20/02/2024
Quoi ?
La randonnée
Qui?
Je suis un homme qui exerce un métier à fort impact émotionnel et je travaille dans l'urgence et potentiellement dans la tension. J'étais en besoin d'apaiser les tensions physiques et psychologiques du quotidien. J'aime avoir des moments de solitude et me retrouver avec moi-même.
Où?
Dans les bois, dans les campagnes, sur les chemins de randonnée, dans la nature.
Quand ?
Dès que je le peux depuis quelques mois mais avec une pause lors de l'hiver
Comment?
pieds nus, la peau en contact direct avec la terre, l'herbe, la boue, la pierre, les feuilles et toute autre matière naturelle.
Combien de kilomètres?
Tout dépend des randonnées balisées mais en écoutant les signaux que m'envoie mon corps.
Pourquoi?
Je n'ai jamais envisagé l'idée d'arpenter la nature sans mes chaussures, loin de là. j'étais pas un candidat idéal pour le concept jusqu'à cette fin d'été 2023. Je traversais une période compliquée lors de laquelle j'aspirais viscéralement à prendre de la distance et à m'apaiser.
Un break professionnel de quelques semaines s'imposait et je pris la décision de voir autre chose, de découvrir notre Belgique et ses coins naturels, isolés.
Après la recherche et l'identification de plusieurs lieux qui me semblaient sympathiques à voir, j'ai attéri au Sahara de Lommel.
Après quelques pas dans le sable, je retirais mes chaussures pour une raison totalement pratique en l'absence d'autres personnes. C'était directement plus confortable de marcher pieds nus dans le sable et je passais la journée ainsi.
Sur le chemin du retour, j'observais une détente et une sérénité inhabituelles. C'était très agréable de ressentir ces sensations mais je cherchais à en identifier les raisons.
Je décidais de retourner en ce lieu plusieurs fois sur la même semaine, reléguant mes chaussures dans un sac à dos. Chaque soir, je pouvais faire le même constat de bien-être. Je me sentais bien et c'était assez addictif. Je prenais du plaisir à marcher pieds nus dans le sable toute la journée, ça avait un coté ludique, amusant, relaxant à chaque pas. Le lien entre ce sentiment de bien-être et l'absence de chaussures était fait.
Après quelques recherches sur internat, je découvrais le concept du « Earthing » ou « Grounding »
Le « Earthing » ou le « Grounding » ou encore le « Barefoot », c'est quoi ?
C'est une connexion, une mise à la terre en traduction.
Je ne développerais pas ici la théorie qui veut que l'échange d’énergie électrique entre le corps et la terre apporte des avantages pour la santé comme la réduction de l'inflammation. Je souhaite plutôt me concentrer sur ce que je peux observer dans l'instant en marchant pieds nus sur un sol naturel.
Les bienfaits de la marche pieds nus peuvent être trouvés sur internet ou dans des livres, je citerais ceux que j'observe principalement pour moi mais il y en a bien d'autres.
La réflexologie naturelle causée par la marche sur le sol naturel avec ses irrégularités et diverses matières a un effet relaxant pour tout le corps. J'y trouve un sentiment de bien-être quasi immédiat.
C'est pour moi l'occasion de me vider la tête. Lorsque nous marchons pieds nus dans la nature, il faut être attentif à chaque pas pour ne pas se blesser, pas le temps donc de se casser la tête avec les tracas quotidiens.
Le port de chaussures souvent peut adaptés aux pieds de par leur forme ou leur matière fait que les terminaisons nerveuses sont peu stimulées au quotidien. Certains muscles, articulations sont aussi moins stimulés. Marcher pieds nus permet de réactiver l'ensemble. nous (re)découvrons des sensations oubliées, nous travaillons des muscles peu utilisés et reprenons une posture, tout le long du corps, plus en accord avec une posture naturelle. J'ai nettement moins de douleurs lorsque je marche pieds nus qu'en portant des chaussures.
De plus, je ressens une forme de liberté enivrante, c'est très ludique de marcher pieds nus alors que nous entendons depuis notre enfance que ce n'est pas bien, que ce n'est pas propre.
Je me souviens de cette première fois où je me suis arrêté devant une flaque de boue. Mon premier réflexe était de la contourner quand j'ai réalisé que je m'en foutais et je l'ai traversée. C'était agréable. Le stress qui m'envahit est évacué à chaque sortie.
Quant à la propreté, des pieds se lavent facilement au retour de randonnées ou même pendant en croisant un ruisseau, une étendue d'herbes…
Plus t**d, je parlerais de mes astuces naturelles pour se nettoyer efficacement en rentrant chez soi.
Pourquoi cette page ?
J'ai envie de faire découvrir ces sensations aux autres, dire que c'est possible de le faire. Trop souvent, je croise le regard des autres randonneurs. Cela aussi j'en parlerais plus t**d.
Sur cette page, vous retrouverez des chemins de randonnées parfois bien connus. Mais sous le prisme pieds nus avec ses difficultés, ses moments sympas. Aucune de mes randonnées ne mentionnera « port de chaussures de randonnée conseillé ».
Cette page pourra aussi permettre des échanges et des conseils. Elle sera le témoin de moments hors du temps que j'aurais pu vivre.
J'ai l'envie de partager avec vous autours de cette démarche, que vous soyez adeptes ou non. Savoir ce que vous en pensez, connaître vos ressentis, vos questionnements.
Mais attention, marcher pieds nus s'accompagne de précautions pour ne pas se blesser.
Il faut aller à son rythme, l'idée que nous allons faire 20km la première fois n'est pas réaliste. Commencer par de petites balades sur un sol plat et agréable semble être plus sage.
Puis marcher pieds nus, ce n'est pas marcher avec des chaussures. La démarche se voit modifier.
Enfin, il vaut mieux prévenir et guérir en emportant avec soi le nécessaire à des petits soins. Un moment d’inattention et une pierre, une épine, un tesson de verre, peut rapidement blesser.
Et vous? Qu'en pensez vous?
Quoi ?
La randonnée
Qui?
Je suis un homme qui exerce un métier à fort impact émotionnel et je travaille dans l'urgence et potentiellement dans la tension. J'étais en besoin d'apaiser les tensions physiques et psychologiques du quotidien. J'aime avoir des moments de solitude et me retrouver avec moi-même.
Où?
Dans les bois, dans les campagnes, sur les chemins de randonnée, dans la nature.
Quand ?
Dès que je le peux depuis quelques mois mais avec une pause lors de l'hiver
Comment?
pieds nus, la peau en contact direct avec la terre, l'herbe, la boue, la pierre, les feuilles et toute autre matière naturelle.
Combien de kilomètres?
Tout dépend des randonnées balisées mais en écoutant les signaux que m'envoie mon corps.
Pourquoi?
Je n'ai jamais envisagé l'idée d'arpenter la nature sans mes chaussures, loin de là. j'étais pas un candidat idéal pour le concept jusqu'à cette fin d'été 2023. Je traversais une période compliquée lors de laquelle j'aspirais viscéralement à prendre de la distance et à m'apaiser.
Un break professionnel de quelques semaines s'imposait et je pris la décision de voir autre chose, de découvrir notre Belgique et ses coins naturels, isolés.
Après la recherche et l'identification de plusieurs lieux qui me semblaient sympathiques à voir, j'ai attéri au Sahara de Lommel.
Après quelques pas dans le sable, je retirais mes chaussures pour une raison totalement pratique en l'absence d'autres personnes. C'était directement plus confortable de marcher pieds nus dans le sable et je passais la journée ainsi.
Sur le chemin du retour, j'observais une détente et une sérénité inhabituelles. C'était très agréable de ressentir ces sensations mais je cherchais à en identifier les raisons.
Je décidais de retourner en ce lieu plusieurs fois sur la même semaine, reléguant mes chaussures dans un sac à dos. Chaque soir, je pouvais faire le même constat de bien-être. Je me sentais bien et c'était assez addictif. Je prenais du plaisir à marcher pieds nus dans le sable toute la journée, ça avait un coté ludique, amusant, relaxant à chaque pas. Le lien entre ce sentiment de bien-être et l'absence de chaussures était fait.
Après quelques recherches sur internat, je découvrais le concept du « Earthing » ou « Grounding »
Le « Earthing » ou le « Grounding » ou encore le « Barefoot », c'est quoi ?
C'est une connexion, une mise à la terre en traduction.
Je ne développerais pas ici la théorie qui veut que l'échange d’énergie électrique entre le corps et la terre apporte des avantages pour la santé comme la réduction de l'inflammation. Je souhaite plutôt me concentrer sur ce que je peux observer dans l'instant en marchant pieds nus sur un sol naturel.
Les bienfaits de la marche pieds nus peuvent être trouvés sur internet ou dans des livres, je citerais ceux que j'observe principalement pour moi mais il y en a bien d'autres.
La réflexologie naturelle causée par la marche sur le sol naturel avec ses irrégularités et diverses matières a un effet relaxant pour tout le corps. J'y trouve un sentiment de bien-être quasi immédiat.
C'est pour moi l'occasion de me vider la tête. Lorsque nous marchons pieds nus dans la nature, il faut être attentif à chaque pas pour ne pas se blesser, pas le temps donc de se casser la tête avec les tracas quotidiens.
Le port de chaussures souvent peut adaptés aux pieds de par leur forme ou leur matière fait que les terminaisons nerveuses sont peu stimulées au quotidien. Certains muscles, articulations sont aussi moins stimulés. Marcher pieds nus permet de réactiver l'ensemble. nous (re)découvrons des sensations oubliées, nous travaillons des muscles peu utilisés et reprenons une posture, tout le long du corps, plus en accord avec une posture naturelle. J'ai nettement moins de douleurs lorsque je marche pieds nus qu'en portant des chaussures.
De plus, je ressens une forme de liberté enivrante, c'est très ludique de marcher pieds nus alors que nous entendons depuis notre enfance que ce n'est pas bien, que ce n'est pas propre.
Je me souviens de cette première fois où je me suis arrêté devant une flaque de boue. Mon premier réflexe était de la contourner quand j'ai réalisé que je m'en foutais et je l'ai traversée. C'était agréable. Le stress qui m'envahit est évacué à chaque sortie.
Quant à la propreté, des pieds se lavent facilement au retour de randonnées ou même pendant en croisant un ruisseau, une étendue d'herbes…
Plus t**d, je parlerais de mes astuces naturelles pour se nettoyer efficacement en rentrant chez soi.
Pourquoi cette page ?
J'ai envie de faire découvrir ces sensations aux autres, dire que c'est possible de le faire. Trop souvent, je croise le regard des autres randonneurs. Cela aussi j'en parlerais plus t**d.
Sur cette page, vous retrouverez des chemins de randonnées parfois bien connus. Mais sous le prisme pieds nus avec ses difficultés, ses moments sympas. Aucune de mes randonnées ne mentionnera « port de chaussures de randonnée conseillé ».
Cette page pourra aussi permettre des échanges et des conseils. Elle sera le témoin de moments hors du temps que j'aurais pu vivre.
J'ai l'envie de partager avec vous autours de cette démarche, que vous soyez adeptes ou non. Savoir ce que vous en pensez, connaître vos ressentis, vos questionnements.
Mais attention, marcher pieds nus s'accompagne de précautions pour ne pas se blesser.
Il faut aller à son rythme, l'idée que nous allons faire 20km la première fois n'est pas réaliste. Commencer par de petites balades sur un sol plat et agréable semble être plus sage.
Puis marcher pieds nus, ce n'est pas marcher avec des chaussures. La démarche se voit modifier.
Enfin, il vaut mieux prévenir et guérir en emportant avec soi le nécessaire à des petits soins. Un moment d’inattention et une pierre, une épine, un tesson de verre, peut rapidement blesser.
Et vous? Qu'en pensez vous?
