝙇𝙚𝙨 𝙛𝙤𝙣𝙙𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙪𝙭 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙗𝙞𝙤𝙢𝙚́𝙘𝙖𝙣𝙞𝙦𝙪𝙚 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙩𝙤𝙪𝙨 𝙡𝙚𝙨 𝙘𝙖𝙫𝙖𝙡𝙞𝙚𝙧𝙨 🐴🍀

Pour bien commencer la saison d’automne ☕️🫖, quoi de mieux que de nouvelles connaissances ou un précieux rappel sur les bases indispensables de la biomécanique ?! 😊
Je vous retrouve ce jeudi 21/11 à 20h pour découvrir ou redécouvrir notre meilleur ami 🍀🐴

Au programme de notre soirée :
❇️ Comment mon cheval fait-il pour se porter sans se fatiguer ?
Et comment le préparer à me porter ?
❇️ Quels sont les groupes musculaires utiles en équitation ?
Comment améliorer la locomotion de mon cheval ? Je renforce ou j’assouplis ?
❇️ À la recherche de l’équilibre ! C’est quoi un cheval asymétrique ? Quelques solutions simples pour l’aider et préserver son corps à pied et monté.
🍀 Et comme toujours, je réponds à toutes vos questions au fur et à mesure de notre séance ! 🤓

Vous recevrez un lien de connexion au cours le jour même et le PDF le lendemain par mail.
Un replay sera accessible pendant 6mois après le live.☺️
Réservez votre place dès à présent sur www.alexiskozma.com (lien en bio)

Au plaisir de vous retrouver ou de vous rencontrer,
Alexis 🐴