https://www.facebook.com/221860281006834/

Alignementsbyab

Startpagina
België
Liège
Alignementsbyab

Au plaisir d'échanger !

Audrey Balthazar, Naturopathe Certifiée 🌿
Je vous accompagne vers une vie plus saine et alignée à vos besoins 🌀
Je vous reçois sur Liège et en visioconférence.

30/08/2025

Pile à l’heure pour te donner faim 🤭👀

Un petit carrousel pour te donner une idée de ce que je mange au quotidien, en tant que Naturopathe et EndoGirl 🎗️pour soutenir mon système hormonal, moduler l’inflammation, nourrir mon système nerveux…mais pas que ! Pour aussi me faire plaisir, ne pas me prendre la tête et me sentir bien dans mon corps. J’espère que tu sauras trouver l’inspiration dans ce post pour te préparer de bons petits plats toi aussi 🥰

Dis moi c’est lequel qui te fait le plus envie ?? 🤤

N’oublie pas d’enregistrer ce post pour y revenir en cas de panne d’inspiration pour le dîner ! 😋

🌸🌞🌸🌞🌸🌞🌸🌞🌸🌞🌸🌞🌸🌞🌸🌞

Hello moi c’est Audrey et je suis Naturopathe, spécialisée dans la santé féminine. J’aide les femmes à équilibrer leurs hormones, optimiser leur énergie, nourrir leurs systèmes nerveux et se reconnecter à leurs corps et ses cycles 💜✨🌿

17/08/2025

✨ Vous en rêviez… nous vous l’offrons ! ✨

À l’occasion du lancement de notre Pack Accompagnement 360, nous organisons un grand concours 🎉

🎁 À gagner : le Pack 360 – valeur 1570€
Un accompagnement complet qui réunit :
🌿 3 séances de naturopathie
💆‍♀️ 3 hair spa+ analyse personnalisée
⚡️ 3 stimulations régénératives
✨ 1 densification capillaire (1zone).

📅 Tirage au sort : dimanche 24 août
👉 Le même jour, nous vous donnons aussi rendez-vous pour notre première séance d’info, afin de découvrir l’accompagnement 360 et échanger ensemble.

⸻

✅ Pour participer :

1️⃣ Suivez :

2️⃣ Likez cette publication ❤️
3️⃣ Identifiez 2 amis en commentaire 👯‍♀️

⸻

💫 Un concours, une séance d’info, et surtout l’opportunité de prendre soin de vos cheveux autrement 🌸

26/05/2025

Des photos et descriptions de mes repas de ces derniers jours, pour vous inspirer 🥰✨

Comme je le dis souvent en rendez vous, je fais beaucoup d’assemblage, en gardant en tête d’avoir dans mon assiette: une source de lipides (les bonnes graisses), une source de protéines, une source de fibres/glucides (les légumes, ces stars 💚). Puis bien sûr il y a les herbes aromatiques et épices, pour apporter goût et couleur, les « super aliments » comme les graines germées…

Personnellement plus mon assiette est colorée plus elle va me donner envie ! Ça respire la vitalité 🌿⚡️

N’hésite pas à enregistrer ce post pour retrouver facilement ces petites idées de repas 🫶🏻

[inspiration, cuisiner, nutrition, santé]

02/03/2025

Ce mois est important. Le mois de Mars est le mois de sensibilisation à l'endométriose. Alors sensibilisons. Vous avez peut être l'impression qu'on ne fait qu'en parler de l'endométriose, que c'est une maladie à la mode, que beaucoup de femmes se déclarent soudain atteintes ?

C'est parce que cette maladie est très répandue. On est presque à du ratio 2 femmes sur 10. C'est énorme. Et pourtant, encore beaucoup d'incompréhensions, d'erreurs, d'errance, de manque de reconnaissance et d'empathie.

L'endométriose est souvent réduite à des règles très douloureuses. Mais c'est bien plus que ça. C'est une maladie inflammatoire chronique. Qui peut toucher tout le corps. Qui peut toucher au mental. Pour une prise en charge efficace de la maladie, il faut tout prendre en compte.

Dans l'atelier que j'anime le dimanche 16 mars, de 10h à 12h, au Centre Essentia d'Angleur, on discutera des mécanismes d'action de l'endométriose, de ses facteurs d'évolution et des moyens en Naturopathie pour agir dessus. Il y a encore des places. N'hésite pas à m'envoyer un message si tu souhaites plus d'infos 💛

13/02/2025

L'endométriose c'est une multitude de symptômes, impliquant plusieurs mécanismes et systèmes du corps. Un dénominateur commun est cependant l'inflammation. Elle va se développer d'une façon un peu sinueuse, en "cachette". On va appeler ça une inflammation de bas grade. Elle peut aussi devenir chronique avec le temps (yayyy 🥳🙄).

En Naturopathie, on va surtout se reposer sur l'alimentation pour moduler et diminuer cette inflammation. Mais pas que ! C'est un changement dans l'hygiène de vie globale et certains compléments alimentaires peuvent être d'un grand soutien 🫂

Dans ce post tu trouveras une liste non exhaustive de compléments intéressants à considérer si tu as de l'endométriose. Le mieux est toujours évidemment de prendre conseil auprès d'un thérapeute formé 👌🏻

Si tu souhaites en savoir + sur ces compléments (quelle forme, quand les prendre, combien de temps) ainsi que des tas d'autres conseils naturo sur comment gérer les symptômes de l'endométriose, je t'invite à venir participer à mon atelier 🥰🫶🏻

🗓 Le dimanche 16 mars, de 10h à 12h
📌 Au Centre Essentia à Angleur.
💌 Inscriptions par mail ou message privé

On est ensemble 🎗💛

11/02/2025

Un atelier qui me tenait à cœur d'organiser et de vous proposer. Il y a presque 5 ans j'ai eu mon diagnostic d'endométriose, en plein voyage d'1 an en Australie. Je souffrais beaucoup de douleurs pendant les règles mais aussi des douleurs digestives et urinaires. Je n'avais aucune idée de comment agir dessus au début. Ensuite, j'ai découvert l'alimentation anti inflammatoire (ce mot galvaudé, qu'on va justement remettre en place pendant l'atelier 😉), et puis les plantes médicinales, la micro nutrition, le mouvement,etc...

Là j'ai compris que je pouvais, par des changements dans mon hygiène de vie, avoir une influence sur les symptômes de la maladie. La Naturopathie m'a permis de comprendre les mécanismes de l'endométriose, leurs actions dans mon organisme et me mettre à l'écoute de mon corps. J'en ai fais mon métier et j'accompagne maintenant d'autres endo girls 🫶🏻🎗

Quel autre mois que Mars, mois de sensibilisation à l'endométriose, pour organiser cet atelier ? Ensemble, on verra comment, via l'alimentation, les plantes et les compléments alimentaires, moduler l'inflammation créé par l'endo et ainsi soulager les douleurs, la fatigue, le stress.

Et en grande gourmande que je suis, je vous proposerai de déguster 2 préparations anti inflammatoires, une salé et une sucré (psst le sucré c'est des cookies 🍪 🤭)

Cet atelier servira aussi à échanger autour de la maladie. J'ai vraiment hâte de partager ce moment 💛

06/02/2025

Une sélection des plantes médicinales que je préfère utiliser et recommander en cas de maux d'hiver. Le printemps n'est pas loin et je pense qu'on s'en réjouit tous 😍🌿🌸☀️ MAIS, l'hiver est encore bien présent, ses microbes et virus aussi ❄️😷

Pour un effet encore + renforcé, je te conseille de faire un mélange de plusieurs plantes. Choisis les de préférence bio et en vrac, dans une bonne herboristerie.

N'hésite pas à enregistrer ce post pour garder ces infos précieusement 🤗

Prends bien soin de toi 💜

27/12/2024

Atelier Un Hiver au Naturel, 2ème édition ✨️❄️🌿

Cet atelier avait vraiment plu la première fois et moi j'avais adoré l'animer ! C'est pour cette raison que je vous propose une nouvelle date pour y assister 🤩

Ensemble on verra ensemble comment renforcer son système immunitaire et comment soigner les maladies d'hiver les plus courantes, de façon naturelle. Je vous donnerais des solutions autant pour les adultes, les ados/enfants mais aussi les bébés ! 👨‍👩‍👧‍👦👼

Pendant l'atelier, nous préparerons ensemble des baumes respiration, et vous repartirez avec le votre à la fin 🤗 Vous aurez également un fascicule reprenant toutes les informations présentées pendant l'atelier.

Snacks et boissons compris dans le prix 🥰🫖🍪

J'espère vous voir nombreux pour passer une douce après midi dans ce bel endroit qu'est le .essentia
💚

22/12/2024

Happy Equinoxe d'hiver !! (Ok c'était hier)

L'hiver ou la saison du repos et du lâcher prise 🌬
Mais aussi la saison de la déprime, de la flemme et de la frustration du mauvais temps... ☂️🙄

Dans de nombreuses cultures, c'est le moment de ralentir le rythme et de se poser. Et quand on observe la nature, on constate qu'elle nous reflète ce dont on a besoin.

J'espère que ce post saura te déculpabiliser. C'est ok d'être une petite loutre qui se laisse porter par le courant de la rivière en ce moment 😌🦦

Plonge toi pleinement dans cette énergie dès que possible (je sais que dans la vie de tous les jours c'est compliqué) 💜

La bonne nouvelle c'est que à partir de aujourd'hui, on grappille chaque jour un peu + des minutes de luminosité et ça c'est vraiment cool 🥳

Adres

Liège

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Alignementsbyab nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.