27/06/2025
☀️ COMMENT HABILLER BÉBÉ POUR DORMIR QUAND IL FAIT CHAUD DANS SA CHAMBRE? 👶🏻🐣
☼ Quand il fait chaud dans la chambre (au-dessus de 22-23 °C), il est important d’habiller son enfant de manière légère pour éviter la surchauffe, surtout chez les nourrissons qui régulent moins bien leur température
🌡️ Température de la chambre :
• 21-23 °C : body manches courtes + gigoteuse légère (TOG 0.5)
• 24-25 °C : body manches courtes ou pyjama léger sans gigoteuse
• 26 °C et plus : body sans manches ou simplement une couche (selon confort de l’enfant)
👶🏻 Pour un bébé (0-12 mois) :
• Privilégier des matières naturelles (coton léger) respirantes
• Gigoteuse été (TOG 0.5 ou moins)
👧🏽🧒🏼Pour un enfant plus grand :
• Pyjama short ou débardeur en coton
• Possibilité de dormir simplement en sous-vêtements si la chaleur est forte
• Lui proposer un petit drap léger s’il a besoin d’être couvert pour se rassurer
🤍 Conseils supplémentaires :
• Bien aérer la chambre en soirée
• SI NÉCESSAIRE: Utiliser un ventilateur tourné vers un mur (pas directement sur l’enfant!)
• Hydrater régulièrement vos enfants s’il fait très chaud
• Toucher sa nuque ou son dos pour évaluer s’il a trop chaud ou froid (les mains et les pieds peuvent être frais sans que ce soit inquiétant)
☞ si vous avez un doute vous contrôler sa température au thermomètre ♡
